Kas yra emocinė atsakomybė ir kaip ja naudotis?
Turėti emocinę atsakomybę reiškia užmegzti santykius arba užmegzti ryšiusvienodai ir su empatija.
Afektinė atsakomybė reiškia, kad reikia atsižvelgti į savo veiksmų pasekmes ir pagalvokite apie savo partnerį, draugą ar šeimos narį prieš priimdami galimus sprendimus paveikti juos. Tai taip pat reiškia, kad turime imtis atsakomybės už savo veiksmus, tai nėra ir neturėtų būti paklusti.
- Susijęs straipsnis: „9 įpročiai užmegzti emocinį ryšį su kuo nors“
Tobuli santykiai ar emocinė atsakomybė?
Stebuklingų tobulų santykių receptų nėra. Norint užmegzti atsakingus santykius, reikia suprasti, kad šis ryšys susideda iš daugiau nei vieno žmogaus. Štai kodėl turime bėgti nuo egocentriškumo ir naudotis empatija.
Turite aiškiai suprasti, kad bet kokie santykiai turės komplikacijų ar problemų; svarbiausia žinoti, kaip su jais elgtis. Pagalvokite, kad bet koks veiksmas turės pasekmių, nes visi mūsų poelgiai turi pasekmes, todėl turime būti empatiški vertybėms.
Kas yra tvirtas bendravimas?
Afektinė atsakomybė – tai gebėjimas pasakyti, kas mus vargina ir ką jaučiame, siekiant užkirsti kelią konfliktams ir juos įveikti. Taip pat
išreikšti save aiškiai ir nuoširdžiai, ir nustatyti, kas leidžiama, o kas ne, ir skatinti dialogą, nes derybos bendraujant yra ginčo sprendimas.- Galbūt jus domina: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“
Tai ne emocinė atsakomybė...
- Panaikinti kito žmogaus emocijas, peržengti ribas.
- Žaiskite su kitų iliuzijomis ir netikėkite, kad kiti gali atspėti, ką mes jaučiame, ko reikia ar galvojame.
- Asmuo, kuris neprisiima atsakomybės, negali prisiimti ar vykdyti įsipareigojimų, turi humoras keičiasi dažnai, regis, be jokios priežasties, jis nekontroliuoja savo minčių ir emocijų, bet daro viską, kad valdytų artimus ir išorę.
Jei aptinkame tokį požiūrį, tai mes, turime tai ištaisyti.
- Susijęs straipsnis: "Kas yra socialinė psichologija?"
Kas yra vaiduokliškumas?
Vaiduoklis nutraukia santykius be įspėjimo.. Toks požiūris tik atspindi bendravimo ir rūpesčio su kitais trūkumą.
Šia prasme emocinė atsakomybė lemia, kad išsiskyrimas turi būti sprendžiamas nuoširdžiai, kad ir koks skausmingas jis būtų. Bėgdamas iš šios situacijos, vienintelis dalykas, kurį gauni, yra įskaudinti kitą žmogų.
Vaiduoklis taip pat atsiranda, kai susipažįstate su kuo nors. Nesvarbu, ar tai priežastiniai, ar atviri santykiai, kiekvienam ryšiui reikia emocinės atsakomybės.
Svarbiausia, kad visos santykiuose esančios šalys sutiktų su šia nuoroda, tai yra geriausias būdas priversti veikti bet kokio tipo saitus, jungiančius mus su kitais žmonėmis teisingai.
- Galbūt jus domina: "Vaiduoklis: nutraukite santykius nepaaiškindami ir neatsakę į žinutes"
Ką daryti, kad nutrauktumėte santykius neįskaudindami
Tai nėra kito skausmo išvengimas bet kokia kaina, nei teikti pirmenybę jų poreikiams ir norams mūsų sąskaita, bet:
- Pagalvokite apie tai, ko norite ir kodėl to norite.
- Pagalvokite apie tai, ką ketinate pasakyti ir kaip kitas asmuo gali reaguoti.
- Laikykitės gerų ketinimų.
- Būkite sąžiningi, bet ne žiaurūs.
- Pasakykite tai asmeniškai.
- Jei tai padeda jums pasitikėti žmogumi, kuriuo pasitikite.
- Susijęs straipsnis: „Kaip žinoti, kada eiti į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys“
Išvada
Emocinė atsakomybė padės mums įveikti ir susidoroti su konfliktaiss mūsų santykiuose su kitais. Tai suteiks mums didesnį stabilumą ir suteiks galimybę padėti kitiems. Konfliktas taip pat gali būti vertinamas kaip galimybė ugdyti įgūdžius, išmokti juos spręsti. Nebėk, veidu aukštyn!