Kas nutinka mums, kai patiriame kaltės jausmą?

¿Kas nutinka mums, kai mūsų gyvenime atsiranda kaltės jausmas sukelia kančią ir nerimą?

Kaltės jausmas sukelia emociškai nepatogią ir galbūt skausmingą būseną su tam tikru diskomfortu jį išgyvenančiam asmeniui, kurį lydi kančia už jausmą, kad tam tikras tikėjimas, įsitvirtinęs pirmaisiais gyvenimo metais, nesipildo, ir a moralinis aiškinimas tikriausiai pasenęs.

Išanalizuokime šį kaltės jausmą giliau, kad suprastume, iš kur jis kyla ir kaip jis nusėda žmoguje, sukeldamas kančią.

Kaltės supratimas jos šaltinyje

Per visą savo profesinį darbą biure dažnai pastebėjau šį jausmą, kurį galima atpažinti pacientams su tam tikrais kančios krūviais, kuriuos reikės detalizuoti norint pradėti procesą, kuris paskatins pacientą link jo troškimo ir lengvumas.

Kaltė yra emocija, kuri gali būti sąmoningai arba neregistruota ją kenčiančiame asmenyje., išlikdama viduje būtyje ir sukeldama diskomfortą, neleidžiantį jai veikti pagal savo troškimą.

Šis jausmas apskritai kilęs iš vaikystę, kur prasideda psichinės struktūros, kuri lydės suaugusiųjų gyvenime, formavimasis.

Ten pirmaisiais gyvenimo metais su tėvų ar auklėtojų išsilavinimu bus diegiami tam tikri įgaliojimai ir įsitikinimai, kurie Jei jie nebus peržiūrėti vėliau, suaugę, jie gali sukelti kančią ir diskomfortą dėl to, kad nesutinka su jais arba yra tokie. pasenusi.

Subjektas kovoja su šiais įsitikinimais, kai prasideda socializacija su išoriniais saitais, tie, kurie savo ruožtu turės savo įsitikinimus.

Vystantis augimui ir brendimui, žmonės pasirenka situacijas ar santykius, kurie skiriasi nuo tų su kuriais mes suaugome, būdami iš to kito pasirinkimo, kur atsiranda šis kaltės jausmas, nuo vidinio mūšio Jis sukuriamas, kai protas nežino, ar sekti jo troškimus ir rūpesčius, ar tęsti tuos, kurie buvo įvesti jo auklėtojai.

• Susijęs straipsnis: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Kaip atsiranda kaltės jausmas?

Kaltės jausmas atsiranda tada, kai aiškinama, kad tai, kas tuose įtvirtinta ir gaunama ankstyvaisiais metais, nori užimti kitokią poziciją, pasireiškia kančia, kuri neleidžia veikti ir pasirinkti daryti.

Šis kaltės jausmas ir jį lydinčios jau minėtos emocijos yra susiję su tam tikrais nusivylimais prieš nesugebėjimą, kurį žmogus jaučia bandydamas daryti tai, ko nori.

Tai pasikartojanti tema kabinete, kai bandoma priversti pacientą sąmoningai registruoti vidinę kovą Ką jis išreiškia savo kalboje tarp to, ką jis turi daryti, kad tęstų gautus mandatus, ir to, ką jis nori daryti iš noro? savo.

• Galbūt jus domina: „Pažinimas: apibrėžimas, pagrindiniai procesai ir veikimas“

Daryti

Kaip jūs stengiatės atsikratyti šių kaltės jausmų, susijusių su kančia ir nerimu?

Vienintelė galimybė įveikti šį kaltės jausmą yra gydymo realizavimas terapinis, kai paciento žodžių priėmimas bus objektyvus, neutralus ir be paciento meilės. iš terapeuto, taip suvokiant, kas yra užgniaužta ir sukelia kančią.

Dirbame su kalba kaip vieninteliu varikliu registruojant, ko pacientas nori, ko susiekite su savo jausmais, su malonumu, su tuo, kas malonu ir reikiamų leidimų gyventi.

Žodžiai yra priemonė, leidžianti įgyvendinti tuos įgaliojimus ir įsitikinimus, kurie sukelia diskomfortą, kai reikia daryti tai, ko norite. Užsiregistruokite ir įdiekite, kad būtų perspektyvu ir sveika užimti kitokią poziciją nei ta, kurioje užaugote.

Atsisakyti savo problemų, norint įtikti ir palaikyti kitų poziciją bei troškimą, gali būti netinkamas požiūris, kuris pradėkite sakyti „ne“ arba „taip“, kai kiekvienas tai jaučia Būtina vengti tiek fizinių, tiek emocinių simptomų, o tai sumažina nerimą ir nerimą, kuris gali paralyžiuoti.

Dirbkite su pacientu terapiškai, kad išsiaiškintumėte ir perprogramuotumėte iš kito požiūrio, jo paties požiūrio, tą troškimą, kuris gyvena jame ir kurio kartais jis nežino arba nemato aiškiai.

Išmanyti sąlygas ir išjungti įgaliojimus bus įdomus pratimas, norint su jais atsiriboti ir žinoti, ko norima, atitinkamai veikiant.

Kai užfiksuojama, kad šis kančia ir kaltės jausmas yra įdiegtas siekiant palaikyti kitų troškimą, kuris tolsta nuo savo, pradeda palengvėjimo ir lengvumo procesą, žinodamas, kad galima eiti kitu keliu ir tai absoliučiai sveikas.

Kviečiu jus sužinoti, kokie įgaliojimai ir įsitikinimai apribojo jūsų kelią tam tikroje dalyje ir sukėlė diskomfortą; Taip pat kviečiu pagalvoti, kokias vietas užimtumėte šiandien, jei šie įgaliojimai ir įsitikinimai jūsų nekeltų sąlygų. Suteikite sau galimybę atrasti save ir taip išpildykite savo troškimus bei padarykite juos įmanomais. Jūs turite tik vieną gyvenimą, nuo jūsų priklauso, ar jis bus nuostabus!