5 psichologiniai elementai, kurie palaiko toksiškus santykius

Jeigu jau pats toksiškų santykių pavadinimas rodo, kad tai ne tik nedžiuginantys, bet ir žalingi santykiai... Kodėl jie tokie dažni ir ar gali trukti taip ilgai?

Tiesa ta, kad daugiau nei gali atrodyti sveiku protu, kai tik pateksite į vieną iš šių dinamikų Dažnas bendravimas su žmogumi, su kuriuo mus vienija emocinis ryšys, „švarus lapas“ paprastai yra sudėtingas.

Tiesos momentu žmonės yra linkę netvarkyti savo socialinio gyvenimo iš gryno racionalumo ir vizijos vidutinėje ir ilgoje perspektyvoje, o jei Na, tai nebūtinai yra blogai visose situacijose, tai skatina mus puoselėti draugystę, piršlybas ir santuokas, kurios nedaro mūsų gerai.

Taigi, kad… Kokie yra psichologiniai elementai, verčiantys mus išlaikyti gyvus toksiškus santykius ir dėl kurių „įstrigome“ juose? Pažiūrėkime.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra socialinė psichologija?"

Kas yra toksiški santykiai?

Sąvoka „toksiški santykiai“ vartojama santykinai stabiliai socialinės sąveikos dinamikai ir kurie apima emocinį komponentą ir sukelia daug diskomforto vienam iš dalyvaujančių ar su juo susijusių žmonių tiek. Tai yra, tai yra sąvoka, kuri gali apimti įvairius santykius, kuriuose, nepaisant emocinio ryšio, kuris skatina ieškoti kito asmens buvimo,

vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu šis faktas yra psichologiškai neigiamas.

Taigi toksiški santykiai gali atsirasti tiek poros santykių, tiek šeimos ir draugystės santykių kontekste. Tačiau tais atvejais, kai žala yra ekstremalesnė ir tam tikrais pagrindiniais momentais, yra ketinimas gaminti žalą (fizinę ar psichologinę) kitam asmeniui, mes kalbame ne apie toksiškus santykius, o apie netinkamą elgesį, vienpusį arba dvikryptis.

• Galbūt jus domina: „Kaip žinoti, kada eiti į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys“

Kas išlaiko toksiškus santykius gyvus?

Tai yra aspektai, kurie skatina mus likti toksiškuose santykiuose, todėl jų įtaka mūsų gyvenimui ir tapatybei vis labiau stiprėja. Ne visais atvejais jie turi įvykti iš karto.

1. Dujinis apšvietimas

Gaslighting yra psichologinės manipuliacijos rūšis susideda iš tyčinio tikrovės neigimo, siekiant priversti auką suabejoti savo psichine sveikata ir gebėjimu suvokti dalykus..

Pavyzdžiui, tai atsispindi draugo, kuris kategoriškai ir nuolat neigia ką nors pasakyti aukai (nors iš tikrųjų tai daro). taip pasakė) arba vyrui, kuris teigia, kad prieš kelias dienas įvyko objektyvus įvykis, kurį matė ir jis, ir jo žmona ir kad iš tikrųjų niekada neįvyko, ar net kažkas, kas įteigė, kad jų vaikinas serga demencija, nes matė aiškius jo neištikimybės požymius. dalis.

Tuo pat metu, kai apšvietimas dujomis sukelia emocinį skausmą, dėl šio aukos savigarbos erozijos jie jaučiasi labiau neapsaugoti prieš tai. pasaulis, dėl kurio atsiranda galimybė nutraukti tuos santykius (ir dėl to prarasti tariamą to asmens siūlomą paramą) bauginanti.

antra, dujų apšvietimas leidžia lengvai pereiti nuo toksiškų santykių prie aiškios piktnaudžiavimo dinamikos, ir netgi gali palikti pasekmių.

• Galbūt jus domina: „Gaslighting: subtiliausia emocinė prievarta“

2. Emocinis šantažas

Emocinis šantažas susideda iš priversti žmogų jaustis kaltu dėl to, kad nesuteikė psichologinės ar materialinės paramos tam, kuriam to tikrai nereikia, arba bent jau ne tiek, kiek leidžia nujausti. Tai reiškia, kad visa santykių našta guli ant vieno iš dalyvaujančių žmonių nugarų, todėl jie jaučiasi blogai. paprastas faktas, kad reikia nutraukti tuos santykius arba bent jau radikaliai pakeisti tą dinamiką, kad būtų skatinami teisingesni ir teisingesni santykiai.

Taigi emocinis šantažas priverčia daugelį žmonių, kuriems būdingi toksiški santykiai, tęsti šią žalingą dinamiką, nes kitaip jie jaustųsi blogai. su savimi, internalizavęs įsitikinimą, kad kitam žmogui reikia visko, kad jis ir toliau eitų tokiu keliu, ir jis negali prisitaikyti prie kito situacija.

• Susijęs straipsnis: „Emocinis šantažas: galinga manipuliavimo poroje forma“

3. Socialinis spaudimas

Socialinis spaudimas daugelį žmonių priveda prie nedrįsta nutraukti toksiškų santykių, bijodamas nuvilti draugus ir (arba) šeimą. Ir tai yra tai, kad kultūriniu požiūriu yra tam tikra tendencija norėti, kad emociniai ar meilės santykiai atsispindėtų sąjungoje sambūvis arba kasdienis gydymas, kuris trunka amžinai tol, kol gyvena šie žmonės, ypač piršlybų ir santuoka.

Panašiai vienišų žmonių stigmatizavimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį santykių atveju.

• Galbūt jus domina: „5 lyčių vaidmenų pavyzdžiai (ir jų poveikis visuomenei)“

4. Iliuzinė mintis buvo susijusi su noru „pakeisti“ kitą žmogų

Iliuzinis mąstymas yra tai, kas angliškai žinoma kaip „norų mąstymas“, ir susideda iš supainiojimo savo norus su nuorodomis, kad ši hipotetinė ateitis, kurią norime pasiekti, turi daug galimybių atsirasti. Šiuo atveju iliuzinis mąstymas išlaiko toksiškus santykius verčia žmones galvoti, kad kitas keičiasi į gerąją pusę arba ruošiasi tai darytiTaigi, jei turėsite šiek tiek kantrybės, tie santykiai nustos būti žalingi.

• Susijęs straipsnis: "Kognityviniai šališkumas: įdomaus psichologinio poveikio atradimas"

5. Ekonominės priklausomybės lūkesčiai

Tai, kad suvokia, kad negali išlaikyti savarankiško gyvenimo ir dėl ekonominių priežasčių verčia daugelį žmonių jaustis priversti ir toliau kartoti visus veiksmus, būtinus toksiškiems santykiams palaikyti su kuo jis siūlo jiems pinigus, priežiūrą, stogą ...

Ieškote profesionalios psichologinės pagalbos?

Jeigu norite gauti profesionalią psichologinę pagalbą tiek individualizuotos psichoterapijos, tiek šeimos ar porų terapijos metu, susisiekite su mumis.

Įjungta Pažangūs psichologai Pacientus gydome daugiau nei du dešimtmečius, savo paslaugas siūlome įvairaus amžiaus žmonėms. Mus galite rasti mūsų centre, esančiame Madride (Goya kaimynystėje), arba galite pasirinkti internetinės terapijos būdą vaizdo skambučiu.