50 savižudiškų frazių, kurios turėtų jus rimtai jaudinti

Savižudybė yra viena dažniausių nenatūralios mirties priežasčių visame pasaulyje, dėl šio fakto žuvo šimtai tūkstančių.

Savo mirties veiksmas paprastai yra gilios kančios ir alternatyvų nesuvokimo rezultatas palengvinti jį, o pagrindinė to priežastis yra bandymas išvengti skausmo (nors yra ir kitų motyvų, pavyzdžiui, noras pakenkti kitiems). kiti). Ir, priešingai populiariems įsitikinimams, didžioji dauguma nusižudyti ketinančių žmonių praneša arba išreiškia norą nutraukti savo gyvenimą.

Todėl tai, kad kalbame apie norą mirti ir priversti save mirti, yra veiksnys rizika, į kurią reikia atsižvelgti vertinant realią galimybę, kad asmuo bandys nusižudyti. Nors dažnai svarbu ne tiek tai, kas sakoma, o kaip ir kokiame kontekste, šiame straipsnyje mes renkame kai kurios savižudybės frazės, kurios yra įspėjamieji ženklai, arba kurių pagrindiniai komponentai dažniausiai pasitaiko šio tipo sakiniuose.

• Susijęs straipsnis: "Mintys apie savižudybę: priežastys, simptomai ir gydymas"

Labai nerimą keliančios savižudybės frazės

Žemiau pamatysime keletą frazių ar tipiškų pasireiškimų aspektų, kurie kartais pasireiškia rimtai planuojantiems savižudybę.

1. Gyvenimas to nevertas

Įprasta, kad daugelis žmonių, nusprendusių atimti gyvybę, galvoja, kad gyvenimas jiems mažai ką gali pasiūlyti, o mirtį vertina kaip išsivadavimą.

2. Greitai nustosiu kentėti

Kaip jau minėjome, kančios vengimas yra tikrasis daugelio nusižudžiusių žmonių tikslas. negalėdamas suvokti kitų galiojančių alternatyvų.

3. Taip gyventi geriausia yra būti mirusiam

Ilgą laiką išgyvenant kančias ar labai nepalankias sąlygas, gali atsirasti tokių minčių.

4. Pavargau kovoti

Ši frazė perteikia nuovargį dėl būtinybės nuolat stengtis pasiekti priekį, bet nepasiekus rezultatų.

5. Noriu viską baigti

Tipiška frazė žmonių, kurie mano, kad pavargo kovoti, kad judėtų į priekį ir tai Jie mato mirtį kaip išeitį iš jos..

6. Greitai nustosiu būti našta

Matymas, kad save trikdo, kelia didelį nerimą ir liūdesį, o tokio tipo komentarai gali būti įspėjimas apie neišvengiamą bandymą sukelti mirtį.

7. Noriu pasitraukti iš kelio

Gali atrodyti keista, bet kartais tokio tipo frazės gali pasirodyti tiesiogiai. Taip pat dažnai vartojami terminai, neturintys tokios neigiamos reikšmės kaip savižudybė, pvz., minėtasis „pasitrauk iš kelio“.

8. Kartais norėčiau, kad daugiau niekada nepabusčiau

Tipiška frazė žmonių, turinčių didelį gyvybinių kančių lygį, kurie kenčia kasdien. Jiems miegas reiškia intervalą, kuriame minėtos būklės nėra. Ir daugelis žmonių, nusprendusių nusižudyti, mirtį supranta kaip amžiną miegą, kuriame daugiau nebereikės jaudintis ar kentėti.

• Galbūt jus domina: "Papageno efektas: savižudybių prevencijos rūšis"

7. Ateis laikas, kai aš numirsiu ir pasakysiu: „Pagaliau esu laimingas“.

Šis posakis tiesiogiai reiškia nesugebėjimą pamatyti, kad viskas gali pagerėti, ir tikėjimą, kad nebegalėsite būti laimingi.

8. Nėra didesnio melo už patį gyvenimą

Nusivylimas ir liūdesys gyvenimu yra matomi daugelyje bandymų nusižudyti, kai žmogus negali suvokti gyvenimo gerų dalykų.

9. Galėčiau dabar mirti ir niekas nepastebėtų

Šia fraze subjektas išreiškia, kad jis jaučiasi nesvarbus ir kad nebūtų nė vieno, kuris apraudotų jo netektį, manydamas, kad nėra nė vieno, kuriam tai tikrai rūpi.

10. Nesijaudink, tau viskas bus gerai.

Kartais tokio tipo frazė gali būti padaryta kaip atsisveikinimas, nurodant viltį, kad nepaisant to kitą bandymą nusižudyti, žmonės, kurie yra svarbūs šiai temai, galės tęsti savo gyvenimą ir būti laimingas.

11. nebegaliu

Išteklių trūkumo išraiška susidurti su tuo, kas ateina, yra įprasta ir gali būti minčių apie savižudybę požymis.

12. Kiekvieną dieną matau savo pabaigą arčiau

Įspėjimas, kad tiriamasis pradeda rimtai galvoti apie mirties sukėlimą.

13. Netrukus prisijungsiu prie jūsų (turint galvoje mirusį žmogų)

Ši frazė gali būti rimtas įspėjimas apie bandymą nusižudyti, kai kalbama apie jau mirusį asmenį.

14. Pasaulis ir toliau suksis be manęs

Šis diskurso tipas rodo, kad subjektas galvoja, kad jo egzistavimas neturi jokios įtakos pasauliui, yra kažkas abejingo ir nereikalingo.

15. Aš vėl pradedu jaustis blogai

Ši frazė gali turėti dvejopą prasmę: Pirma, ji gali būti savižudybė, jei tiriamasis patyrė didelių traumų ar problemų, atskleidžiančių tam tikrą nuovargį. Kitas atvejis, kuomet tai gali būti rizikos rodiklis – jau anksčiau mėginę nusižudyti žmonės, ir tokiais atvejais rekomenduojama nedelsiant vykti į ligoninę.

16. Aš esu pragare

Daugeliu autolizės atvejų pasaulio ir tikrovės suvokimas kaip kažkas baisaus ir priešiško.

17. Man reikia mirti

Labai tiesioginė frazė, kuri atskleidžia daugiau nei atrodo: tai ne tik tai, kad subjektas turi omenyje mirties idėją, bet tai nebūtinai kyla iš noro mirti pačiam. galintis mums parodyti, kad jis iš tikrųjų nori išvengti kančios.

• Susijęs straipsnis: "26 savižudybių tipai (pagal skirtingus kriterijus)"

18. Girdžiu balsus, kurie man sako „daryk tai“

Kai kurie psichikos sutrikimai gali turėti įtakos minčių apie savižudybę atsiradimui, pavyzdžiui tai klausos haliucinacijų, kurios teikia pirmenybę arba liepia subjektui atimti gyvybę, suvokimas.

19. Tiesiog galvoju, kaip lengva būtų mirti

Tokio tipo frazės ypač neramina, ypač jei jose jaučiamas tam tikras ilgesys.

20. Kai numirsiu, pagaliau galėsiu pailsėti

Vėlgi, tokio tipo frazėse mirties vizija atrodo kaip kažkas teigiamo, kuris leis subjektui nustoti kentėti, iškreipta vizija, kuri turėtų būti terapinio dėmesio centre.

21. Aš nebegaliu susitvarkyti su demonais, kuriuos turiu mano galvoje.

Ši frazė paprastai siejama su sergančiais lėtiniais psichikos sutrikimais, ypač kai jie nėra gydomi ir turintis egodistoninių išgyvenimų kurių kontrolės suvokimas nėra.

22. Aš esu našta

Tokio tipo frazės yra paplitusios tarp tų žmonių, kurie turi tam tikros rūšies priklausomybę ir mano, kad jie kenkia aplinkai.

23. Aš nebeturiu dėl ko gyventi

Tokio tipo frazės būdingos tiems žmonėms, kurie patyrė didelių nuostolių (paprastai artimųjų mirtis), atsižvelgiant į jų sukeltą skausmą ir motyvacijos stoką gyvenimą.

24. Aš tik paspartinsiu reikalus

Ši frazė gali atrodyti ne itin susijusi su savižudybe, bet gali būti, kai ji siejama su mirtina liga.

25. Atleiskite, kad neturiu drąsos tęsti.

Kartais tie, kurie nusprendžia atimti gyvybę, iš anksto arba per savižudybės užrašus prašo artimųjų atleidimo. Juose dažniausiai matyti, kad subjektas laiko save nepajėgiu tęsti ir neturinčiu drąsos gyventi.

26. Esu bailys, todėl išeisiu

Neretai daugelis nusižudžiusių žmonių smarkiai nuvertina save, laikantys save nepilnaverčiais ir negaliojančiais.

27. Sveiki sugrįžę, ašmenų drauge, jau kurį laiką manęs neliete

Vienas iš labiausiai žinomų būdų bandyti nusižudyti yra riešo venų perpjovimas. Šią frazę galėtų pasakyti žmogus, anksčiau tokiu būdu bandęs nusižudyti, planuodamas naują bandymą.

28. Šis pasaulis ne man

Skausmas ir kančia bei sunkumai su jais susidoroti verčia kai kuriuos žmones manyti, kad jie nenusipelno arba nėra pajėgūs gyventi.

29. Aš visada viską dariau ne taip. Tai bus paskutinė mano klaida

Svarstymas nieko nedaryti gerai, kartais sustiprintas žalingos aplinkos, gali sukelti daug kančių, kurios gali sukelti norą nusižudyti.

30. Mirtyje aš rasiu ramybę

Ši frazė atspindi didelės dalies žmonių, kurie nusprendžia atimti gyvybę, įsitikinimą.

31. Žinau, kad viskas niekada nepagerės.

Tikėjimas, kad nėra vilties, kad niekas niekada nepagerės, yra dažnas daugelio nusižudyti nusprendusių žmonių elementas.

32. Tikiuosi, po šios ilgos nakties pamatysi aušrą. Aš, per daug nekantrus, išeisiu iš čia anksčiau

Ši frazė, kurią Stefanas Zweigas ištarė prieš savo savižudybę, išreiškia tai, kas įprasta daugelyje savižudybės užrašų ar išankstinių įspėjimų: viltis, kad likusieji gali būti laimingi.

33. Mano knygelė prie lovos yra revolveris ir galbūt kartais eidamas miegoti, užuot spaudęs šviesos jungiklį, išsiblaškęs, darau klaidą ir nuspaudžiu gaiduką

Jacques'o Rigaut frazė, kurioje galime pamatyti, kaip Yra tam tikras dviprasmiškumas tarp noro gyventi ir noro baigti kančią, dažnas savižudybių atveju. Sakė, kad autorius pagaliau baigė savo gyvenimą.

34. Gimti buvo klaida. Klaida, kurią ketinu ištaisyti

Nors tai nėra įprasta, tokio tipo frazės taip pat galimos, ypač kai jaučiamas pyktis ar neapykanta sau.

35. Man nesveika. Viduje esu sunaikintas. Nežinau, ar galiu tęsti

Dar viena frazė, atspindinti daugelio žmonių kančias ir abejones, ar verta toliau kovoti. Taip pat šia fraze atitinkamas asmuo įspėja apie gilų skausmą.

36. Aš nenoriu būti aš... Aš noriu būti laisvas... Man reikia vaistų šiam skausmui išgydyti... Žinau, kad šypsausi, bet jau seniai nebuvau laiminga.

Ši frazė paimta iš įstaigoje nusižudžiusio paauglio dienoraščio turinio Anglijos psichiatrijos įstaiga, minėtas turinys vėliau buvo paskelbtas siekiant atspindėti išgyveno kančią.

37. nebegaliu. Mano gyvenimas neturi šviesos ar vilties

Frazė iš laiško, kurį smurtą patyrusi moteris parašė prieš atimdama gyvybę. Tai atspindi nuobodulį ir vilties dėl geresnės ateities praradimą.

38. Mano darbas atliktas. Kodėl laukti?

Tikslo nebuvimas arba jausmas, kad žmogus baigė savo vaidmenį gyvenime, yra tai, ką atspindi ši frazė, kurią George'as Eastmanas parašė prieš savo savižudybę.

39. Ateitis – tik senatvė, ligos ir skausmas. Atsisveikinu ir ačiū už visą meilę. Turiu turėti ramybę ir tai yra vienintelis būdas.

Šią frazę James Whale parašė prieš nusižudydamas. Jame matome ateities lūkesčių trūkumas ir kažkas, kas taip pat būdinga tiems, kurie atima sau gyvybę: dėkingumas tiems, kurie juos mylėjo ir gerai su jais elgėsi.

40. Mano būklė greitai pablogėjo ir man reikia greitai išvykti

Panašios į šią frazės būdingos žmonėms, sergantiems mirtinomis, neurodegeneracinėmis ar labai negalią sukeliančiomis ligomis, norintiems baigti savo gyvenimą.

41. Visi tiltai yra įsimylėję savižudybę

Tokios frazės nurodo vieną iš labiausiai paplitusių savižudybės būdų: kritimą į tuštumą iš didelio aukščio.

42. Dar viena naktis, dar viena rytas, dar viena diena. nebegaliu

Tikėjimasis, kad niekas nepagerės ir kad kiekviena diena bus išbandymas, kaip jau minėjome anksčiau, labai dažnas nusižudžiusiesiems.

43. Kad ir kas nutiktų, žinok, kad aš tave myliu

Frazė, kuri, priklausomai nuo konteksto, gali būti atsisveikinimas su artimaisiais prieš bandymą nusižudyti.

44. Daugiau čia nieko nedarau

Dar kartą, atsiranda jausmas, kad gyvenime nėra ką veikti.

45. Noriu, kad mano kančios baigtųsi

Kitas būdas išreikšti neviltį.

46. Mano padėtis gali tik pablogėti.

Nepaprastas liūdesys yra susijęs su mintimi, kad ateitis bus ne geresnė, bet bet kokiu atveju blogesnė.

47. Greitai mane pamirši

Beviltiškumas dėl poveikio, kuris bus paliktas kitiems, taip pat būdingas depresijos simptomams, susijusiems su mintimis apie savižudybę.

48. Niekas negali man padėti

Dar viena iš savižudybės frazių, kuriomis išreiškiamas tas bejėgiškumo jausmas.

49. Per trumpą laiką aš dingsiu

Dviprasmiškos nuorodos į dingimą būdingos mintims apie savižudybę.

50. Lyg būčiau jau miręs

Tie, kurie nemato išeities, gyvenimą išgyvena kaip simuliaciją.