Kaip atgauti pasitikėjimą savo partneriu, kai jis suteikia man dar vieną galimybę?

Kai kurių porų santykiai trunka visą gyvenimą, kiti nutrūksta dėl kelių priežasčių, taip pat atvejis tų nutrūkusių santykių, kurie vėl susitaiko abiejų to paties narių valia. Pirmieji du dažnai susilaukia viso dėmesio, nes siūlo „uždarus“ ir lengvai suprantamus santykių paaiškinimus. sėkmingos ir nesėkmingos poros, tačiau tai verčia nepastebėti mūsų gebėjimo atkurti meilės ryšius ir sambūvis.

Norėdami geriau suprasti, kaip santykiai gali grįžti į vėžes, šiame straipsnyje aptarsime temą kaip atkuriamas poros pasitikėjimas jiems suteikus mums dar vieną šansą po krizės.

• Susijęs straipsnis: „Kaip įveikti poros krizę: 6 naudingi patarimai“

Kaip susigrąžinti partnerio pasitikėjimą po krizės?

Siekdami susigrąžinti šį pasitikėjimą, galime įgyvendinti keletą strategijų, kaip pagerinti sambūvį, praktinės gairės, kurios mums bus labai naudingos norint ištaisyti nutrūkusius santykius ir kurios paprastai yra terapijos pagrindas. partneris. Pažiūrėkime, kokie jie.

1. Parodykite nuolatinį susidomėjimą

Parodykite nuoširdų susidomėjimą noru vėl susitikti su kitu asmeniu, o ne tik gauti jo atleidimą

Tai puikus būdas pradėti poros susitaikymo kelią.

Poros santykiai paprastai organizuojami taip, kad kita šalis suprastų, kad mes tikrai esame suinteresuoti atitaisyti padarytą žalą ir kad esame pasirengę ne tik prisiimti visą savo kaltę, bet ir pakeisti visą ankstesnę neigiamą dinamiką, kuri paskatino santykiai.

2. Įrodykite pokyčius faktais

Norą keistis parodo faktai ir būtent taip santykiuose taip pat parodoma, kad esame pasirengę keistis to paties labui ir ateities labui.

Apsiriboti žodžiais ir imtis veiksmų yra geriausias būdas pasinaudoti šiuo antruoju šansu, ir mes turime tai atsiminti Tai, kad jie mums tai suteikia, nereiškia, kad santykiai tęsis kaip anksčiau, o tai, kad radikalūs pokyčiai būtini visiems lygiai.

Štai kodėl iš savo pusės turime parodyti, kad esame visiškai įsipareigoję ir tikimasi, kad pirmosiomis dienomis ir savaitėmis įdėsime papildomų pastangų, neužtenka tęsti įprastos rutinos.

• Galbūt jus domina: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

3. Siūlykite konkrečius sprendimus

Siūlyti konkrečius sprendimus, kaip užkirsti kelią krizę sukėlusios problemos atsinaujinimui, yra dar vienas iš būdų strategijas, kurių galime laikytis norėdami pagerinti situaciją su savo partneriu ir pradėti a naujas gyvenimas.

Tai gali būti, pavyzdžiui, teisingesnis ir išsamesnis namų ruošos darbų paskirstymas, jei problema buvo asimetrija. atvirai apie juos, siūlydamas sudaryti išsamų savaitės dienų ir kiekvieno atliekamų namų ruošos darbų grafiką, jei tai nebuvo atlikta anksčiau toks dalykas.

Kiekvienas mūsų siūlomas sprendimas turi būti realus ir pritaikytas kito žmogaus poreikiams bei atsižvelgiant į abiejų galimybes., taip pat turi būti siekiama pagerinti dalykus, kurie anksčiau sukėlė bet kokių konfliktų ar problemų.

4. Pagerinti bendravimą

Bendravimas yra vienas iš pagrindinių bet kokių sėkmingų santykių ramsčių; Būtent todėl psichologijos specialistai rekomenduoja lavinti socialinius ir bendravimo įgūdžius. kad būtų išvengta nereikalingų nesusipratimų, dėl kurių gali kilti ginčų.

To pasieksime paklausę savo partnerio, ar jis pastebės mūsų pažangą, kad pasimokytume iš savo klaidų ir tobulinti viską, ką galime pakeliui, taip pat prašyti kokių nors nurodymų, ką galime patobulinti.

• Susijęs straipsnis: „6 socialinių įgūdžių tipai ir kam jie skirti“

5. nebūk nuolankus

Pakliūti į visiško paklusnumo kitam žmogui dinamiką lengva bandant įgyti jo pasitikėjimą, bet tai labai nepatartina, nes, viena vertus, tai paskatintų poreikį atkurti santykius, kad jie būtų mišrūs, Y polinkis daryti viską, ką kitas žmogus sako nekritiškai, kitam.

Nors nusprendėme kiek įmanoma pasiduoti, kad santykiai vėl veiktų, bet ir toliau esame žmonės su interesais ir kriterijais savo, ir mes vis dar turime galimybę parodyti nesutarimą, kai mums kažkas nepatinka, visada turėdami omenyje bendrą gėrį santykiai.

6. Išanalizuokite savo klaidas

Analizuokite savo praeities klaidas, apmąstykite jas ir pasimokykite iš to, kas nutiko Tai padės mums padėti pamatus naujiems santykiams ir įsipareigoti daugiau jų neįsipareigoti..

Be to, labai patartina atsiprašyti, kai padarėme rimtų klaidų, kurios galėjo įžeisti ar įskaudinti kitus. mūsų partneris bet kuriuo metu praeityje ar dabartyje, nelaikydamas jų nesvarbiais, jei kitas asmuo to nepritaria nuomonę.

7. Nuoširdumas virš visko

Be to, kad atitaisome visą praeityje padarytą žalą ir įsipareigojame keistis šiame naujame santykių etape, turime sukurti ir naują santykių dinamiką. remiantis sąžiningumu ir skaidrumu.

Nuoširdumas yra būtinas norint susigrąžinti poros pasitikėjimą, ypač jei buvome ankstesniuose santykiuose turėjo problemų, kai reikia visiškai aiškiai suprasti savo ketinimus jums rūpimais aspektais du. Be šio ingrediento beveik neįmanoma kartu planuoti ateities.

• Galbūt jus domina: „Sąžiningi žmonės: 12 jų išskirtinių savybių“

8. Eikite į porų terapiją

Terapeutas, besispecializuojantis porų srityje, yra labiausiai rekomenduojamas pasirinkimas tuo atveju, jei nė vienas iš aukščiau paminėtų dalykų neveikia, nes suteiks jums asmeninę pagalbą, pritaikytą jūsų poreikiams.

Nuvykimas į psichologinę konsultaciją padės mums ramiai su abiem pasidalinti viskuo, apie ką norime pasikalbėti asmenį kaip su terapeutu ir į jį taip pat įtrauksime naudingų praktinių strategijų, kurias galime naudoti kasdieniame gyvenime ir tobulinti kaip partneris.

• Susijęs straipsnis: „5 porų terapijos tipai“

Ar norite psichoterapinės pagalbos?

Jei ieškote profesionalios psichologinės pagalbos, susisiekite su manimi.

Esu Javieras Aresas, bendrosios sveikatos psichologas, ir aš galiu jums padėti asmeniškai arba internetu.