Kaip suvaldyti vaikų pyktį: 6 naudingi klavišai

The žmogaus jausmus Jie leidžia mums prisitaikyti prie įvairių situacijų. Todėl reikalingos visos emocijos, taip pat ir neigiamos, tokios kaip liūdesys ar liūdesys. ketinu.

Pyktis gyvenime vaidina labai svarbų vaidmenį, nes tai emocija, skatinanti apsiginti nuo išpuolių ar situacijų, kurias laikome nesąžiningomis. Tačiau nevaldomas pyktis gali būti labai žalingas tiek mums, tiek aplinkiniams.

Ši pagrindinė emocija yra ypač subtili, kai ji pasireiškia vaikams, kurie dar nėra įgiję visų socialinių taisyklių, verčiančių juos reguliuoti šį jausmą. Todėl svarbia priemone gali tapti emocinis ugdymas, orientuotas į pyktį.

Pažiūrėkime, kaip kovoti su vaikų pykčiu ir jį kontroliuoti., skatinant jų emocinį intelektą ir suteikiant jiems įrankius, kad jie galėtų tobulėti kaip būsimi prisitaikę suaugusieji.

Pyktis: pagrindinė emocija

Jei žmonės nejaustų pykčio, daugelis neteisingų situacijų, tokių kaip vergija, priespaudos tautinėms mažumoms ir moterų teisių paneigimo nebūtų buvę įveikti. Pyktis leidžia mums judėti link to, kas, mūsų manymu, yra neteisinga, ir parodyti savo nepasitenkinimą dėl to ginčytis arba kovoti, kad tai nepasikartotų.

Veiksniai, sukeliantys šią emociją vaikams, gali būti labai įvairūs.. Juos būtų galima suskirstyti į du tipus: vidinius, kurie būtų paties vaiko, pavyzdžiui, susierzinęs, nes nepaėmė. geri pažymiai ir išoriniai, kuriuos lėmė nuo jo nepriklausantis veiksnys, pavyzdžiui, jei jis nukrito ir susižalojo arba jį sužeidė klasės draugas. suklijuoti.

Šios emocijos blogas dalykas yra ne tai, kad ji pasireiškia vaikams. Tai yra kažkas natūralaus ir prisitaikančio, leidžiančio mums susidurti su situacija, kurią laikome nesąžininga arba kurioje buvome nuskriausti. Tačiau, nors tai yra pagrindinė emocija, ji turi pasekmių fiziologiniu lygmeniu, pavyzdžiui, kraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio pokyčiai. Be to, atsižvelgiant į dar ankstyvą vaiko socializaciją ir kultūrizaciją, jis nežino, kaip elgtis, ir gali reaguoti puldamas ir įžeidinėdamas kitus žmones.

Kaip suvaldyti vaikų pyktį?

Žmonės pagal instinktą yra linkę reaguoti agresyviai, tačiau tai daryti kiekvienoje situacijoje, kuri mums sukelia pyktį, nėra nei sveika, nei prisitaikanti.

Tai gali sukelti problemų su draugais, mokykloje ar savo šeimoje, o tai labai kenkia taisyklingai vaiko raidai, atsiliepia emocinei sferai. Štai kodėl taip svarbu išmokyti vaikus valdyti šią emociją..

1. Ugdykite empatiją

Tai reiškia, kad vaikas supras, kad kiti žmonės taip pat turi jausmų, ir stenkitės, kad jie atsidurtų vienas kito vietoje.

Norėdami paskatinti empatiškas mąstymas, vaikui gali būti pristatomos situacijos, pavyzdžiui, kad nukentėjo klasės draugas arba kažkas nukentėjo pakenkti, ir paklauskite, kaip, jo manymu, jaustųsi tokioje situacijoje, ką jis galvoja apie tai, kas piktas...

2. Atpažinti ir išreikšti pyktį

Kai vaikas yra paniręs į pykčio epizodą, su juo sunkiau derėtis. Jis mūsų neklauso, ypač jei kelia didelį triukšmą trenkdamas durimis, daužydamas mus ar net laužydamas indus.

Geriausia tokiais atvejais palaukti, kol audra nurims. Pasikalbėkite su juo, kai jis nurimo, kad pamatytų, ką padarė arba kodėl supyko. Geriau viską supranti, kai esi ramesnis.

Kaip jau sakėme, instinktyvus dalykas yra elgtis agresyviai, kai žmogus supyksta. Tai paprastai sukelia smurtinius veiksmus, kurie gali būti labai destruktyvūs.

Labai įdomus variantas – suteikti vaikui priešingai veikiančių, konstruktyvių ir kūrybiškumą skatinančių priemonių. Kai kurie iš jų piešia, piešia ar rašo ant popieriaus, kaip jautiesi, ir tai darydami pasako, ką reiškia tai, ką pieši ar rašai.

3. Kvėpavimo pratimai

Nors tai gali atrodyti klišė, Giliai įkvėpkite prieš darydami tai, dėl ko galite gailėtis, yra geras būdas sumažinti pyktį., nors tai nėra panacėja.

Tai darydami galite liepti jiems galvoti apie gražią vietą, pavyzdžiui, mišką, lauką su gėlėmis ar saldainių parduotuvę.

Šie malonūs vaizdai kartu su giliu kvėpavimu padeda atsipalaiduoti ir aiškiau mąstyti.

4. Savikontrolės technikos

Vaikai turi išmokti, kad bet koks jausmas yra teisingas, bet ne bet koks elgesys. Jie turi matyti, kad turi teisę jaustis įžeisti, kai kas nors jiems padaro tai, kas jiems nepatiko, tačiau jie privalo į tai reaguoti nesmurtingai.

Spardymas, mušimas, griebimasis už plaukų, spjaudymasis ir įžeidimas yra elgesys, kurio mes negalime toleruoti vaikams, todėl turime jiems priekaištauti, kad tai daro. Jei jie tai padarė kelis kartus ir labai smurtiniu būdu, bausmė yra būtina priemonė.

Tačiau geriausias būdas vengti jų bausti – išmokyti juos technikų, kuriomis jie gali naudotis, kai jie pyksta.

Vienas iš būdų, kuriuo galima pradėti reklamuoti savikontrolė Tai šviesoforo technika. Su kai kuriomis popierinėmis kortelėmis padarote šviesoforą, kuriame yra trijų spalvų žibintai: vienas žalias, vienas raudonas ir vienas geltonas.

Degdami raudonai šviesoforo šviesai sakome, kad nustokite daryti tai, ką darote, nes nesuvaldote savo pykčio. Geltona spalva nurodome, kad turėtumėte medituoti, ką darote ir kodėl taip jaučiatės. Žaliuoju liepiame išreikšti tai, ką jaučiate.

5. Atleiskite įtampą

Vaikai, užsiimantys fiziškai sudėtinga veikla, pavyzdžiui, futbolu ar plaukiojantys, grįžta namo atsipalaidavę. Sportas gamina endorfinus, kurie prisideda prie bendros atsipalaidavimo ir geros savijautos.

Be to, tai veikia kaip savikontrolės technika, nes leidžia jiems ramiau valdyti pyktį.

Be to, futbolo ir kitų sporto šakų treneriai dažnai turi metodų, kaip mokyti vaikus elgtis saugiai. sportiškumu žaidime, nesupykdami dėl to, kad gavo geltoną kortelę ar komandos draugas juos alkūne atsitiktinis.

Trenerių technikos naudingos ne tik žaidimo aikštelėje, bet ir kitose vaiko vietose, pavyzdžiui, namuose ar mokykloje.

6. Nereaguokite į jų pyktį

Ar vaikas elgiasi gerai, ar netinkamai elgiasi, priklauso ne tik nuo jo asmenybės.. Išsilavinimas yra esminis veiksnys, kad vaikas taptų adaptuotu asmeniu suaugęs.

Pirmoji ugdomoji aplinka, į kurią pasineria vaikas, yra jo paties namai. Tėvai, nežinantys, kaip tinkamai reaguoti į vaiko pykčio epizodus, yra tarsi mėtantys benziną ant kamino.

Jei ant tėvų šaukiama, labai garsiai barama arba, pačiais rimčiausiais ir netinkamais atvejais, jie fiziškai užpuola savo vaikus, neturėtume tikėtis, kad jie stebuklingai elgsis gerai.

Jei vaikas elgiasi ne taip, kaip turėtų, tėvai turėtų jį ignoruoti. Daugeliu atvejų jie dėl bet kokios priežasties siekia būti dėmesio centre. Jei jų klausysite, jie laimi ir toliau elgiasi blogai, žinodami, kad taip elgdamiesi jie gauna tai, ko nori.

Nors gali atrodyti, kad jie turi daug energijos, vaikai galiausiai pavargsta ir pamatę, kad tai, ką daro, nepasiekia to, ko nori, greičiausiai nustos tai daryti.

Kada reikėtų ieškoti profesionalo?

Paprastai vaikai išmoksta valdyti pyktįar dėl tėvų ir mokytojų siūlomos disciplinos, ar dėl kultūros, su kuria jie bendrauja, įtakos.

Tačiau kartais pasitaiko vaikų, kurie neįgyja pakankamai savitvardos, nors buvo padaryta viskas, kad vaikas galėtų tinkamai pasielgti ištikus pykčio epizodui.

Prieš kaltindami save, kad jie galvoja, kad jie nėra geri pedagogai arba mano, kad jų vaikas neturi sprendimo, reikia kreiptis į psichikos sveikatos specialistas, įsitikinti, kad problema tikrai nėra dėl elgesio ar raidos sutrikimo.

Specialistas išanalizuos, kas sukelia vaiko pyktį, ar tai susiję su šeimos veiksniais, ar vaikas kenčia nuo kokios nors rūšies problemų, dėl kurių jam sunku susivaldyti.

Be terapinių priemonių, skatinančių teisingą vaiko vystymąsi, ji taip pat yra atsižvelgs į jūsų amžių, kad būtų pritaikytas tinkamiausias gydymas pagal jūsų stadiją evoliucinis.

Bibliografinės nuorodos:

• Harrisas, W., Schoenfeldas, C. D., Gwynne, P. W., Weissleris, A. M. (1964) Kraujotakos ir nuotaikos atsakas į baimę ir pyktį. Fiziologas, 7, 155.
• Di Giuseppe, R.; Raymond Chip Tafrate, Supratimas apie pykčio sutrikimus Oxford University Press, 2006, p. 133-159.