7 dažniausiai pasitaikančios žemos savigarbos priežastys paauglystėje

Savigarba yra glaudžiai susijusi su žmonių psichine sveikata, o jos perteklius ir trūkumas gali sukelti rimtų emocinių ir elgesio pokyčių.

Kadangi tai yra labai svarbus tinkamam individo vystymuisi, tai yra viena iš pagrindinių psichoterapijos intervencijos sričių. Tačiau norint išvengti didelių komplikacijų, svarbu anksti pastebėti jaunų žmonių savigarbos problemas ir suprasti, kokios situacijos gali jas sukelti. Todėl šiame straipsnyje mes paaiškiname Pagrindinės priežastys, lemiančios žemą savigarbą paauglystėje.

• Susijęs straipsnis: „3 paauglystės etapai“

Kas yra savigarba?

Savigarba yra vienas iš labiausiai tyrinėtų reiškinių psichologijos pasaulyje, taip pat vienas iš tų, kurie didesnis atvejis bet kurio asmens asmenybėje, nepaisant jo amžiaus, socialinės padėties ar lygio pirkimas. Ir kadangi tai gali turėti įtakos bet kam, savigarbos problemos mūsų visuomenėje paprastai yra gana plačiai paplitusios.

Iš esmės savigarba gali būti apibrėžta kaip vertinimas, kurį individas daro apie save, atsižvelgiant į jų įsitikinimus apie „aš“. Tai yra, ji neapima tik informacijos, kurią galima išreikšti žodžiais; Tai taip pat apima daugybę emocijų ir jausmų. Taigi savigarba labai priklauso nuo to, kaip žmogus suvokia save savo idealaus „aš“ atžvilgiu, tai yra, koks jis norėtų būti.

Galima teigti, kad savigarba susideda iš 4 pagrindinių elementų: suvokimo procesų (visų informacija, kurią gauname iš aplinkos ir iš savo kūno bei veiksmų, kuri sąlygoja mūsų nuomonę mus); savęs samprata (tai yra visos tos idėjos, nuomonės ar mintys, kurias apie save generuojame iš ko mes suvokiame), emocinį krūvį (kaip visa tai mus veikia emociškai) ir aplinkinius referentus (garsus, influenceriai, pirmaujantys mūsų sektoriaus profesionalai...) ir savo vaizduotėje (mūsų miręs senelis, asmenybės religinis...).

• Galbūt jus domina: „Žemas savigarba? Kai tampi didžiausiu savo priešu

Kokios yra pagrindinės žemos savigarbos priežastys paauglystėje?

Žemiau apžvelgiame dažniausiai paauglių populiacijos savigarbos problemų priežastis (nors visos jos yra viena su kita daugiau ar mažiau susijusios).

1. Nesaugumas su savo kūnu

Paauglystė yra vienas iš žmogaus vystymosi etapų, kuriame pastebimas didžiausias nesaugumas. jauniems berniukams ir mergaitėms, kurie pradeda formuotis tokiame amžiuje, kokia bus suaugęs.

Didžiausias nesaugumas paauglystėje yra susijęs su savo kūnu ir joje stebimus laipsniškus (ar net gana staigius) pokyčius. Šiame transformacijos etape dauguma žmonių yra nepatenkinti jų teikiamais pokyčiais kūnai tikisi, kad šie pokyčiai įvyks greičiau arba harmoningesniu ir jeigu.

Be to, berniukų ir mergaičių, kurių bendraamžių grupėje yra „nenorminių“ kūnų, atveju gali kilti didelis nesaugumas. ypač atsižvelgiant į tai, kad jie pradedami lyginti su grožio kanonais, susijusiais su patraukliais laikomų jaunų suaugusiųjų, vyresnių nei jie.

• Susijęs straipsnis: "Fiziniai kompleksai: kas jie yra, priežastys ir kaip juos valdyti"

2. Socialinis spaudimas

Socialinis spaudimas, kurį patiria daugelis paauglių, taip pat dažniausiai yra viena iš pagrindinių daugelio žmonių žemos savigarbos ir įvairių problemų priežasčių.

Tokiame amžiuje paauglių pavyzdžiai nustoja būti tėvais ir tampa jų bendraamžiais.ty savo amžiaus arba šiek tiek vyresni jaunuoliai, kurie gali būti draugais ar klasės draugais ir kuriems reikia pripažinimo bei priėmimo, kad jie jaustųsi atskaitos grupės dalimi.

• Galbūt jus domina: „Ascho atitikties eksperimentas: kai mus slegia socialinis spaudimas“

3. Sunkumai mokyklos aplinkoje

Galimi mokymosi ir mokyklos veiklos sunkumai beveik visada sukelia drastišką paauglio savigarbos kritimą, nes ugdymo centras ji tampa vienu iš pagrindinių savęs patvirtinimo, socializacijos ir asmenybės formavimosi šaltinių.

Be to, sportinės veiklos įgūdžių trūkumas, ypač berniukų pertraukos metu, taip pat gali turėti lemiamos įtakos savigarbos lygiui.

4. Toksiški poros santykiai

Šiame amžiuje taip pat pradeda vystytis pirmieji poros santykiai ir toksiški santykiai Tai gali reikšmingai paveikti tiek nuo jo kenčiančio asmens savigarbą, tiek daugelį kitų jo asmenybės ir psichinės sveikatos elementų..

Be to, kai santykiai yra toksiški vėlesniuose paauglystės etapuose, jie taip pat gali išsivystyti emocinės priklausomybės dinamika, kas gali paveikti asmenį visą gyvenimą, jei nėra psichologinės paramos profesionalus.

• Galbūt jus domina: „6 pagrindiniai toksiškų santykių tipai“

5. Nuolatiniai palyginimai ir hiperkonkurencija

Paauglystėje jų taip pat dažniausiai pasitaiko klasiokų ar draugų palyginimo ir konkurencijos dinamika pamatyti, kas turi geriausius drabužius, geriausius mobiliuosius ar kitus daiktus, kurie veikia kaip klasės rodikliai.

Kai kurie jauni berniukai ir mergaitės gali jausti gėdą dėl žemos ekonominės padėties, o tai lemiamai prisideda prie jų savigarbos lygio mažėjimo.

6. Šeimos problemos

Šeimos aplinka yra dar viena sritis, kuria paauglys remiasi kurdamas savo būsimą asmenybę.. Tai apima tiek santykių su tėvais ar broliais ir seserimis tipą, tiek jų auklėjimo stilių, tiek meilės bei supratimo, kurį jie patiria namuose, kiekį.

Netinkamas šeimos modelis arba neigiami vaiko auklėjimo modeliai taip pat yra priežastys, kurios neva gali sumažinti paauglio savigarbą. Be to, daugeliu atvejų jaunas žmogus gali jausti gėdą dėl dalykų, kuriuos žino jo artimieji. nuo jo ar jos, ir kadangi jis ar ji negali tapti nepriklausomas, jis negali rasti greito būdo nustoti jaustis teisiamas.

7. Netinkamo elgesio ar piktnaudžiavimo atvejai

Šeimos ar mokyklos aplinkoje taip pat gali būti netinkamo elgesio ar fizinės prievartos atvejų arba seksualinis pobūdis, o tai rimtai paveiks psichinę paauglio sveikatą kenčia. Deja, patyčios yra labai dažnos., ir nors jis ilgą laiką buvo gana normalizuotas, dabar žinome, kad jo psichologinis poveikis savigarbai gali būti pražūtingas.

Todėl tai dar viena iš priežasčių, galinčių labai neigiamai paveikti aukos savigarbą ir sukelti tikrą sveikatos problemą visais lygmenimis.

Kaip aptikti ir užkirsti kelią paauglių savigarbos problemoms?

Kai kurie raudonos vėliavos, į kurias verta kreiptis profesionalios pagalbos Jie yra šie (nebūtina, kad jie būtų visi iš karto):

• Venkite bet kokia kaina kalbėti apie tai, ką nuveikėte mokykloje, o ne aiškindami pamokoje pateiktus dalykus.
• Verkia gana dažnai, nenorėdamas ir negalėdamas paaiškinti, kodėl.
• Jis neturi iniciatyvos susitikti su draugais ar draugais.
• Jis visada priešinasi pasiūlymui eiti į popamokinę veiklą (kad ir kokia ji būtų).
• Visada leiskite kitiems priimti visus sprendimus.
• Jis neketina nieko mokytis pats, net jei kažkuo domisi.
• Išreiškia save žalojantį elgesį ar net mintis apie savižudybę. Šie atvejai, nors ir atrodo ekstremalūs, deja, pernelyg dažni.

Ieškote psichoterapijos paslaugų?

Jei norite gauti profesionalią psichologų komandos pagalbą, susisiekite su mumis.

Įjungta Pabudimų psichologai Siūlome akis į akį ir internetines sesijas vaizdo skambučiu.