Miego apnėjos sindromas: simptomai, tipai, priežastys ir gydymas

Su miegu susiję sutrikimai gali labai trukdyti kasdieniam gyvenimui asmens, sukeliančių tokius simptomus kaip mieguistumas dieną, per didelis nuovargis ir neramus miegas. remontininkas.

Šiame straipsnyje mes sužinosime miego apnėjos sindromas, sutrikimas, paveikiantis kvėpavimą miegant. Pamatysime jo tipus, simptomus, galimas priežastis ir gydymą.

• Susijęs straipsnis: "7 pagrindiniai miego sutrikimai"

Miego apnėjos sindromas: kas tai?

Apnėja yra kvėpavimo sutrikimo epizodas. Taigi miego apnėjos sindromas yra kvėpavimo ir miego negalavimas, atsirandantis dėl pasikartojančio viršutinių kvėpavimo vamzdelio kolapso. Jo gaunamas rezultatas yra kvėpavimo pauzių serija miego metu.

Miego apnėja gali pasireikšti bet kokio amžiaus, nors ja dažniausiai serga vyrai. Priklausomai nuo sindromo tipo, jis dažniau pasireiškia esant antsvoriui (esant obstrukcinės miego apnėjos sindromui ir centrinis alveolių hipoventiliacijos sindromas) ir vyresnio amžiaus žmonėms (sergant miego apnėjos sindromu) centrinis).

Norint pasiekti, būtina diagnozuoti ir gydyti miego apnėjos sindromą sukurti atkuriamesnį nakties miegą, būti labiau pabudę dieną ir pagerinti gyvenimo kokybę kantrus.

• Galbūt jus domina: "Nerimas pabudus: simptomai, dažnos priežastys ir sprendimai"

Tipai

Prieš kalbėdami apie skirtingas miego apnėjos sindromo formas, apibrėžsime tris pagrindines sąvokas, kad suprastume sindromų tipų skirtumus:

• Apnėja: yra kvėpavimo sutrikimo epizodai.
• hipopnėja: Tai neįprastai lėtas arba paviršutiniškas kvėpavimas.
• hipoventiliacija: Nenormalus O2 (deguonies) ir CO2 (anglies dioksido) lygis.

Taigi, trys miego sutrikimų tipai, susiję su kvėpavimu (ir įtraukti į TLK-10 ir DSM), yra šie:

1. obstrukcinės miego apnėjos sindromas

Apnėja arba hipopnėja atsiranda dėl viršutinių kvėpavimo takų obstrukcija.

2. Centrinės miego apnėjos sindromas

Apnėja arba hipopnėja atsiranda be kvėpavimo takų obstrukcijos.

3. Centrinės alveolių hipoventiliacijos sindromas

Egzistuoja hipoventiliacija be apnėjos ar hipopnėjos.

Simptomai

Dažniausi miego apnėjos sindromo simptomai yra:

• dienos mieguistumas
• Galvos skausmas ryte.
• Garsus ar garsus knarkimas.
• Aš užknisu miego metu.
• Sunku išlikti budriam.
• Depresija.

Be to, dažnai lovos partneris (net tas, kuris miega šalia žmogaus) gali būti pirmasis asmuo, pastebėjęs problemą, girdėti stiprų knarkimą ir pastebėti, kad miegant „sunku“ kvėpuoti, pridedama prie laiko erdvių, kuriose trūksta kvėpavimo.

Kita vertus, tai gali pastebėti šeimos nariai, studijų ar darbo kolegos žmogus yra pavargęs per dieną (mieguistumas dieną) arba kad jums sunku išlikti budriems ar budriems. Visi šie požymiai gali būti miego apnėjos sindromo simptomai ir jų nereikėtų ignoruoti kreipiantis į gydytoją.

Priežastys

Dažniausia miego apnėjos sindromo priežastis yra dalinis arba visiškas kvėpuojamo oro srauto sutrikimas, kurį sukelia raumenų aplink gerklę ir liežuvį atpalaidavimas.

Miego apnėjos sindromas gali būti pavojingas gyvybei, nes jis yra susijęs su nereguliarus širdies plakimas, aukštas kraujospūdis, širdies priepuolis ir insultas; tai gali sukelti net mirtį.

Dažniausiai tai susiję su nutukimu ir senėjimu (pastarasis kai kuriais atvejais).

Gydymas

Miego apnėjos sindromo gydymas gali būti įvairių tipų:

1. elgesio metodai

Tokie požiūriai gali būti veiksmingas žmonėms, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo miego apnėjair apima šias gaires:

• Svorio metimas gali padėti pagerinti kvėpavimą ir kartais sumažinti kvėpavimo pauzes.
• Pratimai padeda numesti svorio ir gali padėti jūsų plaučiams geriau dirbti.
• Venkite alkoholio, nikotino, migdomųjų ir antihistamininių vaistų.
• Miegojimas ant šono, o ne ant nugaros, sumažina spaudimą kvėpavimo takams. Taip pat gali būti naudojamos pagalvės ar kitos priemonės.

2. fiziniai įrenginiai

Fiziniai prietaisai taip pat gali būti veiksmingi ir naudojami atskirai arba kartu su pirmiau nurodytais dalykais:

2.1. Nosies nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgis (CPAP)

Kartais gali būti labai efektyvu naudoti šią kaukę ant nosies ir burnos arba tiesiog ant nosies. Kaip tai veikia? Kaukė pučia orą į viršutinius kvėpavimo takus kad nesugriūtų ligoniui miegant.

2.2. Dantų ar burnos artefaktai

Jie gali būti naudojami netrukdomiems kvėpavimo takams sukurti ir gali būti skiriami pacientams, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo miego apnėja.

3. Kiti gydymo būdai

Kiti gydymo būdai, kurie gali būti veiksmingi gydant miego apnėjos sindromą, yra šie:

3.1. Chirurginės procedūros

galima atsižvelgti visam laikui išplėsti kvėpavimo takai; tačiau jie ne visada veiksmingi.

3.2. Farmakologinis gydymas

Tiesą sakant, šiuo metu tokių nėra. Tačiau, nors deguonis gali pagerinti, jis pats nelaikomas veiksmingu gydymu.

Bibliografinės nuorodos:

• draugas, t.y (2012). Psichologinis sveikatos vadovas. Madridas: piramidė.
• Perezas, M.; Fernandezas, J. R.; Fernandezas, C. ir draugas, t.y. (2010). Veiksmingo psichologinio gydymo vadovas II: Sveikatos psichologija. Madridas: piramidė.
• Nacionalinis miego fondas. (2018). miego apnėja