110 geriausių pozityviosios psichologijos frazių
Teigiamas požiūris į pasaulį yra naudingas ne tik tam, kad pagerintume savo veiklą susiduriame su problemomis, bet ir norėdami lavinti savo protą ir būti labiau užjaučiantys sau patys.
Kad būtų lengviau pasisemti įkvėpimo, apžvelgsime keletą iš jų geriausios pozityviosios psichologijos frazės, pakomentavo.
- Susijęs straipsnis: „Pozityvioji psichologija: kaip tu gali būti tikrai laimingas?
Labiausiai įkvepiančios pozityviosios psichologijos frazės
Psichologija yra labai naudinga priemonė perauklėti save ir rasti motyvaciją, kurią galime prarasti dėl kasdienybės neramumų. Dėl šios priežasties mes pateikiame rinkinį su geriausiomis pozityviosios psichologijos frazėmis, kurios suteiks mums geresnę mūsų gyvenimo viziją.
1. Pasitikėjimas savimi negarantuoja sėkmės, bet to nepadarius garantuoja nesėkmę (Albertas Bandura)
Mes visada turime pasitikėti savo sugebėjimais.
2. Didysis mano kartos atradimas yra tai, kad žmonės gali pakeisti savo gyvenimą, keisdami savo psichines nuostatas (William James)
Mes esame rezultatas to, ką galvojame.
3. Džiaugsmingas gyvenimas yra individualus kūrinys, kurio negalite kopijuoti iš kitų. (Mihaly Csikszentmihalyi)
Jūs esate atsakingas už tai, kaip gyvenate savo gyvenimą.
- Galbūt jus domina: "State of Flow (arba State of Flow): kaip maksimaliai padidinti savo našumą"
4. Geras gyvenimas yra procesas. Ne tik būties būsena. (Carlas Rogersas)
Kiekvieną dieną turite dėti pastangas, kad žinotumėte, kaip džiaugtis gyvenimu.
5. Gyvenimas yra geriausia jūsų galimybė būti daugiau, augti ir mėgautis. (Barnabas Tender)
Gyvenimas yra gražus ir kupinas daugybės galimybių.
6. Dauguma žmonių nenori laisvės, nes laisvė reiškia atsakomybę, o dauguma bijo atsakomybės. (Sigmundas Freudas)
Atsakomybė daugeliui žmonių yra tabu.
7. Sekite savo širdį, bet pasiimkite savo smegenis su savimi. (Alfredas Adleris)
Sujunkite savo jausmus su mintimis, kad kelias būtų sėkmingas.
8. Tegul tavo šypsena keičia pasaulį, bet neleisk pasauliui pakeisti tavo šypsenos. (Michelle Styles)
Galite pakeisti kitus savo buvimo būdu, bet neleiskite kitiems keisti savo esmės.
9. Mokykitės iš praeities, gyvenkite dabartimi ir dirbkite dėl ateities. (Joyce'as Mayeris)
Norėdami turėti gerą ateitį, turite gyventi visavertiškai kiekvieną dieną ir mokytis iš padarytų klaidų.
10. Iš mūsų pažeidžiamumo kyla mūsų stiprybės. (Sigmundas Freudas)
Nebijokite savo silpnybių, tiesiog susidurkite su jomis ir sužinosite savo stipriąsias puses.
11. Mes nesame praeities kaliniai. (Martinas Seligmannas)
Nelikite praeityje, tiesiog pasimokykite iš jos ir judėkite toliau.
12. Nuolatinis optimizmas yra jėgos daugiklis. (Colinas Powellas)
Jei kasdien praktikuosite optimizmą, sėkmė bus užtikrinta.
13. Pozityvus mąstymas yra daugiau nei tik šūkis. Keisti savo elgesį. (Harvey MacKay)
Jei pakeisite savo mąstymą, pasikeis jūsų elgesys, taigi ir požiūris į gyvenimą.
14. Spėju, kad pagunda su viskuo elgtis kaip su vinimi, jei vienintelis turimas įrankis yra plaktukas. (Abraham Maslow)
Neleiskite, kad gyvenimo situacijos jus paveiktų, tiesiog kovokite, kad patektumėte į priekį.
15. Protas negali būti suprantamas be kultūros. (Levas Vygotskis)
Žinios yra būtinos norint būti sėkmingam.
16. Kai įveikiami intensyviausi konfliktai, jie palieka nelengvai sutrikdomą saugumo ir ramybės jausmą. (Carlas Jungas)
Įveikus sunkias akimirkas, didėja pasitikėjimas savimi.
17. Išsiųsta žinutė ne visada yra gauta. (Virgin Satyra)
Žinutė, kuri pateikiama gyvenimui, ne visada yra abipusė.
18. Tu esi tai, ką darai, o ne tai, ką sakai darysi (Carl Jung)
Tegul jūsų veiksmai kalba už jus.
19. Silpnos valios virsta kalbomis; stiprus, veikia (Gustave Le Bon)
Silpnas charakteris neatneša to, ko norime, priešingai, turime būti ryžtingi viskam, kas siūloma.
20. Meilė ir laimė žmonėms yra tai, kas augalams vanduo ir saulė. (Jonathanas Haydtas)
Būti laimingam ir jaustis mylimam yra energija, kuri veda kelią.
21. Žmonėms reikia vieni kitų. Kuo anksčiau išmoksime, tuo geriau. (Erikas Eriksonas)
Komandinis darbas duoda geresnių rezultatų.
22. Gyventi – tai gimti kiekvieną akimirką. (Erichas Frommas)
Kiekvienas saulėtekis yra galimybė gyventi visavertiškai.
23. Kai turime pasirinkti, o ne, tai jau yra pasirinkimas. (Viljamas Džeimsas)
Nusprendęs keistis jau žengei pirmąjį žingsnį.
24. Visi norime laimės be skausmo, bet vaivorykštės negalite turėti be lietaus. (Anoniminis)
Laimė ateina kartu su kai kuriomis skausmingomis akimirkomis.
- Susijęs straipsnis: „75 geriausios emocinio intelekto frazės“
25. Gyvenime kartais laimi, kartais išmoksti. (John Maxwell)
Gyvenimas ne tik laimi, bet ir turi pamokų.
26. Gebėjimas būti dabartiniu momentu yra pagrindinis psichinės sveikatos komponentas. (Abraham Maslow)
Jei norite gyventi dabartimi, sutelkite savo mintis į dabartį.
27. Būk tokia, kokia esi, ir sakyk tai, ką jauti, nes tie, kurie susierzina, nesvarbu, o tie, kuriems svarbu, nesinervins. (Fritz Pearls)
Niekada nenustokite būti savimi ir sakyti, ką jaučiate ir galvojate.
28. Pozityvus mąstymas leis viską padaryti geriau nei neigiamas mąstymas. (Zig Ziglar)
Apsupkite save mintimis, kurios sukuria ramybę ir padeda judėti pirmyn.
29. Jūs niekada nebuvo mokomas, kaip kalbėti gestais, bet buvote išmokytas kalbėti žodžiais. (Paul Eckman)
Būkite atsargūs, ką sakote, žodžiai yra dviašmenis kardas.
30. Net kai tai nėra visiškai pasiekiama, mes geriau stengiamės siekti aukštesnio tikslo. (Victoras Franklis)
Kalbama ne apie sėkmės apsėstą, o apie mėgavimąsi ir toliau augti.
31. Turime išmokti gyventi su netikrumu. (Gerdas Gigerenzeris)
Nesaugumas visada bus mūsų gyvenimo dalis.
32. Žmogaus egzistencijos paslaptis yra ne tik gyventi, bet ir žinoti, dėl ko gyventi (Fiodoras Dostojevskis)
Norėdami būti laimingi, turite gyventi taip, kad jaustume pasitenkinimą tuo, ką darome.
33. Jei nori būti išmintingas, išmok protingai klausinėti, atidžiai klausytis, ramiai reaguoti ir tylėti, kai neturi ką pasakyti. (Johanas Kasperis Lavateris)
Išminties įgijimas reiškia ne tik žinias, bet ir jų ribas.
34. Geriausias pratimas yra būti sąžiningam su savimi. (Sigmundas Freudas)
Galite meluoti kitiems, bet niekada sau.
35. Atminkite: viskas išmokstama bandymų ir klaidų būdu. (Walteris Rizo)
Turime mokytis iš savo klaidų.
36. Tiesa turi fantastikos struktūrą. (Jacques Lacan)
Tai, kas daugeliui yra tiesa, kitiems yra melas.
37. Išsilavinimas yra tai, kas išgyvena, kai pamiršai, ką išmokai. (B. F. Skinner)
Būti išsilavinusiam yra daug geriau nei turėti daug žinių.
38. Mėgaukitės mažais gyvenimo dalykais, vieną dieną suprasite, kad jie yra patys didžiausi. (Robertas Braultas)
Smulkmenos, kurias mums duoda gyvenimas, taip pat yra svarbios.
39. Didelius pokyčius dažniausiai lydi stiprus sukrėtimas. Tai ne pasaulio pabaiga, o kažko naujo pradžia. (Anoniminis)
Nebijokite pokyčių, tai yra gyvenimo dalis.
40. Žodis laimingas prarastų prasmę, jei jo nebalansuotų liūdesys. (Carlas Jungas)
Laimė ir liūdesys veikia kartu, nė vienas neišgyvena be kito.
41. Pinigai laimės nenusipirksi, bet pinigų trūkumas tikrai nupirks nelaimės. (Danielis Kahnmanas)
Pinigai nėra svarbiausias dalykas gyvenime, bet jie labai padeda.
42. Jei individas yra intelektualiai pasyvus, jis nebus moraliai laisvas. (John Piaget)
Tai, ko išmokstame, formuoja mūsų veiksmus.
43. Tikrasis ieškotojas auga, mokosi ir atranda, kad jis visada yra pirmiausia atsakingas už tai, kas vyksta. (Jorge Bucay)
Niekada nenustokite ieškoti to, kas nuves jus į sėkmę.
44. Nėra jokios priežasties, kodėl vyro negalima išmokyti mąstyti. (B. F. Skinner)
Kiekvienas žmogus yra unikalus, taip pat ir jo mąstymo būdas.
45. Gyvenimas yra sklandus ir besikeičiantis procesas, kuriame niekas nefiksuojama. (Carlas Rogersas)
Gyvenimas – tai kelionė su nesibaigiančiais peizažais, vieni gražūs, kiti nelabai.
46. Pavojingiausi žodžiai yra „niekada“, „viskas“, „nieko“ ir „visada“. Ir taip yra todėl, kad jie niekada nepalieka pasirinkimų. (Walteris Rizo)
Pašalinkite iš savo žodyno tuos žodžius, kurie ne prideda, o atima.
47. Sėkmė reikalauja užsispyrimo, sugebėjimo nepasiduoti nesėkmės akivaizdoje. Manau, kad optimistiškas stilius yra raktas į užsispyrimą. (Martinas Seligmannas)
Atkaklumas ir atkaklumas yra raktas į sėkmę.
48. Intelektas yra tai, ką naudojate, kai nežinote, ką daryti. (John Piaget)
Variantų visada yra, tereikia juos rasti.
49. Jei pakeisite tai, kaip matote dalykus, pakeisite tai, ką matote. (Wayne'as Dyeris)
Tik jūs galite pakeisti dalykus tik pažvelgę į juos iš kitos perspektyvos.
50. Kūrybiškumas reikalauja drąsos atsisakyti tikrumo. (Erichas Frommas)
Yra dalykų, kurie išsprendžiami tik pasitelkus tam tikrą kūrybiškumą.
51. Daugumą socialinių veiksmų reikia suprasti jų kontekste, nes jie praranda prasmę, jei yra izoliuoti. (Saliamon Ash)
Turite dirbti kartu, kad pasiektumėte tikslą.
52. Viskas, ko verta mokyti, gali būti pateikta įvairiais būdais. Šie keli būdai gali priversti mus panaudoti įvairius intelektus. (Howardas Gardneris)
Visada yra strategijų, kaip ko nors išmokyti.
53. Niekas nevyksta atsitiktinai. Nėra tokio dalyko kaip sėkmė. Už kiekvieno mažo fakto slypi prasmė. Galbūt tai nebus aiškiai matoma iš karto, bet tai bus netrukus. (Ričardas Bachas)
Sėkmė yra sunkaus darbo ir atkaklumo atspindys.
- Galbūt jus domina: „75 geriausios frazės apie psichologiją... ir jo prasmė"
54. Kuo geriau jausitės apie save, tuo mažiau turėsite galimybę tai parodyti. (Robertas Handas)
Jei priimsite save tokį, koks esate, jums nereikės aiškintis.
55. Atsakomybės jausmo išnykimas yra didžiausia paklusnumo valdžiai pasekmė. (Stanley Milgramas)
Atsakomybė yra vertybė, kurią mažai kas įgyvendina.
56. Prieštaravimas, skirtingai nei paprasta klaida, yra aktyviai atsparus visiems testams, kurie jį panaikintų. (Gordonas W. Allport)
Nebūkite nusiteikę prieš ką nors ar ką nors.
57. Jei norite ką nors iš tikrųjų suprasti, pabandykite tai pakeisti. (Kurt Lewis)
Pakeiskite tuos dalykus, kuriuos galite padaryti, nenusiminkite.
58. Laimė yra tada, kai tai, ką galvojate, sakote ir darote, yra harmonijoje. (Mahatma Gandhi)
Būti visiškai laimingam yra sunki užduotis.
59. Aš nesu šiame gyvenime tam, kad pateisinčiau kitų žmonių lūkesčius, taip pat nemanau, kad pasaulis turėtų patenkinti manuosius. (Fritz Pearls)
Kiekvienas žmogus yra atsakingas tik už savo lūkesčių patenkinimą.
60. Tarp sveikimo ir psichologinės terapijos yra neigiama koreliacija: kuo daugiau psichologinės terapijos, tuo mažiau sveiksta pacientas. (Hansas Eisenckas)
Psichologinės terapijos yra veiksmingos tik tada, kai yra teigiamų minčių.
61. Žmonės turi motyvų ir minčių, kurių jie nežino. (Albertas Ellisas)
Neigiamos mintys yra žmonių dalis.
62. Niekada nevėlu būti tuo, kuo nori būti. (Džordžas Eliotas)
Nėra amžiaus, kada išmokti augti.
63. Protas negali būti suprantamas be kultūros. (Vygotskis)
Žinios ir protas eina koja kojon.
64. Viltis yra pati nepakeičiamiausia dorybė, būdinga būti gyvam. (Erikas Eriksonas)
Viltis yra kažkas, kas nugali net ir esant sunkumams.
65. Jei atiduosi viską, ką gali, nesigailėsi. (Džordžas Hallas)
Viską, ką darote, duokite viską, ką galite.
66. Kai priimsiu tai, kas esu, tapsiu tuo, kuo galėčiau būti. (Lao Tzu)
Priimdami save tokį, koks esate, turėsite didelę galią.
67. Savo tamsos pažinimas yra geriausias būdas susidoroti su kitų žmonių tamsa. (Carlas Jungas)
Kai išmoksite pažinti savo silpnybes, tuomet galėsite padėti kitiems.
68. Niekada nemanyk, kad žinai viską. Kad ir kaip save vertintum, visada turėk drąsos pasakyti sau: aš neišmanantis. (Ivanas Pavlova)
Niekada netikėkite savimi labiau nei kitais, galite sulaukti ne itin malonios staigmenos.
69. Psichologija, skirtingai nei chemija, algebra ar literatūra, yra jūsų pačių proto vadovas. Tai gyvenimo vadovas. (Danielis Goldsteinas)
Jei turite problemų, nedvejodami kreipkitės į psichologą, tai labai padės.
70. Vieninteliai normalūs žmonės yra tie, kurių gerai nepažįsti. (Alfredas Adleris)
Kiekvienas žmogus turi skirtingą buvimo būdą.
71. Kuo gali tapti, tuo ir turi būti. (Abraham Maslow)
Visada turėkite omenyje, ką norite pasiekti.
72. Jei ieškote žmogaus, kuris pakeistų jūsų gyvenimą, pabandykite pažvelgti į veidrodį. (Anoniminis)
Jūs esate vienintelis žmogus, kuris gali pakeisti jūsų gyvenimą.
73. Per kitus tampame savimi. (Levas Vygotskis)
Yra žmonių, kurie yra tokie ypatingi, kad padeda mums būti geresniais.
74. Protas nedominuoja kūne, bet tampa kūnu. kūnas ir protas yra vienas dalykas. (Candace Perth)
Siekite suvienyti savo kūną ir protą, pokyčiai bus puikūs.
75. Jūs visada turėtumėte atverti savo mintis prieš burną. (Aristofanas)
Prieš kalbėdamas turi pagalvoti.
76. Kol žinai, kas esi, niekam nieko įrodinėti nereikia. (Anoniminis)
Pasitikėk savo sugebėjimais.
77. Blogo sprendimo rizika yra geriau nei neryžtingumo baimė. (Maimonidas)
Geriau nepavykti, nei nebandyti.
78. Yra trys frazės, kurios neleidžia mums judėti į priekį: man turi būti gerai, tu turi gerai su manimi elgtis ir pasaulis turi būti lengvas. (Albertas Ellisas)
Nereikalaukite iš savęs daugiau, nei galite duoti.
79. Kai skiriame laiko pastebėti dalykus, kurie mums sekasi, tai reiškia, kad visą dieną gauname nedidelį atlygį. (Martinas Seligmannas)
Raskite laiko mėgautis tuo, ką gyvenimas jums duoda.
80. Duoti suteikia daugiau laimės nei gavimas ne todėl, kad tai yra nepriteklius, o todėl, kad davimas yra mano gyvybingumo išraiška. (Erichas Frommas)
Susikoncentruokite į davimą, o ne tikėkitės ką nors gauti mainais.
81. Žmonės, kurie tiki, kad gali tam tikru mastu kontroliuoti savo gyvenimą, yra daugiau sveikesni, veiksmingesni ir sėkmingesni nei tie, kurie netiki savo gebėjimu keistis jų gyvenimai. (Albertas Bandura)
Jei pasitiki savo sugebėjimais, pasaulis atsiveria visiškai.
- Susijęs straipsnis: „165 išmintingos frazės, skirtos apmąstyti gyvenimą“
82. Niekas nesuteikia gyvenimui daugiau tikslo, kaip suvokimas, kad kiekviena suvokimo akimirka yra brangi ir trapi dovana. (Stevenas Pinkeris)
Kiekviena akimirka yra dovana, kurią reikia įvertinti.
83. Jei netikime žmonių, kuriuos niekiname, žodžio laisve, netikime ja visai. (Noamas Chomskis)
Kiekvienas turi teisę turėti savo nuomonę, net ir klystantis.
84. Tai, ką darote, turi skirtumą, ir jūs turite nuspręsti, kokį skirtumą norite padaryti. (Jane Goodall)
Jūsų veiksmai žymi pokyčius jūsų gyvenime.
85. Nerimas turėtų paskatinti mus imtis veiksmų, o ne depresija. (Karen Horney)
Jei kažkas jus neramina, sutelkite dėmesį į sprendimą.
86. Mes turime du protus: vieną, kuris galvoja, o kitą, kuris jaučia. (Danielis Golemmanas)
Tai, ką galvojate ir ką jaučiate, turi būti nuoseklūs.
87. Ką vaikas gali padaryti bendradarbiaudamas šiandien, jis gali padaryti tik rytoj. (Levas Vygotskis)
Šiandienos žingsniai bus rytojaus pasiekimas.
88. Gera savijauta pasiekiama ne slepiant savo silpnybes, o išryškinant stipriąsias puses. (Anoniminis)
Parodykite savo silpnybes be jokios baimės ir palaikykite savo stipriąsias puses.
89. Gyvenimas prasideda kas penkias minutes. (Andreu Buenafuente)
Visada yra galimybė nutraukti praeitį ir pradėti iš naujo.
90. Žavimės genijais, pavydima sveikatos turintiems vyrams, bijoma galios turinčių vyrų; bet pasitikima tik charakterį turinčiais vyrais. (Alfredas Adleris)
Žavimės genijais, pavydima sveikatos turintiems vyrams, bijoma galios turinčių vyrų; bet pasitikima tik charakterį turinčiais vyrais. (Alfredas Adleris)
91. Būti pažeidžiamam nereiškia silpnumo. Tas mitas labai pavojingas. (Brene Brown)
Pažeidžiamumas nėra silpnumo reikalas.
92. Gyvenimas yra ne turėjimas daugiau, o gyvenimas. (Nickas Vujičičius)
Laimė – tai ne turėjimas daug, o mokėjimas gyventi su tuo, ką turi.
93. Įdomus paradoksas yra tas, kad kai priimu save, galiu pasikeisti (Carl Rogers)
Tik tada, kai priimame save tokius, kokie esame, mes tikrai pasikeičiame.
94. Žmones trikdo ne daiktai, o požiūriai į juos. (Epitetas)
Sutrikimas kyla tik tada, kai turite skirtingus požiūrius.
95. Mano klaidos buvo sėklos. (Aleksandras Jodorowsky)
Padarytos klaidos yra patirtis, padedanti kurti geresnę ateitį.
96. Norint pasiekti vertingų ir ilgalaikių rezultatų, reikia tik šių intensyvių konfliktų ir jų susiliejimo. (Carlas Jungas)
Sunkios problemos ir nuolatinė kova padeda mums eiti teisingu keliu.
97. Atsakomybės jausmo išnykimas yra didžiausia paklusnumo valdžiai pasekmė. (Stanley Milgramas)
Neturėdami atsakomybės jausmo, esame lengvi kitų žmonių taikiniai.
98. Kai žiūriu į pasaulį, esu pesimistas, bet kai žiūriu į žmones – optimistas. (Carlas Rogersas)
Pasaulis gali būti bloga vieta, bet žmonės vis tiek išlaiko dalelę žmogiškumo.
99. Tvirtai tikiu, kad kai esu pozityvus, tai ne tik mane gerina, bet ir aplinkinius. (Harvey MacKay)
Pozityvizmas paliečia ne tik tuos, kurie jį turi, bet ir aplinkinius.
100. Kiekvieną dieną yra 1440 minučių. Tai reiškia, kad kasdien turime 1 440 galimybių daryti teigiamą poveikį. (Les Brown)
Turime nepraleisti mums teikiamų galimybių.
101. Sąmonės kontrolė lemia gyvenimo kokybę. (Mihaly Csikszentmihalyi)
Jei galime valdyti mintis, galime valdyti viską.
102. Kas laimingas, tas ir kitus daro laimingus. (Ana Freud)
Laimė užkrečiama.
103. Mūsų baimės sustabdo ne mirtį, o gyvenimą. (Elisabeth Kubler Ross)
Baimės trukdo mums įgyvendinti savo svajones.
104. Kuo geriau jaučiatės apie save, tuo mažiau jaučiate poreikį tai parodyti. (Robertas Handas)
Jei priimi tokį, koks esi, niekas negali tau pakenkti.
105. Galime nekreipti dėmesio į šiuos skirtumus ir manyti, kad visi mūsų protai yra vienodi. Arba galime atsižvelgti į jų skirtumus. (Howardas Gardneris)
Kiekvienas žmogus yra skirtingas, ypač jūsų mąstymo būdas.
106. Kai įkvėpimas manęs neranda, einu pusiaukelėje jo surasti. (Sigmundas Freudas)
Jei nerandate įkvėpimo, pakeiskite savo būdą.
107. Jei nukritau, tai todėl, kad ėjau. Ir vaikščioti verta, nors ir krenti. (Eduardo Galeana)
Jei jums nepavyko, tai todėl, kad kažką bandėte, sveikiname.
108. Meilė ir laimė žmonėms yra tai, kas augalams vanduo ir saulė. (Jonathanas Haydtas)
Dvi natūralios gyvenimo būsenos, kurių siekiame amžinybę.
109. Meilė yra maža šilumos akimirka, kuria daliniesi su kitomis gyvomis būtybėmis. (Barbara L. Fredricksonas)
Meilė gyvenime yra svarbi ir esminė.
110. Kūrybingi žmonės, kurie negali nustoti tyrinėti kitų psichinių teritorijų, turi didesnę riziką; lygiai taip pat, kaip tas, kuris kopia į kalną, rizikuoja labiau nei tas, kuris tiesiog eina taku kaime. (Ronaldas Laingas)
Bet koks naujas pažanga reiškia galimą riziką, kurią reikia prisiimti, bet su puikiu rezultatu.
