Socialinis nelankstumas: kas tai yra ir kaip jį įveikti?

Viena iš pagrindinių bet kurios visuomenės savybių yra gebėjimas prisitaikyti ir bendrauti su kitais žmonėmis. Susietame ir socialiniame pasaulyje socialinis lankstumas apibūdinamas kaip esminis išteklius, su kuriais susiduriama kasdienius iššūkius ir sukurti daugialypę socialinę aplinką, teikiančią emocinę paramą kiekvienam iš jų mes

Tačiau dauguma mūsų gyvenimo situacijų yra ne linijinės, o kintančios, taigi ir viduje Kartais mes negalime pakoreguoti savo gebėjimų, kaip visumos, kad galėtume veiksmingai prisitaikyti jiems. Dėl šios priežasties gali būti, kad kartais mūsų pažintiniai gebėjimai ir būdas, kuriuo mes bendraujame su savo aplinka, taip sukuriant vadinamąjį nelankstumą socialiniai.

Šiuo metu, kai protinis judrumas ir socialinis prisitaikymas yra taip vertinami, tai labai svarbu suprasti, kokiais būdais socialinis nelankstumas gali pasireikšti ir kaip jis gali paveikti mūsų gyvenimą ir mus supančių žmonių. Ši savybė gali turėti įtakos mūsų santykiams, sprendimų priėmimui ir net mūsų pažintiniams gebėjimams. Šiame straipsnyje mes pasinersime į socialinio nelankstumo sampratą, atskleisime jos niuansus ir pasekmes.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra socialinė psichologija?"

Kas yra socialinis nelankstumas?

Socialinis nelankstumas reiškia įsišaknijęs pasipriešinimas pokyčiams socialinių įsitikinimų, elgesio ir požiūrių srityje. Kitaip tariant, tai yra polinkis atkakliai laikytis iš anksto nustatytų požiūrių, rutinos ir perspektyvų, net kai aplinka ir aplinkybės reikalauja prisitaikymo. Šis reiškinys gali pasireikšti įvairiai – nuo ​​neigiamos reakcijos į priešingą nuomonę iki nesugebėjimo priimti tarpusavio santykių pokyčius.

santykių įtampa

Žmogus iš prigimties yra sociali būtybė, ir didžioji mūsų kasdienio gyvenimo dalis yra susijusi su sąveika su kitais asmenimis. Socialinis prisitaikymas yra būtinas norint užmegzti prasmingus ryšius ir naršyti įvairialypėje ir nuolat besikeičiančioje visuomenėje. Tačiau socialinio nelankstumo paveikti žmonės dažniausiai susiduria su sunkumais šioje srityje. Jūsų santykiai gali tapti įtempti, jūsų sprendimai gali trūkti lankstumo, o jūsų gebėjimas suprasti įvairias perspektyvas gali būti ribotas..

Rutina ir įsišakniję įsitikinimai

Įdomus socialinio nelankstumo aspektas yra jo ryšys su kasdienybe ir stabilumu. Dažnai žmonės ieško saugumo rutinoje ir nusistovėjusiuose įsitikinimuose, nes jie suteikia kontrolės ir pažįstamumo jausmą dažnai nenuspėjamame pasaulyje. Tačiau šis stabilumo ieškojimas gali tapti kliūtimi prisitaikymui ir asmeniniam augimui.

Poliarizacija ir izoliacija

Socialinis nelankstumas neapsiriboja tik individualiomis sąveikomis; ji taip pat gali prasiskverbti į platesnę grupės ir socialinę dinamiką. Grupėms ir bendruomenėms, kurios griežtai laikosi tam tikrų normų ar vertybių, gali būti sunku integruoti naujas idėjas ir perspektyvas. Tai gali sukelti poliarizaciją ir izoliaciją tiems, kurie neatitinka nustatytos normos.

Priežastys ir prisidedantys veiksniai

Kaip jau komentavome, socialinis nelankstumas atrodo kaip daugiafaktorinis ir daugialypis reiškinys. Tai turi daug įvairių priežasčių ir prisidedančių veiksnių.. Norint suprasti, kodėl kai kurie žmonės taip priešinasi pokyčiams ir laikosi savo perspektyvų, labai svarbu suprasti galimas tokio elgesio priežastis.

1. Asmenybė ir praeities patirtis

Asmenybė vaidina svarbų vaidmenį socialiniame nelankstume. Žmonėms, turintiems perfekcionizmo tendencijų ar kontrolės poreikį, gali būti sunku priimti kitokius nei jų pačių požiūrius. Be to, trauminė ar neigiama praeities patirtis jie gali sukurti apsaugos jausmą, laikydamiesi pažįstamų įsitikinimų ir elgesio, kad išvengtų skausmingų situacijų.

• Galbūt jus domina: "Kas yra asmenybė pagal psichologiją?"

2. Įvairovės poveikio trūkumas

Ribotas nuomonių ir patirties įvairovės poveikis gali prisidėti prie socialinio nelankstumo. Kai mus daugiausia supa žmonės, kurie dalijasi mūsų įsitikinimais ir vertybėmis, mažiau tikėtina, kad sulauksime iššūkių savo požiūriu. Tai gali sukelti informacinių burbulų susidarymą, kur mūsų esamos nuomonės tik patvirtinamos ir sustiprinamos.

3. Baimė keistis

Permainų baimė ir netikrumas gali būti galingas socialinio nelankstumo veiksnys. Įsitikinimų keitimas ir prisitaikymas prie naujų situacijų kai kuriems žmonėms gali bauginti ir kelti grėsmę.. Poreikis išlaikyti saugumo ir kontrolės jausmą gali sukelti pasipriešinimą viskam, kas sutrikdo status quo.

4. Socialinių tinklų įtaka:

Skaitmeniniame amžiuje socialinė žiniasklaida gali atlikti lemiamą vaidmenį išlaikant socialinį nelankstumą. Algoritmai, skirti rodyti turinį, panašų į mūsų nuostatas, gali sukurti virtualius informacijos burbulus, kuriuose matome tik nuomones, kurios sustiprina mūsų įsitikinimus. Tai riboja mūsų požiūrį į minčių įvairovę ir prisideda prie mūsų perspektyvų nelankstumo.

5. rutininis komfortas

Rutina gali suteikti komforto ir nuspėjamumo jausmą išorinio pasaulio neapibrėžtumo sąlygomis. Tačiau šios stabilumo paieškos gali tapti spąstais, kai neleidžia prisitaikyti prie naujų aplinkybių. Socialinis nelankstumas gali pasireikšti kaip pasipriešinimas besikeičiančiai rutinai arba naujų veiksmų priėmimui.

pažinimo poveikis

Kaip minėta anksčiau, socialinis nelankstumas turi įtakos ne tik tam, kaip mes bendraujame su kitais žmonėmis ir kuriame juos santykius, bet taip pat keičia mūsų pažintinius gebėjimus ir požiūrį į sprendimų priėmimą bei problemų sprendimą ir konfliktai.

1. Alternatyvių perspektyvų supratimo apribojimai:

Socialinis prisitaikymas iš esmės yra susijęs su empatija ir gebėjimu suprasti kitų perspektyvas. Socialinio nelankstumo žmonėms gali būti sunku įsijausti į kitų vietą ir atsižvelgti į skirtingus požiūrius. Tai gali sukelti nesusipratimų, konfliktų ir nesugebėjimo efektyviai spręsti problemų.

2. Sunkumai sprendžiant kūrybines problemas

Kognityvinis lankstumas yra būtinas kūrybiškam problemų sprendimui. Žmonės, turintys socialinį nelankstumą, gali neturėti galimybės ištirti daugybę sprendimų ir požiūrių, nes jie linkę laikytis vieno mąstymo būdo. Šis nelankstumas gali apriboti naujoves ir prisitaikymą prie sudėtingų situacijų.

3. Atrankinis informacijos apdorojimas

Socialinio nelankstumo paveikti žmonės gali pasirinktinai apdoroti informaciją, filtruodami ir išsaugodami tik tai, kas patvirtina jų jau egzistuojančius įsitikinimus. Dėl to gali būti sunku įgyti naujų žinių ir priimti faktus, kurie neatitinka jūsų perspektyvų. Dėl to jūsų gebėjimas priimti pagrįstus sprendimus gali būti pažeistas.

4. kūrybiškumo slopinimas

Kūrybiškumas klesti, kai galime derinti ir naujais būdais perkonfigūruoti idėjas.. Socialinis nelankstumas gali apriboti šį gebėjimą, nes žmonės laikomi ribotų mąstymo modelių spąstais. Nesugebėjimas apsvarstyti skirtingų požiūrių gali trukdyti generuoti originalias idėjas.

5. Poveikis sprendimų priėmimui

Socialinis nelankstumas gali turėti tiesioginės įtakos tam, kaip priimame sprendimus. Tie, kurie nenori svarstyti alternatyvių perspektyvų, gali priimti sprendimus remdamiesi ribota arba šališka informacija. Tai gali lemti neoptimalius sprendimus ir nesugebėjimą prisitaikyti prie naujų aplinkybių.

• Susijęs straipsnis: "Sprendimų priėmimas: kas tai yra, dalyvaujančios smegenų fazės ir dalys"

Socialinio nelankstumo įveikimas

Galiausiai, norint įveikti socialinį nelankstumą, reikia sąmoningų ir nuolatinių pastangų. Kai stengiamės ugdyti prisitaikymą savo sąveikoje ir apskritai gyvenime, galime rasti Didesnis pasitenkinimas mūsų santykiais ir gebėjimu nuolat įveikti pasaulio iššūkius pakeisti. Socialinis nelankstumas gali būti paverstas asmeninio augimo ir ryšio su kitais galimybe.

Toliau pateikiame keletą strategijų ir metodų, kurie gali padėti įveikti socialinį nelankstumą ir skatinti pažintinį bei emocinį lankstumą. Tačiau atminkite, kad ne visada galime savarankiškai valdyti savo pažinimą ir emocijas. Gali būti labai teigiama, kad kreipiatės į terapinę pagalbą, kad įveiktumėte šią socialinio gyvenimo ir prisitaikymo prie jo kliūtį.

1. praktikuoti empatiją

Empatija yra galingas įrankis socialiniam nelankstumui įveikti. Bandymas suprasti kitų požiūrį ir emocijas gali padėti mums išplėsti savo pasaulėžiūrą ir ugdyti didesnį atvirumą naujoms idėjoms.

2. Atskleiskite save įvairioms perspektyvoms

Sąmoningas skirtingų patirčių ir nuomonių ieškojimas gali išplėsti mūsų supratimą ir lankstumą. Skaitykite knygas, dalyvaukite diskusijose ir pokalbiuose su skirtingais žmonėmis Antecesai gali padėti mesti iššūkį mūsų jau egzistuojantiems įsitikinimams ir susikurti mąstymą įvairesnė.

3. Susidoroti su pokyčių baime

Permainų baimės atpažinimas ir sprendimas yra būtinas norint įveikti socialinį nelankstumą. Mokymasis susidoroti su netikrumu ir toleruoti diskomfortą gali padidinti mūsų norą prisitaikyti prie naujų situacijų.

4. Kvestionuokite įsitikinimus ir perspektyvas

Skirdami laiko suabejoti savo įsitikinimais ir perspektyvomis, galime atpažinti, kada esame nelankstūs. Jei norime apsvarstyti skirtingus požiūrius ir iš naujo įvertinti savo idėjas, gali būti lengviau prisitaikyti.

5. Siekite naujų patirčių

Naujų vietų, veiklos ir žmonių tyrinėjimas gali būti veiksmingas būdas įveikti socialinį nelankstumą. Ši patirtis gali mesti iššūkį mūsų komforto zonai ir paskatinti lankstumą prisitaikant prie nepažįstamų situacijų.

6. Mokykis iš klaidų

Priėmus, kad visi klystame ir kad pokyčiai yra natūrali gyvenimo dalis, gali būti lengviau prisitaikyti. Klaidų vertinimas kaip mokymosi galimybė gali paskatinti lankstesnį mąstymą.