100 geriausių Irvino D. frazių. Yalom

Irvinas Davidas Yalomas yra psichoterapeutas, Stanfordo universiteto psichiatrijos profesorius ir romanų, kuriuose jis derina grožinę literatūrą, rašytojas. literatūra su įvairių psichologinių teorijų principais arba kasdienybe, kurią gali patirti šios srities ekspertai, bet su prisilietimu išgalvotas

Šiame Irvino Davido Yalomo frazių rinkinyje rasite keletą įdomių pamąstymų, kurie yra įkvėpimas ir padeda suprasti šio autoriaus gyvenimo filosofiją.

• Susijęs straipsnis: „165 išmintingos frazės, skirtos apmąstyti gyvenimą“

Įsimintiniausios Irvino Davido Yalomo citatos

Norėdami sužinoti daugiau apie šio psichologo ir rašytojo karjerą ir gyvenimą, pateikiame Irvino Yalomo frazių ir apmąstymų rinkinį.

1. Kiekvienas žmogus turi pasirinkti, kiek tiesos gali nešti.

Ne visi nori išgirsti tiesą.

2. Mylėti reiškia aktyviai rūpintis kito gyvenimu ir augimu.

Meilė yra padėti mums įveikti save, o ne mus surišti.

3. Lengviau, daug lengviau paklusti kitam, nei įsakinėti sau.

Kodėl mes linkę įtikti kitiems, o ne sau?

• Galbūt jus domina: „160 motyvuojančių frazių, skirtų sutelkti dėmesį į sėkmę“

4. Norint užmegzti santykius su kitu žmogumi, reikia turėti santykį su savimi.

Jei nesate patenkintas tuo, kas esate, negalite būti laimingas su kitu.

5. Su bloga reputacija lengviau susidoroti nei su bloga sąžine.

Labai mažai žmonių sugeba klausytis savo sąžinės.

6. Tiesą galima pasiekti, – tęsė Nietzsche – per netikėjimą ir skepticizmą, o ne per vaikišką troškimą, kad kažkas nutiktų.

Tiesa yra rezultatas to, ko siekiame išspręsti savo nežinojimą.

7. Savo įsipareigojimus sumažinau tik iki vieno: įamžinti savo laisvę.

Laisvė yra galimybė savo gyvenime daryti tai, kas mums patinka.

8. Turite pasirinkti tarp komforto ir tikro tyrimo!

Ne visi sugeba pamatyti tikrovę, nes ji gali būti labai žiauri.

9. Turite būti pasirengę degti savo liepsnoje. Kaip galėtum tapti nauju, jei iš pradžių nebūtum tapęs pelenais?

Negalime pasiekti tikros sėkmės, jei nesimokome iš savo klaidų.

10. Santuoka ir jos turėjimas bei pavydas pavergia dvasią.

Santuoka be meilės ir įsipareigojimų yra kaip kalėjimas.

11. Norėdami kurti vaikus, pirmiausia turite būti pastatyti patys. Priešingu atveju jūs ieškosite vaikų dėl gyvūnų poreikių, iš vienatvės, arba norėdami užlopyti savo skyles.

Turėdami vaikų, kurie užpildys kažkokią tuštumą, neleis jums sukurti stabilios šeimos.

12. Vienatvė egzistuoja tik vienatvėje. Pasidalijus jis išgaruoja.

Vienatvė yra ta nevilties ir diskomforto erdvė su savimi.

13. Jei norite pasirinkti malonumą augti, būkite pasiruošę tam tikram skausmui.

Kai kenčiame, išmokstame dalykų, kurių negalime žinoti jokiu kitu būdu.

14. Skausmas yra, kai uždarai duris, beldžiasi į kitą pusę.

Mes negalime išvengti skausmo, bet galime pasirinkti, kaip į jį reaguosime.

15. Tikrai išgydyti gali tik sužeistas gydytojas.

Mes visiškai pasveikstame, kai priimame tai, kas atsitiko, ir galime tai atitolinti.

16. Mes tampame svetimi.

Dalis augimo yra palikti tuos žmones, kurie neina tuo pačiu keliu kaip jūs.

17. Ne tiesa yra šventa, o savos tiesos ieškojimas! Ar yra koks nors veiksmas, šventesnis už savęs tyrimą.

Kai visiškai save pažįstame, galime kovoti už tai, ko norime, kad ir ką kiti sakytų.

18. Tikri rinkimai, visiški išrinkimai, gali klestėti tik tiesos šviesoje.

Atminkite, kad bet koks jūsų pasirinkimas gali pakeisti jūsų ateitį.

19. Pasitikėjimas Dievu nėra žmogaus pasirinkimas. Tai ne žmogaus pasirinkimas, o išorinės mums iliuzijos ieškojimas.

Yra tokių, kurie laikosi savo įsitikinimų, kad neprisiimtų atsakomybės už savo veiksmus.

20. Pakalbėk su manimi apie mirtį tinkamu laiku. - Gyvenk, kol gyveni!

Užuot tiek daug svarbos mirčiai, turėtume skirti visas savo jėgas gyvenimui.

21. Nekenčiu tų, kurie vagia mano vienatvę, mainais nepasiūlydami tikros kompanijos.

Puikus paaiškinimas „geriau būti vienam nei blogoje kompanijoje“.

22. Man reikia magijos. Negaliu gyventi juodai baltai.

Kiekvienas žmogus gyvena savo gyvenimą taip, kaip suvokia pasaulį.

23. Mirties kančia yra visų religijų, kurios vienaip ar kitaip bando numalšinti mūsų baigtinumo kančią, motina.

Apmąstymas apie tą amžiną bausmę ar atlygį po mirties, kuris aiškinamas visose religijose.

24. Aš turėjau tapti aš, kol netapau mes.

Jei jums nesiseka, jūsų problemos turės įtakos jūsų kaip poros gyvenimui.

25. Kuo mažiau gyvenote, tuo didesnis jūsų nerimas dėl mirties.

Tik tie, kurie nedaro to, ką mėgsta, yra tie, kurie labiausiai bijo mirties.

26. Tame laiške sakiau, kad tarp žmonių egzistuoja pagrindinis skirstymas: tie, kurie trokšta dvasinės ramybės, kuriems laimė slypi tikėjimu ir tikėjimu; ir tie, kurie ieško tiesos, kurie atideda į šalį dvasios ramybę ir skiria savo gyvenimą tyrimams.

Dviejų tipų žmonės ir jų pasirinkimai gyventi.

• Susijęs straipsnis: „75 geriausios frazės apie psichologiją... ir jo prasmė"

27. Yra tokių, kurie negali atlaisvinti savo grandinių, tačiau gali išlaisvinti savo draugus.

Taip atsitinka, kai žmonės nemano, kad nusipelno laimės, kitaip nei jų draugai, kurie nusipelno visko.

28. Mes visi esame vienos dienos kūriniai; ir tas, kuris prisimena, ir tas, kuris prisimena.

Mes gyvename dabartimi, o ne praeitimi ar ateitimi.

29. Pabaigų įsivaizdavimas gali padėti mums gyvybingiau pažvelgti į dabartį.

Galimų krypčių, kurios jūsų laukia, analizė padeda priimti geresnius sprendimus.

30. Visi veiksmai yra nukreipti į save, visa tarnystė yra savanaudiška, visa meilė yra savanaudiška.

Iš prigimties esame savanaudiški, nes visada kažko tikimės mainais už tai, ką darome.

31. Svajoju apie meilę, kuri yra daugiau nei du žmonės, trokštantys vienas kitą turėti.

Meilė nėra turėjimas, tai dalijimasis laisve kurti naują pasaulį.

32. Kada nors greitai, gal po keturiasdešimties metų, nebeliks nė vieno, kuris mane pažinotų. Štai tada būsiu tikrai miręs, kai egzistuosiu be atminties.

Kai niekas mūsų nebeprisimena, ar tada tikrai būsime mirę?

33. Pažiūrėk pro kito langą. Stenkitės matyti pasaulį taip, kaip jus mato jūsų pacientas.

Terapinių seansų paslaptis.

34. Nerimas dėl daugelio žmonių mirties yra maitinamas... dėl nusivylimo, kad niekada neišnaudojome savo potencialo.

Tai žinojimas, kad mūsų laikas ribotas ir mes nepadarėme to, ko visada norėjome.

35. Kiekvienas žmogus turi savo mirtį. Ir kiekvienas turėjo elgtis taip, kaip jam atrodė tinkama.

Mirtis yra asmeninis išgyvenimas ir kiekvienas turi savo būdą ją pamatyti.

36. Anksčiau ar vėliau ji turėjo atsisakyti vilties dėl geresnės praeities.

Atsisakydami trokštamos praeities, kurios neturėjome, galime siekti geresnės ateities.

37. Meilė yra būdas būti, davimas, neįsimylėjimas, bendravimo būdas apskritai, o ne veiksmas, apribotas vienu žmogumi.

Mes galime mylėti tūkstančiais būdų, ne tik kaip romantiška meilė.

38. Kai esame našlaičiai, tarp mūsų ir kapo nėra nieko.

Apmąstymas apie tai, kad šalia mūsų nėra kitų, kurie mus prisimintų.

39. Man aišku vienas dalykas, kad svarbu neleisti savo gyvenimui gyventi tavęs.

Jei leidžiame dalykams praeiti pro mus, iš tikrųjų leidžiame jiems prarasti.

40. Išskirkite savo motyvus giliau. Pamatysite, kad niekas niekada nieko nepadarė visiškai dėl kitų.

Prieš sutelkdami dėmesį į ką nors kitą, pabandykite dirbti su savimi.

41. Įrodymai, patvirtinantys grupinės terapijos veiksmingumą ir vyraujančią nuotaiką psichikos sveikatos profesijoje, yra pakankamai stiprus, kad būtų sunku apginti stacionarinio skyriaus, kuris bandė veikti be programos, tinkamumą. mažos grupės.

Visada lengviau susidurti su kažkuo ar išgyti, jei tuo dalinatės su žmogumi, kuris supranta jūsų situaciją.

42. Savęs pažinimas yra didžiausia dovana, toks pat brangus kaip gyvybė lobis. Tai daro mus žmonėmis.

Tai mus išskiria iš kitų rūšių, mūsų gebėjimas žinoti, kaip elgtis ir suprasti kitus.

43. Reikia chaoso ir siautulio, kad gimtų šokanti žvaigždė.

Visas triukšmas, kuris mus trikdo viduje, gali būti puikus įkvėpimo šaltinis.

44. Nors akmenys negirdi ir nemato, jie visi, deja, prašosi neužmiršti.

Atmintis yra tai, kas daro mus nemirtingus.

45. Neužvaldyti savo gyvenimo projekto reiškia leisti savo egzistavimui tapti nelaimingu atsitikimu.

Mūsų ateities veiksmų plano kūrimo svarba.

46. Labiau įsimylėjęs troškimą, o ne tai, ko trokštama.

Yra dalykų, kuriuos norime turėti, o kai juos turime, jie praranda savo patrauklumą.

• Galbūt jus domina: "Kas yra meilė? (O kas ne)"

47. Tačiau mirtis niežti. Visą laiką niežti. Jis visada su mumis, braižosi prie kokių nors vidinių durų.

Mes visi tam tikru momentu galvojame apie mirtį.

48. Kol žmogus yra atsakingas už savo gyvenimą, jis yra vienas.

Pamatysite, kad ne visi aplinkiniai visada bus šalia, kai nuspręsite tobulėti.

49. Dabar tikiu, kad baimės gimsta ne iš tamsos; greičiau baimės yra kaip žvaigždės: visada šalia, bet užstojamos dienos šviesos.

Baimės gyvena mumyse, svarbu, kad jos mūsų nedominuotų.

50. Terapeuto gyvenimas – tai tarnystės gyvenimas, kuriame kasdien peržengiame savo asmeninius norus ir keičiame savo žvilgsnį į kitų poreikius ir augimą.

Jo, kaip terapeuto, patirtis ir ką ji jam reiškia.

51. Turiu vengti būti iš tų, kurie vadinami gerais, nes neturi nagų.

Yra tokių, kurie prisidengia gražiais, kad gautų asmeninės naudos.

52. Sąmonė yra tik permatomas filmas, apimantis egzistenciją: triasmenė akis permato ją, įžvelgdama primityvias jėgas, instinktus, tikrąjį valdžios valios variklį.

Aiškinimas, ką reiškia sąmonė.

53. Visas regėjimas yra santykinis, kaip ir visos žinios. Mes sugalvojame savo patirtį. Ir ką mes sugalvosime, galime sunaikinti.

Mes galime pakeisti požiūrį į pasaulį.

54. Mūsų egzistavimą amžinai temdo žinojimas, kad mes augsime, klestėsime, neišvengiamai sunyksime ir mirsime.

Apmąstymas apie tai, į ką daugiau dėmesio skiriame, kad kada nors mirsime, o ne džiaugsimės gyvenimu, kurį turime dabar.

55. Aš nepalieku asmeninio požiūrio į religiją, nes noriu atimti tai, kas pacientui paguodžia. Niekada nenoriu iš jo ko nors atimti, kai neturiu nieko geresnio jam pasiūlyti.

Kartais žmogaus religija yra būdas išreikšti turimas viltis.

56. Gyvenimas yra kibirkštis tarp dviejų identiškų tuštumų, tamsos prieš gimimą ir tamsos po mirties.

Kibirkštis, kurią plečiame augdami.

57. Argi ne gero tėvo darbas leisti vaikams išeiti iš namų?

Geras tėvas yra tas, kuris moko savo vaikus būti savarankiškus.

58. Mirtis praranda siaubą, kai miršti, kai baigi savo gyvenimą.

Tiksliai tą akimirką, kai išvykstame, paliekame savo ryšius.

59. Yra sienos ir yra sienos. Etiketės verčia žmones smurtauti.

Kai visą gyvenimą esi įspraustas į kampą, tau sunku siekti ko nors daugiau nei būti agresyviam.

60. Desperacija yra kaina, kurią žmogus moka už savęs suvokimą. Pažvelkite giliai į gyvenimą ir visada rasite neviltį.

Kuo labiau suprantame, kaip valdomas pasaulis, tuo didėja beviltiškumas.

61. Jei pakilsime pakankamai aukštai, pasieksime aukštį, nuo kurios tragedija nebeatrodys tragiška.

Tragedija praranda savo poveikį, kai mus užpildo daugiau laimingų akimirkų.

62. Mirti sunku. Aš visada jaučiau, kad didžiausias mirusiųjų atlygis yra daugiau niekada nemirti!

Amžinai gyvenkite mintyse tų, kuriuos jie vienaip ar kitaip mylėjo ar palietė.

63. Žmogus tampa savo tėvu arba lieka amžinuoju sūnumi.

Jei pasirenkate būti nepriklausomu arba priklausomu nuo kito.

64. Daugelis žmonių yra beviltiški, nes jų svajonės neišsipildė, o dar labiau – dėl to, kad jos neišsipildė.

Begalinė nevilties kilpa, kuri neleidžia mums rasti išeities.

65. Netrukus ateis laikas, kai būsite viską pamiršę; ir netrukus ateis laikas, kai visi tave pamirš.

Anksčiau ar vėliau viskas baigiasi.

66. Neteisinga turėti vaikų iš būtinybės, neteisinga naudoti vaiką vienatvei numalšinti, neteisinga suteikti gyvenimo tikslą, atkuriant kitą savo kopiją,

Tai tik sukurs žalos ir skausmo grandinę ateities kartoms.

67. Įdomu, kas man bus tas žmogus. Kieno mirtis padarys mane tikrai mirusiu?

Kas paskutinis mus prisimins?

68. Viskas efemeriška: ir atmintis, ir atminties objektas.

Daiktai ateina ir praeina, nesvarbu, kiek jie truktų.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

69. Tikrovė yra ne kažkas, kas yra prieinama išorėje, bet tai, ką kiekvienas iš mūsų konstruojame arba išgalvojame.

Realybė yra tai, ką mes suprantame iš pasaulio, kurį matome.

70. Gyvenimas yra apgailėtinas dalykas. Aš nusprendžiau praleisti savo gyvenimą galvodamas apie tai.

Kiekvienas žmogus nusprendžia, kaip jis mato savo gyvenimą.

71. Visada galvok, kad greitai būsi niekas ir niekur nebūsi.

Priėmę mirtį turėtume sutelkti dėmesį į džiaugsmą savo gyvenimu.

72. Dabar jis turi išmokti susitaikyti su savo gyvenimu ir turėti drąsos pasakyti: „Štai ką aš pasirinkau“. Žmogaus dvasia kuriama remiantis jo sprendimais.

Su kiekvienu pasirinktu dalyku turite prisiimti to pasekmes.

73. Gylis dažnai yra išeities taškas norint įveikti mirties nerimą.

Būdas pašalinti mirties baimę.

74. Brandi meilė yra mylėti, o ne būti mylimam.

Ar sutinkate su šia idėja?

75. Jei negyveni tinkamu laiku, tu niekada negali mirti tinkamu laiku.

Kas negyvena savo gyvenimo pilnavertiškai, tas negalės ilsėtis ramybėje.

76. aš klausau. Kartais geriau matau užsimerkęs.

Mūsų akys dažnai mus apgauna, todėl turime išmokti klausytis.

77. Viena pagrindinių draugo funkcijų – mieliau ir simboliškiau iškentėti bausmes, kurių norėjome ir kurių negalėjome skirti savo priešams.

Ar mūsų draugai moka už mūsų jaučiamą pyktį?

78. Nesiginčyk – pralaimėsi; Ir net jei laimėsi, pralaimėsi.

Jūs visada turite žinoti, su kuo susidurti ir akimirkas, kai geriau tylėti.

79. Toks pasirinkimas, kito pasirinkimas dėl antgamtinio, visada sekina. Tai visada daro vyrą mažesnį nei jis yra.

Galia, kurią sukelia mūsų mistiniai įsitikinimai.

80. Jūs tampate tuo, kas esate, ir kaip galite atrasti, kas ir koks esate be tiesos?

Negalite tapti tuo, kuo norite būti, jei iki galo nepažįsite savęs.

81. Mūsų atsakomybė gyvenime yra kurti aukštesnius, o ne atkurti žemesnius.

Turime stengtis tobulėti ir neatsilikti.

82. Kada nors greitai, galbūt po keturiasdešimties metų, nebeliks nė vieno, kuris mane pažinotų. Štai tada būsiu tikrai miręs, kai egzistuosiu niekieno atmintyje

Ar tikra mirtis nustojama būti prisimenama?

83. Atlikę tyrimą dėl netekties išsiaiškinome, kad gana įspūdingas skaičius našlių ir našliai ne tiesiog grįžo į savo veikimą prieš netektį, bet tapo auginami.

Žmonės, patyrę netektį, niekada nebūna tokie patys.

84. Nesvarbu, ar gyvenu ilgai, ar trumpai, aš gyvenu dabar, šią akimirką.

Svarbu ne laikas, o tai, ką mes jame veikiame.

85. Rūpinimasis kitu asmeniu reiškia kuo geriau pažinti ir patirti kitą.

Gilūs santykiai, kurie tik auga.

86. Meilės manija dažnai atitraukia dėmesį, atitraukia žmogaus žvilgsnį nuo skausmingesnių minčių.

Buvimas amžinai įsimylėjęs užkerta kelią realiems įsipareigojimams sukurti santykiuose ir nutraukia bet kokius iškilusius sunkumus.

87. Terapeutai atlieka dvigubą vaidmenį: jie turi stebėti ir dalyvauti savo pacientų gyvenime

Darbas, kuriame užsiima terapeutai.

88. Aš klestiu savo labui, nes man tai patinka, o ne kitų labui. Mano džiaugsmas susideda iš mano buvimo ir klestėjimo.

Būk geresnis dėl savęs ir dėl savęs, negalvok apie kitus.

89. Džiaugiamės ne tik savo paciento augimu, bet ir bangavimo efektu: sveika įtaka, kurią mūsų pacientai daro tiems, kuriuos jie liečia gyvenime.

Palankus rezultatas, kurio kiekvienas specialistas nori pasiekti su savo pacientais.

90. Noras atsiduoti į Dievo rankas nėra tiesa. Tai tik vaikiškas noras.

Viena iš pagrindinių ir giliausiai įsišaknijusių Nietchze idėjų.

91. Lengviau ko nors išvengti, kai tai pasakojama iš išorės, nei tada, kai tai ateina iš savo būties gelmių.

Mes linkę labiau įsiklausyti į kitų nuomonę nei į savo balsą.

92. Jei nesugebame priimti savo vienatvės, naudosime kitą kaip skydą nuo savo vienatvės.

Pavojus matyti vienatvę kaip kažką neigiamo.

93. Kol bus neišmanymas, tol bus laikomasi prietarų. Išsklaidyti nežinojimą yra vienintelė išeitis.

Nežinojimas yra blogis, kuris kiekvienam sukuria žalingą išankstinį nusistatymą.

94. Praeitis yra jūsų dabartinės sąmonės dalis; ji formuoja reginius, per kuriuos išgyveni dabartį.

Niekada neturėtumėte ignoruoti praeities, bet niekada neturėtumėte prie jos įsikibti.

95. Savęs kūrimas kelia didžiulį pasididžiavimą, bet taip pat sukuria be pagrindo jausmą.

Nėra nieko blogo, jei sutelkiame dėmesį į savo augimą.

96. Kai žmogus yra savo emocijų grobis, jis nėra savęs šeimininkas, bet yra likimo malonėje.

Apie tai, kaip būtina išmokti valdyti savo emocijas.

97. Jei jis nužudo Dievą, jis taip pat turi palikti šventyklos prieglobstį.

Jūs negalite kažko palikti, bet turėdami poreikį grįžti.

98. Man patinka tai, kas daro mus labiau nei mes esame!

Mes visi turime galimybę būti geresnėmis versijomis to, kas esame dabar.

99. Tikiu, kad nors iliuzija dažnai džiugina ir guodžia, galiausiai ji visada susilpnina ir suvaržo dvasią.

Kai prisirišame prie melo, patys negalime eiti į priekį.

100. Kuo labiau jums nepavyks iki galo patirti savo gyvenimo, tuo labiau bijosite mirties.

Tikroji mirties priežastis yra nuolatinė grėsmė.