Socialiniai santykiai ir jų svarba

Kodėl svarbu apmąstyti socialinius santykius, kuriuos palaikome? Visų pirma, neįmanoma atskirti asmens nuo jo konteksto, asmuo negali egzistuoti be konteksto, todėl kontekstas yra neatskiriama asmens dalis. Šiame kontekste, žinoma, yra socialiniai santykiai.

Mes palaikome ryšį su savo tėvais, broliais ir seserimis, giminaičiais, draugais, pažįstamais ir kitais atsitiktiniais žmonėmis. Be to, bendraujame įvairiose žiniasklaidos priemonėse, pavyzdžiui, akis į akį, telefonu, per socialinius tinklus ir kt. Tai reiškia, kad mes nuolat bendraujame su žmonėmis daug valandų per dieną.

Dėl šios priežasties labai svarbu apmąstyti santykiai, kuriuos palaikome su kitais, su artima ir ne artima aplinka. Ir tie, kuriuos „laikau su jais“, ir tie, kuriuos „jie laiko su manimi“, kadangi jie yra dvipusiai, Svarbu ir „kuo kiti prisideda prie manęs“, ir giliau apmąstyti bei pamatyti „kuo aš prisidedu prie kitų“. likusieji". Kaip galime gauti šiuos atsakymus? Labai paprasta, su bendravimu.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra socialinė psichologija?"

Didelė dalis žmogaus patirties yra paremta socialine sąveika.

Prieš įsigilinant į bendravimo santykiuose aspektus, svarbu tai suvokti Mūsų pasaulis nėra statiškas, o kintantis, nauji įvykiai vyksta nuolat arba yra modifikuoti. Todėl kontekstas, kuriame keičiamės. Kitaip tariant, ne kiekviena diena visada bus tokia pati, o santykiai su kitais taip pat neatneš mums vienodo asmeninio lygmens. Būs dienų, kai santykiai su aplinka atneš mums naudos, pavyzdžiui, sulauksime patarimų, pagalbos ar empatijos arba kai prisidėsime prie to. naudingi kitiems žmonėms ir kitiems, kurie mus atima arba mes atimame už tai, kad turime skirtingas nuomones arba mes nežinome, kaip tinkamai valdyti tuos santykius tarpasmeninis.

Apskritai šie socialiniai santykiai Jie atneš mums gerovę tol, kol jausimės išgirsti, suprasti, palaikomi ir gerbiami.; tai leis mums jausti emocinę gerovę. Esame socialūs gyvūnai, mums reikia mūsų socialinės aplinkos palaikymo, o tiek verbalinis, tiek neverbalinis bendravimas yra būtinas tokioje visuomenėje, kokią turime.

• Galbūt jus domina: „6 socialinių įgūdžių tipai“

Kaip sužinoti, ar yra santykių ar žmonių, kurie kenkia mūsų emocinei gerovei, ir kaip su tuo kovoti?

Normalu, kad santykiai su aplinkiniais žmonėmis yra susiję su mūsų emocine gerove, nes mes daugiau ar mažiau susirūpinę tuo, ką kiti mums praneša. Tačiau turime būti objektyvūs ir įvertinti, koks yra kiekvienas santykis su mus supančiais žmonėmis ir kaip jie padeda mūsų emocinei gerovei ar kiek jai kenkia. Jei įvertinsime, kad šie santykiai mums kenkia, taip pat įvertinkite, ar tai yra kažkas konkretaus (pavyzdžiui, mama sako, kad marškiniai, kuriuos dėvite tą dieną, jums netinka) arba jei tai yra kažkas nenutrūkstamo (pavyzdžiui, draugo panieka ir nepagarba), galintis paveikti ir mūsų emocinę savijautą, ir savigarba.

Jei vertinate, kad santykiai su jums artimu žmogumi kenkia jums asmeniniu lygmeniu, galbūt tai gali būti laikoma a toksiški santykiai. Norint susidoroti su šia situacija, patartina įvertinti, kiek jums svarbūs šie santykiai, ir stebėti, kas jums kelia diskomfortą. Labai gali būti, kad pakeitę savo bendravimo aspektus galite išspręsti situaciją, technikas tokie kaip ribų nustatymas, pasitikėjimas savimi ir kiti socialiniai įgūdžiai gali būti puikūs pagalba.

Taigi, Daugumoje situacijų patartina su tuo susidurti bendraujant ir atkakliai.; bendravimas yra viso ko pagrindas ir tai darant teisingai, gali skirtis, ar rasti sprendimą, ar konfrontuoti. Pradedant nuo tos bazės ir priklausomai nuo problemos, gali būti įgyvendintos vienos ar kitos strategijos. Kai kurie pavyzdžiai yra apribojimų nustatymas, taisyklių nustatymas konkrečiam dalykui, daugiau erdvės suteikimas ir terapijos lankymas.

Pagrindinės komunikacijos rūšys

Kalbant apie bendravimo klausimą, gerai, kad visada turime tai omenyje ir įvertinti, koks yra mūsų bendravimo tipas. Yra trys bendravimo tipai: pasyvus, ryžtingas ir agresyvus. Ne visada išreiškiame save vienodai, nes tai priklauso nuo situacijos, kurioje atsidūrėme, ir nuo to, kokioje situacijoje esame asmuo, su kuriuo esame, bet mes visada linkę bendrai į vieną iš tų bendravimo tipų. Idealu pasiekti tarpinį tašką tarp pasyvaus ir agresyvaus bendravimo, tai yra būti ryžtingam.

Jei esame linkę neišreikšti savęs, galbūt todėl, kad mums gėda pasakyti kitam asmeniui, bijodami jo atsakymo, atsiduriame profilyje. pasyvaus bendravimo, o pasekmė yra ta, kad leidžiame toliau vykti tam, kas sukelia mums diskomfortą, nes leidžiame atsitikti. Kita vertus, jei neleidžiame kitam žmogui reikštis arba neatsižvelgiame į jo viziją, esame linkę turėti agresyvų bendravimo profilį.

Todėl ryžtingas bendravimas yra būtinas, išreiškiant, kaip jaučiamės ir ko mums reikia bei visada gerbdamas kito viziją. Taip toliau galime tinkamai bendrauti ir įgyti pasitikėjimo savimi.

Ar socialinė parama yra apsauginis psichikos sveikatos veiksnys?

Neabejotina, kad reali ir suvokiama socialinė parama yra veiksnys, turintis įtakos mūsų psichinė sveikata teigiama prasme, tai yra, ji veikia kaip gynėjas. Mūsų savęs samprata Jis taip pat susideda iš grįžtamojo ryšio, kurį gauname iš savo aplinkos, tokiu būdu reguliuojame tai, ką tikime apie save (viziją subjektyvi) su vizija, kuri nesuteikia aplinkos (objektyvesnė vizija, jei ji kyla iš priimtino skaičiaus žmonių mūsų aplinkoje netoliese).

Kai šalia mūsų nėra žmonių, kurie mus klauso, supranta ar yra šalia, palaiko mus įvairiais būdais gali būti, kad susidūrę su negandomis, su kuriomis galime susidurti tam tikru savo gyvenimo etapu, kenčiame apie depresijos ir nerimo simptomai didesniu mastu nei turėdami socialinę paramą.

Baigti...

Jei susitapatinate su aptartais aspektais ir norėtumėte patobulinti savo bendravimo stilių bei socialinius įgūdžius, psichologai el. PsychoAlmeria Galime padėti tiek internetu, tiek asmeniškai.