Kaip elgtis su toksiškais žmonėmis: 6 patarimai

Toksiški žmonės yra tie, kurie įvairiose situacijose nuves mus su savimi į dominavimo, priešiškumo ir konfrontacijos situacijas. Kai kurie gali geriau už kitus užmaskuoti faktą, kad jie daro blogą įtaką, bet apskritai Daugeliu atvejų nereikia daug dirbti, kad suprastume, kaip lengva sukurti situacijas, kai kas nors išeina sužeistas.

Nepaisant to, aišku, kad tiesiog dėl tikimybės neįmanoma visada atsiriboti nuo tokio tipo žmonių. Tam tikromis aplinkybėmis jūs turite su jais bendrauti, net ir tokiuose kontekstuose, kurių jūs pats neieškojote. Šiame straipsnyje pamatysime, kaip elgtis su toksiškais žmonėmis.

• Susijęs straipsnis: "9 požymiai, leidžiantys atpažinti ir neutralizuoti toksišką asmenį"

Kaip elgtis su toksiškais žmonėmis

Tiesa, kad kiekvienas žmogus iš dalies yra aplinkybių, kuriomis jam teko gyventi, rezultatas. Vargu ar galime sakyti, kad kažkas yra toks, koks yra, nes nusprendė taip elgtis.

Turime tam tikrą laisvę nuspręsti, ką daryti kiekvienoje situacijoje, bet taip pat mums didelę įtaką daro mūsų asmenybė ir tai, kaip išmokome bendrauti vieni su kitais

su aplinka ir su kitais. Mus sąlygoja elementai, kurių mes negalime valdyti.

Tačiau praktiškai ne visi turime laiko ir išteklių prisiimti atsakomybę už aplinkinių toksiškų žmonių perauklėjimą. Štai kodėl pravartu žinoti, ką su jais daryti kasdien. Pažiūrėkime tai per šiuos patarimus.

1. Neskirkite jiems nepelnyto dėmesio

Daugeliu atvejų toksiškų žmonių perduodamas neigiamas požiūris yra tik būdas įgyti galios įtakoti aplinkinius žmones emociškai įtraukiant į konfliktus, idealiu atveju pereinant prie jūsų pusėje. Kurkite problemų ten, kur jų nėra per fikciją, pagrįstą melu ar perdėjimais.

Taigi tokiais atvejais geriausia tiksliai nekreipti dėmesio į šiuos bandymus nusiteikti už arba prieš neegzistuojantį konfliktą, kurio toksiškas žmogus neįsivaizduoja.

2. Nepriimk to asmeniškai

Kai kurie toksiški žmonės linkę blogai kalbėti apie kitus. Tokiais atvejais geriausias pasirinkimas yra abejingumas. Atsisakyti nuo šių idėjų yra geras būdas nesuteikti joms svarbos, kurios joms trūksta, kartu išvengiant galimybės sukelti konfrontaciją, kuri atsirastų, jei šios idėjos būtų suabejotos, kuris tik pamaitintų priešišką klimatą, kuriam palankus tokio tipo požiūris.

• Galbūt jus domina: "Konfliktų psichologija: teorijos, paaiškinančios karus ir smurtą"

3. Išmokite kontroliuoti pokalbį

Nebent toksiškas asmuo atlieka vaidmenį, kuris aiškiai leidžia jiems priimti sprendimus, kurie turi įtakos jums, pvz Pavyzdžiui, jei jis yra jūsų viršininkas, galite apsiriboti tuo, kad neleistumėte jam primesti savo dominavimo dinamikoje. pokalbį.

Už jį, grąžinti dialogą į įprastus kanalus kai nori pakeisti temą pagal savo pomėgius ir ignoruoti bet kokius komentarus, nesusijusius su tuo, apie ką pokalbis teoriškai turėtų būti.

4. Būkite aiškūs dėl raudonų linijų

Nors paprastai abejingumas yra geriausias receptas toksiškiems žmonėms, taip pat būtina žinoti, kokie veiksmai ar požiūriai yra nepriimtini. Tokie pavyzdžiai kaip fizinis užpuolimas, bandymai viešai ką nors pažeminti arba rimto melo skleidimas, siekiant ką nors šmeižti, yra pavyzdžiai. neatsižvelgiant į tai, ar tai yra kažkas, kas daroma nuolat, ar ne.

5. Jis rūpinasi savo bandymais išsipirkti

Tai, kad kažkas gali būti apibūdintas kaip toksiškas asmuo, nereiškia, kad jis visada elgsis neetiškai ir amoraliai. Tikrovė yra anapus išgalvotų istorijų, kuriose gėris yra labai geras, o blogas - labai blogas.

Todėl net jie gali rodyti atgailos ženklus, bandydami išsipirkti. Šiais atvejais – taip gera už šias pastangas atlyginti ir laikytis artimesnio bei empatiškesnio požiūrio su jais. Tikimės, kad išmokę elgtis taip galite pagerinti jūsų santykius su kitais.

Tačiau jei tokių atvejų nėra, geriausia vadovautis kitais patarimais.

6. Pagal numatytuosius nustatymus jų nepaisykite

Ignoruoti juos yra numatytoji parinktis. Tai nereiškia, kad turėtumėte juos palikti tuščius, nes tai gali būti laikoma piktnaudžiavimo forma, jei, pavyzdžiui, net nereaguojate į nieką, ką jie sako. Tai taip pat nereiškia, kad turėtumėte jų vengti tiesiogine prasme, nes, viena vertus, tai labai paveiktų jūsų gyvenimo būdą ir, kita vertus, suteiktumėte jiems svarbą.

Tinkamiausia apskritai reaguoti tik į tuos savo veiksmus, kurie yra aiškiai geri ir žavintys, arba tiems, kurie, atsižvelgiant į kontekstą, yra būtini, nes šios sąveikos tikslas yra naudingas jums arba naudingas daugiau žmonių. Pavyzdžiui, darbe, tvarkant procedūras ir pan.