Mano sūnus ar dukra turi valgymo sutrikimų: ką daryti?

Valgymo sutrikimas arba valgymo sutrikimas yra nuolatinis modelis, susijęs su nesveika mityba. Šie modeliai yra susiję su emociniu, socialiniu ir fiziniu diskomfortu.

ED atsiranda nepriklausomai nuo ja sergančio asmens lyties, rasės ar amžiaus, nors yra ir labiau pažeidžiamų grupių, pavyzdžiui, paauglystėje. Šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į elgesį, kurį mes, kaip šeima, draugai ir pažįstami, galime kontroliuoti pažeidžiamo asmens valgymo sutrikimo prevenciją mūsų aplinkos.

• Susijęs straipsnis: Nervinė anoreksija: simptomai, priežastys ir gydymas

Rizikingas elgesys

Būtina atsižvelgti į tam tikrus elgesys, kurį nesąmoningai ir be piktų kėslų galime turėti kaip šeimos nariai ir kurie padeda žmonėms, kuriems gresia valgymo sutrikimas, jį išsivystyti. Šis elgesys yra ypač neigiamas nuo 5 iki 6 metų amžiaus ir gali būti:

1. Anekdotai, pasityčiojimas ar nepritarimas vaiko kūnui ar valgymo būdui

Tai gali atrodyti nekaltai, bet gali padėti pradėti arba sustiprinti kūno nepasitenkinimą, todėl žmogus pradeda nesijausti patogiu savo kūnu. Tai ypač svarbu tokio amžiaus, kai

savigarba ir kad patvirtinamieji skaičiai yra beveik neginčijama nuoroda.

2. Tėvų ar mamų, kurie labai rūpinasi savo figūra, buvimas

Tai reiškia, tėčiai ar motinos, kurie laikosi ribojančių dietų svoriui kontroliuoti (be medicininio pagrindimo). Taip yra todėl, kad nepilnamečiai mokosi, be kitų būdų, žiūrėdami, kaip elgiasi kiti. Tai yra, jie turi modelius, kuriuos reikia sekti ir mėgdžioti. Jei artimiausios prieraišumo figūros laikosi dietų norėdami numesti svorio ir tai yra grožio ir pritarimo sinonimas, kodėl su jais būtų kitaip?

• Galbūt jus domina: "Valgymo sutrikimai: kaip jie veikia mūsų požiūrį į save"

Bendrosios rekomendacijos, kurias reikia atlikti šeimos aplinkoje

Jei jau pastebėsime, kad namuose yra ED sergantis šeimos narys, geriausia, ką galime padaryti, tai surinkti kai kurios gairės, kaip geriau valdyti šią situaciją ir ją sumažinti arba nepabloginti:

• Išmokite ir suformuokite sveikos mitybos įpročius.
• Valgyti kartu su šeima ar draugais arba bent vieną šeimos patiekalą per dieną (pirmybę teikiant bendravimui ir šeimos laikui).
• Reguliariai darykite fizinius pratimus, atitinkančius amžių ir fizinę būklę.
• Palengvinti šeimos narių bendravimą, įsijautimą į sergantįjį ED.
• Venkite atkaklių pokalbių apie maistą ir kūno įvaizdį.
• Nejuokaukite ir nepritarkite kūnui, jo formoms, svoriui.
• Pavyzdžiui, nekritikuokite to, kaip valgote.
• Vertinkite teigiamus aspektus, tokius kaip asmeninis tobulėjimas, o ne tobulumą kaip tikslą.
• Padėkite ugdyti vaikų ir paauglių savigarbą, pavyzdžiui, priversdami juos labiau matyti savo pasiekimus nei nesėkmes.
• Neleiskite asmeniui, turinčiam ED, įeiti į virtuvę ir laikyti uždarytas duris.
• Neleiskite ED sergančiam asmeniui tvarkyti maisto.
• Neleiskite ED sergančiam asmeniui keisti sutartų meniu punktų, ypač kai įsikiša mitybos specialistas.
• Sureguliuokite valgio laiką iki 45 minučių.
• Nepalikite maisto lėkštėje, jei jo yra pakankamai ir jį reguliuoja profesionalas.
• Pailsėkite po valgio.
• Neleiskite ED turinčiam asmeniui eiti į prekybos centrą, konditerijos parduotuves ir pan.
• Nepalikite ED sergančio asmens vieno namuose.
• Neleiskite ED sergančiam asmeniui po valgio eiti į tualetą, kad jis neišvemtų to, ką išgėrė.
• Kreipkitės į psichikos sveikatos specialistus ir medicinos specialistus dėl tokio tipo sutrikimų.

Ieškote psichoterapinės pagalbos?

Atlieka psichologinę terapiją Kartu su fizinės sveikatos patikrinimais valgymo sutrikimų turintis žmogus galės atkurti savo gyvenimo kokybę.

Nepaisant šių gairių, kiekvienas žmogus yra skirtingas ir ne viskas pavyks taip pat, tai priklausys nuo mus supančių aplinkybių. Todėl, jei jums reikia pagalbos suprasti ar išmokti valdyti šeimos nario valgymo sutrikimus, žr PsychoAlmeria mes galime jums padėti.

Turime sveikatos psichologų, turinčių psichologinio požiūrio į valgymo sutrikimus patirtį.