Kas yra liūdesio hormonai?

Yra ne vienas liūdesio hormonas, nes yra keletas jų, kurie, pasirodo, dalyvauja formuojantis mūsų emocijoms. Šiame procese taip pat dalyvauja monoaminai, tokie kaip serotoninas ir norepinefrinas.

Yra keletas tyrimų, patvirtinančių, kad depresija gali atsirasti dėl sumažėjusio įvairių sinapsių aktyvumo lygio (nervų komunikacija), nors kiti teikia didesnę reikšmę kitiems specifiniams neuromediatoriams (dopaminui, oksitocinui ir opiatai). Šiame straipsnyje pamatysime kokie hormonai dalyvauja liūdesio procese, taip pat kitus trukdančius veiksnius, dėl kurių galima gaminti ir eksploatuoti.

• Susijęs straipsnis: „8 emocijų tipai (klasifikavimas ir aprašymas)“

Ar yra tik vienas liūdesio hormonas?

Kad mūsų kūnas ar organizmas veiktų optimaliomis sąlygomis, svarbu, kad mūsų hormonai veiktų tinkamai (kad būtų pusiausvyra ir reguliavimas), nes Jie atlieka pagrindinius vaidmenis, kurie atitinka mūsų gyvybines funkcijas ir tas, kurios yra susijusios su pagrindinių biologinių procesų, tokių kaip miegas ir miegas, kontrole. alkanas.

Hormonai taip pat atlieka labai svarbų ir esminį vaidmenį kontroliuojant ir reguliuojant mūsų nuotaiką., mintys ir mūsų elgesys. Labai dažnai tikima ar galvoja, kad mes valdome savo emocijas ir mintis.

Tačiau hormonai atlieka labai svarbų vaidmenį atliekant įvairias užduotis, kurias atliekame, ypač viską, ką galvojame, darome ir jaučiame. Pagrindiniai hormonai, susiję su emocinėmis liūdesio būsenomis, yra keturi, tarp jų yra monoaminai, ypač serotoninas ir norepinefrinas, todėl turime ir glutamaterginių medžiagų, tokių kaip GABA ir glutamatas.

Taigi, yra ne vienas ar du, jei nebėra hormonų, susijusių su liūdesiu, konkrečiai jie yra: serotoninas, noradrenalinas, glutamatas, GABA, glutamatas, oksitocinas, melatoninas, skydliaukės hormonai, adrenalinas, estrogenai ir progesteronas. Visi šie hormonai yra sintetinami neuronuose ir pasklinda po visą kūną ir veikia mūsų smegenis išskirdami ką yra žinomas kaip veikimo potencialas, tam tikros mažos elektros iškrovos, kurios perkelia informaciją iš vieno neurono į kitą. kitas. Kaip gaminami liūdesio hormonai, pamatysime tolesniuose skyriuose.

1. norepinefrino

Tai hormonas ir neurotransmiteris, didinantis kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį ir susidaro skaidant tiroziną, paverčiant katecholaminu.

Šis hormonas patenka į katecholaminerginius neuronus per transportavimo mechanizmą, kurį dalijasi kitos aminorūgštys. Kai jis jau yra neurono viduje, kartu su kitais fermentais, jis paverčiamas L-DOPA, o vėliau – dopaminu. Kai dopaminas yra susintetintas, jis patenka į sinapsines pūsleles. Tada juos skaido monoaminooksidazė, kita dalis patenka į pūsleles, o kita dalis suskaidoma prieš patekdamas į ląstelę, pastarasis pateks į kraują ir bus pašalintas šlapimas.

• Galbūt jus domina: "Norepinefrinas (neurotransmiteris): apibrėžimas ir funkcijos"

2. Serotoninas

Norint suprasti, kodėl serotoninas yra liūdesį sukeliantis hormonas, svarbu žinoti jo sintezės procesą mūsų organizme. per aminorūgštį triptofaną. Pirma, triptofanas per transportavimo mechanizmą patenka į serotonerginius neuronus; patekęs į vidų, triptofanas paverčiamas 5-HT triptaminu (serotoninu).

Tada serotoninas nusėda į sinapsines pūsleles ir išsiskiria, kai atsidaro kalcio kanalai. Didelė dalis serotonino galiausiai bus suskaidyta; tačiau dalis jo gali patekti į pūsleles ir gali būti naudojama kaip neuromediatorius. Taip pat produktai, kurie galiausiai bus gauti, pateks į kraują ir bus pašalinti su šlapimu.

• Susijęs straipsnis: "Serotoninas: 6 šio hormono poveikis jūsų kūnui ir protui"

3. Gama-aminosviesto rūgštis (GABA)

GABA, žinoma kaip gama-aminosviesto rūgštis, yra pagrindinis neuromediatorius, turintis slopinimo funkciją, kurią atlieka mūsų kūnas. Kadangi aprašėme kiekvieną hormoną, kuris yra susijęs su mūsų emocijomis, GABA taip pat nėra su tuo nesusijęs, nes sintetinamas glutamato dekarboksilazės neuronuose. Ši asimiliacija vyksta terminalo mygtuke. Tada jie prisitvirtina ir kaupiasi sinapsinėse pūslelėse ir yra deaktyvuojami dėl glijos reabsorbcijos ir terminalo mygtuką per didelio afiniteto žymeklius, kurie sugeba atpažinti GABA ir perkelti jį į ląstelė.

• Galbūt jus domina: "GABA (neurotransmiteris): kas tai yra ir kokį vaidmenį jis atlieka smegenyse"

4. Glutamatas

Glutamatas yra hormonas ir neurotransmiteris, kaip ir visi iki šiol paminėti hormonai. Jo sintezė gali vykti tik esant glutamino atsargoms, nes tai yra jo pirmtakas. Tuo pačiu metu, kai jis gaminamas, jis gali reguliuoti jo sintezę taip, kad glutamatas slopina glutaminą, slopindamas galutinį produktą. Tiksliau, glutamatas jungiasi prie sinaptinių pūslelių ir išsiskiria, kai atsidaro kalcio kanalai. Šis hormonas veikia postsinapsinėje membranoje ir yra deaktyvuotas neuronų reabsorbcijai. Į gliulines ląsteles patekęs glutamatas fermento glutamino sintetazės veikimo mechanizmu pavers glutaminu ir padės daugiau glutamato paversti atgal.

• Susijęs straipsnis: "Glutamatas (neurotransmiteris): apibrėžimas ir funkcijos"

5. oksitocinas

Oksitocinas yra hormonas, kuris įsikiša į mūsų socialinio elgesio reguliavimą, ar santykiuose, draugystėje, auklėjime, net sekse. Dėl šios priežasties, sumažėjus oksitocino kiekiui, atsiranda tokios nuotaikos būsenos kaip liūdesys ar depresija. Todėl sumažėjus oksitocino kiekiui, galima pastebėti elgesio pokyčius, kuriuos žmogus ar individas gali turėti daugiausia savo psichosocialinio elgesio, nes kai sumažėja šio hormono lygis empatijos.

6. Melatoninas

The melatonino Tai hormonas, susijęs su miegu ir tinkamu poilsiu. Tačiau, nepaisant šios funkcijos mūsų kūne, šis hormonas taip pat yra susijęs su liūdesio lygiu. ir apatija, nes kai lygis sumažėja, atsiranda sunkumų, tokių kaip nemiga, dėl kurios blogėja miegas ir sveikata. pertrauka. Tokiu būdu galime suprasti, kad jo panaikinimas taip pat pakenkia tinkamam emocinio stabilumo lygiui. Melatoninas dalyvauja daugelyje aspektų, pavyzdžiui, stabdo neuronų senėjimą, o tai apsaugotų mūsų neurologinę sistemą.

7. Skydliaukės hormonai

Šie hormonai taip pat atlieka labai svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose, kurie vyksta mūsų organizme. Hipertiroidizmo ir hipotirozės atvejais dažniausiai būna liūdesio būsenos kurie pasirodo esantys staigūs, taip pat nuotaikų svyravimai ir tikėtinas polinkis į depresiją. Būtent dėl ​​šios priežasties skydliaukės hormonai taip pat vaidins pagrindinį vaidmenį atsirandant jausmams liūdesys ir tai atsitiks, kai yra nelygumai ar disbalansas, kuris išbalansuotų mūsų gyvenimą. emocijos.

• Galbūt jus domina: "Hipotirozė: simptomai, priežastys ir gydymas"

8. Adrenalinas

Adrenalinas atlieka neurotransmiterio ir hormono vaidmenį; todėl taip pat Jis yra atsakingas už įvairius nuotaikos pokyčius, kuriuos galime patirti situacijose, kurios sukelia stresą. arba jaudinantis. Šis neuromediatorius padidina mūsų širdies ritmą, pagerindamas kraujo patekimą į kraujagysles. Dėl šios priežasties didelis adrenalino lygis gali sukelti nerimą keliančius vaizdus arba didelį nerimo lygį, kuris taip pat gali sukelti apatiją, liūdesį ar net depresinį vaizdą.

9. estrogenas ir progesteronas

Moterims progesterono ir estrogeno yra daugiau nei vyrų. Panašiai ir du dažniausiai yra susiję su vaisingumu, lytiniu dauginimu ir menstruaciniu ciklu. Tačiau ji taip pat atlieka labai svarbų vaidmenį reguliuojant mūsų emocijas. Nesubalansuotas estrogeno ir progesterono kiekis gali sukelti liūdesį, nuotaikų svyravimus ir dirglumą.