Vaikų ir paauglių ekranų alternatyvos

Vaiko smegenys maitinasi įvairiais potyriais, kurie pradeda daryti įtaką jo vystymuisi iš gimdos aplinkos. Kiekviena patirtis, aplinkos pokyčiai, mityba, stimuliavimo aplinka ir ypač jutiminė informacija, kurią šis vaikas gyvena per visą savo gyvenimo istoriją, sukurs geresnį ar blogesnį įspūdį jūsų smegenų kūrimui ir organizavimuiypač pirmaisiais 3 gyvenimo metais. Todėl labai svarbu nepamiršti, kad stimuliacija, kurią siūlome mes ir aplinka mūsų vaikai sukurs skirtingas neuronines grandines, kurios bus aktyvuojamos per visą laiką gyvenimą.

• Susijęs straipsnis: "Vaikų terapija: kas tai yra ir kokia jos nauda"

Skaitmeninio pernelyg didelio stimuliavimo problema

Vasarą vaikinai ir merginos dažniausiai turi daug laisvo laiko, o jiems lengva tai investuoti priešais ekranus. Naujosios technologijos gali būti gera edukacinė priemonė vaikams nuo 7 ar 8 metų, jei jos naudojamos tinkamai, atsižvelgiant į laiką ir kontekstą.

Bet skaitmeninis per didelis stimuliavimas jis taip pat netinka smegenims, ypač ankstyvame amžiuje. Vaikų buvimas prie ekranų, kuriuose yra per daug dirgiklių, neleistų smegenims tinkamai jų apdoroti, generuoti, kad tai gali trukdyti teisingam įvairių pažinimo sričių vystymuisi ateityje (dėmesiui, atminčiai, kalbai, ir tt…). Smegenys sieks to paties dirgiklių slenksčio, su kuriuo jos buvo veikiamos, o tai ateityje gali sukelti nerimą ir emocinio reguliavimo sunkumus.

Turime nepamiršti, kad geriausia alternatyva mūsų vaikams nustoti žiūrėti į ekranus – kiek ir kokybiškai praleistas laikas su jais. Emocinis ir ne tik fizinis tėčių ir mamų buvimas su sūnumis ir dukromis Būtent tai leis jiems palikti technologijas nuošalyje.

• Galbūt jus domina: „6 vaikystės etapai (fizinis ir protinis vystymasis)“

Ekranų alternatyvų siūlymas, siekiant pagerinti jų tobulinimą

Kokią veiklą su savo sūnumis ir dukromis galime užsiimti šią vasarą, kad paskatintume jų smegenis ir išvengtume ekranų?

1. Fiziniai pratimai

Sportas pagerina berniukų ir mergaičių smegenų veiklą. Tiksliau, mokslininkai teigia, kad komandinis sportas užkerta kelią nerimo, depresijos, dėmesio sunkumų, izoliacijos ar socialinių problemų rizikai. Taip pat neseniai atliktas tyrimas rodo, kad tam tikro intensyvumo aerobiniai pratimai, tokie kaip plaukimas, gerina nuotaiką, gerina mokymąsi ir atmintį.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinių fizinių pratimų privalumų“

2. Kontaktas su gamta

Remiantis keletu tyrimų, įtraukianti patirtis gamtoje nepilnamečiai yra naudingi emocinei gerovei ir akademiniams bei pažintiniams rezultatams.

3. Stalo žaidimai ir rankdarbiai

Vykdydami meninę veiklą šeimoje arba žaisdami tokius žaidimus kaip kortos, šachmatai, loginiai žaidimai ar kooperaciniai žaidimai, stimuliuosite juslinę, motorinę ir pažinimo smegenų sritis, Be to, kad mūsų vaikams sukuriamas emocinis įspaudas, nuo to laiko pasidalino su mumiskuris išliks jo atmintyje.

• Galbūt jus domina: „10 psichologinių žaidimų vaikams: kaip juos naudoti ir kam jie skirti“

4. Nemokamas žaidimas su bendraamžiais

Tai skatina gerą vystymąsi socialiniai įgūdžiai, taip pat asociatyvaus žaidimo galia tarp kitų sričių, kognityvinis lankstumas (turi nuolatos prisitaikyti prie žaidimo evoliucijos ir taisyklių) arba tolerancija nusivylimui (jei jie patenka į žaidimą laimikis turi likti nejudantis ir laukti, kol bus išsaugotas, jie negali vėl pradėti žaidimo paspausdami mygtuką Pradėti, kaip tai vyksta video žaidimas).

5. leisk jiems nuobodžiauti

Kad kūdikiams nuobodu verčia vaiką pačiam ieškoti motyvacijos ir taip palengvinti naujų taisyklių, struktūrų ar kintamųjų kūrimą, taip skatinant nepilnamečių smalsumą ir kūrybiškumą.

Šią vasarą savo sūnums ir dukroms galime sukurti geriausią receptą, kuriame yra šie ingredientai: daug meilės, gamtos žaidimų ir fizinių pratimų, su žiupsneliu nuobodulys.

Autorius: Anabel De La Cruz Sánchez, Vitaliza sveikatos psichologė.