Kaip susitaikyti su kuo nors susiginčijus: 7 naudingi patarimai

Jokie santykiai, draugystė ar darbas nėra be ginčų. Neišvengiama, kad tarp dviejų žmonių yra skirtumų, net jei jie yra labai įsimylėję ar emociškai susieti vienas su kitu. Tačiau natūraliomis sąlygomis po audros ateina ramybė.

Šiame straipsnyje pamatysime, kaip susitaikyti su kuo nors susiginčijęs arti savo aplinkos, kad nekiltų rizikos, kad draugystė ar santykiai nutrūks blogomis sąlygomis dėl pykčio ir nusivylimo. Tačiau atminkite, kad visada geriausia pasistengti, kad pyktis nesugadintų bendravimo dinamikos.

• Susijęs straipsnis: "Pykčio prevencijos ir valdymo strategijos"

7 būdai susitaikyti po ginčo

Tolesnėse eilutėse apžvelgsime praktinių patarimų, kaip susitaikyti su kuo nors susiginčijus, sąrašą, asmeniniams ar profesiniams santykiams nepablogėjus neribotam laikui. Visuose juose išreikšta konstruktyvios pozicijos konflikto sprendimo filosofija.

1. Objektyviai įvertinkite santykius

Sąžiningai įvertinę draugystės, darbo ar partnerių santykius, galėsite pasiekti svarbi išvada, ar tikrai verta investuoti savo išteklius ieškant galimo susitaikymo.

Kartais geriau leisti sau likti atokiau nuo tam tikrų žmonių mūsų gyvenime.ir leisti laikui pragmatiškai yra geriausia.

Ne visada reikės siekti susitaikymo su visais žmonėmis, su kuriais diskutuojame; Dėl šios priežasties patartina apmąstyti priežastis, lėmusias šio konflikto atsiradimą ir jei Iš tikrųjų kito žmogaus draugystės palaikymas praturtina arba, priešingai, tik sukelia stresą pastovus.

2. Įsivaizduokite susitaikymą

Priėję prie išvados, kad verta susitaikyti su kitu žmogumi, galite pereiti prie vizualizacijos. Ši technika padės mintyse paruošti idealų scenarijų; kai sugebi sėkmingai įsivaizduoti susitaikymo procesą, tu moki praktiškai įgyvendinti viską, ką įsivaizduoji.

Vizualizacija yra labai efektyvus būdas pasiruošti susidoroti su subtiliomis situacijomis susitaikymas su vienu iš jų (nes nesusipratimai ar neteisingas žodžių vartojimas gali sukelti priešiškumą atsinaujina).

Gera mintis peržvelgti, kaip pradėti šį susitaikymo procesą; tai padarius bus lengviau pasikalbėti su kitu asmeniu ir bandyti išspręsti nesutarimus.

3. Gerai valdykite savo lūkesčius

Kitas punktas susijęs su gaminimu geras galimų scenarijų, kurie gali išsivystyti, valdymas, nurodant susitaikymo su kitu asmeniu procesą. Nėra jokio būdo kontroliuoti, kaip kitas jaučiasi ar kaip kitas mato įvykius.

Idealiu atveju turėkite tai omenyje mes galime tik kontroliuoti savo mintis ir veiksmus, o ne tai, ką kitas daro ar interpretuoja, ir turime būti pasirengę priimti bet kokį atsakymą, kurį gali pasiūlyti kitas asmuo. Per dideli lūkesčiai tik priartins mus prie nusivylimo.

4. Dominuoti ego

Daug kartų taip nutinka žmonės labiau laikosi nuošalyje iš pasididžiavimo nei bet ko kito. Gali atsitikti taip, kad mūsų ego yra kliūtis bandant susitaikymo su kitu asmeniu; turime sugebėti atpažinti šią aplinkybę ir ją valdyti.

Jei sugebėsime kelioms akimirkoms palikti savo pasididžiavimą į šalį ir suartėti su kitu žmogumi empatiškiau, galbūt galime daug gilesnis supratimas apie priežastis, paskatinusias ją laikytis tam tikrų nuostatų, ir bus lengviau susitaikyti.

5. Išreikškite savo norą atvirai

Svarbu, kad praneštumėte jiems skaidriai ir atvirai. Venkite smilkalų ir varginančių aplinkkelių, kurios tik dar labiau apsunkina aplinką.

Kai turite galimybę pasikalbėti su kitu asmeniu, turėtumėte parodyti ramybę, o pasisveikinę labai aiškiai nurodykite savo ketinimus. Tokiu būdu kitas asmuo taip pat atsidurs toje pačioje eilutėje kaip ir jūs.

• Galbūt jus domina: "Atkaklumas: 5 pagrindiniai įpročiai, skirti pagerinti bendravimą"

6. Neleidžia emocionalumui žaisti prieš

Pokalbio su kitu asmeniu metu jie gali ateiti jums į galvą mintys apie pyktį ar praeities nuoskaudas. Turime sugebėti kontroliuoti šią situaciją, kad ji nepaveiktų mūsų susitaikymo proceso.

Kai pasikalbėsime su kitu žmogumi, kelio atgal nebus, ir neverta komplikuoti situacijos dėl jausmų iš praeities. Stenkitės sutelkti dėmesį į čia ir dabar, palikite praeitį.

7. Praktikuokite aktyvų klausymąsi

Norint su kuo nors susitaikyti, būtina mokėti klausytis. Verta ne tik išreikšti savo požiūrį ir jausmus, jei nesugebame aktyviai įsiklausyti į tai, ką kitas turi mums apie tai pasakyti.

Venkite būti tik tu, kuris tuo metu kalbaĮsitikinkite, kad kitas taip pat turi galimybę išsakyti savo mintis ir nepertraukite jų, kol jis pasakoja apie savo jausmus. Turime mokėti atkakliai klausytis kitų žodžių, kad nekiltų naujų nesusipratimų.