Tyli rezignacija: psichobiologinės mūsų laikų apraiškos

Pokyčiai yra faktas, nesvarbu, ar mes juos registruojame, ar ne. Žinojimas apie šį pokytį yra iššūkis, su kuriuo turime susidoroti. Stebėti savo dabartį yra žingsnis link sveikatos. Nepametus iš akių ir fiksuojant savo elgesio apraiškas ir modifikacijas, yra galimybė padaryti palankią transformaciją.

Mes keičiame tradicinę darbo ir profesijų idėją. Naujos kartos ir pandemija atnešė naujų įgūdžių, prie kurių turėjome prisitaikyti arba būti išstumti.

Darbo procesų skaitmeninimas su būtinybe juos racionalizuoti, įvairūs surinkimo ir mokėjimų būdai, skaitmeninis parašas, Beveik visiškas naudojimasis kompiuteriu net sprendžiant sveikatos problemas ir asmeninių kontaktų nutraukimas jau yra realybė. Šiandien kyla klausimas: internetu ar akis į akį? Tai, kas prieš keletą metų buvo neįsivaizduojama. Taip greitai ir netikėtai įvyksta pokyčiai, todėl turime racionalizuoti savo protą ir atkurti įgūdžius. Viskas yra kitaip ir ateina daugiau.

Taip atsiranda naujų elgesio būdų, taip pat naujų patologijų. Mes kalbame apie

ekologinis nerimas, fiziniai simptomai, susiję su kompiuterių naudojimu, laikysenos problemos, regėjimas, su stresu susijusios patologijos ir darbo vieta, kuri neapleidžia šių efektų, taip pristatomas tylus pasitraukimas ar tylus atsistatydinimas. Elgesys, kuris siejamas su naujosiomis kartomis, bet taip nėra; Tai ryškiau matoma tūkstantmečio amžiuje, tačiau tokio elgesio būdo laikosi ir įvairaus amžiaus žmonės.

• Susijęs straipsnis: „Darbo ir organizacijų psichologija: profesija su ateitimi“

tylus mesti

Tyli rezignacija nėra nei daugiau, nei mažiau nei derinio tarp nuolatinio streso ir perdegimas. Pastarasis yra nurodytas darbo perdegimo simptomai tai pasireiškia tokiais pasireiškimais kaip nerimas, nuovargis, susikaupimo stoka arba protinis išsekimas.

Iš pradžių tai buvo siejama su sveikatos priežiūros darbuotojais, nurodant fizinį ir psichologinį poveikį, pastebėtą priežiūros personalui pirminė arba intensyvi priežiūra, pavyzdžiui, gydytojai, slaugytojai ir psichikos sveikatos darbuotojai, buvo susiję su pertekliumi konsultacijose ir poreikiai.

Šiandien ji nebeapsiriboja viena apibrėžta grupe, kuri, nors ir yra plati, jau išsiplėtė, įtraukdama biurus ir įmones, kurios nepriklauso šiems sektoriams. Ramus pasitraukimas iš darbo buvo taikomas visiems žmonėms, kurie užima pareigas.

Gyvenimo akimirkų įvertinimas nuo to, koks nepastovus jis buvo per pandemija, sukėlė atsaką, kuris savaime yra reakcija į baigtumo baimę ir trumpalaikį gyvenimą.

Ketinimas atsisakyti baimės ir rasti būdą kontroliuoti, kaip laikas slysta, lėmė tam tikrą pusiaukelės sprendimą, sakyčiau, kad tai kompromisinis sprendimas tarp to, ką jaučiu, ir kaip tai išspręsti. Kitaip tariant, šis kompromisinis sprendimas yra ne kas kita, kaip naujas socialinis simptomas ir ragina būti išklausytam bei gydomam.

• Galbūt jus domina: „Darbo stresas: priežastys ir kaip su juo kovoti“

Nauji būdai suprasti darbo neramumus

Šiandien stresas yra visuomenės sveikatos problema. Gyvename taip, kad beveik visą laiką jaučiamės ant kojų pirštų galų.

Karas, nenumatyta, kartojanti praeities klaidas su liūdesiu, kad nepasimokiau. Ekonominės krizės, socialinis nesaugumas, vyriausybių nenuoseklumas, nerūpestingumas, kaip elgiamės su gamtos ištekliais ir Dėl menko dėmesio visų gyventojų sveikatai gyvename laukdami užpuolimo ir taip jį sulaukia mūsų gležnas. anatomija. Daugėja autoimuninių ligų, širdies ligų, alergijų ir kt. Visa tai yra mūsų kūno ir proto išlaikymo produktas nuolatinis streso poveikis.

Taip ieškome išeičių, kurios yra labiau pasiekiamos, pavyzdžiui, alkoholis, narkotikai, nekontroliuojami vakarėliai ir kitos ne mažiau pavojingos, kaip tylus atsistatydinimas. Bet ne todėl, kad tyli, mažiau kenkia, o aš tai tapau, nes įvairiose išvykose kalbame apie išsisukinėjimą, o ne apie sprendimą. Gindami teises, nesame pasiryžę ieškoti priežasčių ir jas spręsti suaugusiųjų būdu, suvokdami, kad reikia keisti matymo ir sprendimo būdą.

Mes ieškome sprendimų rankomis, bet ne pagrindinių sprendimų, kai aišku, kad artėja daugiau pokyčių ir kad turime būti psichiškai pasirengę juos atlikti sveikai.

Ramiai mesti rūkyti nėra nei daugiau, nei mažiau nei kas tam tikru momentu buvo vadinamasis darbas iki reguliavimo, tai yra, atsakykite dirbdami už tai, ką jie man moka, ir tai nėra blogai, jokiu būdu, kas atsitinka nepatogumai, kylantys dėl to, kad apskritai ir iki šiol nerandamos užduotys, už kurias mums mokama aiškiai apibrėžta. Kai kuriose profesijose, ypač tose, kurios susijusios su žmonių gyvybės pavojumi, nežinotume, kaip apriboti juos taip, kad šis klausimas nusipelno šiek tiek tikslesnės ir darbo vietų, ir darbo užmokesčio.

Iš organizacijų psichologijos žinome, kad geriausiai savo darbą atlieka tie darbuotojai, kurie suvokia, kad jų darbas, užduotį, kuriai atlikti jie buvo pakviesti, yra sąžiningai susiję su gaunamu atlyginimu – tiek piniginiu, tiek kitokiu. įsakymas. Šis savęs suvokimas yra platesnis, kai darbuotojas gauna karjeros planus, pažangą darbe, darbo lankstumą, atlygį ar papildomus priedus... skirtingai vertins savo darbą ir sprendimus, apžvelgdamas savo likimą įmonėje ar išvykimą, kitiems, kurie nėra tų dirgiklių. Tai ne kas kita, kaip jūsų darbo pripažinimas. Užduoties pripažinimas, ryšys ir empatija iš savo viršininkų, kad ir kokio lygio būtų, yra pagrindinė sąlyga vertinant, ką galiu duoti ir ar noriu tai padaryti.

Suvokimas, kad duodama daugiau nei gaunama, sukelia pasipiktinimą ir priespaudą.

Viešosios, verslo ir vyriausybės politikos trūkumas neleidžia vystytis protingai ir suaugusiems šių jausmų raiškai ir sukelia tylaus atsistatydinimo tvarka, be to, tarp tų pačių kolegų sukelia neteisybės jausmą ir nesupratimą iš kontrolės viršininkai.

• Susijęs straipsnis: „Profesinės savirealizacijos supratimas“

Ką galima padaryti?

Būtina keisti verslo dinamiką gerinti darbuotojų psichinę sveikatą, sumažinti streso sukeltas ligas, tokias kaip hipertenzija, nutukimas ir nemiga ir kt. Visos patologijos, kurios eksponentiškai didėja tarp jaunų žmonių ir kurios neabejotinai mažina žmogiškąjį kapitalą ir, be kita ko, sukuria diskomfortas, kai reikia likti darbo vietoje, padaugėja nedarbingumo atostogų ir kenkia visiems darbuotojams dalyvauja. Tai reiškia, kad laikas spręsti problemą taip, kad jos požiūris būtų bendras ir būtų visapusiškas, kad būtų galima išspręsti problemą.

Tyli rezignacija yra ne kas kita, kaip emocijų ir pojūčių, kurių žmonės neturi galimybės išreikšti ir išgydyti žodžiais, poveikis, dėl kurių jie pasireiškia faktais ir dėl to susidaro grupė nelaimingų žmonių savo darbu arba elgesiu tas pats. Tiesa, atsakomybė tenka ne tik vadovybei, bet ir kiekvienam žmogui.

Šis klausimas nusipelno sąmoningos peržiūros, kodėl ir ką mes dirbame, ką dirbame ir kokį ryšį užmezgame su šia svarbia mūsų gyvenimo dalimi, kad kai tai gerai veikia, tai verčia mus sustiprinti savo vertę, būti laimingais, geriau pasirodyti namuose ir darbe, o tada vien dėl dalykų tobulėjimo mus išaukština kaip visuomenė.

Tai turi didelę socialinę reikšmę, nes pokyčiai yra nuolatiniai ir nenumaldomi, ir mes nenorime taikyti Darvino taisyklės, kad išgyvena stipriausi.

Manau, šiuo metu turime ugdyti broliškumą ir empatiją, pasiūlykite priemones, kad visi galėtume pradėti nuo tų pačių galimybių, tada žiūrėsime, ką kiekvienas su tuo padarys, bet tai jau kita tema, kuri bus vėliau. Dalyvavimas tame, kas su mumis vyksta, nežiūrėjimas į kitą pusę, dalyvavimas – mūsų visų pareiga, kiekvieno iš to, ką gali, tai yra raktas į pokyčius.

Rasti logiškas ir išnagrinėtas priemones, kaip pasiekti geresnę gamybą, didesnį lojalumą įmonei, geresnę aplinką darbas ir ryšys su savimi, kokia yra darbo prasmė mūsų gyvenime, tai yra užduotis auskaras.

Akivaizdu, kad yra ypatingų atvejų, kuriems reikia tinkamo gydymo, čia šiais keliais žodžiais galime tik konstatuoti ir parodyti, kad reali galimybė Gerovė yra įmanoma, jei pasišventime matyti žmones kaip kenčiančias, emocionalias būtybes, o kartais be įrankių jiems išspręsti gyvenimo keliamus iššūkius. primeta.

Turime stengtis įsitraukti į tai, kas su mumis vyksta, registruoti savo jausmus ir emocijas, mūsų ypatingomis sąlygomis, paprašykite pagalbos, jei reikia, ir iš ten raskite tikrus ir brandžius sprendimus, suprasdami, kad mes visi esame problemos, bet ir sprendimo dalis.

Bendras darbas tarp visų profesionalų, galinčių prisidėti prie idėjų ir atsakymų į naujas nelaimes, kylančias dėl socialinių situacijų. Šis svaiginantis ir ne visada teisingas gyvenimas yra sprendimo dalis ir neleis vengiam reaguoti į jausmus, kylančius dėl mus paliečiančio neišvengiamo pokyčių proceso. gyventi.