80 geriausių Rafos Nadalio frazių ir apmąstymų
Rafaelis Nadalis (Manacor, 1986 m.) – profesionalus Ispanijos tenisininkas, šiuo metu laikomas pirmuoju pasaulio reitingu pagal ATP reitingą.
Rafaelis Nadalis Parera (Rafa Nadalis) yra turbūt vienas geriausių Ispanijos sportininkų istorijoje. yra etalonas sporte ir už jo ribų, nes jo žmogiškoji kokybė buvo įrodyta daugybėje progomis.
- Rekomenduojamas straipsnis: „85 sportinės frazės sportuoti su motyvacija“
Nepamirštamos Rafos Nadalio frazės ir apmąstymai
Visi žinome šio puikaus tenisininko sportinius aspektus, tačiau jo asmeninis gyvenimas visada buvo a daugeliui iš mūsų nežinomas, ar norėtumėte sužinoti daugiau apie jo ir jo buvimo būdą pradžia?
80 geriausių Rafa Nadalio frazių, kurias rasite žemiau, galėsite sužinoti šiek tiek daugiau apie šią puikią figūrą tarptautinio sporto.
1. Niekas neprisimena pergalių, tik pralaimėjimus.
Žiniasklaida ir gerbėjai gali būti labai žiaurūs, kai nesiseka su mumis.
2. Kitas mano blogiausias varžovas.
Turime susidurti su kiekvienu varžovu po vieną ir kiekvienoje situacijoje duoti viską, ką galime.
3. Kad pamatytum, ką galima patobulinti, kas buvo padaryta gerai ir blogai, turi turėti reikiamą požiūrį ir šaltą protą bei būti atviram analizuoti dalykus ir ieškoti sprendimų.
Tenise techniniai aspektai gali nulemti kiekvieną mačą, persverdami pusiausvyrą į vieną ar kitą pusę.
4. Man tik dvidešimt penkeri metai ir atrodo, kad žaisčiau šimtą.
Kai rungtyniaujame aukščiausiame lygyje, fiziniai ir psichiniai reikalavimai yra itin dideli.
5. Ir to man reikia – žaisti. Man reikia konkuruoti.
Varžybinis sportas yra gyvenimo būdas, kurį Rafa Nadal puikiai žino.
6. Po tiek laiko nekonkuruojant, būti čia tikrai daugiau nei svajonė.
Kai atsigaunate po traumos, viskas, ko norite, yra sugrįžti į dėmesio centrą.
7. Pasiekęs tai, apie ką svajojai, džiugina, bet visų pirma – džiugu prisiminti pastangas, kurias įdėjote, kad tai pasiektumėte.
Mes visi, įskaitant Rafą Nadalą, svajojame pasiekti savo tikslus.
8. Pralaimėti tris finalus iš eilės yra psichologinė lazda, žinoma, neapgaukime, bet gyvenime ir karjeroje būna žemų ir aukštų momentų.
Rafas Nadalis puikiai žino, kad ne visada galės išnaudoti šimtą procentų savo fizinių ir protinių pajėgumų.
9. Visi, kurie sportuojame, žinome, kad norime laimėti arba pralaimėti. Turite priimti abu.
Visko gali nutikti, kai konkuruojame su geriausiais pasaulyje bet kurioje disciplinoje.
10. Požiūris yra būtinas gyvenime.
Mūsų rodomas požiūris į gyvenimą gali mus nuvesti ilgą kelią.
11. Pergalė čia buvo dar vienas įvartis, bet galiausiai tai dar vienas žaidimas.
Net ir ilgiausias kelias prasideda vienu žingsniu.
12. Labiausiai mane tenkina evoliucija, sunkios situacijos įveikimas ir patekimas į pusfinalį nesužaidus geriausio turnyro.
Didžiausias varžovas visada būsime mes patys, prieš mus kovojame sunkiausias kovas.
13. Visada treniravausi aukščiausiu lygiu, didžiausiu intensyvumu, todėl sunkiausiomis rungtynių akimirkomis jaučiuosi labiau pasiruošęs.
Pasiruošimas yra būtinas, kai susiduriame su sunkiu iššūkiu.
14. Psichinė dalis yra labai svarbi, nes blogi laikai visada ateina pabaigoje ir turi būti pasiruošęs juos priimti ir taip juos įveikti. Tai tarsi gyvenimas, kuriame turi su ta pačia ramybe priimti gerus ir blogus laikus.
Psichologija sporte yra labai svarbiŽinojimas, kaip įveikti problemas, daugeliu atvejų yra labai sudėtingas dalykas.
15. Visada laikiausi teorijos, kad svarbiausia būti laimingam, mėgautis tuo, ką darai, ir būti protiškai šviežiam.
Laimės paieška yra esminis dalykas visų žmonių gyvenime.
16. Nežinau, ar aš geriausias, ar ne, aš netinkamas tai sakyti.
Rafa Nadalis visada išsiskyrė tuo, kad yra nuolankus sportininkas, kojomis ant žemės.
17. Sužaidžiau labai labai gerą pirmąjį setą ir pojūčiai gerėja. Laimėk ar pralaimėk – tai svarbiausia.
Kaip strategas Rafa Nadalis visada žinojo, ką turi daryti.
18. Pirmą akimirką, kai pajutau, kad galiu laimėti, buvo likus trims minutėms iki žaidimo pradžios.
Norėdami laimėti, pirmiausia turime įsivaizduoti pergalę, išanalizuoti varžovą ir siekti jo.
19. Žinoma, golfas nėra tokia fiziškai sudėtinga sporto šaka, kaip tenisas.
Kitos sporto šakos, tokios kaip golfas, yra daug malonesnės bet kurio žmogaus kūno sudėjimui.
20. Bet aš žaviuosi sporto mentalitetu labiau nei fiziniu aspektu, nes fizinę veiklą daug lengviau praktikuoti nei protinį.
Rafa Nadalis žino, kad psichologija yra pagrindinis bet kurio sporto aspektas, nes jis žino, kaip susikaupti ir treniruotis geriausiai.
21. Išmokau džiaugtis kančia.
Norėdami pasiekti pergalę, pirmiausia turime atlikti tam reikalingą pasiruošimą.
22. Labiau nei bet kada vertinu tai, ką darome. Esu labai laimingas, įdėjęs daug pastangų ir labai džiaugiuosi laimėdamas tokį istorinį titulą.
Asmeninis pasitenkinimas yra kažkas, ko mes visi siekiame gyvenime, turime kovoti už savo svajones.
23. Garbė suderinti rekordą su tokiu žmogumi kaip Borgas. Kitais metais bandysiu čia atvykti ir jį įveikti, bet dabar pats laikas pasidžiaugti šiuo trofėjumi, kurio nėra mažai, o pasiekti nelengva. Bet koks palyginimas su juo yra garbė.
Turime džiaugtis kiekviena pergale taip, lyg ji būtų pirmoji, nes juk jos visos yra unikalios.
24. Man labai patinka sportas. Ypač futbolas, tai mano mėgstamiausia sporto šaka. Mano dėdė devynerius metus žaidė futbolą Barselonoje ir trijuose pasaulio čempionatuose žaidė Ispanijos rinktinėje.
Rafo Nadalo dėdė taip pat buvo elitinis sportininkas ir ilgą laiką žaidė F.C. Barselona.
25. Svarbiausia yra tikėti savimi ir stengtis kiekvieną dieną duoti viską, ką gali. Man buvo blogų laikų ir vienas galiausiai juos įveikia.
Pasitikėjimas savimi yra kažkas, ką mes visi turime turėti, kad galėtume kasdien tobulėti.
26. Batviršiai suteikia jums tikrą judėjimo laisvę ir neleidžia žaisti žaidimuose, bet maniau, kad laikas pokyčiams.
Patogumas yra būtinas, kai užsiimame bet kokia sporto šaka, o dar labiau – elitiniame sporte.
27. Man pasisekė, nes mano šeima turtinga. Mano tėvas turi savo stiklo verslą.
Rafos Nadalio šeimos ekonominė padėtis gera, ši padėtis padėjo Rafai daugeliu jo gyvenimo aspektų.
28. Jei kelias eina gerai, kokia yra priežastis, kodėl jis negali? Aštuonerius metus esu tarp pirmos ir antros pasaulyje. Drįstu manyti, kad per septynis mėnesius nepamiršau žaisti teniso.
Rafos Nadalio savybės žaisti tenisą yra neginčijamos, net po traumos Rafa yra didžiulis varžovas.
29. Tenise, kai esi jaunas, gera ieškoti tinkamos aplinkos, partnerių, kurie galėtų su tavimi konkuruoti ir gyventi su tavimi.
Teniso treniruotės, kaip ir daugelyje kitų gyvenimo aspektų, yra būtinos.
30. Mėgstu žvejoti. Ne tikra žvejyba. Man patinka ramybė jūroje. Yra kitoks.
Rafa Nadal visada palaikė labai ypatingus santykius su jūra, nes ji visada gyveno labai arti jo ir suteikia jam ramybę.
31. Tenisas yra sunkus sportas. Ištisus metus vyksta didžiulė konkurencija ir tu žaidi vienas.
Tenisas yra viena iš sudėtingiausių ir sudėtingiausių sporto šakų. Technika, tikslumas, greitis ir pasipriešinimas, kurių reikalauja jos praktika, yra aspektai, kuriuos labai sunku pasiekti kiekvienam.
32. Privatumas yra esminis dalykas ir manau, kad įstatymai šiuo klausimu nėra gerai orientuoti, paparacų priekabiavimas turėtų būti labiau kontroliuojamas. Tačiau turiu pasakyti, kad jie mane visada gerbė ir aš gyvenau labai normalų gyvenimą.
Turime išmokti atskirti sporto pasaulį nuo privataus sportininkų gyvenimo.
33. Anglų kalbos mokiausi kelyje nuo tada, kai man buvo 15 metų, todėl tai lėtas procesas, bet darosi tam tikra pažanga.
Kai konkuruojame su elitu, anglų kalbos vartojimas per varžybas yra būtinas.
34. Tėvų skyrybos padarė didelį pokytį mano gyvenime. Tai mane paveikė.
Šeimos situacijos, kurias Rafa Nadalis išgyveno per savo gyvenimą, paveikė jo gyvenimo būdą.
35. Mano motyvacija yra rytoj, tik vieną dieną, tiesa?
Turime eiti žingsnis po žingsnio ir visada duoti tai, kas geriausia iš savęs.
36. Labai vertinu šį gyvenimą, dalykus, kurių negalima nusipirkti. Gyveni tik karta. Esu čia laimingas ir paprastai vengiu visko, kas rizikinga.
Laimę gyvenime suteikia smulkmenos, nebūtina būti turtingam, kad galėtum pasiekti laimę.
37. Aš visada dirbu su vienu tikslu – tobulėti kaip žaidėjui ir kaip žmogui. Tai yra visų svarbiausia.
Tobulėjimo siekis visada motyvavo Rafą Nadalą.
38. Nesu pats drąsiausias žmogus iš vėžių. Būti vienam tamsoje man nepatinka.
Už kamerų Rafa Nadalis tampa daug ramesniu ir labiau atsipalaidavusiu žmogumi.
39. Tai tik teniso rungtynės. Galų gale, tai yra gyvenimas. Yra daug svarbesnių dalykų.
Nadalis puikiai žino, kad svarbūs dalykai gyvenime yra toli už sporto ribų.
40. Tu kovoji, darai viską, ką gali, bet jei pralaimi, tau nereikia laužyti penkių rakečių ir daužyti kumščiu į rūbinę. Jei tuose dalykuose būtų kažkas teigiamo, tikriausiai juos daryčiau. Bet aš matau tik negatyvą.
Neigiamas požiūris visada matomas teniso pasaulyje, tačiau Rafa Nadalis puikiai žino, kad jie jums, kaip žaidėjui, neduoda nieko teigiamo.
41. Prarasti nėra mano priešas... baimė prarasti yra mano priešas.
Kova su savimi yra nuolatinis dalykas mūsų gyvenime.
42. Niekada ne laikas ieškoti pasiteisinimų.
Neturime slėptis pasiteisinimų, turime atiduoti šimtą procentų ir nieko nesigailėti.
43. Rungtynių metu būna daug akimirkų, kai esi įsitempęs, kovoji su savimi. Tenisas yra savitvardos pamoka.
Teniso strategija yra esminė ir mes visada turime išlaikyti šaltą protą.
44. Kai sensti, jei esi sveikas, problemų nėra. Jei neturi sveikatos, eik namo.
Ateis laikas mums visiems, kai mūsų kūnas pasakys, kad užtenka, ir mes privalome jo klausyti.
45. Kai esu penktajame sete ir žaidžiau daug valandų, galų gale mėgaujuosi tuo, kad matau, kaip toli galiu nueiti.
Fizinis ir protinis pasipriešinimas tenise yra labai svarbus dalykas, Rafa Nadalis tai puikiai žino.
46. Kai kažko labai nori, jokia auka nėra per didelė.
Noras siekti savo tikslų yra tai, kas mus skatina jų siekti.
47. Žaidžiu kiekvieną tašką taip, lyg nuo jo priklausytų mano gyvenimas.
Atidavimas šimtu procentų kiekviename taške kiekviename sete yra tai, kas išskiria Rafą Nadalą iš bet kurio kito tenisininko.
48. Kad ir koks didelis jūsų atsidavimas, jūs niekada nieko nelaimėsite patys.
Norėdami laimėti, visada priklausome nuo daugybės žmonių, mūsų šeimos, trenerių ir kt.
49. Tenisą išskiria pagarba varžovui, elgesys aikštėje.
Tenisas turėtų būti džentelmeniškas sportas ir aikštėje neturėtume nusikratyti.
50. Jei nori būti tarp geriausių, reikia geros technikos ir, galbūt, dar svarbiau – geros akies. Jei kamuolį pamatysite anksčiau, turite daugiau laiko pagalvoti, kaip ir kur jį grąžinti.
Teniso rungtynėse išbandomas net regėjimas.
51. Arba aš aklas, arba neegzistuoja rungtynių dėl lažybų. Kai einu į turnyrus, matau žmones, kurie nori laimėti. Jei šiuo klausimu ir yra problemų, tai žemesnio lygio turnyruose.
Šioje citatoje Rafa Nadalis kalba apie tai, kaip jo požiūriu neįmanoma sutvarkyti teniso rungtynių.
52. Verčiau pralaimėsiu ginčą, nei į ilgą ginčą norėdamas laimėti.
Rafa Nadalis nenori gaišti laiko diskusijoms, kurios nieko neduos.
53. Žmonės turi pakilimų ir nuosmukių, aš buvau labai reguliarus, bet ateis diena, kai nusileisiu ir nebegrįšiu. Nežinau, ar taip bus šį kartą, tikiuosi, kad ne.
Nadalis puikiai žino, kad ateis laikas mums visiems pasitraukti iš elitinio sporto, tai yra gyvenimo dėsnis.
54. Man olimpinių žaidynių patirtis yra unikali: kuo išgyvenama, kuo dalijamasi.
Olimpinės žaidynės buvo kažkas, kas neabejotinai užbūrė Rafą Nadalį, be jokios abejonės, vienos svarbiausių varžybų pasaulyje.
55. Man nesvarbu, kad esu numeris vienas. Nėra lyginimo tarp laimėjimo turnyre ir buvimo pirmuoju.
Rafai Nadaliui patinka malonumas jausti turnyro ar „Grand Slam“ pergalę, o buvimas pirmuoju numeriu yra tik jūsų ankstesnių pergalių pasekmė.
56. Aš gyvenu ne burbule, o Manakor. Kai grįžtu iš turnyrų, grįžtu į realų pasaulį.
Vieta, kurioje gyvena Rafa Nadalis, neabejotinai yra privilegijuota vieta ir galbūt viena gražiausių visoje Ispanijoje.
57. Man teko lankytis viso pasaulio ligoninėse ir patikinu, kad mūsų sveikatos priežiūra yra geresnė nei kitose šalyse, kurias laikome daug pranašesnėmis už mus.
Sveikata yra tai, kuo gali didžiuotis visi ispanai, viena geriausių pasaulyje.
58. Pinigai laimės nenusipirksi ir esu laiminga gyvendama Maljorkoje.
Pinigai mums gali būti labai naudingi, bet patys laimės neatneš.
59. Žinau, kad turiu pagerinti savo tenisą, bet esu įsitikinęs, kad eisiu toliau.
Nadalis visada puikiai suvokė savo apribojimus ir stengėsi juos tobulinti kiekvieną dieną.
60. Taip, kartais nustoji tikėti. Kartais prarandate pasitikėjimą ir tikėjimą. O kas sako kitaip, tas meluoja.
Mes visi kenčiame nuo pakilimų ir nuosmukių, tačiau turime žinoti, kaip atsigauti ir toliau kovoti.
61. Mokėdamas mokesčius kitoje šalyje būčiau uždirbęs dvigubai daugiau pinigų, bet gyvendamas Ispanijoje uždirbau dvigubai daugiau laimės.
Už pinigus laimės nenusipirksi ir Rafa Nadalis tai puikiai žino.
62. Kai politikas vadovauja ir ką nors daro gerai, kiti turėtų pasakyti, kad tai buvo padaryta gerai. Jūs negalite visada būti bendros įtampos būsenoje.
Turime pripažinti teigiamus kitų aspektus, neigiamas požiūris pablogina bet kokią situaciją.
63. Aš nesijaudinu dėl asmeninės motyvacijos, nes noriu ten būti ilgiau ir dėl to dirbu.
Nadalis visada žinojo, kad motyvacija yra pagrindinis sporto aspektas, ir jis visada žinojo, kaip suteikti jam tokią svarbą, kokią ji turėtų turėti.
64. Man nieko negerai, tiesiog žaidžiau prasčiau, tik taip atsitinka. Tai sportas, tai paprasta. Nereikia komplikuotis.
Mes visi turime blogesnių ir geresnių dienų, gyvenimas tęsiasi.
65. Dabar turiu būti kiek įmanoma ramesnis, nes mano lenktynės jau baigtos, belieka tik laimėti.
Rafo Nadalo karjera buvo itin produktyvi ir nuo šiol viskas, kas ateis, bus teigiama.
66. Žvaigžde gali tapti bet kas, bet visi turime būti žmonės.
Turime laikyti kojas ant žemės, Rafa Nadalis tai labai aiškiai sako.
67. Madridas yra mano komanda ir, žinoma, norėčiau būti Madrido „Real“ prezidentu. Tačiau kalbėti apie tai yra utopija.
Nada visada buvo didelė Madrido „Real“ gerbėja, be jokios abejonės, jis būtų puikus šio futbolo klubo prezidentas.
68. Vis bandau pašalinti dar kokią nors maniją, bet kelnių reikalo neišspręsime.
Tenise ir daugelyje kitų sporto šakų pomėgiai lydi sportininkus per visą jų karjerą.
69. Žinoma, galvoju apie vaikų gimimą. Norėčiau turėti šeimą. Esu taip išsilavinęs, man tai labai patinka ir su vaikais visada palaikiau labai ypatingus ryšius, o aš norėčiau turėti kelis.
Būdamas 33 metų Rafa Nadalis vis dar neturi vaikų, tačiau jis žinos, kaip tai išspręsti.
70. Neapsimeskime, kad sėkmė yra norma, nes tai išimtis.
Žmonės pripranta prie pergalių, bet ne visada jos bus.
71. Norėčiau, kad juostos priemonės taip pat būtų hobis, bet taip nėra. Jis skirtas odai.
Tenisas labai baudžia tenisininkų rankas, Rafas Nadalis jas dengia visada tvarsčiais.
72. Žaisti gerai arba žaisti blogai, turiu žaisti agresyviai. Turiu žaisti agresyviai.
Nadalis visada buvo labai agresyvus tenisininkas aikštėje, tai yra Nadalo namų prekės ženklas.
73. Man problemos nėra. Vyras buvo tikrai malonus. Jis man pasakė: aš tave myliu, o paskui mane pabučiavo.
Sirgaliai visada dievino Rafą Nadalį, kaip tenisininką ir kaip asmenybę.
74. Aš taip gyvenu sportuojant. Man patinka nervingumas kaip žaidėjas ar kaip žiūrovas. Mano aistra niekada nepasikeis.
Nadalis sportą visada jautė labai viscerališkai, šiame susitikime jis mums tai labai aiškiai pasako.
75. Pomėgių jau turiu pakankamai, bet tobuliname reikalus ir kojinių nebeliečiu.
Žurnalistai visada siekė Nadalo pomėgių ir jis pamažu juos taisė.
76. Neturiu nei stabų, nei herojų, nei nieko.
Visai ne, vienintelis jo siekis – savęs tobulinimas, jis nesiekia nieko mėgdžioti.
77. Niekas nėra tobulas, visi daro kvailystes.
Iš tiesų, kaip Nadalis sako šioje citatoje, niekas nėra tobulas.
78. Vienintelis būdas rasti sprendimą – kovoti, judėti, bėgti ir kontroliuoti tą spaudimą.
Turime pateikti geriausią variantą, įdėti visą mėsą ant grotelių ir išeiti laimėti.
79. Aš myliu paplūdimį, myliu jūrą. Visą gyvenimą gyvenau priešais jūrą.
Rafo Nadalio santykiai su jūra visada buvo labai artimi, Manakor, kur jis gyvena, jis gali labai džiaugtis šia aplinka.
80. Jei kas nors sako, kad aš geresnis už Rogerį, manau, kad jie nieko nežino apie tenisą.
Konkurencija tarp Rafo Nadalio ir Rogerio Federerio visada buvo didžiulė, tačiau abu žaidėjai yra labai skirtingi ir tuo pačiu puikūs pavyzdžiai, koks turi būti tenisininkas.
