Kaip būti geriausia mano versija: pasakojimas iš neuromokslų

Pirmas kvietimas, kurį noriu padaryti, yra peržvelgti, kokia yra jūsų įdiegta sėkmės koncepcija, kokia prasmė būti sėkmingu žmogumi ir pažvelgus į veidrodį atsispindi laimė. Taigi, kas yra sėkmė? Pirmasis mintis, kurį gauname, yra žmogus (vyras ar moteris), keliaujantis, apsuptas draugų, turintis gerovę ir finansinę pusiausvyrą..

Tai, ką aš jums aprašau, yra susiję būtent su mentaliniu programavimu, susijusiu su kultūra, su būdais, kuriais mes interpretuojame pasaulį, tai yra su subjektyvumu. Sėkmė yra susijusi su tuo, kas man svarbu, nėra absoliučios sąvokos, kuri ją apibūdintų, būtų pikta ir nemandagu priskirti vieną par excellence sąvoką, nes galų gale aš kalbėsiu apie tai, ką reikalas.

• Rekomenduojame perskaityti: "Johno Woodeno sėkmės piramidė: kas tai yra ir ką ji siūlo"

Kas yra sėkmė?

Sėkmė yra nuolatinio srauto būsena, leidžianti man susieti daugiausia su savimi, su savo norais ir svajonėmis.. Jo pasiekimas reiškia nuolatines paieškas, kurias apdoroti ir suprasti užtrunka; Be to, tai mus veda į kliūtis, kurios leidžia ugdyti charakterį ir padėti ryžto pamatus. Sėkmė yra giliausias būdas bendrauti su savimi, tai požiūris, leidžiantis išlaikyti tikrovę ir paties gyvenimo iššūkius; Nesėkmė netiesiogiai yra slypi sėkme, nes tik leidęs sau patirti nesėkmę gali pajusti sėkmės džiaugsmą ir įkvėpimą.

Sėkmingas žmogus yra tas, kuris gali pasirinkti savo kelią ir būti atsakingas už tai, ką jis duoda. Sėkmingas žmogus rūpinasi savimi ir jį supančiais žmonėmis, nes supranta priklausymo ir buvimo bendruomenei svarbą. Jis nebijo prarasti, nes pripažįsta, kad tai yra gyvenimo patirties dalis. Jūs visada galite atkurti idėją ir suvokimą, kurį renkuosi turėti apie save ir viską, kas mane supa. supa jus tiek kartų, kiek reikia, kol vieną dieną pabundate su tikrumu, kad esate ir esate gyvas.

Ir tada atsiranda kalba, tokiu būdu mes bendraujame. Kalba yra vienas iš galingiausių įrankių, kurį mums pavyko sukurti ir kuri leido mums vystytis kaip rūšiai; kalba suteikia formą, prasmę ir maitina mūsų patirtį, ji suteikia mums tapatybę, leidžiančią rinkti prisiminimus, kurie vėliau įprasmina mūsų pačių egzistenciją. Kalba yra geriausias mūsų sąjungininkas.

Su kiekvienu žodžiu, kurį skleidžiau, reprezentuoju savo esybę

Taigi, kas yra kalba ir kaip ji mane lemia? Kalba niekuo nesiskiria nuo žodinių, rašytinių ar gestų ženklų sistemos, kuri tarnauja kaip tiltas išreikšti ir bendrauti. Bendravimas yra vienas iš galingiausių kalbos atvaizdų, nes jis leido mums grupuoti ir burtis kaip rūšiai., kol priartėjome prie to, kad esame labiausiai išsivysčiusi rūšis. Kalba turi keletą funkcijų, įskaitant keletą:

• Referencinė arba informacinė funkcija: Kalbos naudojimas tik tam, kad būtų perduota tam tikra informacija, nepriimant vertingo sprendimo, nesukeliant jokio neigiamo poveikio gavėjui.
• emocinė funkcija: pateikite pranešimą, kuriuo bandoma perteikti tam tikrą nuotaiką, jausmą ar emociją.
• apeliacinė funkcija: Siekiama sugeneruoti siuntėjo (kuris pristato) reakciją gavėjui (kuris gauna) dėl veiksmo arba neveikimo.
• fatinė funkcija: Ryšys yra sutelktas į perdavimo kanalą ir bandoma patikrinti, ar jis vis dar atviras, suteikti komunikacijai tęstinumą.
• estetinė funkcija: Kalba siekia pagražinti. Bendravimas orientuojasi į pačią kalbą, kuri naudojama grožio kūrimo tikslu. Ši funkcija naudojama romanuose, pasakojimuose, poezijoje, dainose ir kituose kūriniuose. Šiuo metu vyrauja kalbos forma, bet ne jos turinys.
• kalbinė funkcija: Bendravimas sutelkiamas į kodą, kalba naudojama kalbėti apie save ar kitą.

Taigi supraskite, kad ši kalba tiek daug naudojama, kad siuntėjas nori jai suteikti, ir tiek daug interpretacijų, kurias gavėjas nori gauti. Ar dabar susimąstėte, kas yra vidiniai dialogai? Labai dažnai įsiklausome į tą vidinį balsą, kuris pasižymi gimtosios kalbos pabrėžimu ir duoda idėjų, priekaištų, gairių, parodo realijas, kurių kartais neįžvelgiame, vidiniai dialogai yra susiję su mūsų emocinėmis smegenimis, ypač su mūsų migdoline dalele, kuri yra atsakinga už mūsų emocinių prisiminimų saugojimą.. Šie dialogai susilieja taip, kad suteikia mums sąmoningos ir dažnai transcendentinės informacijos.

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, siekiant priminti, kad kalba lemia jus visais įmanomais būdais, taip pat leidžia jums sukurti savo tikrovę iš jūsų pasakojimų. Rūpinkitės savo žodžiais, nes jie kalba apie jus. Ar kada susimąstėte, su kokiais žmonėmis jus supa? Ir kodėl aš keliu šį klausimą, jei kuriame iš savęs? Na, o kitas daro įtaką mano realybei, kitas taip pat kviečia būti geresniam, klausinėja ir iš empatijos nutiesia tiltą.

Pasistenkite apsupti save vitaminingais žmonėmis, tais žmonėmis, kurie nori klausytis, būti a bendradarbiavimo kanalas, rūpestingi žmonės, kurie siejasi ne iš priekaištų, o iš pozityvumas, žmonės, kurie kviečia jus būti šviesa ir švyturiu, žmonės, kurie gali palaikyti gilius pokalbius. Ir tai paaiškinama labiau moksline prasme, prisiminkime veidrodinius neuronus; kaip jie veikia?

Veidrodinių neuronų vaidmuo

Veidrodiniai neuronai yra nervų sistemos ląstelės, atsakingos už informacijos perdavimą cheminiais signalais ir elektriniai, yra neuronų tipai, kurie aktyvuojami, kai atliekamas veiksmas arba kai kiti žmonės stebimi atliekant veiksmus, tai yra, kai žmogus atlieka veiksmą prieš mus, šie neuronai parodo veiksmo mintį, net jei mes jo neatliekame.

Jie veikia kaip nematomas tinklas, kviečia vienytis su žmonėmis ir leidžia iš jų mokytis, leidžia suprasti, ką jaučia kitas, vien stebint jo veiksmus. Jie yra skirtingose ​​​​smegenų srityse ir daro didelę įtaką pažinimo funkcijoms, tokioms kaip suvokimas, motoriniai įgūdžiai, kalba, mokymasis ir dėmesys:

• priekinės skilties: judesių planavimas ir vykdymas
• parietalinė skiltis: Susisiekite su mūsų pojūčiais.
• salos pluta: Susiekite su emocijomis ir skausmu.
• cingulum: Susisiekite su skausmu ir emocijomis.

Empatija yra viena iš pagrindinių veidrodinių neuronų funkcijų ir tai suprantama kaip gebėjimas susieti su kito tikrove., tai padeda mums lengviau užmegzti ryšį su kitu, netgi leidžia atpažinti emocinę žmonių būseną. Mokymasis linkęs vystytis imituojant, todėl veidrodiniai neuronai leidžia sukurti naujas nervines jungtis, pažymėtina, kad ryšys tarp neuronų veidrodis ir mėgdžiojimas yra labai stiprūs, iš tikrųjų be jų mūsų mėgdžiojimo būdas visiškai pasikeistų, o tai rodo didelį svorį kalbant ir, žinoma, bendravimas. Taip užprogramuojame save atpažinti veido gestus, kūno judesius, palengvinti neverbalinį bendravimą.

Apibendrinant, veidrodiniai neuronai leidžia numatyti kitų mintis, jausmus ir ketinimus, kurie yra būtini norint gyventi visavertį ir pasitenkinimą teikiantį gyvenimą. Ir atminties samprata negali būti palikta šiame pasakojime. Atmintis yra tokia sudėtinga, kaip rodo jos pavadinimas. Atmintis yra labai svarbi mokymosi procesams ir, žinoma, prisitaikymui prie aplinkos.

Jutiminė atmintis yra tiesiogiai susijusi su pojūčiais, nes ji leidžia mums išsaugoti įspūdžius ir informaciją, kai tik suvokiame stimulą.. Jo saugojimas ribotas, jo suvokimas nepaprastas. Galbūt pamenate, kai ėjote gatve ir kvapas nuvedė jus į vietą, o gal atnešė jums veidą žmogus, o gal jus sugeneruota emocija, jūsų kūnas kažkaip reaguoja į mūsų atmintyje saugomą dirgiklį jutiminis.

Jautri atmintis taip pat leidžia mums suvokti signalus, pavyzdžiui, kai vairuojate automobilį, ji leidžia sekti eismo signalus. Ji turi glaudų ryšį tarp suvokimo sistemų ir pažinimo procesų, taip puoselėjame savo atminties procesorių. informacija, kuri dienos pabaigoje leis sujungti vidinį pasaulį su išoriniu pasauliu ir pasirinkti geriausius privažiavimo maršrutus, pradedant nuo mūsų ketinimų.

Ar išmoksti būti geresniu žmogumi?

Trumpai tariant, taip, būti geru žmogumi yra nuolatinis mokymasis, o pastarasis vyksta įvairiais būdais. Visi mūsų suvokimo kanalai budrumo būsenoje yra atviri gauti informaciją iš aplinkos, o mes maitinamės idėjomis, kurios jos baigiasi sudėtingesnėmis mintimis apie tai, kaip matomas pasaulis, ir mes mezgame tą ryšį ir sąveiką su savimi, su savimi ir su kitas.

Būti geriausia mano versija yra meilės sau veiksmas, tai yra susitaikymas su savimi. Suprasdamas, kad gyvenimas yra kaip bumerangas, aš gaunu ne tai, ko noriu, o tai, kas esu, todėl turime patobulinti šią savo versiją. Dėkingumas. Būti dėkingam yra vienas galingiausių įrankių, jis kviečia užmegzti ryšį su tuo, kas esi ir kelti savo sąmoningumą, leidžia tekėti iš galimybių, o ne iš trūkumo.

Priėmimas leidžia sugriauti vertybinius sprendimus, kas priima, nenukenčia. Priėmimas yra vienas didžiausios emocinės naudos šaltinių. Tikrai galite išmokti būti geresniu žmogumi, o kai kalbame apie gėrį ar blogą, tai ne susijusi su moraline sistema, o su tuo, kaip mes santykiaujame su savimi ir su savimi aplinkui. „Neurohackin“ yra labai naudinga priemonė, skirta terapiniams procesams lydėti, tai reiškia individualią ir asmeninę treniruočių sistemą, sukurtą prisitaikyti prie esamos aplinkos.

Aplinka, kuri yra priešiška (agresyvi), su išteklių stygiumi ir nuolatiniu stimuliavimo poreikiu, stresinių ir priklausomybę sukeliančių dirgiklių bombardavimu. Savo terapinėje praktikoje sukūriau keletą programų, kurios palengvina šį mokymą, tai buvo labai naudinga žmonėms, kuriems pasireiškia simptomai susiję su nerimu, depresija ar tiesiog žmonėmis, kurie siekia rūpestingesnio santykio su savimi ir su aplinka, kurioje yra vystytis.