Per mažai miego smegenys sunaikina save

Daugelis žmonių mano, kad mažas miegas neturi didelių pasekmių, išskyrus tai, kad tai sukelia nuovargio jausmą, kuris kai kuriems žmonėms gali būti gana pakenčiamas. Nepaisant to, miego trūkumas sukelia smegenų veiklos pokyčius kuriuos ne visada lengva aptikti, tačiau jie yra susiję su rimtomis ilgalaikėmis problemomis.

Neseniai Markės politechnikos universitete Italijoje atliktas tyrimas suteikia svarbios informacijos apie šį faktą. Pasak autorių, mažai miega gali pagaminti medžiagą, vadinamą glia „suvalgo“ sveikus nervinius ryšius (vadinamosios „sinapsės“), paveikiančios neuronų ryšį ir padidinančios neurologinių sutrikimų, tokių kaip demencija, riziką. Glia yra sudaryta iš nervų sistemos ląstelių, vadinamų glijos ląstelės kurios paprastai užtikrina, kad viskas veiktų taip, kaip turėtų, tačiau atrodo, kad tam tikri pakeitimai keičia jų elgesį.

• Susijęs straipsnis: "10 pagrindinių geros miego higienos principų"

Glijos ląstelės: astrocitai ir mikroglijos

Norint suprasti šio tyrimo metu padarytus atradimus, būtina aiškiai suprasti glialinių ląstelių funkcijas nervų sistemoje. Tyrime daugiausia dėmesio skiriama dviejų iš jų vaidmeniui: astrocitams ir 

mikroglia.

glijos ląstelės arba neuroglija specializuojasi teikiant paramą neuronams, kurie yra labai veiksmingi perduodant neuronus, bet labai riboti kitais būdais. Skirtingi glia tipai suteikia ląstelėms tvirtą struktūrą. neuronai, pagreitina sinapsinius ryšius ir palaiko tarpląstelinės nervų sistemos aplinkos pusiausvyrą.

astrocitai Jie yra glia tipas, esantis centrinėje nervų sistemoje, ty smegenyse ir nugaros smegenyse. Be to, kad yra kraujo ir smegenų barjero dalis, kuri maitina ir saugo neuronus, astroglija pašalina nereikalingas sinapses skatinti pažeistų audinių regeneraciją.

Mikroglijos ląstelės arba mikroglijos taip pat yra centrinėje nervų sistemoje. Jie laikomi imuninės sistemos dalimi dėl jų gebėjimo fagocituoti („valgyti“) atliekas ir pažeistos ląstelės, o tai labai svarbu apsaugoti organizmą nuo ligų sukėlėjų, infekcijų ir kt grasinimai.

Bellesi ir kt. atliktas tyrimas.

Mokslininkų komanda iš Markės politechnikos universiteto, vadovaujama Michele Bellesi, tyrė miego trūkumo poveikį pelėms lyginant trijų eksperimentinių subjektų rinkinių smegenis naudojant trimačio vaizdavimo ir matavimo metodus.

Vienos grupės graužikai galėjo laisvai miegoti. Tie, kurie buvo antroje vietoje, buvo nemiegoti 8 valandas, kai jiems reikėjo miego, o trečiojo miego trūko 5 dienas. Pastaroji grupė turėjo tikslą imituoti lėtinį miego trūkumą.

Tyrime pagrindinis dėmesys buvo skiriamas analizei glijos ląstelių aktyvumo skirtumai priklausomai nuo miego trūkumo laipsnio, ypač astrocitų ir mikroglijų, tai Bellesi komanda ir kitos tyrimų grupės anksčiau susiejo degeneraciją su smegenų.

Tyrėjai tai nustatė fagocitozės intensyvumas padidėjo kartu su miego trūkumu. Taigi, nors astrocitai buvo aktyvūs 6 % pelių sinapsių, kurios galėjo miego, jų buvo 7% šiek tiek skurdžių pelių ir 13,5% miego stokojančių pelių grupėje. lėtinis.

Kita vertus, Bellesi ir jo bendradarbiai taip pat nustatė mikroglijos aktyvumo padidėjimą. Tai gali būti net svarbiau nei astrocitų atliekama fagocitozė, nes mikroglijų funkcijos perteklius yra susijęs su neurodegeneracinių ligų vystymusi, kaip paaiškinsime vėliau.

• Galbūt jus domina: "Kova su nemiga: 10 sprendimų, kaip geriau miegoti"

Šio tyrimo fonas

Anksčiau Bellesi komanda nustatė, kad genai, skatinantys astrocitus į Pradėti fagocitozės procesą yra intensyviau išreikšti atėmimo sąlygomis svajonė. Tačiau iki šiol jiems nepavyko parodyti a tiesioginis ryšys tarp šios glijos ląstelės veiklos ir miego trūkumo.

Taip pat buvo paskelbti tyrimai su graužikais ir žmonėmis, kurie rodo priežastinį ryšį tarp mažo miego ir padidėjusio nervų sistemos uždegimo. Bellesi komandos atliktas tyrimas suteikia svarbios informacijos, kad šis uždegimas atsirado dėl padidėjusio mikroglijos aktyvumo.

Šis glia tipas sulaukė didelio mokslo bendruomenės dėmesio dėl vaidmens lėtinis uždegimas sergant įvairiomis neurodegeneracinėmis ligomis, ypač Alzheimerio liga ir Parkinsono. Mikroglijos funkcijos jie tampa destruktyvūs, o ne regeneruojantys kai smegenų pažeidimo dydis yra per didelis.

Išvadų pasekmės

Sintetiniu požiūriu šio tyrimo rezultatai rodo, kad miego trūkumo sąlygomis suaktyvėja tam tikrų glijos ląstelių veikla. Šie duomenys savo ruožtu yra susiję su žinomu faktu, kad jei astrocitai ar mikroglijos veikia per daug gali sukelti ilgalaikį smegenų pažeidimą.

Kalbant apie astrocitus, Bellesi komanda nustatė, kad dėl mažo miego jie gali pasisavinti sveikų sinapsių dalis, taip pat nereikšmingus ryšius ir atliekas. Tai veda prie neuronų perdavimo pablogėjimo, kuris taps ryškesnis, kuo ilgiau išlaikomas miego trūkumas.

Pernelyg didelis mikroglijos aktyvumas buvo susijęs su neurodegeneracinėmis ligomis, tokiomis kaip Alzheimerio demencija. Atrodo, kad taip yra todėl, kad uždegiminės reakcijos, kurias sukelia ši glijos ląstelė, gali sukelti tolesnę žalą, jei ji trunka per ilgai.

• Galbūt jus domina: "Žmogaus smegenų dalys (ir funkcijos)"

Bibliografinės nuorodos:

• Bellesi, M.; de Vivo, L.; Chini, M.; Gilli, F.; Tononis, G. ir Cirelli, C. (2017). Miego praradimas skatina astrocitinę fagocitozę ir mikroglijos aktyvaciją pelių smegenų žievėje. Journal of Neuroscience, 37(21): 5263-73.