Kaip mūsų emocijos veikia mus darbe?

Darbas yra ta vieta, kur praleidžiame didelę savo dienos dalį ir kur galime jausti intensyvesnes ir dažnesnes emocijas. Esame linkę suprasti, kad šios emocijos gali mums pakenkti profesine prasme. arba kad mūsų darbas ar santykiai įmonėje nėra verti, nes jie yra sutepti streso, nerimo, konfliktų ir nesaugumo.

Tačiau problema ne tose emocijose... bet kaip mes suprantame ir valdome tas emocijas.

• Susijęs straipsnis: "8 emocijų tipai (klasifikavimas ir aprašymas)"

Mūsų emocijų ir darbo santykis

Emocijų ir darbo santykis yra maksimalus, nes kiekvieną dienos sekundę jaučiame emocijas ir Jie neverčia tavęs jaustis vienaip ar kitaip, bet lemia tavo santykius, motyvaciją ir taip pat priimamus sprendimus. imti.

Klaida, kurią padarėme emocijų atžvilgiu, yra jų ignoravimas. Tai kyla iš senovinio, mechaninio, dekartiško požiūrio į emocijas. Manome, kad emocijos yra mūsų „neracionali“ dalis ir kad turėtume jas ignoruoti. Tačiau yra visiškai priešingai. Emocijos visada yra, darančios įtaką jūsų interpretacijoms, sprendimams ir kiekvienam veiksmui bei žmonių santykiams.

Šiame straipsnyje aš jums pasakysiu kaip jūsų emocijos veikia jūsų darbą ir, svarbiausia, kaip jas palaikyti jūsų pusėjeNes jei išmoksi juos suprasti ir valdyti, turėsi didžiausią įrankį ne tik profesiniam augimui, bet ir gerovei.

Visko šaknys yra mūsų emocinėje pusėje

Per pastaruosius 10 metų aš lydėjau žmones iš iki 5 skirtingų šalių kaip psichologas ir treneris jų pokyčių ir asmeninio augimo procesuose. Tais atvejais, kai žmonės norėjo augti kaip profesionalai ar pasiekti sėkmės savo įmonėse, mes sužinojome, kad emocijos yra raktas į viską.

Kokia priežastis? Aišku: raktas į gerą savijautą savo darbe, augimą ir tobulėjimą – ne pardavimo technikos, patarimų laikymasis, nenutrūkstamas mokymas ar guru... bet ugdyti pagrindinius asmeninius įgūdžius, kurie padeda jums kaip asmenybei ir profesionalui. Kalbama apie tokius įgūdžius kaip ryžtingas bendravimas, produktyvumas, jūsų santykiai su kitais, ir, žinoma, didysis ramstis yra emocijų valdymas. Štai kodėl aš sukūriau Empoderamientohumano.com internetinę asmeninio tobulėjimo mokyklą, iš kurios lydžiu žmones gyventi šiame procese.

Emocijos įvairiose darbo aplinkose

Galite atsidurti vienoje iš šių trijų grupių:

1. Dirbate įstaigos, organizacijos ar įmonės bazėje

Šiais atvejais įprasta jausti per daug streso ir konfliktų tiek su darbo komanda, tiek su vartotojais ar klientais, taip pat sunkumai valdant laiką ir planuojant. Sunku augti ir jaustis gerai stresinėje aplinkoje.

Tačiau, nors bet kokia aplinka visada gali būti geresnė, svarbiausia yra tai, kaip valdote savo emocijas. Kas priklauso nuo to, ar mokate gerai valdyti savo laiką, ar ne? Kaip jūs suprantate ir valdote savo emocijas. Nuo ko priklauso vienų ar kitų sprendimų priėmimas? Kaip suprasti tas emocijas (jei jos jus paralyžiuoja ar verčia imtis veiksmų). Nuo ko priklauso jūsų asmeninių santykių kokybė? Nuo jūsų sugebėjimo valdyti konfliktus, mokėjimo atsidurti kito vietoje ir užmegzti ryšį su tuo žmogumi (vėlgi emocijos yra svarbiausia).

• Galbūt jus domina: "Darbo ir organizacijų psichologija: profesija su ateitimi"

2. Dirbate atsakingas pareigas

Šiuo atveju emocijų svarba yra maksimali, nes kuo didesnė atsakomybė, tuo ji dažniau. didesni sunkumai valdyti pyktį, kai rezultatai nėra tokie, kokių norime, arba komanda neveikia taip, kaip yra būtina.

Tačiau problema yra ne komanda, o kaip užmegzti ryšį su kitais, perduoti saugumą, pasitikėjimą ir lyderystę bei priversti komandą augti. Šiuo atveju labai svarbu išmokti valdyti pyktį, baimę ir pasitikėjimą, kad būtų geriau užmegzti ryšį.

3. Dirbate vienas ir norite pradėti projektą

Šiuo atveju pagrindinė emocija yra baimė. Yra ne tik daug baimės imtis veiksmų, bet ir išbandyti įvairius veiksmus kurie veda prie skirtingų rezultatų.

Savo ruožtu baimė mus veda į nepasitikėjimą, nekuria produktyvių santykių su kitais žmonėmis ir specialistais. Taip pat kyla problemų dėl nesaugumo, nepasitikėjimo (savi ar kitais) ar nerimo (nes viskas priklauso nuo tavęs).

Pažangos galimybė prasideda nuo savęs

Kad ir kokiu atveju esate, jūsų emocijos lemia jūsų rezultatą. Tačiau, kaip sakiau straipsnio pradžioje, problema yra ne jūsų emocijos, o tai, kaip jūs jas suprantate ir valdote. Norėdami juos patraukti ant jūsų pusės, o ne prieš jus, įrankis yra gyvenkite asmeninių pokyčių procese, kur sužinosite, kaip dabar valdote savo emocijas ir išmokite juos valdyti funkcionaliau, kad jūsų pasitikėjimas augtų, baimė jūsų neparalyžiuotų ir tiek jūsų sprendimai, tiek jūsų produktyvumas ir asmeniniai santykiai gerėja ramybės ir augimo aplinkoje abipusis.

Kviečiu apsilankyti empoderamientohumano.com – internetinėje asmeninio tobulėjimo mokykloje, kurioje Aš lydiu žmones gyventi jų pokyčių procesus, ypač susijusius su jų valdymu emocijos. Turėdami juos savo pusėje, tai bus pats vertingiausias sprendimas, kurį galite priimti.