Kaip įveikti erekcijos problemas?

The erekcijos disfunkcija Tai problema, kuri kelia nerimą daugeliui vyrų, sukelia didelį diskomfortą ir gali sumažinti jų savigarbą.. Yra keletas veiksnių, kurie turi atsirasti kartu, kad būtų pasiekta erekcija. Toliau kalbėsime apie šiuos veiksnius ir kaip galima gydyti tokio tipo problemą.

Raktai, kaip įveikti erekcijos problemas

Kad erekcija atsirastų, turi įvykti virtinė cheminių, neurologinių ir psichologinių reakcijų, kurios sukuria kažką fizinio: varpa prisipildo kraujo ir leidžia erekcijai.

Viskas prasideda nuo smegenų. Mūsų smegenys, tiksliau, mūsų prefrontalinė žievė, turite apdoroti seksualinį stimulą dėl to, kad jis yra priešais jus, arba todėl, kad jūs jį įsivaizduojate. Svarbiausia jį apdoroti. Pavyzdžiui, jei prieš mus yra nuogas partneris, bet galvojame apie kasdienius rūpesčius, mūsų smegenims bus sunku apdoroti tą dirgiklį. Todėl mūsų dėmesys turi būti sutelktas į tą dabarties momentą.

Norint sujungti smegenis su varpa, labai svarbu, kad nusileistų periferiniai nervai per nugaros smegenis neturi jokio sužalojimo ir gali stimuliuoti kraujagysles varpos. Varpos anatomija (akytkūnių būklė) ir hormonai (kad nėra neįprastai žemo testosterono lygio) taip pat bus labai svarbūs.

Peyronie liga

Yra dar viena liga, kuri gali sukelti erekcijos sutrikimo problemą. Yra apie Peyronie liga, kuris sukelia pernelyg didelį varpos išlinkimą, dėl kurio erekcija tampa skausminga. Kiti su šia liga susiję simptomai: randų audinys, kuris gali būti jaučiamas po oda varpos, pvz., plokščių gabalėlių ar kieto audinio juostos, varpos sutrumpėjimas, skausmas ar kt. deformacijos. Tai taip pat gali sukelti problemų, susijusių su erekcija arba jos išlaikymu.

Įpročiai yra svarbūs

Be to, reikėtų atsižvelgti į kitus susijusius veiksnius, kuriuos galima pagerinti atsižvelgiant į gyvenimo būdą: sumažinti toksiški įpročiai (rūkymas, alkoholio ar kitų narkotikų vartojimas), fizinio krūvio didinimas ir sveiko svorio palaikymas sveikas. Taip pat reikėtų įvertinti, ar problemą sukelia koks nors vaistas.

Todėl labai svarbu, kad prieš atliekant psichologinį gydymą būtų galima atmesti fizines priežastis, sukeliančias erekcijos sutrikimą.

Psichologiniai erekcijos sutrikimo veiksniai

Psichologiniu lygmeniu yra keletas priežasčių, kurios gali turėti įtakos problemai. Visų pirma, jūs turite atsižvelgti į stresą sukeliančius veiksnius. Daugeliu erekcijos disfunkcijos atvejų psichologinės priežastys nėra tiesiogiai susijusios su seksu, bet kad gali kilti kitų problemų (darbo, santykių ar rūpesčių bet kurioje kitoje gyvenimo srityje). paveikiantis.

Iš kitos pusės, Nerimas yra pagrindinis erekcijos disfunkcijos priežastinis veiksnys. Labai svarbu žinoti, kad mūsų centrinėje nervų sistemoje yra dvi autonominės sistemos (simpatinė ir parasimpatinė), atsakingos už mūsų nevalingos reakcijos: virškinimas, širdies plakimas, kvėpavimas, lygiieji raumenys, vidaus organai, fiziologinės funkcijos, šlapinimasis ir atsakai seksualinis. Gražioji Jis suaktyvinamas, kai turime bėgti ar kovoti (kraujas bus raumenyse ir širdyje), o parasimpatinis, kai esame atsipalaidavę (kraujas bus varpoje, skrandyje ir odoje). Todėl, norint turėti erekciją, mūsų parasimpatinė sistema turi būti aktyvuota. Galime daryti išvadą, kad viena sistema išjungia kitą, todėl erekcija bus išjungta, kai stresas (kuo didesnė grėsmė, tuo sunkiau pasiekti erekciją) ir suaktyvėja ramiai ir atsipalaidavęs.

Kartais nutinka taip, kad kai patyrėme seksualinę patirtį, kurios metu negalėjome turėti erekcijos, Toliau nurodytas seksualines situacijas patiriame kaip „apžiūros“ situacijas, kuriose turime laikytis. Toks apžiūros jausmas suaktyvina mūsų simpatinę sistemą, verčia organizmą patikėti, kad esame pavojingoje ar grėsmingoje situacijoje, o tai trukdo atsipalaiduoti, taigi ir erekcijai.

Šios problemos metu atsiranda ir kitų emocijų. Kaltės jausmas arba savigarbos stoka Sukelta disfunkcija savo ruožtu gali įamžinti problemą užburtame rate, kurį sunku valdyti be terapinės pagalbos.

Todėl psichologinis erekcijos disfunkcijos gydymas bus orientuotas į „nerimo / grėsmės situacijos“ valdymą. atsipalaidavimo treniruotės seksualinio pobūdžio situacijose, kad būtų galima nutraukti problemą palaikančių minčių ir elgesio ratą, taip pat išmokti emocijų valdymo metodų, padedančių susidoroti su emocinėmis pasekmėmis, kurias sukėlė erekcijos disfunkcija.