Pasifloros vaisiai: 14 šio vaisiaus savybių ir privalumų

Pasifloros vaisiai taip pat žinomi kaip pasifloros. Bet šis vardas nėra susijęs su erotine potekste, bet greičiau iš tikrųjų reiškia Kristaus aistrą. Taip yra todėl, kad pasifloros žiedas atrodo kaip erškėčių vainikas.

Nors jo kilmė yra Centrinė Amerika, šio vaisiaus galima rasti beveik visuose žemynuose, nors kiekviename regione jo žievės spalva ir struktūra skiriasi. Tačiau pasifloros vaisiai išlaiko savo savybes ir naudą visuose regionuose.

Sužinokite apie visus pasiflorų pranašumus ir savybes

Pasifloros vaisiai yra daug maistinių medžiagų ir naudingi organizmui. Skonis ir jo maistiniai komponentai yra minkštime. Žievės negalima valgyti, be to, jos skonis nėra geras.

Norėdami valgyti pasiflorą, turite ją atidaryti per pusę ir išgauti minkštimą. Paprastai minkštimas suskystinamas, kad būtų galima juo lengvai mėgautis. Pasifloros turi ne tik puikų saldžiarūgštį skonį, bet ir savybių bei privalumų, apie kuriuos turėtumėte žinoti.

• Mes taip pat rekomenduojame: „Kiviai: 10 šio egzotinio vaisiaus privalumų ir savybių“

1. Sveika oda

Pasiflorų sėklos puikiai tinka sveikai, jaunatviškai odai. Aliejus, esantis šio vaisiaus sėklose, skatina kolageno gamybą ir turi priešuždegiminę funkciją.

Visa tai padeda odai atrodyti jaunai, drėkinamai ir apsaugotai nuo laisvųjų radikalų, kurie ją žaloja ir sendina.. Tačiau nebūtina jo vartoti ar kažkaip specialiai tepti, užtenka išgerti pasifloros minkštimą, kad oda galėtų mėgautis jos teikiama nauda.

2. Stiprina imuninę sistemą

Pasifloros vitaminai ir mineralai stiprina imuninę sistemą. Šis vaisius yra svarbus vitamino A, vitamino C, kalio, fosforo, magnio, geležies ir antioksidantų šaltinis.

Visos šios savybės padeda stiprinti imuninę sistemą, todėl rekomenduojama ją reguliariai vartoti vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Tai labai visavertis vaisius, padedantis išlaikyti gerą sveikatą.

3. Gerina žarnyno tranzitą

Pasifloros vaisiuose yra didelis kiekis skaidulų. Tai vaisius, kuriame yra skaidulų ir vandens, todėl jis palaiko virškinimo darbą, gerina žarnyno tranzitą. Dėl šios priežasties rekomenduojama dažnai vartoti tokius vaisius kaip pasifloros vaisiai.

Aistringi vaisiai paprastai įtraukiami į dietas, kuriomis siekiama numesti svorio, nes juos galima vartoti sultyse neprarandant juose esančių skaidulų, skirtingai nuo kitų vaisių, kurie perdirbdami praranda pluoštą.

4. Spazmolitinis poveikis

Aistra vaisiai turi antispazminį poveikį, todėl malšina mėnesinių skausmus. Dalis šiame vaisiuje esančių antioksidantų mažina uždegimą ir skatina kai kurių raumenų atsipalaidavimą.

Dėl šios priežasties pasifloros padeda numalšinti spazminius skausmus, pavyzdžiui, tuos, kurie atsiranda menstruacijų ciklo metu ar bronchų ligų epizodų metu.

• Tai gali jus dominti: „Ananasai: 8 šio tropinio vaisiaus privalumai jūsų sveikatai“

5. Natūralus vidurius laisvinantis vaistas

Aistros vaisiuose esančios skaidulos daro šį vaisių natūralų vidurius. Kai yra vidurių užkietėjimo epizodų dėl hidratacijos trūkumo, mankštos ar konkretaus maisto, labai padeda natūralus vidurių laisvinamasis vaistas.

Prieš pradėdami vartoti vaistus, rekomenduojama vartoti vaisius ar daržoves su dideliu kiekiu skaidulų ir vandens, pakankamai, kad padėtų pagerinti vidurių užkietėjimą. Šiuo atveju pasifloros vaisiai pasirodė esantys vieni efektyviausių vaisių kovojant su vidurių užkietėjimu.

6. Lengvas anestetikas

Viena iš mažiau žinomų pasiflorų savybių yra ta, kad tai lengvas anestetikas. Šis atogrąžų vaisius gali būti naudojamas malšinti nedidelius skausmus, kuriuos sukelia per didelis fizinis krūvis, uždegimas ar kai kurie raumenų spazmai.

Dėl šios priežasties pasifloros vaisiai yra rekomenduojami sportininkams, nes be jo teikiamos energijos, po įtemptos veiklos atpalaiduoja ir ištuština raumenis. Dėl šio pasifloros vaisto vartojama kaip skausmą malšinanti priemonė.

7. Prieš stresą

Pasifloros lapai naudojami kovai su stresu. Vaistažolių ir tradicinė medicina naudoja šio augalo lapus žmonėms atsipalaiduoti. Pats pasifloros vaisius taip pat turi šią ypatybę.

Priežastis yra ta, kad pasifloros augalo, dar vadinamo pasiflora, lapai nuo senų senovės buvo naudojami stresui ir depresijai mažinti.

8. Asistentas gydant astmą

Pasifloros padeda palengvinti astmos epizodus. Šis vaisius pasižymi efektyviausiomis savybėmis, kad jis veikia kaip antispazminis. Kaip jau minėta, tai tai labai efektyviai malšina mėnesinių skausmus.

Tačiau ši savybė taip pat padeda sumažinti ar sumažinti bronchų spazmus. Taigi šio vaisiaus rekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems astma ar lėtinėmis bronchų ligomis.

9. Apsaugo nuo kvėpavimo takų ligų

Pasifloros vitaminas C padeda kovoti su kvėpavimo takų ligomis ir kitomis infekcijomis. Tai vaisiai, turintys didelę vitamino C koncentraciją, kuri padeda stiprinti imuninę sistemą kovojant su virusais ir bakterijomis.

Dažniausios kvėpavimo takų ligos, tokios kaip gripas ir peršalimas, dažniausiai atsiranda dėl virusų ir bakterijų infekcijos, su kuriomis turi kovoti imuninė sistema. Štai kodėl svarbu jį sustiprinti, kad ligos neatsirastų ar sumažėtų jų sunkumas ir dažnis.

10. Skatina audinių atstatymą

Pasifloros vaisiuose yra antioksidantų. Viena iš svarbiausių šio vaisiaus savybių yra didelis antioksidantų kiekis ir jų įvairovė. Antioksidantai padeda kovoti su laisvųjų radikalų poveikiu organizme.

Laisvieji radikalai sukelia ląstelių senėjimą, be to, su jais kovoja antioksidantai, esantys pasifloroje skatinti kolageno gamybą, padedant atkurti vidinius ir išorinius audinius, kaip yra randus

11. Prieš nemigą

Aistra vaisiai kovoja su nemiga. Kaip jau minėta, tarp pasiflorų savybių yra ir atsipalaidavimo skatinimas. Dėl šios priežasties šis vaisius ir jo kilę augalo lapai naudojami kaip natūralus relaksantas.

Tai yra, nes pasiflora sąveikauja su endorfino receptoriais, sumažinant nervų sistemą pasiekiančių išorinių dirgiklių poveikį. Be kovos su stresu, tai padeda atsipalaiduoti dėl nemigos.

12. Palaiko gliukozės kiekį

Nors tai saldus vaisius, aistros vaisius rekomenduojama vartoti diabetu sergantiems žmonėms. Šių vaisių vartojimą žmonėms, sergantiems šia liga, turėtų prižiūrėti gydytojas, tačiau dalis šių vaisių nekelia jokios rizikos.

Kita vertus, žmonės, turintys polinkį sirgti cukriniu diabetu ar priešdiabeto fazėje, gali aistringų vaisių vartojimas kaip saldi alternatyva, kuri taip pat padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujas.

13. Afrodiziakas

Pasiflorai buvo priskiriamos afrodiziako savybės. Ir tai tiesa Taip yra todėl, kad tarp jo funkcijų yra pašalinti globuliną - hormoną, kuris slopina pačius lytinius hormonus.

Šis veiksmas padidina laisvųjų lytinių hormonų kiekį organizme, padidina seksualinį potraukį ir malonumą artumo metu. Pasifloros vaisiai turi savybę pašalinti šį globuliną, todėl sakoma, kad šis vaisius yra afrodiziakas.

14. Prieš širdies ir kraujagyslių ligas

Pasifloros vaisiai skatina gerą širdies ir kraujagyslių veiklą. Dėl didelio antioksidantų kiekio ir didelio skaidulų kiekio pasifloros vaisiai yra vienas iš maisto produktų, padedančių palaikyti tinkamą kraujotaką.

Sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, palaiko kraujagyslių išsiplėtimą, regeneruoja ląsteles ir apsaugo jas nuo laisvųjų radikalų. Visos šios funkcijos atlieka šio vaisiaus savybes, todėl rekomenduojama juos vartoti dažnai.

Bibliografinės nuorodos

• KITA, M., Ogura, Y., Maruki-Uchida, H., Sai, M., Suzuki, T., Kanasaki, K.,… Koya, D. (2017). Aistra vaisių (Passiflora edulis) sėklų pikeatanolio poveikis žmonių medžiagų apykaitos sveikatai. Maistinės medžiagos, 9 (10), 1142. doi: 10.3390 / nu9101142.
• Panelli, M. F., Pierine, D. T., de Souza, S., Ferronas, A., Garcia, J. L., Santos, K.,… Corrêa, C. R. (2018). Gydymo Passiflora edulis žievė skatina antioksidantų talpą, mažina dislipidemiją ir kūno riebalus db / db pelėse. Antioksidantai (Bazelis, Šveicarija), 7 (9), 120. doi: 10.3390 / antiox7090120.