Tiltas: trumpas filmas apie konfliktų sprendimą

Tiltas yra linksmas animacinis trumpas filmas su keturiais personažais, bandančiais pereiti tiltą. Dėl savo savybių kažkas iš pažiūros paprasto taps problema. Baimė prarasti akivaizdžią „privilegiją“ priverčia žmogų kovoti dantimis ir nagais ir pamiršti dirbti greta.

Šis trumpas tekstas mums parodo bendradarbiavimo naudą o individualizmo trūkumai sprendžiant problemas.

• Susijęs straipsnis: "Piper: mielas trumpas filmas apie sugebėjimą įveikti"

Trumpas filmas, pasakojantis apie bendradarbiavimą

Šią savaitę Mensalus Psichologinės ir psichiatrinės pagalbos instituto komanda dalijasi su visais „Tiltas“ – smagi ir iliustruojanti trumpa animacija apie pagrindinį problemų sprendimo elementą konfliktai: Bendradarbiavimas.

Bet pirmiausia galite pažiūrėti trumpą filmuką žemiau esančiame vaizdo įraše:

Ką trumpas mums parodo?

Kalbėdamas apie konfliktų sprendimą „Tiltas“ išryškina konfrontacijos sukeliamas kliūtis ir bendradarbiavimo teikiamus pranašumus. Kažkas, kas iš pirmo žvilgsnio atrodo paprasta, tokie ingredientai kaip pasididžiavimas labai apsunkina.

Kaip galime valdyti pasididžiavimą?

Pavyzdžiui, atkurti ryšį su taikiniu. Išdidumas nukreipia mintis į save, užuot dėmesingas čia ir dabar visumai: tu, aš ir kontekstas. Baimė prarasti akivaizdžią „privilegiją“ priverčia žmogų kovoti dantimis ir nagais ir pamiršti dirbti greta.

Rezultatas yra akivaizdus veiksmingumo praradimas ir didžiulis gyvybių praradimas. Atpažinti tuos įsitikinimus, dėl kurių esame budrūs ir reikalaujantys apsiginti nuo to, kas nėra tikra ataka, yra pirmas žingsnis siekiant susieti tikslą.

Tuo pačiu metu negalime pamiršti atsidurti kito vietoje (padėtis, kuri kartais yra arčiau nei atrodo). Puikybė atskiria mus nuo žmogaus, esančio priešais mus.

Ko dar reikia, kad bendradarbiavimas egzistuotų?

Dažnai konflikte atsiranda pozicijų ar požiūrių, kurie veikia ne derinant, o iš konkurencijos.

Žiūrėkite, „koordinatės“ apibrėžimas atsiliepia priemonių ir pastangų sujungimui bendram veiksmui. Bendradarbiavimas būtent ir siekia veikti suvienijus šias pastangas, pagrįstas pripažinimu. Tik taip galima rasti vietą abiem ir taip „kartu pereiti tiltą“.

Psichoterapijos ir įgūdžių ugdymo seminaruose pateikiame strategijas, kurios pagreitina šį pripažinimą. Vienas iš būdų tai padaryti – analizuoti situaciją iš žiūrovo vaidmens.

O kaip veikia šis žiūrovo vaidmuo?

Per dinamiką, leidžiančią išlaikyti fizinį ir emocinį atstumą. Pratimai, kurie grafiškai parodo konflikto dalyvių santykius, yra gera strategija. Pavyzdys yra vaizdavimas su figūromis (gyvūnais).

Juose terapeutas suformuluoja pagrindinius klausimus, kurie parodo veikėjų funkcionavimą. Tikslas yra skatinti empatiją (galiu geriau suprasti kito poziciją) ir suformuluoti išplėstinį diskursą apie akimirkos tikrovę (iki tol diskomfortas iš dalies išnykdavo).

Turint visą šią informaciją, kitas žingsnis yra palydėti žmogų link apmąstymų, naujų galimybių ir veiksmų formulavimo. Pasiūlymų įvairovė daro asmenį lankstesnį ir gebantį atpažinti skirtingas problemos puses.

Į ką dar atsižvelgiame analizuodami visas problemos puses?

Kaip konstruktyvizmo terapeutai mes suprantame žmogų kaip savo gyvenimo tyrinėtoją. Realybė nėra aiški sąvoka, kiekvienas savo pasaulio viziją kuriame iš asmeninių konstruktų (remdamasis savo įsitikinimų sistema ir gyvenimo patirtimi).

Dėl šios priežasties savo įsikišimu padėsime pacientui sužinoti, kaip jis konstruoja tikrovę ir ar ši konstrukcija yra funkcionali.

Ir kokių veiksmų imsimės, kad tai išsiaiškintume?

Kelly teigimu, mūsų socialiniuose santykiuose nuolat kartojasi patirties ciklas. Šis ciklas susideda iš penkių žingsnių: numatymas, įtraukimas, susitikimas, patvirtinimas arba nepatvirtinimas ir peržiūra. Kai kalbame apie „problemos veidų“ analizę, iš dalies kalbame apie tai, kaip žmogus patiria kiekvieną iš šių fazių. Tokiu būdu galėsime nustatyti, kur kyla sunkumų, ir pasiūlyti konkrečias alternatyvas (pvz.: „in Šiuo atveju koks išankstinis mąstymas būtų priartinęs mane prie tikslo nueiti?")

Tęsiant analizę, yra įvairių pratimų, parodančių psichikos procesus, kurie apsunkina tai konfliktų sprendimas (procesai, kuriems būdingas neigiamų minčių apie save kartojimas ir kiti). Šio tipo terapinis darbas didina supratimą apie destruktyvių minčių atsiradimą, mažina jų automatizmą ir gerina savikontrolę.

Kai atsiduriame ant bendro tilto, kur sunku eiti, galbūt laikas pagalvoti, kaip ištiesti ranką kitiems, kad vienas kitą galėtų pereiti.