Vidutinis pilnametystė: kas tai yra, savybės ir kaip ji mus veikia

Vidutinis pilnametystė, taip pat žinomas kaip vidutinis amžius, yra laikotarpis nuo 40 iki 65 metų, po ankstyvo pilnametystės ir prieš vėlyvą pilnametystę.

Šiam laikotarpiui būdingas ne toks energingas nei ankstesniais laikotarpiais, bet ir stabilesnis gyvenimas, šeimos kūrimas ir jau nusistovėjusi profesinė karjera.

Yra keletas savybių, kurios išsiskiria vidutinio amžiaus žmonėms, ir mes jas išsamiai apžvelgsime toliau.

• Susijęs straipsnis: "Ankstyvas pilnametystė: kas tai yra, savybės ir poveikis protui ir kūnui"

Kas yra vidutinė pilnametystė?

Vidutinė pilnametystė arba vidutinis amžius – tai laikotarpis tarp ankstyvo pilnametystės ir vėlyvojo pilnametystės, arba kas yra tas pats, jauno pilnametystės ir senatvės. Kaip ir kitais gyvenimo etapais, vyksta diskusijos apie tai, kada jis prasideda ir kada baigiasi, bet paprastai laikoma, kad jis svyruoja nuo 40 iki 65 metų.

Apskritai šis etapas nebuvo taip ištirtas kaip ankstesni. Vidutinė pilnametystė nesulaukė tiek daug tyrimų dėmesio kaip vaikystė ir paauglystė. Tačiau pastaraisiais dešimtmečiais vis daugiau ekspertų susirūpino suprasti, kokie pokyčiai vyksta. vidutinio amžiaus, ypač dėl to, kad vidutinė gyvenimo trukmė šalyse ilgėjo išvystyta.

Vienas iš svarbiausių vidutinio amžiaus žmonių gyvenimo aspektų yra savo profesinę karjerą, vaikų priežiūrą ir ugdymą bei pasirengimą būsimai pensijai.

• Galbūt jus domina: „9 žmogaus gyvenimo etapai“

Fizinės ir psichologinės savybės

Tarp viduriniojo suaugusiojo amžiaus ypatybių ir svarbių aspektų galime rasti:

Fizinės savybės

Per visą laikotarpį nuo 40 iki 65 metų atsiranda tam tikrų senėjimo požymių. Dauguma žmonių sulaukia vidutinio amžiaus, turėdami tam tikrą bruožą, rodantį, kad jie artėja prie senatvės, Nors tai nebūtinai ligos ar sveikatos problemų simptomai, o veikiau požymiai, kad metų.

Apie 40 metų jutimo organai pradeda prarasti ryškumą ir jį reikės naudoti Regėjimo ir klausos aparatai, tokie kaip akiniai sunkioms akims arba klausos aparatai, skirti padidinti garsai. Pasikeičia ir išorinė išvaizda, atsiranda tam tikrų senėjimo požymių, tokių kaip, pavyzdžiui, ne tokia lygi oda, raukšlės ar amžiaus dėmės. Plaukai bus papilkėję, o daugeliui vyrų ir kai kurioms moterims pasireiškia alopecija.

Kalbant apie energijos lygį, normalu, kad vidutinio amžiaus žmonės yra mažiau energingi nei jauni. Kai kuriais atvejais jie pradeda pastebėti sąnarių skausmą, mažesnį galūnių stiprumą ir didesnį bendrą nuovargį.

• Susijęs straipsnis: Vidutinio amžiaus krizė: ar mes tam pasmerkti?

Psichologinės savybės

Ilgą laiką raidos psichologija manė, kad intelektas ir pažinimo gebėjimai Paprastai jie pasiekė piką maždaug 20 metų amžiaus ir nuo to laiko pradėjo blogėti priemonė. Šis įsitikinimas buvo suabejotas, nes buvo atlikta daugiau šio klausimo ir idėjos tyrimų skystasis intelektas ir kristalizuotas intelektas.

Tiesa, senstant tam tikri gebėjimai, tokie kaip atmintis, dėmesys ir orientacija, susilpnėja, tačiau Tai nereiškia, kad apskritai esate mažiau protingas.. Pirminis įsitikinimas, kad sendami esame mažiau protingi, atsirado dėl to, kad buvo atsižvelgta tik į sklandų intelektą, kuris naudojamas sprendžiant naujas problemas daugiau ar mažiau sėkmingai, ir septintajame dešimtmetyje buvo nustatyta, kad šio gebėjimo viršūnė yra 20 metų.

Tačiau reikia pažymėti, kad kristalizuotas intelektas vystosi visą gyvenimą, kol nėra neurologinio sutrikimo. Šis intelekto tipas apibrėžiamas kaip gebėjimas, susijęs su žinių įgijimu visą gyvenimą ir įvaldymo laipsniu jas taikant. Tai gali būti suprantama kaip patirties ir išminties sinonimas ir kaip žmonės, vyresni nei 40 metų gyveno daugiau nei vienas iš 20, turi daugiau žinių, taigi ir didesnį intelektą išsikristalizavo.

Ir būtent dėl ​​to, kad vidutinio amžiaus suaugusieji turi daugiau gyvenimo patirties, labiau pasitiki savimi nei būdami jauni. Išgyvenę daug patirties ir geriau supratę, kaip veikia pasaulis, jie jaučiasi labiau pasitikintys savimi, Be to, kad jie supranta, kokie yra jų tikrieji pajėgumai, ir žino, kokiose situacijose jiems nekils problemų rodyti juos.

Tačiau negalima ignoruoti ir to Šio etapo pradžioje kai kurie asmenys pradeda reikšti tam tikrus sunkumus. Įveikus psichologinį barjerą sulaukus 40 metų, įprasta įžengti į tapatybės neapibrėžtumo laikotarpį, vadinamą vidutinio amžiaus krize. Šiai krizei būdingas stiprus stresas, kurį sukelia tai, kad žmogus suvokia, kad jam nepavyko įgyvendinti kai kurių gyvybiškai svarbių tikslų ir jau yra gyvenimo viduryje.

40 metų krizė verčia kai kuriuos žmones išgyventi geriausius savo jaunystės metus. Tai liudija pasikeitęs stilius ir elgesys apskritai, apsirengus naujais drabužiais, užsiregistravus rizikinga veikla arba bandymas sugyventi su jaunesniais žmonėmis ir net bandyti susidraugauti su draugais sūnūs. Nors toks elgesys neturėtų būti vertinamas kaip patologinis, jis gali būti interpretuojamas kaip susiję simptomai į procesą, ieškant naujos tapatybės, dar vadinamo „midescencia“ arba „middlecente“. Anglų.

• Galbūt jus domina: „Raidos psichologija: pagrindinės teorijos ir autoriai“

Fiziologiniai pakitimai

Kaip minėjome anksčiau, pradžioje ir vidutinio amžiaus organizme vyksta daugybė pokyčių. Tiesą sakant, tai yra aspektas, kuris labiausiai keičiasi vidutinio amžiaus žmonėms. Kūnui senstant tam tikros gyvybinės funkcijos pradeda blogėti ir sukelia tam tikras problemų, kurios gali būti daugiau ar mažiau rimtos, priklausomai nuo kiekvieno gyvenimo būdo, įpročių ir genetikos individualus.

Reikėtų pažymėti, kad vystymosi ekspertai skiria pirminį senėjimą ir antrinį senėjimą. Pirminis būtų susijęs su visais su amžiumi susijusiais pokyčiais, kurie yra neišvengiami ir yra vienodi visiems žmonėms; o antrinis būtų skirtumas tarp kai kurių žmonių ir kitų, susijusių su nešiojimu nesveiko gyvenimo būdo arba tam tikros genetinės būklės, dėl kurios daugiau ar mažiau sensta išreikštas.

Tarp pirminio senėjimo simptomų pastebime nežymius kraujotakos sutrikimus, sumažėjusį kai kurių hormonų, pvz., testosterono, kiekį. mažas raumenų ir kaulų masės praradimas... Antrinio senėjimo, fizinio krūvio stokos, nesveikos mitybos ir Kenksmingų medžiagų naudojimas gali turėti rimtų pasekmių, tokių kaip pažengusi sarkopenija, diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos ar Vėžys.

Dėl šių priežasčių, jei jau svarbu rūpintis sveikata vaikystėje, paauglystėje ir ankstyvame pilnametystėje, kad neatsirastų ilgalaikių problemųSuaugusiame amžiuje tai dar labiau. Tai gali būti šiek tiek vėlu, bet ne pakankamai ilgai, kad būtų išvengta didesnių problemų.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra fiziologinė psichologija?"

Seksualumas ir santykiai

Seksualumas, žinoma, turi savo ypatumų vidutinio amžiaus. Lytinis potraukis vis dar stiprus, bet ne toks didelis kaip ankstyvame pilnametystėje. Senstant žmonės jaučia vis mažesnį seksualinį potraukį, nors tai nereiškia, kad jis visiškai prarastas.

Seksu vis dar mėgaujamasi, bet jo intensyvumas ir dažnis mažesnis ir išgyvenama kitaip. Vyrai ir moterys labiau pasitiki savimi dėl savo gyvenimo patirties ir didesnės brandos metu žmogus mėgaujasi savo seksualumu ne taip aistringai, bet giliau Vidutinis amžius.

Tačiau reikia pasakyti, kad su vidutiniu amžiumi gali kilti tam tikrų problemų, kurios trukdo mėgautis seksu arba tiesiogiai padaro neįmanomus lytinius santykius su partneriu. Viena iš šių problemų – privatumo praradimas, susijęs su per dideliu darbo krūviu, nebuvimu poros vienatvės akimirkų dėl poreikio rūpintis vaikais arba didelio lygio streso.

Kita vertus, verta paminėti Gali kilti ir kitų labiau fiziologinių problemų, kurios trukdo mėgautis visaverčiu seksualiniu gyvenimu. Tarp jų galime rasti erekcijos trūkumą, sunkumus natūraliai sutepti ar net priešlaikinį libido praradimą. Laimei, visi šie fiziologiniai sunkumai, taip pat daugiau santykių ir psichologinės, gali būti išspręstos kreipiantis į specializuotą specialistą, pavyzdžiui, porų psichologą ar gydytojas.

Galiausiai verta paminėti santykinį aspektą. Skirtingai nei ankstesniu laikotarpiu, vidutinio amžiaus žmonės siekia tam tikro stabilumo emociniuose santykiuose. Tai tendencija, kurią dažnai sufleruoja trisdešimties metų pradžia – dešimtmetis, kai žmonės nebėra taip suinteresuoti turėti maksimumą. seksualinių partnerių skaičių ir ieškoti galutinio, su kuriuo praleisti visą likusį gyvenimą ir sukurti šeimą, bent jau daugumoje atvejų.

• Galbūt jus domina: „Seksualumas senstant: vyresni žmonės taip pat užsiima seksu“

Gyvenimo trukmė

Dėl biomedicinos pažangos ir pagerėjusios gyvenimo kokybės išsivysčiusiose šalyse gyvenimo trukmė pailgėjo. Žmonės, gyvenantys Vakaruose ir kitose gerovės valstybėse, tokiose kaip Japonija, turi savo tiekti maistą, atitinkantį jų mitybos poreikius, todėl jie gali gyventi ilgiau. Kas daugiau, labiau suvokiama, kaip svarbu rūpintis sveikata per sveiką gyvenimo būdą, reguliariai mankštintis ir vengti nesveikų įpročių, tokių kaip rūkymas ar alkoholio vartojimas.

Tai reiškia ne tik tai žmonių gyvena ilgiau, jie taip pat atrodo jaunesni. Populiariojoje kultūroje dažnai sakoma, kad 40 yra naujas 30, taigi, kartu su likusiomis amžiaus grupėmis, ir tai turi savo priežastį. Nieko keisto sutikti žmones, kurie atrodo iki 10 metų jaunesni ne tik fiziniu ar fiziologiniu, bet ir psichologiniu požiūriu.