Ar galima vartoti kofeiną nėštumo metu?

Naujausi tyrimai kartais koreliavo kofeino vartojimą su spontaniškų abortų, priešlaikinio gimdymo ar mažo svorio kūdikių gimimo rizika nėščioms moterims.

Dėl šių priežasčių šis stimuliuojantis psichoaktyvus alkaloidas yra įvairių pediatrinių tyrimų dėmesio centre. Svarbu žinoti veiksnius, kurie lemia nėštumo nesėkmę, nes tai ne tik įtraukiama pavojų vaisiaus gyvybei, bet ir fiziniam bei emociniam motinos ir branduolio vientisumui pažįstamas.

Akivaizdu, kad alkoholio, marihuanos ir kitų visuomenės stigmatizuotų narkotikų vartojimas kenkia motinos įsčiose besivystančio vaisiaus sveikatai. Realybė tokia, kad kofeinas yra medžiaga, kuri sukelia priklausomybę daug labiau įsitvirtinusi mūsų kultūroje, tačiau ji nėra atleista nuo šalutinio poveikio. Atraskite čia jei nėštumo metu galite vartoti kofeino.

• Susijęs straipsnis: "3 intrauterinio arba prenatalinio vystymosi fazės: nuo zigotos iki vaisiaus"

Ar galite vartoti kofeiną nėštumo metu?: pilka skalė

Karališkosios ispanų kalbos akademijos (RAE) teigimu, narkotikas apibrėžiamas kaip „bet kuri vaistinė medžiaga ar preparatas, turintis stimuliuojantį, slegiantį, narkotinį ar haliucinogeninį poveikį“. Remiantis šiuo aprašymu, nekyla abejonių, kad kofeinas yra narkotikas.

Šis kartaus skonio ksantino grupės alkaloidas įvairiai veikia žmogaus organizmą.. Kai kurie iš jų yra šie:

• Jis stimuliuoja centrinę nervų sistemą, kuri laikinai atkuria budrumą ir mažina mieguistumą.
• Padidina kraujospūdį.
• Jis turi diuretikų poveikį, ty palengvina vandens ir druskos pašalinimą, skatindamas šlapimo gamybą.

Kofeinas Tai labiausiai pasaulyje paplitusi psichoaktyvi medžiaga, nes apskaičiuota, kad visame pasaulyje per metus suvartojama vidutiniškai 120 000 tonų. Apskaičiuota, kad konkretesniuose regionuose, pavyzdžiui, Šiaurės Amerikoje, 90 % suaugusių žmonių kasdien vartoja kofeino turinčius produktus.

Kiek kofeino yra per daug?

Kofeino pusinės eliminacijos laikas (ty laikas, per kurį šis junginys išlieka kraujyje) skiriasi priklausomai nuo jį vartojančio asmens savybių. Tai faktas, kad šios medžiagos pasišalinimas iš nėščiųjų kraujo vyksta lėčiau, nes jis įtraukiamas į laiko intervalą nuo 9 iki 11 valandų, o suaugusiems ne nėščioms moterims šis laikas yra nuo 4 iki 9 valandų.

Kofeinas metabolizuojamas kepenyse, todėl žmonėms, sergantiems sunkiais kepenų sutrikimais, gali kilti komplikacijų, kurių metu junginys kraujyje išlieka iki 96 valandų.

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja nėščioms moterims suvartoti ne daugiau kaip 300 miligramų kofeino per dieną. išvengti vaisiaus netekimo pavojaus nėštumo metu, tačiau kaip šis kiekis atsispindi maiste? energingas?

Manoma, kad kavos puodelyje yra daug šio junginio – nuo ​​95 iki 200 miligramų vienoje dozėje. Kita vertus, puodelyje arbatos yra daug mažesnė kofeino koncentracija, nes skaičiuojama nuo maždaug 14 iki 60 miligramų vienoje dozėje.

Todėl trijų arbatos puodelių per dieną suvartojimas neturėtų būti ilgalaikė mamos problema nėščia, tačiau dvi „gerai pakrautos“ kavos jau gali viršyti Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamą didžiausią dozę sveikata. Kofeiną tikrai galima vartoti nėštumo metu, tačiau norint išvengti rimtų nemalonumų, būtina būti atsargiems su doze.

Be patarimų

Nepaisant to, kad idėjos plačiai paplitusios plačiojoje populiacijoje, įvairūs tyrimai bandė išsiaiškinti kofeino poveikį vaisiui pirmaisiais nėštumo trimestrais, ir kad ir kaip tai atrodytų stebėtina, daugelio rezultatų nėra įtikinamas.

Taip yra iš dalies dėl to, kad mechanizmai, kuriais ši medžiaga koreliuotų su savaiminiais persileidimais, dar nėra žinomi, nors yra įrodymų, kad junginys prasiskverbia per placentos barjerą ir pasiekia vaisių. Mes einame toliau, nes manoma, kad kofeino koncentracija vaisiaus kraujyje bus panaši į motinos, su papildoma komplikacija. kad jo išlikimas kūdikio kraujyje būtų dar ilgesnis, nes kepenų fermentai, galintys jį skaidyti, atsiranda nuo aštunto gimimo mėnesio. nėštumas.

Vis dėlto apskritai sunku nustatyti tiesioginį ryšį tarp kofeino ir komplikacijų nėštumo metu, nes kiti veiksniai taip pat atlieka esminį vaidmenį, pavyzdžiui, nėščios moters simptomai arba vaisiaus gyvybingumas.

Nepaisant visų šių kliūčių, po išsamių literatūros apžvalgų su pavyzdinėmis nėščių moterų grupėmis daug (daugiau nei 1500 dalyvių, kai kurie patyrė savaiminį abortą, o kiti - ne) galima išsiaiškinti šiuos dalykus rezultatai:

• Kofeino vartojimas per pirmąjį nėštumo trimestrą yra susijęs su spontanišku abortu vaisiaus, kurio kariotipai yra normalūs.
• Taip pat buvo nustatytas teigiamas ryšys tarp tabako vartojimo ir savaiminio persileidimo tikimybės.
• Kofeino vartojimas nėra susijęs su savaiminio persileidimo rizika vaisiui, kurio kariotipai yra nenormalūs.

Kaip matome, Mes susiduriame su palyginti prieštaringais rezultatais.. Tai dar labiau apsunkina, kai tyrime pabrėžiama, kad tai rūkančioms moterims ir kofeino vartotojams (abu vienu metu) nebuvo rasta teigiamos koreliacijos tarp šių įpročių ir gamybos abortai. Kokia tai prasmė, jei atrodo, kad abu veiksniai atskirai skatina nėštumo komplikacijas?

Kita priežastis, verčianti abejoti 100% patikima kofeino ir abortų koreliacija, yra ta, kad abu parametrai nėra nustatyta, kad tai yra susiję vaisiuose, kurių kariotipai yra nenormalūs, ty su netipiniu chromosomų skaičiumi (pvz., sindromu iš Down). Šie rezultatai švelniai tariant prieštaringi, nes tikėtina, kad kūdikio genetinės mutacijos paskatins jį mirtiniems įvykiams po sąveikos su kofeinu.

Dėl visų šių priežasčių tyrimai pabrėžia, kad į rezultatus reikia žiūrėti labai atsargiai, tačiau vis dėlto Nevartoti kofeino nėštumo metu arba sumažinti jo suvartojimą visada bus pats protingiausias pasirinkimas pagal juos.

Kofeinas ir vaisiaus augimas

Bet kokiu atveju mes nejudame baltųjų ar juodaodžių lauke (gyvybės ar abortų), nes kofeino poveikis vaisiui gali pasireikšti įvairiais pilkais atspalviais.

Kiti tyrimai parodė, kad, pavyzdžiui, kofeino vartojimas koreliuoja su sumažėjusiu naujagimio svoriu. Tai galima paaiškinti tuo, kad junginys padidina placentos ir vaisiaus adrenalino koncentraciją, kuri jis skatina kraujagyslių susiaurėjimą ir trukdo tiesioginiam vaisiaus aprūpinimui maistu per kraują.

Tokiose šalyse kaip Urugvajus, kur apskaičiuota, kad daugiau nei 32 % nėščių moterų suvartoja daugiau nei didžiausią PSO nustatytą kofeino kiekį draugo forma), aiškios koreliacijos žinojimas gali būti labai svarbus norint supažindinti gyventojus su sveikesniais įpročiais, ypač nėštumo laikotarpiu. motiniškas.

Nepaisant to, šie tyrimai rodo, kad nepaisant abiejų parametrų suderinamų rezultatų, ne visi atlikti tyrimai pasiekė tą patį rezultatą. Tai, daugiau nei sumažinęs stebimų faktų patikimumą, galėtų tai parodyti yra daug daugiau veiksnių, lemiančių vaisiaus gyvybingumą, be kofeino vartojimo: dieta, stresas, sveikatos struktūra ir kiti parametrai. sunku kiekybiškai įvertinti.

išvadas

Kaip tikriausiai matėte, mes neturime visiškai galutinio atsakymo į klausimą, ar kofeiną galima vartoti nėštumo metu. Toks yra tyrimų pasaulis, kuriame niekas negali būti laikomas neatimama dogma ar tikrove, jei nepateikiami nepaneigiami įrodymai.

Akivaizdu, kad didelis kasdienis kofeino vartojimas yra susijęs su valgymo sutrikimais. paciento sveikata, o tai, žinoma, apimtų ir nėščios moters vaisiaus vientisumą.

Nors daugelio tyrimų rezultatai nėra visiškai įtikinami, visada bus gera idėja neviršyti PSO nustatytos 300 miligramų kofeino per dieną ribos. nėščioms moterims. Juk kasdien geriant kavą ir arbatos puodelį dažniausiai gaunamas norimas efektas, neskatinamas galimas persileidimas ar per mažo svorio vaisius.

Bibliografinės nuorodos:

• Kofeinas, Medlineplus.gov. Surinkta rugsėjo 1 d https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T. ir Valles Ugarte, M. (2001). Kofeino vartojimas ir persileidimo rizika pirmąjį trimestrą. Medifam, 11(8), 105-108.
• Lozano, R. P., Garcia, Y. A., Tafalla, D. B. ir Albaladejo, M. F. (2007). Kofeinas: maistinė medžiaga, vaistas arba piktnaudžiavimo narkotikais. Priklausomybės, 19(3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... ir Bustos, R. (2007). Alkoholio ir kitų narkotikų vartojimas nėščioms moterims. Urugvajaus pediatrijos archyvas, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S. ir Borbonet, D. (2014). Ryšys tarp poros vartojimo nėštumo metu ir gimimo svorio. Urugvajaus pediatrijos archyvas, 85(1), 18-24.
• Kofeino vartojimo apribojimas nėštumo metu, Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Surinkta rugsėjo 1 d https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/