Koimetrofobija (kapinių baimė): priežastys, simptomai ir gydymas

Mirtis yra gyvenimo dalis, todėl ji yra neišvengiama. Nors mums gali būti sunku tai priimti, mes visi vieną dieną mirsime.

Kai kurie žmonės turi rimtų problemų susitaikyti su šiuo faktu, taip pat jaučia tikrą baimę apie tai pagalvodami. viskas, kas susiję su mirtimi ir nežinomybe, ypač ten, kur einame: kapines.

Koimetrofobija yra šių vietų ir visko, kas su jomis susiję, fobija. Šiame straipsnyje mes išsamiau aptarsime, kas yra ši specifinė fobija, ne tik išsamiai apibūdinsime jos simptomus, kai kurias priežastis, kišimąsi į paveikto asmens gyvenimą ir gydymą.

• Rekomenduojamas straipsnis: „Baimė mirti: 3 strategijos, kaip ją valdyti“

Kas yra koimetrofobija?

Koimetrofobija yra neracionali kapinių ir susijusių aspektų, tokių kaip lavonai, antkapiai, tanatopraksija, baimė, zombiai ir kt. Nors gali atrodyti, kad ši specifinė fobija turėtų būti įprasta, tiesa ta, kad didelės baimės jausmas kapinėms nėra toks dažnas, kaip būtų galima tikėtis.

Pačios kapinės yra vietos, sukeliančios tam tikrą diskomfortą, ir daugelyje kultūrų pomirtinis gyvenimas yra kažkas nerimą keliančio. Tačiau koimetrofobiški žmonės ne tik išreiškia baimę kapinėms, bet ir jie iš tikrųjų rodo labai perdėtą emocinį ir fiziologinį atsaką į tokio tipo vietos.

Ši fobija gali būti labai žalinga ja kenčiančio žmogaus gyvenimui, nes jau vien pagalvojus apie laidojimas, nekrologų matymas ar būtinybė praeiti šalia kapinių yra situacijos, kurios sukelia daug nerimas. Be to, gali pasireikšti fizinės problemos, tokios kaip staigus širdies susitraukimų dažnio padidėjimas ir hiperventiliacija panikos priepuoliai.

Koimetrofobija sergantiems žmonėms dažnai pasireiškia ir kitos fobijos, susijusios su mirtimi ir nežinomybe., pavyzdžiui, aklufobija (tamsos baimė) ir fasmofobija (vaiduoklių baimė).

Simptomai

Kaip ir daugumos fobijų atveju, pagrindinis koimetrofobijos simptomas yra nerimas.. Atsižvelgiant į sunkumo laipsnį, tie, kurie kenčia nuo šios rūšies fobijos, gali pakeisti savo kasdienius įpročius, pvz. eikite į prekybos centrą arba susitikite su draugais, kad bet kokia kaina nereikėtų eiti pro a kapinės. Šie pavyzdžiai yra vengimo elgesio atvejai.

Nerimas Tai gali atsirasti vien galvojant apie kapines arba būnant šalia jos, kartu su raumenų sustingimu, galvos svaigimu, drebulys, tachikardija, hiperventiliacija, pykinimas, burnos džiūvimas ir prakaitavimas, taip pat iki traukulių panika. Taip pat gali būti nebylus ir netvarkinga kalba.

Poveikis kasdieniame gyvenime

Nors ėjimas į kapines nėra kasdienė užduotis ir nepasirodo kaip pagrindinė daugumos laisvalaikio praleidimo vieta, tiesa ta, kad negalėjimas suartėti gali būti kažkas labai problemiška.

Nors plečiantis miestams, kapinės buvo perkeltos į pakraščius, vis dar yra tokių, kurios yra centre. Įprasta, kad koimetrofobiški žmonės vengia eiti ta pačia gatve, kur yra kapinės, antkapių parduotuvė ar kremavimo vieta.

Tai gali pakenkti koimetrofobija sergančio asmens gerovei, nes, pavyzdžiui, jei jo draugų aplinka nusprendžia likti šalia teritorijos, kurioje yra kapinės, žmogus tiesiog nenorės likti, o tai gali pakenkti jo bendravimui ilgai.

Viena iš situacijų, kai ši fobija gali pasireikšti ryškiausiai, yra laidotuvės.. Tokio pobūdžio renginiai yra labai svarbūs socialiai, nes tai yra meilės ir pagarbos mirusiajam demonstravimas. Nevykimas į tokio tipo šventes nėra matomas socialiai gerai, be to, kad žmogus koimetrofobas, kurio nebuvo, gali jaustis blogai, nes nenuėjo atsisveikinti su būtybe brangusis.

Galimos šios fobijos priežastys

Nėra aiškios šios fobijos vystymosi priežasties. Genetika ir aplinka, kaip ir daugumos fobijų atveju, gali turėti įtakos koimetrofobijos atsiradimui.

Kadangi mirtis Vakarų kultūrose traktuojama kaip tabu ir neigiama tema, kapinės taip yra suvokiamos kaip itin neigiamos vietos, nes tai yra svarbi kultūrinė priežastis plėtojant fobija.

Nežinomybės baimė, mitai apie kapines ir su jais susijusios miesto legendos gali prisidėti prie koimetrofobijos vystymosi. Atrodo, kad ši fobija taip pat glaudžiai susijusi su baime būti palaidotam gyvam.

Trauminiai įvykiai taip pat gali būti fobijos išsivystymo sąlyga. Pavyzdžiui, vaikystėje matęs siaubo filmą arba patyręs nemalonų išgyvenimą dalyvaujant laidotuvėse.

Gydymas

Kadangi tai reta ir labai specifinė fobija, nėra specializuotų jos gydymo vadovų.Tačiau gali būti taikomas bendras nerimo sutrikimų gydymas.

Vienas iš labiausiai paplitusių fobijų gydymo būdų yra ekspozicija. Šio tipo terapijos tikslas – priversti žmogų nujausti tai, ko jis bijo, šiuo atveju – kapinėms.

Geras būdas tai padaryti yra priversti žmogų po truputį priartėti prie kapinių, galimybė žiūrėti filmus, kuriuose yra scenų, vykstančių tokioje vietoje, arba kalbėti apie mirtis. Per kognityvinė elgesio terapija Norint įveikti nerimą prieš kapines, galima išmokyti technikų ir tobulinti įgūdžius.

Jei reikia, naudingiausia farmakologija fobijai gydyti yra anksiolitikai ir antidepresantai. Šie vaistai padeda sumažinti asmens nerimą, be to, užkerta kelią panikos priepuoliams. Taip pat verta sumažinti kofeino turinčių medžiagų, tokių kaip kava ir arbata, vartojimą, atsižvelgiant į jų fiziologinį aktyvinamąjį poveikį.

Įrodyta, kad sąmoningumas, vadovaujama meditacija, joga ir pratimai yra naudingi kovojant su fobijomis, tokiomis kaip kapinių baimė. Sąmoningumas leidžia dirbti su visa sąmone ir išmokyti žmogų, kad iš tikrųjų visi vieną dieną mirsime, kad tai yra normalu ir kad neturėtume to bijoti. Meditacija ir joga leidžia kūnui atsipalaiduoti, kai iškyla stresinė situacija, susijusi su mąstymu apie kapines.

Padeda mankšta, ypač aktyvinanti kraujotakos sistemą, pavyzdžiui, anaerobinė mankšta mažina stresą, be to, kad smegenyse išskiria endorfinus, kurie sukelia geros savijautos ir Ramus.

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrų asociacija. (2013). Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas: DSM-5. Vašingtonas, DC: Amerikos psichiatrų asociacija.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). „Speciali fobija: DSM-IV specifinės fobijos apžvalga ir preliminarios DSM-V rekomendacijos“. Depresuoti Nerimą.
• Rachmanas, S.J. (1978). Baimė ir drąsa. San Franciskas: W. H. Freeman & Co.