10 geriausių sąmoningumo kursų Majamyje

8 savaičių trukmės MBSR Online Mindfulness kursą veda psichologė ir instruktorė Lorena Irribarra ir siūloma visiems, kurie nori sumažinti streso ar nerimo lygį, sumažinti diskomfortą bendrai, lavinkite emocijų valdymą ir įsigykite įrankių, kaip susidoroti su sudėtingomis dienos situacijomis diena.

Šis kursas yra pagrįstas klasikine MBSR programa, kurią sukūrė daktaras Jonas Kabatas-Zinnas medicinos centre. Masačusetso universitetas ir susideda iš 8 savaičių trukmės, o kiekviena savaitės sesija po 2,5 val. a.

Be to, kiekvienoje sesijoje pateikiamas įvadinis vaizdo įrašas ir tobulinimo vaizdo įrašas. interaktyvios, taip pat vadovaujamos meditacijos ir įsivertinimo pratimai po kiekvieno jų.

Programa „Mindfulness at Work“, kurią siūlo Fastracktorefocus Jį dėsto treneris Nievesas Rodríguezas ir jis skirtas bet kuriam asmeniui, profesionalui ar įmonei, norinčiam pritaikyti Mindfulness principus, kad pagerintų savo darbo rezultatus.

Pagrindiniai Mindfulness darbe privalumai yra streso valdymo gerinimas, padidėjimas produktyvumas ir koncentracija, pagerėjo sprendimų priėmimas, mokymosi emocinis reguliavimas ir sumažėjo streso.

Kursą sudaro 8 savaitinės tiesioginės sesijos ir suteikiama galimybė jas pasiekti baigus.

„Awakening“ psichologijos centras siūlo daugybę įvairių sąmoningumo kursų pritaikyta įvairaus amžiaus žmonėms.

Šie kursai siūlomi psichologijos profesionalams, norintiems kasdienėje praktikoje panaudoti sąmoningumą. kaip žmonės, norintys išmokti įveikti bet kokius psichologinius pokyčius ir pasiekti geresnę savijautą emocingas.

Despertar centro kursus dėsto psichologijos specialistai, taip pat dėstytojai priklauso Tibeto budizmo tradicijai ir kai kurios iš ryškiausių yra: transformuokite savo mintis, pabuskite tavo širdis; Lo Jong. Mindfulness mentalinis mokymas septyniuose taškuose ir streso mažinimas, pagrįstas sąmoningumu (MBSR).

Kursą „Psichinis meistriškumas: sąmoningumas“ siūlo instruktorė Lidia Dols iš savo platformos Gurumind Jis skirtas visiems, kurie nori naudoti Mindfulness, kad sumažintų streso, nerimo, emocinio diskomforto ar darbo sunkumų lygį.

Internetinis kursas siūlo tiek teorinio, tiek praktinio turinio seriją, trunka 8 valandas ir suteikia galimybę mokytis arba pratimai, pritaikyti kiekvieno vartotojo poreikiams, taip pat nuolatiniai programėlės profesionalų atsiliepimai iš jų kanalo Telegrama.

Jei išgyvenate nepalankią situaciją emociniu ar psichologiniu lygmeniu arba norite išmokti atpažinti ir valdyti savo emocijas, tai Mindfulness kursas, kurį siūlo Espacio Psikonet yra skirtas tau.

Kursas siūlo 8 savaitines internetines sesijas po 2 su puse valandos, kurių metu kiekvienas studentas mokysis nustatyti įvairias kančių rūšis ir pritaikyti naudingiausias priemones kiekvienai iš jų įveikti jie. Jo kaina 280 eurų.

Crehana internetinė mokymo platforma siūlo savo studentams šį Mindfulness and Wellbeing kursą visiems, kurie nori pagerinti savo įmonės veiklą ir padidinti emocinę bei darbinę gerovę.

Kai kurie pagrindiniai šio kurso privalumai yra dėmesio ir savimonės gerinimas, didesnio pasiekimai lyderystė, emocinio reguliavimo tobulinimas ir įvairių su intelektu susijusių technikų įgijimas emocingas.

Kursą sudaro 10 modulių, suskirstytų į 52 klases, kurių bendra trukmė yra 4 valandos ir 41 minutė. Be to, kurso kaina 7,99 euro.

„Udemy Mindfulness“ kursas Ji skirta visiems, norintiems išmokti pagrindinius teorinius-praktinius šios terapijos pagrindus, atpažinkite netinkamas mintis ir įtraukite Mindfulness praktiką į savo kasdienę veiklą, kad pagerintumėte savo gerovė.

Kurso kaina 16,99 euro, o pagrindinis turinys, kurį galima rasti miestelyje virtualus, kurio prieiga yra nemokama visą gyvenimą, yra 35 straipsniai, 47 atsisiunčiami šaltiniai ir 15 valandų mažai vaizdo įrašų paklausa.

„Deusto Salud Mindfulness“ kursas Jis siūlomas 100% internetiniu režimu ir susideda iš 6 modulių, kuriuose jie siūlomi. pagrindinių teorinių žinių apie Mindfunless ir jo terapinius pritaikymus daugiau svarbu.

Be to, pagrindinis kurso turinys yra 4 kasmetiniai meistriškumo kursai, 3 metiniai praktiniai atvejai, Vadovaujamos meditacijos, akis į akį seminarai, individualūs užsiėmimai ir vaizdo pamokos su profesionalais kvalifikuotas.

Baigęs šį kursą, kiekvienas studentas įgis Deusto Salud diplomą ir Universiteto diplomą iš Mursijos katalikiškojo universiteto, taip pat galimybė patekti į Deusto darbo banką Sveikata.

EsMindfulness MBSR internetinis kursas Jis pagrįstas Dr. Jon Kabat-Zinn klasikine MBSR programa ir susideda iš 8 savaičių intensyvaus internetinio Mindfulness mokymo.

Kai kurios kursą sudarančios veiklos yra vadovaujamos meditacijos sesijos, teoriniai užsiėmimai, individuali ir grupinė veikla, Asmeniniai pokalbiai su instruktoriumi, mokomieji filmukai ir nuolatinis kiekvieno dalyvio pasiekimų stebėjimas, kurį atlieka instruktorius.

Europos pozityviosios psichologijos institutas pristato šį sąmoningumo ir emocijų valdymo kursą internetiniu režimu, vienas iš vienintelių, leidžiančių specializuotis abiejose intervencijos srityse, remiantis teoriniu pozityviosios psichologijos požiūriu.

Šio kurso metu kiekvienas studentas išmoks valdyti savo emocijas ir atpažinti kitų emocijas, taip pat jas sumažinti streso, nerimo lygius, atpažinti savo stipriąsias puses ir apskritai pasiekti asmeninės gerovės būseną lygius.

Kursas trunka 3 mėnesius (85,5 darbo valandos) ir kiekvienam dalyviui suteikiamas La Salle universiteto centro sertifikatas, kurį sudaro 3,25 ECTS kreditai.