Psichologė Ania Savina (Barselona)

Daugelį metų pirmenybę teikiau profesinei veiklai ir aplinkos poreikiams, o ne savigarbai, kol prasidėjo streso ir perkrovos sukeltos sveikatos problemos. Norėdamas išspręsti šią situaciją, pasinaudojau sąmoningumo įrankiu, mokydamasis kaip instruktorius, matydamas didžiulį jos potencialą emocinę savireguliaciją, protinį aiškumą, pasitikėjimą savimi ir netgi išlaikyti aukštą energijos lygį visą laiką dieną. Per Mindfulme centrą, kurio specializacija yra sąmoningumas, emocijų valdymas ir streso mažinimas, siūlau įvairius mokymai ir seminarai apie sąmoningumą, pokyčių valdymą, emocinį judrumą, kvėpavimo metodus ir meditacijos pamokas gulėti

Centre dėstau oficialius mindfulness mokymus Masačusetso universitete, 8 metų MBSR programą. savaitės: sąmoningumo programa su didžiausiu moksliniu palaikymu ir dideliu veiksmingumu, kurią demonstruoja daugelis esė. Mano misija – įgalinti žmogų, kad jis galėtų kontroliuoti savo gyvenimą: gebėtų reguliuoti emocijas sveikai ir efektyviai ugdyti pasitikėjimą ir saugumą veikti pagal savo vertybes, gebėti išlikti ramiems ir protiškai aiškiems situacijose sunku.

* Mindfulness instruktorius, besispecializuojantis MBSR protokole Masačusetso universitete. * Direktorių tarybos narys ir Profesionalios Ispanijos Mindfulness Instructors asociacijos-MBSR narys. * MINDFULME centro Barselonoje direktorius * "Medita Conmigo" asociacijos prezidentas, skatinantis visiems pasiekiamą sąmoningumo ir meditacijos praktiką. Indikacijos: stresas, nerimas, depresija, pasitikėjimo ir saugumo stoka, įkyrios mintys, protinis atrajojimas, fizinis ir emocinis skausmas, didelė fizinė įtampa dėl streso, nemiga, nuovargis.