Kaip nustoti mylėti žmogų, kuris manęs nevertina? 4 patarimai

Geruoju ar bloguoju, meilė yra kažkas, kas ateina netikėtai. Jame neatsižvelgiama į priežastis ar racionalius skaičiavimus, kas mums patogu iš realistinės perspektyvos. Tai tiesiog ateina su įsimylėjimu, tarsi emocijų antplūdis, ir per kelias dienas ar kelias savaites pakeičia mūsų gyvenimo būdą.

Dėl šios priežasties niekas netrukdo atsirasti nelaimingai meilei arba aiškiai asimetriškai meilei, į kurią viena poros dalis duoda daug, o kita neinvestuoja daug laiko, pastangų ar meilės. Tiek daug žmonių užduoda klasikinį klausimą: Kaip nustoti mylėti žmogų, kuris manęs nevertina? Tolesnėse eilutėse išplėtosime būtent šią temą.

• Susijęs straipsnis: "Širdies skausmo stadijos ir jo psichologinės pasekmės"

Nelaimingos meilės ypatybės

Kaip matėme, nors poros santykiai yra sukurti (arba turėtų būti sudaryti). du žmonės, kurie myli vienas kitą ir užmezga emocinį ryšį, meilė gali būti suteikta puikiai vienašalis. Mylėti ką nors nereiškia, kad kažkas mus myli, kaip daugelis žmonių skaudžiai atranda per savo gyvenimą. Tačiau tai nereiškia, kad turėtume atsistatydinti ir pasyviai kęsti šio nusivylimo pasekmes.

Tiesa, kad negalima tiesiogiai manipuliuoti savo emocijomis, tačiau galime imtis kelių priemonių, kad blogi akimirka prabėga kuo greičiau ir mes galime nukreipti savo dėmesį į gyvenimo projektus, kurie leidžia mums būti laimingas.

Taigi svarbiausia ne pradėti nekęsti ar niekinti žmogaus, kuris mums neatlyžo, o tiesiog nustokite teikti pirmenybę tam, kad praleistumėte laiką su tuo žmogumi ar galvotumėte apie jį. Atsakomoji meilė nenustoja skaudinti per naktį, bet jei jos nepamaitiname, paverčiame ją manija o per atrajojimą jo psichologiniai padariniai ir aktualumas tiesiog užges per kelias savaites.

• Galbūt jus domina: "Kodėl meilė baigiasi santykiais?"

Kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nevertina

Norėdami sužinoti, kaip judėti toliau, įkyriai nesijaudindami, kad kažkas jūsų nemyli, atlikite šiuos veiksmus.

1. Venkite priminimų

Kiek įmanoma, venkite atsidurti kontekstuose, kurie sukelia prisiminimus, susijusius su tuo asmeniu. Darykite tai protingai, nes praktiškai neįmanoma išvengti tokio pobūdžio dirgiklių. Atsižvelkite į aktualiausius ir įsisavinkite įpročius, kurie neverčia jūsų apie juos galvoti.

Pavyzdžiui, pakeiskite barą, kad savaitgaliais eitumėte atsigerti, arba eikite pasivaikščioti į kitas vietas. Tuo pačiu būdu, Gerai, kad iš pradžių su tuo žmogumi nebendrauji, nors tai nereiškia, kad turėtumėte priimti priešišką santykių dinamiką su ja.

2. Paimkite tolimą perspektyvą

Beveik bet kurioje situacijoje galima perimti nutolusią perspektyvą, kuri leidžia ramiau ir objektyviau analizuoti tai, kas vyksta. Tai labai naudinga sprendžiant meilės problemas, nes padeda atsikratyti minties, kad jaučiame psichologinį skausmą susidūrus su nusivylimu nesijaučiant mylimam apibūdina, ko esame verti.

Taigi, tai yra būdas turėti tikroviškesnį ir pagrįstesnį savęs viziją, kuri nėra pavaldi pesimistiniai nusistatymai, atsirandantys, kai skauda širdį dėl to, kad kažkas, kuris mumis nesirūpina, atstūmė vertė.

Juk tas žmogus mūsų nepažįsta iki galo ir tiksliai: jo suvokimo būdas priklauso nuo to, kaip mes su juo bendraujame. jai, o tai savo ruožtu yra bendravimo būdas, kurio nenaudojome su kitais žmonėmis ir kuris iš tikrųjų neturi būti tas pats, ką darome būdami šalia vienas.

3. Pagalvokite apie tai, ką žinote apie save ir ko nežino kitas

Sudarykite sąrašą teigiamų dalykų, kuriuos žinote apie save, kurių, jūsų manymu, nežino žmogus, kuris jūsų nepakankamai vertina. Žinoma, to tikslas nėra parengti argumentų sąrašą, kuris įtikintų ją mylėti tave, bet a priminimas, kad už jūsų įvaizdžio, kuris atspindi to asmens bendravimo būdą su tavimi, turite daug privalumų, kurių neturėtumėte pamiršti.

4. duok sau laiko

Svarbu nekelti nerealių tikslų, kiek laiko turėtų užtrukti emociškai atsigauti. Jei manote, kad po trijų dienų viskas bus gerai ir taip neatsitiks, tai gali jus labiau apsėsti problemos, todėl tarnaus ilgiau.

Taigi, geriausia nekelti laikino tikslo, kuris žymi momentą, kai turėtumėte jaustis gerai. Vietoj to, užsibrėžkite kasdienius tikslus, kurie nesusiję su vienokiais ar kitokiais jausmais, bet atlikdami tam tikrus veiksmus, kurie paskatina jus susijaudinti dėl kitų projektų įmonėje ar viduje vienišas.