Kaip išsirinkti man tinkamiausią psichologą?

Psichologo pasirinkimas gali būti nelengva su didele esama paklausa ir žinių stoka, kurios daugeliu atvejų egzistuoja apie psichologinių terapijų veikimą. Kaip ir kitose sveikatos profesijose, ryšys, kurį užmezgame su specialistu, yra esminis jūsų atliekamos terapijos sėkmės veiksnys. Ne kiekvienas psichologas yra skirtas kiekvienam pacientui, taip pat ne kiekvienas pacientas kiekvienam psichologui.

Be to, psichologijoje, skirtingai nuo kitų sveikatos profesijų, tokių kaip kineziterapija ar odontologija, jums reikės emociškai atsiverti ir tikriausiai spręsti intymius ir sudėtingas. Taigi ryšys, kurį užmezgate su profesionalu, suteikia dar didesnę reikšmę.

Psichologijos specialistai turi įrankius tinkamam ryšiui skatinti, o mes dirbame suteikdami kiekvienam pacientui tokią šilumos, komforto ir pasitikėjimo atmosferą. Tačiau jūsų psichologas bendradarbiaus su jumis, vadovaus jums ir eis kartu su jumis pokyčių procese. Už tai, kas teisėta ir rekomenduotina, kad pacientas pats pasirinktų terapeutą, su kuriuo jis nori dirbti.

• Susijęs straipsnis: „Ko tikėtis ir ko ne tikėtis iš psichologinės terapijos“

Raktai ieškant psichologo, atitinkančio jūsų ieškomus

Pagal mano klinikinę patirtį Conecta Psicólogos Online, kai pacientas jaučiasi įsitikinęs, kad yra savo vietoje Tinkamas ir pats priėmė sprendimą kreiptis į tam tikrą specialistą, terapija yra sėkminga senyvo amžiaus. Taigi aš paliksiu jums keletą raktų, kurie padės išsirinkti jums tinkamą profesionalą.

1. Peržiūrėkite savo mokymą ir patirtį

Daugeliu atvejų psichologai turi svetainę, kurioje paaiškiname, ką ir kaip darome.. Jei turite specialybę, susijusią su problema, kurią norite išspręsti, tikrai jūs jautiesi tinkamoje vietoje, kad galėtum tai dirbti, o psichologas turi daugiau priemonių ir išteklių specifinis. Pavyzdžiui, norint išspręsti santykių problemą, psichologui nebūtina turėti specialų porų terapijos mokymą, tačiau jei jis turi, tai yra jo naudai.

• Galbūt jus domina: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

2. Apsvarstykite savo darbo stilių

Yra įvairių būdų, kaip sėkmingai gydyti. Galite sužinoti, kaip vyksta užsiėmimai, iki žinoti vyraujantį terapijos stilių ir metodus ir pažiūrėkite, ar tai atitinka tai, ko tikitės ir su jumis.

• Susijęs straipsnis: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

3. Verbalinė ir neverbalinė kalba bei asmenybės bruožai

Mes visi esame skirtingi, todėl jaučiamės patogiau su skirtingų tipų asmenybėmis. Kitaip tariant, jei rimtumas ir atsakingumas darbe jums yra labai vertinga savybė, tikriausiai jausitės labiau susieti ir patogiau su psichologu, kuris jums perduoda profesionalumą ir griežtumą. Vietoj to, jei linkę jaustis patogiau šalia mielų ir artimų žmonių, tikriausiai jausitės patogiau su terapeutu, kurio savybės jums būdingos.

Informaciją apie 2 ir 3 raktus paprastai galima gauti specialisto ar klinikos svetainėje, socialiniuose tinkluose, tinklaraštyje ir kt. Taip pat galite tiesiogiai paklausti profesionalo, kaip jis dirbaprieš pradedant užsiėmimus. Pirmojo pokalbio telefonu metu tikrai galite pajusti tam tikrus pojūčius ir įspūdžius apie tai, kaip tas asmuo dirbs su jumis terapijos metu ir kaip jam seksis kreiptis į tave

• Galbūt jus domina: „12 pagrindinių bendravimo įgūdžių“

4. ieškoti nuorodų

Tai, kad kažkas jūsų aplinkoje rekomenduoja tam tikrą specialistą ir paaiškina, kaip jam ar jai pavyko, visada suteikia saugumo, pasitikėjimo ir motyvacija pradėti dirbti su minėtu profesionalu.

Be to, nors kiekvienas žmogus yra skirtingas, jūs ir jūsų aplinka tikriausiai turite tam tikrų bendrų asmenybės bruožų. ir panašios, taip pat tam tikros panašios gyvenimiškos patirties, dėl kurių galite vienodai priderinti prie tų pačių psichologų. Jei jūsų aplinkoje nėra žmonių, kurie galėtų ką nors rekomenduoti, ieškokite nuorodų per nuomones interneto puslapiuose, Google, psichologijos portaluose ir kt.

Tačiau nors ir rekomenduoju atsižvelgti į mano paminėtus raktus, taip pat patariu to nedaryti praleiskite per daug laiko pasirinkdami, nes tai atidės terapijos pradžią, taigi ir jūsų tobulinimas.

Kai atsižvelgsite į kai kuriuos iš šių kintamųjų, kurie gali padidinti jūsų tikimybę jaustis patogiai ir kad jūsų gydymas bus sėkmingas, Nesivadovaukite vien tik pirmuoju įspūdžiu, ir eik pabandyk. Ne visi užsiėmimai, ypač pirmieji, jūsų gyvenime bus prieš ir po. Būkite kantrūs proceso metu ir leiskite sau vadovautis.

Autorius: Vanesa Fernández-Luna