6 strategijos, kaip išspręsti neištikimybę porų terapijoje

Kai dėl neištikimybės nutrūksta du žmones vienijantis meilės ryšys, piršlybų ar santuoka patenka į paskelbtos krizės būseną, kuri yra akivaizdi abiem pusėms, o tai neįmanoma ignoruoti. Todėl, jei ši patirtis nepriveda prie greito išsiskyrimo, labai svarbu ieškoti profesionalios psichologinės paramos porų terapijos forma.

Šiame straipsnyje Pamatysime keletą intervencijos strategijų, naudojamų porų terapijoje tokio tipo krizės, susijusios su neištikimybe, akivaizdoje., remiantis kognityvinės-elgesio terapijos modeliu. Taip pamatysite, kad derinant skirtingas technikas galima labai vertingai paremti tuos, kurie ieško būdų, kaip pertvarkyti savo gyvenimo būdą, bendrauti ir mylėti vienas kitą.

• Susijęs straipsnis: „5 porų terapijos tipai“

Kaip porų terapijoje iš kognityvinės-elgesio paradigmos kreipiamasi į neištikimybę?

Neištikimybė paprastai yra vienas liūdniausių ir nemaloniausių epizodų milijonų žmonių, kurie jie kentėjo visą savo gyvenimą, bet tai nereiškia, kad tai reiškia santykių pabaigą atvejų.

Šia prasme porų terapija yra vienas iš geriausių būdų poros, kurios patyrė vienos iš šalių arba abiejų neištikimybę ir nori judėti toliau kartu. Faktiškai, neištikimybė yra viena dažniausių konsultacijų šioje srityje priežasčių.

Kaip ir bet kurioje kitoje terapijoje, poros terapeutas yra specialistas, teikiantis elgesio gaires, pagrindines idėjas ir kontekstus. nuoširdus bendravimas, kuris gali padėti porai sunkiausiomis akimirkomis ir išspręsti bet kokį konfliktą ar psichologinį blokavimą, kurį sukelia neištikimybė lepinamas.

Kognityvinės-elgesio terapijos tikslas yra padėti žmonėms pakeisti elgesio modelius ir valdyti mintis bei emocijas taip, kad per šį dvigubą gyventi santykius kokybiškai kitaip, geriau ir labiau prisitaikant prie abiejų poreikių ir sunkumų, taip pat tais atvejais, kai buvo neištikimybės.

Psichologijos specialistai, kurie remiasi kognityvine elgesio terapija Remiantis ilgus dešimtmečius trukusiu šio reiškinio tyrinėjimu, buvo sukurta daugybė strategijų naudoti Sėkmingai spręskite neištikimybę porų terapijos kontekste; Žemiau matysime juos apibendrintus.

1. Nustatykite neištikimybės tipą

Akivaizdu, kad ne visos neištikimybės yra vienodai skausmingos arba turi tokias pačias savybes. Štai kodėl viena iš pirmųjų užduočių, kurią terapeutas turi atlikti terapijoje, yra padėti nustatyti neištikimybės tipą ir niuansus.

Tai būtina, kad abu poros nariai žinotų, kas atsitiko, kiek toli atėjo neištikimybė ir koks elgesys vienos ar kitos dalies vertinamas kaip išdavystė partneris.

Tokiu būdu galėsime išsiaiškinti, kas atsitiko, abu nariai žinos kito žmogaus elgesį bei ketinimus ir galėsime pradėti dirbti iš bendro pagrindo.

• Galbūt jus domina: „Savęs pažinimas: apibrėžimas ir 8 patarimai, kaip jį patobulinti“

2. Išsiaiškinkite žalos intensyvumą

Abiejų šalių patirtos žalos intensyvumo išaiškinimas taip pat yra geras būdas pasidalinti tuo, kas atsitiko ir kad būtų aišku, kas gali bandyti atitaisyti padarytą žalą, jei pora norės tęsti susitikimas.

nuo ne visi žmonės vienodai išgyvena neištikimybės žalą, kiekvienam poros nariui būtina pasidalyti viskuo, ką jaučia po neištikimybės, koks yra jų afektiškumo laipsnis ir tokio jausmo priežastys.

• Susijęs straipsnis: "4 meilės rūšys: kokios skirtingos meilės rūšys egzistuoja?"

3. Dialogu ištirkite pagrindines priežastis

Dialogas yra geriausia mūsų porų terapijos priemonė, kad kiekviena šalis galėtų išreikšti save ir pasiekti bendrą supratimą, kuris padeda išsaugoti santykius.

Šiame skyriuje būtina leisti žmogui, kuris buvo neištikimas, laisvai reikštis suprasti, kaip jis mato, kas atsitiko, ir kokius poreikius jis bandė patenkinti, nebūtinai seksualinio pobūdžio.

Tai, kad neištikimas žmogus jaučia, kad taip pat atsižvelgiama į jo jausmus ir ketinimus, teigiamai prisidės prie neištikimybės priežasčių išaiškinimo.

• Galbūt jus domina: "Kaip nustatyti 4 pagrindinius bendravimo stilius?"

4. Pagrindinis tikslas yra sąmoningumas

Vienas iš pagrindinių terapijos tikslų turėtų būti problemos suvokimas, ty tai, kas atsitiko, ypač to, kuris buvo neištikimas.

Be to, taip pat Iš tų, kurie buvo neištikimi, reikėtų tikėtis didesnio įsitraukimo, pastangų ir atsidavimo sprendžiant reikalus to, kas patyrė neištikimybę, jei tik yra valios išsaugoti santykius.

5. Tikslų nustatymas

Gydymo metu taip pat svarbu subtikslų nustatymas kokybiškai pakeisti gyvenimo kartu kaip porą rutiną ir pradėti naują vilties ciklą abiem pusėms, kurių metu bet kokios naujos problemos gali būti išspręstos sveikai.

Šie antriniai tikslai, kuriems įsipareigoja abu poros nariai, gali būti įvairaus pobūdžio, nesvarbu, ar tai būtų elgesio, elgesio modeliai, ar susiję su didesnio pažinimo lankstumo įgijimu ir polinkiu turėti pozityvesnį požiūrį diskusijose ar mainuose nuomones.

6. Proceso stebėjimas sekančių užsiėmimų metu

Stebėkite terapijos procesą nuosekliuose seansuose, per kuriuos jis vyksta Tai geriausias būdas terapeutui aptikti bet kurio poros nario galimus rūpesčius, nusivylimus ar nenumatytas problemas.

Taip pat taip pat patartina įvertinti poros pažangą siekiant galutinio tikslo ir rasti būdų, kaip motyvuoti porą ir paskatinti vienas kitą tobulėti pagamintas.

Ieškote porų terapijos paslaugų?

Jei jus domina porų terapijos proceso pradžia, susisiekite su manimi.

Mano vardas yra Diego Red Sebastian ir aš suteikiu jums daugiau nei dešimtmečio patirtį rūpinantis pacientais.