Pavydas darbe: ką daryti, kad nekiltų problemų

Pavydas yra blogai, o darbe gali būti daug blogiau. Tai jausmas, kuris gali išsigimti siaubingai žalingose ​​situacijose, pavyzdžiui, mobingo, darbo streso, nekompetencija darbo vietoje, taip pat įtampa, kuri gali pasireikšti fizine agresija ir žodinis.

Išsamiau išnagrinėsime, kokios yra šios emocijos organizacijose priežastys, be to, pamatysime keletą būdų, kaip valdyti, nesvarbu, ar mes pavydime, ar pavydime, ir kokį vaidmenį gali atlikti įmonė prieš tai.

• Susijęs straipsnis: "Darbo ir organizacijų psichologija: profesija su ateitimi"

Pavydas darbe, kodėl tai gali kilti?

Pavydas darbe yra jausmas, kurį gali sukelti daugybė veiksnių. Darbo aplinka gali būti tarpasmeninių santykių vieta, kuri, priklausomai nuo to, ar yra arba nėra blogo oro, jie gali taip išsigimti, kad tai turi įtakos viso būrio rezultatams.

Viena iš priežasčių, galinčių sukelti šį žalingą jausmą, yra konkurencinis spaudimas. Nedaug žmonių, su kuriais darbo vietoje nesijaučia gerai elgiamasi, be to, jaučiasi, kad jei jiems kas nors nepavyks, tai gali sukelti rimtų pasekmių. Jei žmogus nežino, kokia jo vertė įmonėje, ir nesijaučia saugus, jam tenka konkuruoti su kitais darbo išsaugojimas, be beveik traumuojančios patirties, gali sukelti daug įtampos biuras.

Kai tik jie pamatys, kad kažkas yra geresnis už juos pačius, gali būti, kad organizacijoje prasidės visa eilė labai žalingos dinamikos. Labai dažnai dėl pavydo darbe pasitaiko mobingo ar (neseksualinio) priekabiavimo situacijų, dėl kurių auka blogiau jausis ir bus labiau izoliuota nuo kitų darbuotojų.

Žalingas pavydo poveikis neatsiranda per naktį. Jie prasideda nuo apmaudo jausmas pavydėtinam žmogui, ieškant galimų silpnybių ir nesėkmių siekiant priversti kitus darbuotojus ir viršininką pamatyti, kad šis asmuo nėra toks efektyvus, kaip jie manė. Tai gali pakenkti pavydėtinam žmogui arba, atvirkščiai, pavydėtinam, nes jie taip ir bus parodydamas save kaip silpną žmogų ir emocinį nebrandumą, negalintį pakęsti kitų sėkmės likusieji.

Iš esmės pavydas darbe kyla iš pykčio, kad neturi kitų bendradarbių potencialo, baimė, kad žmogus bus mažiau vertinamas, palyginti su kitais, arba baimė prarasti darbą, nes suvokia, kad jis neatlieka užduoties aukščio.

Ką daryti, kad nejaustumėte pavydo?

Esame žmonės, todėl kažkada pajusime kam nors pavydą. Tačiau būdami subrendę ir išradingi žmonės galime susidoroti su šia emocija ar net neleisti sau jos jausti.

1. Neapsigaukite, kaip tai daro kiti

Šiame pasaulyje visada bus žmonių, geresnių ir blogesnių už mus, tačiau žmonės, turintys daugiau savybių nei mes, greičiausiai bus dėmesio centre.

Mes neturime nei apsėsti, nei kaip kiti tai daro nei bandyti juos įveikti taip ar taip vien todėl, kad atsisakome būti už juos blogesni. Kiekvienas iš jų turi potencialą, kurį reikia tobulinti sveikiausiu ir kuo suaugusiu būdu.

2. Niekas nėra tobulas

Gali būti, kad kai matai, kad kitas žmogus daro ką nors geriau nei tu pats, tu jam pavydi; tačiau niekas šioje planetoje nėra tobulas. Visi mes turime savo stipriąsias ir silpnąsias puses.

Turime būti objektyvūs ir suprasti, kad lygiai taip pat, kaip jaučiame pavydą to, ką tas žmogus daro gerai, taip pat labai tikėtina, kad jis kažką daro blogiau nei mes. Vienaip ar kitaip, abiejų stipriosios ir silpnosios pusės viena kitą neutralizuotų.

• Galbūt jus domina: "6 geri patarimai (ir įpročiai), kaip padidinti jūsų savigarbą"

3. Pavydą paverskite susižavėjimu

Pavydas iš esmės yra piktybinis susižavėjimas. Geriausias dalykas, kurį galima padaryti, yra išmokti įžvelgti kituose gėrius ir juos už tai pasveikinti, leiskite jiems pamatyti, kad kai kurios jų savybės yra žavingos.

Susižavėjimas skatina gerus santykius su žmonėmis, turinčiais tam tikrų dovanų, o pavydas mus atstumia, vargina ir sukelia blogą nuotaiką.

4. jausti empatiją

Kai pavydi partneriui, kuriam priskiriama aukštesnė už mus padėtis, labai dažnai manoma, kad tavo gyvenimas yra rožių lova ir kad jis tikrai nesistengė ten būti.

Pabandykime užjausti ir pagalvokite, kaip jaučiasi jūsų pareigas einantis žmogus. Ar norėtume kiekvieną dieną skambinti visais jūsų skambučiais? Ar būtų malonu, kad su šeima praleistume tiek pat laiko, kiek jis? Kada paskutinį kartą nedarei viršvalandžių?

Jei užduosime sau visus šiuos klausimus ir gausime neigiamą atsakymą, galbūt pakeisime pavydą supratimui.

5. Mažiau pavydo ir daugiau savęs tobulinimo

Pavydas yra jausmas, kuris mums neduoda naudos. Matome, kad kiti viską daro geriau už mus, ir mes dėl to jaučiamės blogai ir su jais už tai sumokame.

Tačiau, atsižvelgiant į tai, Ar nebūtų geriau, jei mes atliktume savikritiką ir pamatytume, kaip galime būti įkvėpti kitų dorybių?

Užuot jautę tiek daug pavydo dėl to, kaip gerai sekasi kitiems, turime ieškoti būdų, kaip pagerinti savo būklę. Kai pasieksime kitų lygį, nebus jokios priežasties jiems pavydėti.

Tai gali atrodyti sudėtinga, o taip iš tikrųjų yra, bet jei tai padarysite, per trumpą laiką galite pasiekti puikių rezultatų.

Ką daryti, jei jie mums pavydi?

Kartais gali atsitikti taip, kad pavydą keliame kitiems savo kolegoms ir, nors gali atrodyti, kad tai mums naudinga, tai tikrai gali priversti mus rizikuoti. Pagrindinė iš jų yra galimybė, kad jie apkaltina mus, kad esame ten, kur esame iš favoritizmo, arba kad mus puola tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Galima padaryti keletą dalykų pasistenkite sumažinti šį jausmą mūsų kompanionuose.

1. Aplinkybės keičiasi, bet sandoris – ne

Galbūt buvome paaukštinti. Tai neabejotinai geras dalykas, tačiau reikia būti atsargiems, nes rizikuojame, kad su lygiais dar neseniai pradėsime elgtis kaip su savo žemesniaisiais.

Net jei aplinkybės pasikeistų turime priversti kitus suprasti, kad mes vis dar tokie patys žmonės, kad toliau vertiname save ir kad vidinės įmonės hierarchijos pasikeitimas nėra priežastis keisti tarpusavio santykius.

Būti nuolankiems ir paprastiems, parodyti, kad mūsų, kaip žmonių, vertybės pranoksta bet kokį darbo statusą, yra geras būdas išvengti nereikalingo pavydo.

2. Padėti kitiems

Mes galime pasiūlyti savo pagalbą pavydinčiam žmogui patardami ir net pakviesti prisijungti prie mūsų, kol atliekame užduotį. išmokti tai padaryti.

3. pabėgti nuo šviesų

Nesvarbu, ar per susitikimus, ar bet kokiame darbo kontekste, stengtis būti dėmesio centre, kai to nereikia problema, nes kiti gali manyti, kad esame per daug egocentriški, net jei tam yra priežastis tai.

Gali būti, kad vieną dieną viršininkas ar kolega nori pagerbti mus už tai, ką padarėme, bet turime pabandyti vengti sistemingai suteikti per daug reikšmės, nes kitu atveju kiti darbuotojai gali būti neįvertinti.

4. Nepulkite kitų

Pokalbiai, kuriuose puolami kiti, gali kilti bet kokiame socialiniame kontekste. Labai svarbu vengti tokio pokalbio, nes be žalos, gali prasidėti visa eilė paskalų, paskalų ir gandų kad jie gali atsisukti prieš mus.

Destruktyvūs pokalbiai gali sukelti daug streso įmonėje, o mes to nenorime jų aukos mums tai grąžina pykčio, asmeninių išpuolių ir blogo įvaizdžio propagavimo pavidalu mūsų.

Ką įmonė gali padaryti, kad išvengtų tokios situacijos?

Bendrovė yra tokia pat atsakinga už darbuotojų tarpusavio sąveiką, kaip ir patys darbuotojai. Štai kodėl, jei matote blogus tarpasmeninius santykius tarp savo darbuotojų, turėtumėte apsvarstyti galimybę pradėti kai kurie pakeitimai, siekiant sumažinti įtampą, ypač jei nenorite, kad organizacija veiktų mažinti.

1. Praleiskite varžybas

Įmonėse gana įprasta priversti savo darbuotojus konkuruoti tam pačiam darbui arba atlikti tam tikros rūšies užduotį.

Tai, kas iš pradžių gali atrodyti teigiama, nes skatina dėti visas pastangas, kad a objektyvus ir darbdavys suvokiamas kaip galimas produktyvumo padidėjimas, reiškia tam tikrą rizika.

Vienas dalykas yra motyvuoti darbuotojus daryti viską, ką gali, kitas dalykas – priversti juos matyti vienas kitą kaip priešus., ir gali būti, kad jie vienas kitą sabotuoja.

Jei esate tam tikro skyriaus ar skyriaus vadovas arba vadovas ir buvo aptikta žmonių, kurie atrodo linkę į pavydą, geriausia vengti bet kokios vidinės konkurencijos intensyvus.

2. bėgti nuo palyginimų

Norint išvengti bereikalingo pavydo, organizacijoje geriausia vengti palyginimų, nesvarbu, ar juos atlieka viršininkas, ar jo pavaldiniai.

Pavydinčiam darbuotojui nebus juokinga sužinoti, ką kolegos palieka ir nenustoja daryti, ypač kaip gerai jie tai daro. Tai gali sukelti visokią įtampą smulkių žalingų veiksmų pavidalu. nuo jo iki kitų darbuotojų.

3. Skaidri atlygio sistema

Šis patarimas ypač rekomenduojamas asmeniui, kuris yra atsakingas už savo darbuotojų atlyginimus ir paaukštinimą.

Kiekvienoje įmonėje žmonės rizikuoja lyginti save pagal kiekvieną mėnesį uždirbamų pinigų sumą. Tai gali sukelti konfrontaciją ir, žinoma, daug pavydo ir pavydo.

Geriausias būdas to išvengti – sukurti skaidrią atlygio sistemą., kuris susideda iš paaiškinimo darbuotojams paaukštinimo, atlyginimų didinimo, apdovanojimų ir kitų būdų, kaip atlyginti už gerus darbo rezultatus, priežastis.

Tai darydami taip pat turite užtikrinti, kad viskas būtų paaiškinta ir kad nebūtų numanoma, kad asmuo, kuris buvo vienokiu ar kitokiu būdu gavo naudos iš tam tikro favoritizmo ir venkite suvokimo, kad tai yra situacija Nesąžininga.

Bibliografinės nuorodos:

• Westhuesas K. (2006) „The Envy of Excellence: Administrative Mobbing of High Achieing Professors Lewiston“, Niujorkas: Edwin Mellen Press.
• Westhuesas K. (s. f.) Prie minios gailestingumo. OHS Canada, Kanados profesinės sveikatos ir saugos žurnalas, 18(8), p. 30 – 36.