Tai jūros poveikis jūsų smegenims
Gerai žinoma, kad mūsų smegenys nuolat keičiasi, net kai užmiegame arba kai manome, kad mūsų protas tuščias.
Tai yra žinoma kaip smegenų plastiškumas: viskas, ką patiriame, sukelia mūsų smegenų (ir nervų sistemos) pokyčius realiu laiku. Tai reiškia nėra akimirkos, kai mūsų protas išliktų toks, koks buvo prieš kurį laiką.
Tačiau yra tam tikrų patyrimų, kurie keičia mūsų psichinį gyvenimą nuosekliau nei kiti. Kitaip tariant, pokyčiai, kuriuos jie sukelia mūsų smegenyse, yra labiau atpažįstami ir vienodi.. Taip yra tuo atveju, kas nutinka meditacijos metu arba, pvz. pajusti, kad esame priešais jūrą ar vandenyną.
Mūsų mintys pasikeičia, kai mus supa jūra
Yra daug poetų, kuriems jūra buvo aiškaus įkvėpimo elementas; Pavyzdžiui, Pablo Neruda savo eilėraščiuose visada užsiminė apie šį milžinišką vandens telkinį. Ir tai neatsitiktinai: jūra pamačius daro didžiulį poveikį, o kurį laiką pabuvus jos krantuose ar vandenyse, mūsų smegenų veikla labai pasikeičia.
Pažiūrėkime, kaip tai mus paveikia.
1. Leisk mums atsipalaiduoti ir išeiti iš budrumo būsenos
Jūra perduoda ramybės pojūtį, apimantį visas kūno dalis. Nepertraukiamas ir švelnus bangų garsas bei visur esanti mėlyna spalva (kuris atsiranda ne tik vandenyje, bet ir danguje, kuris jūroje nepasirodo kalnais ar pastatais) verčia mus giliai atsipalaiduoti.
Be to, prie jūros sunku būti aklųjų zonų, kuriose slepiasi galimi pavojai, nes beveik viskas plokščia ir matoma. To pasekmė yra ta, kad galime leisti sau nutolti nuo budrumo būsenos, į kurią mus įjungia simpatinė nervų sistema, kai aptinkame streso šaltiniai.
2. palengvina meditaciją
Vaizdiniai ir garsiniai dirgikliai, susiję su jūra ir bangų garsu, yra labai būdingi ir keičia mūsų smegenų veiklą. Tiksliau, pagerinti alfa bangų išvaizdą, susiję su atsipalaidavimo ir nedidelių pastangų būsena, kurioje vis dėlto gebėjimas valdyti dėmesio sutelkimą neišnyksta, kas nevyksta miego metu.
Kai neuronai pradeda šaudyti pagal alfa bangų modelį, gebėjimas vykdyti veiklą, pvz meditacija ir dėmesingumas atrodo stiprus; Štai kodėl vieniši paplūdimiai yra vieta, kur dažnai praktikuojama įprasta arba tai chi meditacija.
3. Patraukime nuo atrajojimo
The atrajojimas yra tas užburtas ratas, kuriuo paseka mūsų mąstymas, kai mus užvaldo rūpestis. Natūrali aplinka, pavyzdžiui, miškai, pasirodė esanti tinkama vieta pasivaikščioti, kad išnyktų atrajojimas, ir tas pats pasakytina apie jūrą.
Taip yra todėl, kad tiek jūra, tiek miškai yra vietos, kuriose beveik nėra elementų, kuriuos būtų galima interpretuoti kaip nuorodas į mūsų kasdienį gyvenimą, todėl mūsų mąstymas galite atsikratyti šių manijų, nes niekas, ką matome, liečiame ar girdime, neprimena mums apie mūsų problemas.
4. Sukurkite gerovę už mažą kainą
Patiriant begalinę jūrą, atsiranda keista gerovės forma, kuri gimsta iš tokio paprasto dalyko, kaip mėgavimasis dirgikliais, susijusiais su tokio tipo gamtos kraštovaizdžiu. Tai savotiškas hipnotizuojantis poveikis kurioje galime išbūti ilgam ir kurioje neabejotinai svarbų vaidmenį atlieka mūsų kultūros paveldas.
5. Galia kūrybiškumui
Įrodyta, kad kontekstai, kurie skatina greitą ir įkyrų dėmesį ilgą laiką nukreipti į išorę, sukelia stresą ir neigiamai veikia naujų problemų sprendimą. Taip yra todėl, kad mūsų smegenys labai greitai prisitaiko aptikti konkrečius išorinius dirgiklius, užuot skirdamos išteklius idėjoms tarpusavyje sujungti.
Jūra, palengvinanti atsipalaidavimą ir sudarydama paprastą aplinką, sudarytą iš kelių elementų, padeda lengviau išlaisvinti mūsų kūrybiškumą, jungiantis idėjas, kurios anksčiau nebuvo susijusios.
