7 būdai sukurti artumą santykiuose

Kalbant apie intymumo kūrimą santykiuose, paprastai yra tam tikras polinkis supainioti sąlygas.

Yra tokių, kurie tai tiesiogiai sieja su seksu (tarsi būtų sinonimai), ir tokių, kurie suvokia tai kaip kažkokį transcendentiškesnį, nors Šioje grupėje yra tokių, kurie negali suprasti, kad pažanga laiku neturi būti proporcinga didesniam bendrininkavimas. Būtų idealu, bet tai ne visada atsitinka.

Kai kalbame apie gebėjimą sukurti artumą poros santykiuose, kalbame apie abiejų šalių atvirumo, pasiekti gerą emocinį ryšį ir nuoseklų abipusį pasitikėjimą. Pamatas, ant kurio jį pastatyti? Geras bendravimas, peržengiantis žodžių ribas.

7 būdai sukurti artumą santykiuose

Čia mes paliekame jums savo pasiūlymai skatinti pasitikėjimo jūsų santykiais atmosferą.

1. Sukurkite savo bendravimo erdvę

Turite turėti įprastą erdvę, kurioje tarp jūsų galėtų natūraliai tekėti bendravimas, neverčiamas, o labiau kviečiamas iš pačios situacijos.

Būtina puoselėti poros santykių intymumą yra puoselėti tą galimybę, o tam mes turime sugebėti rasti laiko: būtina iš tikrųjų įvertinti šių akimirkų svarbą ir apmąstyti jas kaip neišvengiamą kasdienį susitikimą mūsų tvarkaraštis,

be kurio bus neįmanoma iš tikrųjų susisiekti su mūsų partneriu pritrūkus progos.

Tačiau taip pat teigiama, kad galime be ilgesnio aptikimo pastebėti tuos momentus, kai atsiranda bendrininkavimas, ir leisti mums nunešti intymumo laipsnį, kurį jis mums suteikia ir dar labiau sujungia su savo partneriu. Štai kodėl kartais jaučiamės taip patogiai net tylėdami: tai geras ženklas.

2. Fizinis kontaktas

Prisilietimas yra vienas iš jausmų, kuris labiausiai susijęs su intymumo kūrimu santykiuose. Atminkite, kad mes turime trumpiausią atstumą, kad galėtume bendrauti su asmeniu, su kuriuo bendraujame aukščiausiu pasitikėjimo lygiu.

Per kontaktą atsiranda galimybė perduoti savo supratimą ir paramą tiems, kurie atvirai rodo mums savo įspūdžius ar dalijasi asmeniškiausia patirtimi.

Kai griebiamės glamonių ir glėbių, kad toks artumas leidžia mums pasidalinti, mums pavyksta peržengti kitą ryšio lygį su kitu asmeniu, kuriam mes galime perduoti savo meilę kito tipo kontaktais.

3. Patraukli ir sujungta išvaizda

Bendravimas mums siūlo kelis kanalus, kurie tarnauja kaip ryšio priemonė ir todėl sukuria artumą poros santykiuose. Ir tai, kad mes reiškiame ne tik žodžius, nes jie sudaro tik 7% bendravimo, kuriuo keičiamasi. Likusius mūsų pranešimus sudaro gestai ir kūno kalba.

Pavyzdžiui, ar matėte, kad kai kuriems žmonėms sunku sulaikyti žvilgsnį, kai su jais kalbate? Be tikslių kiekvieno motyvų, aišku yra tai, kad jie jaučia tam tikrą savo privatumo invaziją, kurios jiems nepatinka. Ir tai, kad žiūrėdami tiesiai į žmogaus akis, didiname emocinį artumą su juo.

Mūsų partnerio atveju žiūrėjimas vienas kitam į akis sukuria tam tikrą kelią, kur judviejų susitikimo taškas yra tiesesnis nei be jo. Kaip mes išreiškiame savo gestais, draugiškos ir pozityvios išraiškos palaikymas padės sukurti pasitikėjimo atmosferą tai palankiai vertins abiejų artumą.

4. Aktyvus klausymas

Kaip jau minėjome anksčiau, turime daugiau komunikacijos kanalų, nei paprastai manome. Jų taikymasis taip pat padės sukurti artumą poros santykiuose.

Praktikuodami aktyvų klausymą, mes darome daug daugiau nei girdime, ką partneris mums sako savo žodžiais. Naudodami tokio tipo klausymą, mes skiriame visą dėmesį, kad žinutė būtų kuo tiksliau surinkta, taip pat pranešame apie tai savo požiūriu.

Dienos pabaigoje tai nenustoja būti dar vienas būdas priminti savo partneriui, kad tai mums svarbu, o skirtumas slypi paprastose detalėse. Pavyzdžiui, parodydamas susidomėjimo išraišką, kitas žmogus taip pat gali jaustis patogiai paaiškindamas save linktelėjęs galva klausydamasis praneš, kad mes gerai laikomės jūsų argumentų ir kad esame susitarimą.

5. Greitai sureguliuokite savo partnerį

Neurolingvistiniame programavime (NLP) yra technika, kuria siekiama skatinti darną tarp dviejų žmonių - Rapportas; Nagrinėjamu klausimu tai bus geras sąjungininkas, kai reikės sukurti artumą poros santykiuose.

Tai susideda iš daugybės išteklių pritaikymo savo partneriui, kai kalbate su ja. Jis apmąsto tokius elementus kaip abipusiškumas, koordinavimas ir ieško bendrų vietų, kur jūs ir aš tampate mumis.

Ypač svarbus yra mūsų žodžių (kurie turi būti aiškūs, siekiant išvengti dviprasmybių) palydėjimas gestais. darnios, kurios sustiprina jų prasmę, prisitaikymą prie pašnekovo pokalbio ritmo ir pozicijos naudojimą kūniškas.

Bet kokiu atveju, nes noras derintis gimsta iš ieškokite to artumo, kuriuo norėtume pasidalinti su savo partneriuSvarbu pasirūpinti tais ankstesniais žingsniais, kad anga natūraliai tekėtų tarp jų.

6. Venkite užteršto bendrininkavimo

Kai du žmonės pasiekia aukštą artumo lygį, atsiranda labai ypatinga bendrininkavimo rūšis. Ir kai tai atsitiks, jūs visiškai pasitikite kitu žmogumi, išdrįsdami su jais pasidalinti intymiausiomis emocijomis, išgyvenimais ir mintimis. Būtinas didelis pasitikėjimas savimi sukurti vienodai tvirtus santykius.

Tačiau kartais porų diskusijose tie patys elementai pasidalijo maksimaliai ryšys, jie tampa mėtytais ginklais, kurie naudojami turint ne tokį kilnų tikslą: panaudoti juos prieš bet ką nuoširdus.

Juos ironija gali panaudoti tam, kad priekaištų, arba pasinaudoti rūgščiu humoru, kad sumenkintų situaciją. Jie netgi gali padėti menkai papūsti, remdamiesi intymaus gyvenimo detalėmis, kuriomis pasitikėdami ir labai skirtinguose kontekstuose pasidalijo su mumis.

Bet kokiu atveju, tarsi atidarytumėte savo namų duris tam, kuo pasitikite, o įėjęs jie pradeda laužyti jūsų daiktus. Tai vis dar situacija, kurioje jaučiamės pasipiktinę ir pažeidžiami. Taigi, venkite gadinti intymumą, sukurtą su partneriu per šiuos išteklius.

7. Priimk kito netobulumą.

Niekas nėra tobulas, ir kas tiki, kad turi problemų. Iš tikrųjų mylėdami ką nors, mes įsimylime ne tik gerus ar gražius dalykus, kurie būdingi tam žmogui. žmogus, bet mes taip pat sutinkame su jo trūkumais ar trūkumais, dėl kurių jis tampa kažkuo Unikalus. Ir tas kažkas savo pliusais ir minusais pavogė mūsų širdis.

Todėl vienas iš būdų sukurti artumą santykiuose yra priimti žmones tokius, kokie jie yra. Priimti reiškia negyventi nuolatiniame atmetime, kad tas ar kitas jo asmenybės aspektas galėtų mus sukelti, taip pat neįsileidžia į pasikartojančius priekaištus.

Jei norite, kad partneris pasitikėdamas jumis jaustųsi gerose rankosePraneškite jam, kad mylėti jį taip pat myli tokį, koks jis yra, su visa dalimi. Nes to niekas nepadaro niekam kitam. Tai meilės simptomas.