Kaip pasikeičia gyvenimas po tėvystės ir motinystės?

Būti tėvu ar mama yra ypatingas įvykis, kurio negalima lyginti su jokia kita gyvenimo patirtimi. Tačiau ne visi pokyčiai, kuriuos sukelia ši nauja realybė, yra teigiami.

Nepriklausomai nuo kiekvienos konkrečios situacijos, yra pokyčių, kurie gali neigiamai pakeisti mūsų kasdienį gyvenimą ir asmeninius bei socialinius santykius.

Kita vertus, yra ir kitų palankių pokyčių, kurie gali padėti mums augti kaip žmonėms ir pagerinti ne tik santykius su aplinka, bet ir su savimi.

Kitas, Išsamiai išanalizuosime, kokie yra šie teigiami ir neigiami pokyčiai, kuriuos sukelia kūdikio gimimas.

Kokie yra svarbiausi gyvenimo pokyčiai, kuriuos sukelia motinystė ir tėvystė?

Kaip ir daugumoje gyvenimo aplinkybių, sūnaus/dukters atėjimas nėra radikalus faktas, kurį galima pamatyti per juodus ar baltus modelius. Tai greičiau procesas, kurio metu emocinės ir fizinės gerovės akimirkos kaitaliojasi su kitomis, kurios yra daug labiau alinančios ir gali sukelti pokyčius mūsų psichikoje. Priklausomai nuo kiekvieno žmogaus, šios akimirkos bus daugiau ar mažiau ilgos ir turės didesnę ar mažesnę įtaką jo asmeninei situacijai.

Be to, kaip ir viskas, kas susiję su emocijomis, ta pati situacija vienu metu gali sukelti teigiamų ir neigiamų reakcijų. Turime aiškiai suprasti, kad visa tai yra normalu ir tai yra natūrali proceso dalis. Tik rimtose situacijose prireiks profesionalios pagalbos.

Pažvelkime į kai kuriuos svarbiausius motinystės ir tėvystės pokyčius.

1. Poros santykiai labai pasikeičia (ir nebūtinai blogiau)

Rūpinimasis naujagimiu reikalauja daug laiko investuoti. Tai sumažina tikimybę likti vienam su savo partneriu. ir dėl to praktiškai neįmanoma susigrąžinti veiklos, kurią kartu atlikome iki kūdikio gimimo. Viena vertus, šie pokyčiai gali turėti neigiamos įtakos santykiams, nes galiausiai galime jausti nostalgiją gyvenimui, kurį „praradome“.

Tačiau motinystė ir tėvystė kaip pora taip pat gali būti puiki galimybė pasidalinti su partneriu ar partneriu nepakartojamomis akimirkomis, susijusiomis su jo auklėjimu vaikas Šia prasme santykius gali sustiprinti naujo iliuzijos šaltinio egzistavimas. Be to, Bendros užduotys gali sustiprinti ryšį.

• Susijęs straipsnis: „5 porų terapijos tipai“

2. Palengvina mūsų savimonę

Kūdikio gimimas ir su tuo susijusios pareigos gali būti naudingos mūsų savigarbai, nes mes Mes matome save įsipareigoję išmokti dalykų, kurių anksčiau neturėjome žinoti, ir tai yra puikus pasitenkinimo ir pasitenkinimo šaltinis personalas. Nors tai gali atrodyti kvaila, faktas, kad mums pavyko padaryti tokį paprastą dalyką, kaip pakeisti vystyklą (jei niekada to nedarėme) sustiprina suvokimą apie save ir skatina toliau mokytis.

3. Stiprinti mūsų asmeninius ryšius

Žinoma, tarp mūsų ir mūsų vaiko sukurtas meilės ryšys yra labai naudingas mūsų emocinei gerovei. Kita vertus, pirmame punkte jau komentavome, kaip tai gali padėti sustiprinti poros santykius, tuo atveju, jei motinystė/tėvystė išgyvenama su partneriu. Bet tai yra, be to, procesas tai taip pat gali sustiprinti ryšį su mūsų pačių tėvaiskaip mes geriau suprantame, ką jie turėjo išgyventi, kad mus užaugintų.

• Galbūt jus domina: „9 įpročiai užmegzti emocinį ryšį su kuo nors“

4. gali sukelti nerimą

Šio veiksnio negalima palikti nuošalyje, nes blogai valdomas tai varginanti kliūtis pilnai mėgautis motinyste ar tėvyste.

Neišvengiama, kad auklėjimo procese iškyla nerimo momentų, tokių kaip tobulas namų išdėstymas, kad vaikas jaustųsi patogiai ir saugiai, kad galėtų gauti generuoti hiperbudrumo situacija. Kita vertus, kūdikio gimimas sukelia daug išlaidų ir reikalauja perplanuoti mūsų ekonomiką, o tai gali sukelti nerimą dėl baimės nesudaryti galų su galu arba atsisakyti dalykų, kurie mums patinka, bet nebegalime leisk mums.

4. Gali sukelti nuovargį ir dirglumą

Miego trūkumas, atsirandantis dėl kūdikio naktinių poreikių, gali sukelti dirglumą ir nervingumą, kuris apsunkina mūsų kasdienybę, ypač jei turime dirbti. Mūsų kūnas ir protas kenčia nuo sumažėjusio poilsio ir tai gali sukelti emocinius pokyčius.

• Susijęs straipsnis: „Nuotaikos svyravimai: kas tai yra, ir 9 patarimai, kaip juos suvaldyti“

5. Gali sukelti pogimdyminę depresiją

The pogimdyminė depresija Tai sutrikimas, kuris pasireiškia 10-15% moterų ir paprastai pasireiškia per šešis mėnesius po gimdymo. Simptomai yra panašūs į klinikinės depresijos simptomus, nors ir ne tokie intensyvūs: staigus ir nepaaiškinamas verksmas akivaizdus nerimas, socialinių kontaktų vengimas, beviltiškumo ir demotyvacijos jausmas, tarp jų kiti.

Šiuo metu tikslios šio sutrikimo atsiradimo priežastys vis dar tiriamos – reiškinys, su kuriuo galima susieti staigūs tam tikrų hormonų sekrecijos pokyčiai po gimdymo. Bet kokiu atveju, jei pastebėjote, kad jus vargina šie simptomai, svarbu kreiptis pagalbos į specialistą.

Ieškote psichoterapijos paslaugų?

Jei jus domina psichoterapinė pagalba, susisiekite su manimi.

Mano vardas yra Blanca Ruiz muzquiz ir aš esu psichologė, turinti individualių pacientų, porų ir šeimų priežiūros patirties; Galiu jums padėti per internetines terapijos sesijas vaizdo skambučiu, kad ir kur būtumėte.