Kaip geriau bendrauti santykiuose: 9 patarimai

Yra tų, kurie santykius vertina taip, lyg jie būtų mūšio laukas, kuriame svarbiausia būti teisiems ir primesti savo požiūrį. Yra ir kitų, kurie, priešingai, savo dialogus su pora grindžia karts nuo karto išsižadėjimu, kad galėtų išreikšti save taip, kad pagal nutylėjimą pripažįsta, kad tai yra to kito asmens nuomonė skaičiuoti.

Žinoma, nė vienas iš aukščiau išvardytų dalykų nepadeda mums lengvai užmegzti tvirtų ir stabilių emocinių ryšių. Esant tokio tipo įtampai, būtina lažintis geriau bendrauti santykiuose.

• Susijęs straipsnis: "Kova dėl valdžios poros santykiuose"

Ką daryti norint geriau bendrauti santykiuose

Šie patarimai, kaip geriau bendrauti santykiuose, suteikia bendrą supratimą apie tai, kaip turėtų atrodyti sveika dialogo dinamika kasdieniame gyvenime kartu.

1. Venkite karštų ginčų

Pirmas žingsnis yra lengvas ir, nors jis neduoda idėjų iš vieno asmens kitam, jis padeda išvengti bendravimo problemos didėjimo. Iš esmės tai susideda iš to, kad vengiame ginčytis ar dialogo, jei jau esame labai nusiminusios emocinės būsenos ir dar neatlikome žingsnių, kuriuos pamatysime toliau.

Tokiu būdu padėsime sumažinti tikimybę įsivelti į labai neproduktyvias žodines muštynes. Kai emocijos mus visiškai valdo ir mes laikomės priešiško požiūrio, rezultatas vargu ar bus teigiamas.

• Galbūt jus domina: "12 patarimų, kaip geriau valdyti poros ginčus"

2. organizuoti savo idėjas

Kai pastebite aspektą, kuriame jūsų ir jūsų partnerio idėjos nesutampa arba kertasi (sukurdami aiškų prieštaravimą), praleiskite šiek tiek laiko. pagalvokite, kas tiksliai sukelia nesutarimą ar painiavą.

Atskirkite kiekvieną iš šių idėjų, pomėgių, troškimų ar įsitikinimų ir pažiūrėkite, kuo jie skiriasi vienas nuo kito Tai padės suskirstyti juos pagal svarbą, pirmenybę teikiant tiems, su kuriais reikia susisiekti su didesniu pabrėžimas. Tokiu būdu bus lengviau sukurti „kalbą“, kurios stuburas būtų nuoseklesnis ir tikrai atspindėtų tai, ką norime išreikšti.

3. Pagalvokite apie tai, ko jūsų partneris nežino

Daug kartų mes pamirštame šį dalyką, ir tai yra pagrindinis dalykas. Mūsų partneris pagal apibrėžimą yra kitas asmuo, todėl nežino to paties, kaip mes. Štai kodėl turite atsižvelgti į šias savo žinių lygio spragas ir atitinkamai elgtis; pavyzdžiui, sustojimas geriau paaiškinti ką nors, kas būtina norint suprasti pagrindinę žinią, kurią norime perduoti.

4. Raskite tinkamą kontekstą, kad praneštumėte apie tai, kas svarbu

Atsargiai pasirenkant kontekstą, kuriame ką nors perduoti, turi būti tiesiogiai proporcingas to, ką norite pasakyti, svarbai. Jei manote, kad ta tema yra daug kalbėti, prasminga nepradėkite to pokalbio tuo metu, kai jūs abu „praeinate“. Jei tai atsitiks netyčia, geriau sustokite ir susitarkite dėl kito laiko pasikalbėti, jei įmanoma.

Kita vertus, norint kalbėti apie intymumo problemas, verta rinktis nuošalias vietas. Tokiu būdu pašalinsime galimas bendravimo kliūtis, pagrįstas gėdos jausmu arba nerimu, ar kiti žmonės jus teisia.

5. Kalbėkite maišydami abstrakciją su betonu

Kitas raktas norint geriau bendrauti su savo partneriu yra nepriimti to kaip kitu asmeniu nori puikiai supranta viską, ką jaučiame, net jei vartojame labai abstrakčią ar dviprasmišką kalbą perteikti tai.

Taigi, būtina susieti viską, ką sakome apie savo jausmus kasdienio gyvenimo patirtis, ypač jei tai susiję su mūsų partneriu.

6. Nebijokite interesų susidūrimo

Santykiuose normalu turėti priešingų interesų. Tai yra grupės (šiuo atveju labai mažos, dviejų) susidarymo pasekmė. Individai nenustoja egzistuoti sukūrę kažką didesnio nei jų pačių suma, pavyzdžiui, meilės santykius. Tokios įtampos neigimas tik pavers problemą chroniška. kuri gali atnešti daug nemalonių staigmenų ir nusivylimų.

7. Venkite konkurencinio požiūrio

Kalbant apie geresnį bendravimą su savo partneriu, reikia ieškoti geresnio suderinimo ir sutarimo, o ne laimėti. Štai kodėl, stebėkite, kaip dalyvaujate dialoge ir jei pastebėsite, kad dalyvaujate tam tikrame konkurse, kad sužinotumėte, kas kalba ilgiausiai arba kas rėkia daugiausiai, pataisykite tai. Jei to nepadarysite, padidės tikimybė, kad jūsų partneris taip pat priims tokį konfrontacinį požiūrį.

8. Skirkite laiko pasikartojimui

Retkarčiais, kai pastebite, kad pokalbyje kilo svarbių idėjų, pakartokite tai, ką pasakėte jūs ir jūsų partneris. Tai pasitarnauja ir idėjoms kvalifikuoti, ir tam palankiam „pauzės“ ir poilsio momentui nusiraminkite, jei kyla tam tikra pykčio, nuobodulio ar nusivylimo rizika, nes tai skatina mus priimti labiau nutolusį požiūrį į save.

9. Venkite patekti į klaidas

Klaidos yra ginčytini „spąstai“, kuriuos daugeliu atvejų nesunku aptikti kaip tokius. Todėl venkite jo naudojimo. Ne tik todėl, kad jie nieko neprisideda ar gerina dialogo kokybę, bet todėl gali būti vertinamas kaip nepagarbus, laiko švaistymas mainais į bandymą atsainiai įtikinti kitą žmogų. Stenkitės laikytis sąžiningumo vertės tiek pristatydami savo idėjas, tiek kalbėdami apie savo partnerio idėjas.

• Susijęs straipsnis: "10 loginių ir argumentacinių klaidų tipų"