Vaiduoklis: kas tai yra ir kaip jį įveikti 5 klavišais

Vis daugiau žmonių flirtuoja ir susitinka per socialinius tinklus ar programas flirtuoti, todėl neretai pasitaiko draugų ir pažįstamų, patyrusių šią naują plyšimo formą: vaiduoklių.

Didelė tikimybė, kad jūs pats tai patyrėte, ar net kad kažkam tai padarėte. Nesvarbu, ar tai jūsų atvejis, ar ne, jus domina žinoti, kas yra vaiduoklis ir kaip jį įveikti. Yra tikimybė, kad jei to dar nepadarėte, tai kada nors patirsite.

• Susijęs straipsnis: "16 geriausių pažinčių programų”

Kas yra vaiduoklis?

Tai tikrai skamba kaip tu: berniukas sutinka mergaitę pažinčių programa. Kurį laiką jie kalbasi, susipažįsta, eina į keletą pasimatymų. Atrodo, kad viskas gerai, bent jau tau. Bet be perspėjimo ir nelaukdamas kitas žmogus dingsta, dingsta nieko nepasakęs.

Pirmiausia nustokite atsakyti į pranešimus. Nepaisykite skambučių. Gali būti, kad jis net užblokavo jus „WhatsApp“ ir socialiniuose tinkluose. Jūs nesuprantate, kas galėjo nutikti, bet akivaizdu, kad jis nusprendė pereiti nuo jūsų. Tai vadinama vaiduokliu.

Ši praktika tampa vis dažnesnė dėl naujos socialinės dinamikos, palankios pažinčių programoms ir socialiniams tinklams, asmeniškumo. Kitam žmogui tai nereikalauja jokių pastangų ir tokiu būdu išvengiama nemalonios padėties.

Bet ar tai padaryti taip lengva, kaip įveikti?

Galėtume pagalvoti, kad santykių nepastovumas leidžia mums greitai pereiti prie kažko kito, tačiau tai nėra taip. Jei patyrėte šią praktiką, žinosite, kad vaiduoklis yra lėta ir skausminga meilės kančia, kurios nėra taip lengva įveikti.

Kodėl tai gali būti pražūtingesnė nei įprasta pertrauka? Išsiskyrimas visada yra skausmingas, bet nežinomybė nežinant, kas galėjo nutikti, kelia nerimą. Nežinojimas kodėl ir neturėjimas galimybės reaguoti į kito žmogaus nesidomėjimą sulėtina sielvarto procesą ir apsunkina mūsų judėjimą toliau.

• Susijęs straipsnis: "Penkios širdies skausmo stadijos, egzistuojančios po išsiskyrimo"

Kai mus palieka pusiaukelėje arba nutraukia veikla, kuri mums atrodo maloni, tai, ką jaučiame, yra gėda, ir būtent ta pati gėda neleidžia mums to paleisti. Vaiduoklio atveju santykiai, kurie, atrodo, klostėsi gerai, buvo nutraukti be perspėjimo ir mums sunku įsisavinti, kad asmuo tiesiog norėjo dingti iš mūsų gyvenimo.

Mūsų smegenys pajus, kad situacija turi būti panaikinta, kad mes vėl gerai jaustumėmės ir bandys palengvinti šį pertraukimą, kad galėtų judėti toliau. Mes kažkaip turėsime pasiekti rezultatą, kuris vaiduoklių atveju niekada nepasieks, jei žmogus visiškai dings. Būtent dėl ​​šios priežasties tokiais atvejais gali būti sunkiau atsisakyti temos ir judėti toliau be jokio ilgesio.

Būdai, kaip tai įveikti

Ir kaip mums pavyks sušvelninti šį pertraukimo jausmą, kad galėtume eiti toliau? Mes paliekame jums keletą raktų, kurie padės jums tai įveikti.

1. Tarkime, kad jie tave įskaudino

Kai supranti, kad tapai vaiduoklių auka, gali būti, kad kitas žmogus tau nelabai rūpi, bet tai Tai nereiškia, kad jūs tikėjotės ką nors pasiekti su ja ir jaučiatės nusivylę po to, ką ji turi įvyko. Normalu jaustis blogai ir jaustis veikiamam.

Be to, blogai jaučiasi dėl to, kad buvote pasodintas tokiu būdu. Taigi nesijaudinkite, normalu jaustis blogai ir tai reiškia, kad jums rūpi jūsų santykiai. Kelias į pasveikimą bus lengvesnis, jei manysite, kad tai skausmingas procesas.

2. Pakalbėkite apie tai su draugais

Įrodyta, kad išreikšti savo mintis ir jausmus kitam žmogui yra naudinga, ypač jei jais dalijamės su draugais. Turėdami kitą perspektyvą šiuo klausimu, galėsite pamatyti kitaip ir lengviau apdoroti skausmą.

3. Susitelkite į rūpinimąsi savimi

Vykstant bet kokiam psichologiniam procesui, sukeliančiam diskomfortą, svarbu fiziškai pasirūpinti savimi. Pratinkitės mankštos ar net tokios pagrindinės veiklos, kaip miegoti reikiamas valandas ar gerai valgyti bus raktas į jūsų emocinį skausmą. Tokios praktikos kaip joga ar meditacija taip pat bus labai naudingos, o tai padės sumažinti įtampą tiek fiziškai, tiek emociškai.

Neskaičiuojant, kaip svarbu bus sutelkti dėmesį į kitą veiklą, kad nenutrūktumėte toliau nagrinėdami problemą „Kodėl taip atsitiko? Kodėl aš?".

4. Supraskite priežastis (neužgoždami)

Kai mus vaiduokliuoja, lengva patekti į kilpą, bandant išsiaiškinti, kas galėjo nutikti arba ką padarėme ne taip. Tai neleidžia mums judėti į priekį ir sustabdo, kodėl, nes daug kartų Nesuprantame, kodėl kitas žmogus dingo iš vienos dienos į kitą.

Štai kodėl svarbu tiesiog pagalvoti - net jei tuo tikrai netikite - kad asmuo, nustojęs kalbėti su jumis, tiesiog patikėjo, kad daro viską. Tai nebus geriausias būdas ją valdyti, tačiau jiems tai bus lengvas ir greitas būdas. Neduokite jam daugiau ratų.

5. Tęsk

Tai lengva pasakyti, bet tam tikru momentu turėsite tai įgyvendinti. Neskubėkite ir palaukite, kol būsite pasiruošę, bet tęskite. Jums reikės daugiau ar mažiau laiko, priklausomai nuo to, ar tu esi artimas tam žmogui. Tačiau nepamirškite, kad jau padarėte viską, kas jūsų galioje, ir jūs tiesiog turite judėti toliau.