110 geriausių asmeninio tobulėjimo frazių

Kalbėdami apie asmeninį tobulėjimą, mes kalbame apie mokymosi procesų ir emocinio brendimo seriją, pagrįstą prasmės suteikimu tam, ką darome, nukreipti savo pastangas, įgūdžius ir talentus daryti tai, kas tikrai mus pripildo ir mums svarbu, mokydamiesi iš mūsų sėkmės ir mūsų klaidų. Tai vienas iš pagrindinių pozityviosios psichologijos aspektų ir laimės šaltinis.

Jei norite sužinoti daugiau apie šį reiškinį, skaitykite toliau; čia galite rasti geriausių asmeninio tobulėjimo frazių rinkinys, kurių daugelis yra žinomų mąstytojų citatos.

• Susijęs straipsnis: „165 išmintingos frazės, skirtos apmąstyti gyvenimą“

Labiausiai įkvepiančios asmeninio tobulėjimo frazės

Toliau pamatysime asmeninio tobulėjimo frazių rinkinį, kuris padės rasti geriausią savęs versiją.

1. Žinojimas, ką daryti, pašalina baimę. („Rosa Parks“)

Baimė tik įneša į gyvenimą daugiau chaoso, nes sustabdo daugybę galimybių pasiekti sėkmės.

2. Apsupkite save žmonėmis, kurie meta iššūkį jūsų riboms, o ne žmonėmis, kurie riboja jūsų iššūkius. (Jericho stulpas)

Ieškok draugų, kurie padėtų įveikti tavo ribas, jie to verti.

3. Ateitis apdovanoja tuos, kurie eina toliau. Neturiu laiko savęs gailėti. Neturiu laiko skųstis. Aš einu toliau. (Barakas Obama)

Skundai nenaudingi, tereikia eiti toliau ir numušti kliūtis.

• Galbūt jus domina: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

4. Herojus nėra drąsesnis už bet kurį kitą, jis drąsesnis tik penkiomis minutėmis ilgiau. (Ralphas Waldo Emersonas)

Visi esame drąsūs, kai susiduriame su dalykais, kurių kiti nežino.

5. Didžiausia šlovė – ne laimėti, o keltis, kai nukritome. (Nelsonas Mandela)

Pralaimėjimas nėra blogai, žalinga – likti ant žemės ir nenueiti kelyje.

6. Yra tik vienas dalykas, dėl kurio svajonė neįmanoma: nesėkmės baimė. (Paulo Coelho)

Baimė paralyžiuoja, ji neleidžia judėti į priekį.

7. Atminkite, kad negalite būti savimi. (Wayne'as Dyeris)

Nebūk kopija, būk originalas.

8. Tai, ką darysite šiandien, gali pagerinti jūsų rytojų. (Ralphas Marstonas)

Lažinkitės šiandien, kad jūsų rytojus būtų sėkmingas.

9. Būkite tas pokytis, kurį norite matyti pasaulyje. (Mahatma Gandhi)

Prieš keisdami pasaulį, pradėkite nuo savęs.

10. Sėkmė pereina nuo nesėkmės prie nesėkmės neprarandant entuziazmo. (Winstonas Churchillis)

Nepalikite nesėkmėje, atsikelkite kiekvieną kartą, kai nukrisite.

11. Tavo mintys veda prie tikslų, tikslai – prie veiksmų, veiksmai – į įpročius, įpročiai – į charakterį, o charakteris lemia tavo likimą. (Tyron Edwards)

Pagalvokite, kurkite planą, eikite ir nesustokite.

12. Didžiausia žmogaus drąsa – atsistoti, net ir subyrėjus.

Nesuirkite, eikite toliau, net jei kelias pilnas akmenų.

13. Tamsa negali išvaryti tamsos: tai gali padaryti tik šviesa. Neapykanta negali išvyti neapykantos: tai gali padaryti tik meilė. (Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis)

Įtraukite meilę į viską, ką darote, rezultatas jus nustebins.

14. Mes gyvename pasaulyje, kai mylime. Tik gyvenimas, nugyventas dėl kitų, yra vertas gyvenimo. (Albertas Einšteinas)

Gyvenk su visa amplitude, meile ir drąsa.

15. Ateitis priklauso tik tiems žmonėms, kurie vaikšto. Nesustokite kelyje, visada eikite toliau.

Jei sustojate pakeliui, pralaimite, todėl nesustokite.

16. Jei esate savimi, niekada, niekada nepadarysite klaidos. Neišduokite savęs.

Nebūk kažkieno kopija, tu esi unikalus ir vertingas.

17. Asmeninis tobulėjimas yra puikus laiko taupymas. Kuo geresnis būsite, tuo mažiau laiko prireiks jūsų tikslams pasiekti. (Brianas Tracey)

Visada stenkitės būti geriausi visame, ką darote.

18. Pokyčiai prilygsta savęs tobulinimui. Nustumkite save į vietas, kuriose dar nesate buvę. (Pat Summit)

Kai matai, kad viskas klostosi ne taip, kaip tikėjaisi, keiskis visaip.

19. Į viršūnę patenki ne mušdamas kitus, o mušdamas save. (Anoniminis)

Vienintelis priešas, kurį reikia įveikti, esi tu pats.

20. Sėkmė yra mažų pastangų, kartojamų diena iš dienos, suma. (Robertas Collieris)

Pastovumas, atkaklumas ir pastangos yra sėkmės paslaptis.

21. Gyvenimas yra augimas. Jei nustojame augti, esame techniškai ir dvasiškai mirę. (Morihei Ueshiba)

Mokykitės vis daugiau ir daugiau.

22. Kai negalime pakeisti situacijos, su kuria susiduriame, iššūkis yra pakeisti save. (Victoras Franklis)

Jei negalite ko nors pakeisti, pakeiskite savo mąstymą.

23. Mes esame tai, ką darome kiekvieną dieną, kad tobulumas būtų ne veiksmas, o įprotis. (Aristotelis)

Būkite nuoseklūs visame, ką darote.

24. Nėra nesėkmės, tik mokymasis. (Marian Gil)

Nesėkmė yra ne pralaimėjimas, o mokymasis.

25. Pralaimėjimas nėra pati blogiausia nesėkmė. Nebandymas yra tikroji nesėkmė. (Džordžas Edvardas Vudberis)

Išbandykite ką nors net tada, kai nepavyksta, tai tampa sėkme.

• Susijęs straipsnis: „75 geriausios frazės apie psichologiją... ir jo prasmė"

26. Fortūna palanki drąsiems. (Virgilijus)

Kas išdrįsta, tas pasiekia tai, kas siūloma.

27. Negalite sustabdyti liūdesio paukščių skraidymo virš jūsų, bet galite neleisti jiems suktis lizdo jūsų plaukuose. (kinų patarlė)

Liūdesys ir nusivylimas yra gyvenimo dalis, tik reikia juos greitai mesti.

28. Kai atsigaunate ar atrandate tai, kas maitina jūsų sielą ir teikia džiaugsmo, pasirūpinkite, kad pakankamai mylėtumėte save ir sukurtumėte tam vietos savo gyvenime. (Jeanas Shinoda Bolenas)

Kai daroma tai, kas pripildo mus džiaugsmo, privalome tai padaryti savo gyvenimo dalimi.

29. Idėjos trunka neilgai. Su jais reikia kažką daryti. (Santiago Ramonas ir Cajalas)

Pagalvokite ir veikite – tai raktas į sėkmę.

30. Svarbu ne tai, kas tau atsitiks, o tai, kaip tu į tai reaguoji. (Epiktetas)

Tai priklauso nuo to, kaip į ką nors reaguosite, nuo to priklausys, kaip pasieksite savo svajones.

31. Jei kas nors nepatinka, pakeisk. Jei negalite to pakeisti, pakeiskite savo požiūrį. (Maya Angelou)

Jei negalite susidoroti su problema, pakeiskite požiūrį į ją.

32. Spręskite ne kiekvieną dieną pagal tai, ką pjaunate, o pagal tai, ką pasodinate. (Robertas Louisas Stevensonas)

Ką pasėsi, tą ir pjausi.

33. Kai visas pasaulis tyli, net vienas balsas tampa galingas. (Malala Yousafzai)

Neužsičiaupk, išreikšk tai, ką jauti.

34. Kartais tenka pamiršti tai, ką jauti, ir prisiminti, ko nusipelnei. (Frida Kahlo)

Sunkumai galvokite tik apie sėkmę.

35. Prieš susirasdami savo sielos draugą, pirmiausia turite atrasti savo. (Charles F. stiklininkas)

Norėdami mylėti kitą, pirmiausia turite mylėti save.

36. Kai išgyvename liūdesio ir depresijos akimirką, mes tikrai suprantame, kokie laimingi galime būti.

Tik susidūrę su problema galime pamatyti, kokie laimingi galime būti.

37. Maži veiksmai kiekvieną dieną sustiprina arba sulaužo charakterį. (Oskaras Vaildas)

Kiekviena diena yra iššūkis, kurį reikia įveikti.

38. Gyvenime nėra ko bijoti, tik suprasti. Laikas daugiau suprasti, mažiau bijoti. (Marie Curie)

Jei bijai, tiesiog suprask situaciją ir viskas išsispręs nesunkiai.

39. Nukriskite septynis kartus ir atsikelkite aštuonis. (japonų patarlė)

Kai nukrisi, atsikelk ir eik toliau.

40. Niekas nevyksta, kol kažkas nepajuda. (Albertas Einšteinas)

Jei nepajudėsi, nieko nebus.

41. Visos mūsų svajonės gali išsipildyti, jei turėsime drąsos jų siekti. (Voltas Disnėjus)

Jei nori, kad svajonė išsipildytų, tiesiog siek jos.

42. Geriausias būdas nuspėti ateitį yra ją sukurti. (Piteris Druckeris)

Jūsų ateitis yra tik jūsų rankose.

43. Jei nori to, ko niekada neturėjai, privalai daryti tai, ko niekada nedarei. (Anoniminis)

Norėdami pasiekti sėkmės, turite pradėti dirbti šiandien.

44. Meilė yra graži gėlė, bet tu turi turėti drąsos eiti ir nuskinti ją nuo prarajos krašto. (Stendalis)

Sunku rasti tikrąją meilę, nes ji yra paslėptas lobis.

45. Išpilk gėles, kad ir kur eitum, nes nežinai, ar dar kartą eisi pro tą pačią vietą.

Neelk su niekuo netinkamai, nes nežinai, kada tau to žmogaus prireiks.

46. Būti kieno nors giliai mylimam suteikia stiprybės, o giliai mylėti – drąsos. (Lao Tzu)

Mylėk visa širdimi, meilė yra nepakartojama energija.

47. Jūs neturite kontroliuoti savo minčių; tu tiesiog turi nustoti leisti jiems tave valdyti. (Danas Millmanas)

Neleisk, kad neigiamos mintys tave paveiktų.

48. Pradėsite šypsotis, kai išstumsite iš galvos neigiamas mintis, kad atsirastumėte vietos teigiamoms. Skirtumas sukels tokį džiaugsmą, kad nebegrįši.

Atsikratykite tų minčių, kurios neatitinka jūsų svajonių.

49. Esame tai, ką galvojame. Pasaulis yra toks, koks mes esame. Su teigiamomis mintimis galime pakeisti pasaulį į gerąją pusę.

Jūs galite pakeisti savo gyvenimą tiesiog pakeitę savo mintis.

50. Asmeninis tobulėjimas – tai tikėjimas, kad esi vertas pastangų, laiko ir energijos, reikalingos savęs tobulėjimui. (Denisas Waitley)

Tobulinkite save kaip asmenybę, tik tada galėsite pasiekti sėkmės.

51. Gyvenimas suteiks jums patirties, kuri yra naudingiausia jūsų sąmonės evoliucijai. (Eckhart Tolle)

Kiekviename pasiekime yra patirties.

52. Viskas yra sunku anksčiau, nei lengva. (Goethas)

Nieko nėra lengva, kol to nepadarei.

53. Jūs neturite būti puikus, kad pradėtumėte, bet jūs turite pradėti būti puikus. (Zig Ziglar)

Jei norite, kad pasisektų, tiesiog pradėkite.

54. Atidžiai pažiūrėkite į dabartį, kurią kuriate, ji turėtų būti panaši į ateitį, apie kurią svajojate. (Alice Walker)

Jei tai, ką šiandien kuriate, primena tai, apie ką svajojate, vadinasi, eini teisingu keliu.

• Galbūt jus domina: „10 filosofijos šakų (ir pagrindiniai jos mąstytojai)“

55. Manau, kad asmeninis augimas labai priklauso nuo gebėjimo veikti. (Beverly D'Angelo)

Negali būti idealaus asmeninio tobulėjimo, jei neturite teigiamo požiūrio į save.

56. Visi nori gyventi ant kalno viršūnės, bet visa laimė ir augimas vyksta jums kopiant į jį. (Andy Roney)

Nekreipkite dėmesio į viršų, mėgaukitės kiekvienu žingsniu.

57. Visada anksti pasiduoti. (Normanas Vincentas Peale)

Jei ketini pasiduoti, tegul tai būna rytoj.

58. Mes tampame tuo, ką galvojame. (Earl Lakštingala)

Ką tu apie save galvosi, taip ir nutiks.

59. Jei žinote, kad ketinote duoti viską, ką galite, neturite dėl ko gailėtis.

Jei bandėte ir nepavyko, vis tiek laimėjote.

60. Pirmiausia mylėk save, o visa kita stoja į savo vietas. Turite mylėti save, kad galėtumėte ką nors padaryti šiame pasaulyje. (Lucille Ball)

Prieš mylėdamas kitus, pirmiausia mylėk.

61. Geriausias paros metas yra dabar. (Pierre'as Bonardas)

Pradėkite dabar, pats geriausias laikas tai padaryti.

62. Tik tas, kuris bando absurdą, gali pasiekti tai, kas atrodė neįmanoma. (Miguelis Unamuno)

Nesvarbu, jei jūsų svajonė atrodo neįmanoma, tiesiog pabandykite.

63. Nugalėti save yra didesnė užduotis nei užkariauti kitus. (Buda)

Susidūrę su savo baimėmis paralyžiuojame, bet to nepadarius prarandame kryptį ir net tapatybę.

64. Gyvenimo iššūkiai neturėtų jūsų paralyžiuoti, jie yra tam, kad sužinotumėte, kas jūs esate. (Bernice'as Johnsonas Reiganas)

Nebijokite iššūkių, net kai jie atrodo sunkūs, jie yra įveikiami.

65. Išdrįsk mylėti save taip, lyg būtum vaivorykštė su auksu abiejuose galuose. (Aberjhani)

Jūs esate vertas meilės, kaip ir ta, kurią dovanojate savo artimiesiems.

66. Tai, ką gaunate pasiekę savo tikslus, nėra taip svarbu, kaip tuo, kuo tampate. (Henry David Thoreau)

Svajonių siekimas taip pat tampa mokymu.

67. Atsikėlęs ryte pagalvok apie privilegiją būti gyvam, mąstyti, džiaugtis, mylėti. (Markusas Aurelijus)

Įvertinkite kiekvieną saulėtekį ir mėgaukitės juo visapusiškai.

68. Jūsų gyvenimas traukiasi arba plečiasi proporcingai jūsų vertei. (Anais Nin)

Kad tau nieko trūksta, išskyrus drąsą siekti savo svajonių.

69. Supratimas yra pirmas žingsnis į priėmimą ir tik priimdamas galite atsigauti. (J.K. Rowling)

Jei priimi save tokį, koks esi iš tikrųjų, viskas klostysis geriau.

70. Kol nevertinsi savęs, nevertinsi ir savo laiko. Kol neįvertinsi savo laiko, nieko su juo nepadarysi. (M. Scottas Peckas)

Negaiškite savo laiko, nes jis negrįš.

71. Tai, ką darysite šiandien, gali pagerinti jūsų rytojų. (Ralphas Marstonas)

Šiandienos pastangos bus rytojaus atlygis.

72. Stenkitės ir nepavyks, bet niekada nepabandykite. (Jaredas Leto)

Stenkitės pasiekti tikslą, net jei yra nesėkmės.

73. Susijaudinime slypi tikra magija. Paaiškinkite skirtumą tarp vidutinybės ir puikaus pasiekimo. (Normanas Vincentas Peale)

Nepraraskite entuziazmo, tai energija, kuri stumia jus į priekį.

74. Galite nusivilti, jei jums nepavyks, bet jūs baigsite, jei nesistengsite. (Beverly Sills)

Išbandykite, kai tik reikia.

75. Vienas iš labiausiai guodžiančių dalykų yra pasiekti tai, ko jums buvo pasakyta, kad niekada nepasieksite. (Walter Bagehot)

Kuo daugiau žmonių jums pasakys, kad negalite, išbandykite tai su entuziazmu.

76. Turite pradėti pasakoti savo gyvenimo istoriją taip, kaip dabar norite, ir nutraukti pasakojimus apie tai, kaip buvo ar kaip yra. (Esther ir Jerry Hicks)

Jūs esate vienintelis, kuris gali parašyti savo istoriją.

77. Galima pasirinkti grįžti į saugumą arba judėti pirmyn į augimą. Augimą reikia rinktis vėl ir vėl. Baimę reikia įveikti vėl ir vėl. (Abraham Maslow)

Statyk dėl savo augimo.

78. Optimizmas leidžia atsispirti sunkiausiems smūgiams ir, be to, išlaikyti sveiką ir tvirtą protą.

Niekada nepraraskite optimizmo, nes tai yra raktas į kliūčių įveikimą.

79. Mokykitės, ypač kai skausmas jus moko.

Skausmas yra geras mokytojas.

80. Žmonės gali padirbti kelias dienas, bet ne visą gyvenimą. (Anoniminis)

Neapsimetinėk visaverčiu gyvenimu, kai realybė kitokia.

81. Meilė neišgydo, tačiau ji yra vienintelis vaistas nuo visų ligų. (Leonardas Cohenas)

Meilė įveikia bet kokius sunkumus.

82. Dauguma žmonių klausosi turėdami ryžtą atsakyti, o ne suprasti. (A. c. Doyle)

Studijuokite, mokykitės, turėkite žinių ir jas pritaikykite.

83. Niekada nenustok šypsotis, net kai tau liūdna, nes niekada nežinai, kas gali įsimylėti tavo šypseną. (Gabrielis Garcia Marquezas)

Niekada nenustokite šypsotis net ir sunkiais laikais.

84. Pradėkite darydami tai, kas būtina, tada tai, kas įmanoma, ir staiga pastebėsite, kad darote tai, kas neįmanoma. (Ferdinandas Asyžietis)

Tiesiog pradėkite, visa kita ateis vėliau.

85. Tas, kuris turi kodėl gyventi, gali susidurti su visais būdais. (Friedrichas Nietzsche)

Jūs tiesiog turite žinoti, nuo ko norite pradėti.

86. Tikrasis ieškotojas auga, mokosi ir atranda, kad jis visada yra pirmiausia atsakingas už tai, kas vyksta. (Jorge Bucay)

Ieškodami geriausio, atminkite, kad esate atsakingas už tai, kas atsitiks.

87. Būti geru nevykėliu reiškia išmokti laimėti. (Carlas Sandbergas)

Pralaimėjusių nėra, tik mokymasis.

88. Kad pokyčiai turėtų tikrą vertę, jie turi būti nuoseklūs ir ilgalaikiai. (Anthony Robbins)

Kai svajojate apie tai, nesikeiskite nuolat.

89. Kas keičia save, keičia pasaulį. (Dalai Lama)

Pasikeis ir tu, ir tavo aplinka.

90. Visada pakeiskite neigiamą situaciją į teigiamą. (Michael Jordan)

Įdėkite visas pastangas, kad pakeistumėte tai, kas jums nepatinka.

91. Jūs laimite ir pralaimite, kylate aukštyn ir žemyn, gimstate ir mirštate. Ir jei istorija tokia paprasta, kodėl tau taip rūpi? (Facundo Cabral)

Gyvenimas labai paprastas, būna ir pralaimėjimų, ir pergalių.

92. Į priekį eini ne švęsdamas sėkmę, o įveikdamas nesėkmes. („Orison Sweet Marden“)

Verta žinoti žmones, kuriems nepavyksta ir juda toliau.

93. Normalaus nėra ko siekti, o nuo to bėgti. (Jodie Foster)

Siekite pasiekti geriausio, nepasitenkinkite mažu.

94. Klausimas ne tas, kas mane paliks; yra kas mane sustabdys. (Ayn Rand)

Niekas negali jūsų sustabdyti, jei jūs to neleisite.

95. Jėga ir augimas ateina tik per nuolatines pastangas ir kovą. (Napoleono kalnas)

Kiekviena diena yra nauja galimybė judėti į priekį, nepamirškite to.

96. Pripažinimas, kad nesate ten, kur norite, yra išeities taškas pradėti keisti savo gyvenimą. (Deboros diena)

Jei nesate patenkinti tuo, ką turite, pradėkite nuo pokyčių.

97. Tikslas be plano yra tik noras. (Antoine'as de Saint-Exupéry)

Suplanuokite kiekvieną žingsnį, kurį žengsite, tai labai padės jūsų ateities vizijai.

98. Tas, kuris leidžia laiką gailėdamasis praeities, praranda dabartį ir rizikuoja ateitimi. (Francisco Quevedo)

Palikite praeitį, susitelkite į dabartį, kad turėtumėte geresnę ateitį.

99. Žema savigarba yra tarsi važiavimas per gyvenimą su įjungtu stovėjimo stabdžiu. (Maxwell Maltz)

Neleiskite niekam priversti jūsų jaustis blogai, laikykite aukštą savivertę.

100. Kai tau liūdna, pradėk dainuoti. Kai esi laimingas, pradėkite verkti. Kai esi tuščias, tikrai tuščias, pradėk ieškoti. (Jaime Sabines)

Kiekvienai situacijai yra išeitis.

101. Prieš ką nors kita, pasiruošimas yra raktas į sėkmę. (Aleksandras Grahamas Bellas)

Niekada nenustokite mokytis.

102. Sėkmė priklauso nuo pastangų. (Sofoklis)

Jei stengsitės vis labiau, sėkmė garantuota.

103. Nesvarbu, ar manote, kad galite, ar manote, kad negalite, esate teisus. (Henris Fordas)

Jei manote, kad galite tai padaryti, tai padarysite.

104. Mažoji sėklytė žinojo, kad norint augti, ją reikia uždengti žeme, palaidoti tamsoje ir stengtis pasiekti šviesą. (Sandra Kering)

Gyvenimas kels jums daug kliūčių, bet tik jūs galite jas įveikti.

105. Augimas niekada nėra atsitiktinis; tai kartu veikiančių jėgų rezultatas. (James Cash Penny)

Jei sunkiai dirbsi, būsi geresnis žmogus.

106. Nevadink to svajone, vadink planu. (Anoniminis)

Kiekvienas žmogus turi savo gyvenimo planą.

107. Neverk, nes viskas baigėsi, šypsokis, nes taip atsitiko. (Gabrielis Garcia Marquezas)

Nesigailėkite, kad kažkas baigėsi, būkite dėkingi, kad taip atsitiko.

108. Nėra nieko kilnaus būti pranašesniam už savo artimą; tikras kilnumas yra būti pranašesniam už savo senąjį aš. (Ernestas Hemingvėjus)

Neapsimesk, kad pralenki nieką, išskyrus save patį.

109. Vienintelis žmogus, kuriuo tau lemta tapti, yra tas, kuriuo tu nusprendei būti. (Ralphas Waldo Emersonas)

Jūs esate vienintelis, kuris gali nuspręsti, kokie žmonės būsite.

110. Praeitį turėtume naudoti kaip trampliną, o ne kaip sofą. (Haroldas Macmillanas)

Mokykitės iš praeities, bet negyvenkite joje.