Laimės hormonai: mitai ir tiesos apie šias medžiagas

Ar yra laimės hormonų? Viena iš dažniausiai minimų psichologijos ir susijusių mokslų išraiškų yra ta, kad yra tam tikrų medžiagų, kurios, patekusios į mūsų smegenis, sukelia mums geros savijautos būseną emocingas.

Tačiau atrodo šiek tiek paprasta supaprastinti tokią sudėtingą ir abstrakčią emociją kaip laimė į paprastą cheminių reakcijų mūsų nervų sistemoje, todėl dažniausiai yra skeptiškas biologinis požiūris į elgesį žmogus.

Čia mes išspręsime problemą kas paprastai suprantama kaip „laimės hormonai“.

• Susijęs straipsnis: "Hormonų tipai ir jų funkcijos žmogaus organizme"

Kas yra laimės hormonai?

Vienas iš labiausiai girdėtų posakių psichologijoje ir apskritai sveikatos moksluose yra tai, kad yra kažkas, kas paprastai vadinama „laimės hormonais“. Šios medžiagos, teigiančios, kad jos neša džiaugsmą, paprastai yra serotonino, dopamino, endorfinų ir oksitocino kvartetas. Ši išraiška, kuri jau yra beveik mantra, Bandant tokį intensyvų ir abstraktų jausmą kaip laimė sumažinti iki paprastų biocheminių reakcijų, tai gali skambėti šiurkščiai ir supaprastintai..

Bet, žinoma, mūsų emocinės būsenos nėra magijos produktas. Net ir rizikuodami pakliūti į pernelyg biologinę perspektyvą, mūsų mintis, jausmai, įsitikinimai ir kiti psichologiniai aspektai turi būti pagrįsti parama biologinės. Ta parama yra Centrinė nervų sistema, organinė mašina, kurioje vyksta įvairūs neurologiniai reiškiniai ir biocheminės reakcijos, lemiančios mūsų jausmus ir reakciją.

Taip, galime tvirtinti, kad yra laimės hormonų, nors, tiksliau sakant, sakytume, kad tai, kas mums sukelia laimę, iš tikrųjų yra neurotransmiteriai. Skirtumas tarp „neurotransmiterio“ ir „hormono“ yra labai subtilus ir praktiškai nedaug žmonių skiria šiuos du terminus. Teigti, kad serotoninas yra hormonas, yra taip pat teisinga, kaip sakyti, kad tai yra neuromediatorius, nors kalbant apie jo reakcijas mūsų smegenų lygmenyje, pirmenybė teikiama antrajam terminui. Svarbiausia, kad neurotransmiteriai yra molekulės, kuriomis keičiasi neuronai, o hormonai cirkuliuoja per kraują ir jo poveikis nėra toks greitas. Daugelis molekulių, veikiančių kaip neurotransmiteriai, kartu yra ir hormonai, priklausomai nuo jų vietos ir konteksto.

Nesvarbu, ar kalbame apie neuromediatorius, ar apie hormonus, faktas yra tas, kad yra medžiagų, kurios kai jie patenka į neuronų sinapsinę erdvę, jie sukelia mūsų būsenos pokyčius sielos kupinas. Laimė kartu su kitomis proto būsenomis iš dalies yra smegenų chemijos rezultatas, ta pati, kuria remiantis psichofarmakologija buvo sukurta siekiant pagerinti vaistus pacientų, turinčių įvairių sutrikimų, trukdančių gaminti ir reabsorbuoti tam tikrus neurotransmiteriai.

• Galbūt jus domina: „Ar dera laimę kelti kaip terapinį tikslą?

Kas yra šie hormonai ir koks jų emocinis poveikis?

Nors visi yra pajutę laimę, aprašyti šią emociją niekada nebuvo lengva užduotis. Būtent dėl ​​šios priežasties tūkstančius metų filosofai ginčijosi, ką reiškia jaustis laimingam, kas tai sukelia, kaip mūsų siela elgiasi taip, kad jaustume laimę... Tai ne kliūtis šiam straipsniui leistis į filosofinę diskusiją, tad eime apibūdinkite laimę pragmatiškiau, naudodami tą patį apibrėžimą, kurį mokslininkai naudojo jos ieškodami smegenys: yra gerovės jausmas ir teigiamos emocijos, kurias subjektyviai jaučiame pasiekę ką nors malonaus.

Remdamiesi šiuo apibrėžimu, neurologai ir endokrinologai nustatė, kad iš viso yra 4 medžiagos skirtingos, kurios atlieka esminį vaidmenį jaučiant laimę: endorfinai, serotoninas, dopaminas ir oksitocinas.

1. Endorfinai

Endorfinai yra neurotransmiteriai ir hormonai, kurie sukuria tam tikrą raminamąjį poveikį, todėl jie padeda sumažinti fizinį skausmą. Pavyzdžiui, situacijose, kai patiriame staigų streso lygio kilimą, padidėja streso lygis endorfinai verčia mus jausti mažiau skausmą dėl galimų traumų, kurias galime patirti šioje situacijoje, susijusioje su rizika arba į pavojų.

Akivaizdu, kad skausmas yra susijęs su nepasitenkinimu, todėl galima sakyti, kad jis atitolina mus nuo laimės, tačiau jo nebuvimas to taip pat negarantuoja. Ir kai ką galima pasakyti apie atsipalaidavimo būseną, kurią kartais mums suteikia endorfinai; pavyzdžiui, galime būti ramūs, bet kartu ir labai nuobodūs.

• Susijęs straipsnis: "Endorfinai (neurotransmiteriai): funkcijos ir savybės"

2. Serotoninas

Serotoninas dažnai siejamas su geros savijautos akimirkomis, tačiau tiesa ta, kad jos veikimas yra daug sudėtingesnis ir gali būti „diegtas“. per kelis kelius ir grandinines įvairių molekulių sąveikos tarpusavyje ir su neuronai.

Tiesą sakant, serotonino perteklius gali turėti labai žalingų pasekmių organizmui: didžiausias eksponentas iš jų yra serotonino sindromas, kurį gali sukelti kai kurių pacientų šalutinis poveikis psichotropiniai vaistai.

• Galbūt jus domina: "Serotoninas: 6 šio hormono poveikis jūsų kūnui ir protui"

3. Dopaminas

Dopaminas siejamas su meilės santykiais ir meile. Tačiau šis faktas pats savaime suteikia jums vieną iš raktų, kodėl jis negali būti laimės priežastimi: yra glaudžiai susijęs su socialine patirtimity į bendravimą su kitais žmonėmis ar būtybėmis, kurias mylime arba laikui bėgant išmokstame mylėti.

• Susijęs straipsnis: "Dopaminas: 7 pagrindinės šio neuromediatoriaus funkcijos"

4. Oksitocinas

Oksitocinas taip pat yra susijęs su meile, bet ne tiek su įsimylėjimu. Buvo pastebėta, kad jo buvimas yra susijęs su ilgalaikiais santykiais, todėl jo išsiskyrimo procesas žmogaus kūne yra stabilesnis ir ilgalaikis. Dabar jį taip pat turi „palaikyti“ kažkas už organizmo ribų: tie santykiai su kitais.

• Galbūt jus domina: "Kas yra oksitocinas ir kokias funkcijas atlieka šis hormonas?"

Svarbiausia yra sąveika tarp biologinio ir elgesio

Kaip matėme, yra hormonų, kurie gali būti siejami su tam tikrais maloniais išgyvenimais ir kurie gali dalyvauti laimingumo procese. Tačiau laimė yra pernelyg sudėtingas reiškinys, kad jį būtų galima suvesti į molekules, ir ji visada apima socialiniai santykiai ir sąveika su aplinka (tai yra tai, kas pagal apibrėžimą yra už mūsų oda).

Taigi, „laimės hormonų“ sąvoka yra prasminga, bet vis tiek yra supaprastinimas kuriais kartais galime paaiškinti emocijose dalyvaujančių kūno dalių funkcionavimą.