Kaip prižiūrėti kojas vasarą: 8 gudrybės, kad jos atrodytų sveikos

Atėjus vasarai laukiame veido priežiūros su apsauga nuo saulės, dar labiau drėkinkime plaukus kaukėmis ir atsakingai nuspalvinkime visą kūną. Tačiau mes neturime pamiršti rūpintis kojomis vasarą.

Ir mes visi norime atsikratyti batų ir kojinių, kurie mus užvaldo karščiu, pademonstruoti basutes gražios, prižiūrėtos ir sveikos kojos.

Štai kodėl vasarą, būdami labiau veikiami, turime apie juos geriau žinoti. Kad galėtumėte atrodyti gražiai ir sveikai, mes jums tai parodome jūsų kojų priežiūros rutina.

• Tai gali jus dominti: "Skysčių susilaikymas: priežastys ir kaip to išvengti 8 priemonėse”

Reguliariai prižiūrėkite kojas vasarą

Be to, kad rūpinamės pėdų išvaizda, kad nagai būtų gerai, o oda būtų drėkinama ir be įtrūkimų, mes neturime pamiršti ir sveikatos dalies. Tiesa yra vasarą pėdos kenčia labiau, yra labiau veikiami, o dėl aukštos temperatūros ir prakaitavimo jie linkę į grybus ir bakterijas.

Būtent dėl ​​šių dviejų priežasčių - grožio ir sveikatos - vasarą turime tvarkyti kojas, kaip ir veidui.

1. Pėdų higiena

Higiena yra pirmas žingsnis šioje rutinoje prižiūrint jūsų kojas vasarą ir bene svarbiausias dalykas, nes mes norime likti nuošalyje grybai ir bakterijos, pažeidžiančios pėdų išvaizdą ir sukelti mums nepatogumų.

Tam labai gerai nusiplaukite ryte praustą dušą. Tada džiovinkite juos, ypatingą dėmesį skirdami tarpams ir raukšlėms tarp pirštų ir augalo, nes ten likusi drėgmė priverčia grybelius daugintis.

Vasarą mūsų kojos labiau įkaista ir prakaituoja, todėl idealiausia yra tai, kad naktį, grįžęs namo, jūs taip pat labai gerai išvalote ir nusausinate kojas.

2. Drėkina

Pėdos yra mūsų atrama ir transporto priemonė, ir net tiek kartų mes pamiršome jas drėkinti. Taigi įtraukite į savo kojų priežiūros procedūrą jų drėkinimo kiekvieną dieną žingsnį kojų kremai ryte ir naktį. Tai padeda kojoms atsipalaiduoti, atpalaiduoja įtampą, o oda lieka elastinga ir be nuospaudų bei kukurūzų.

3. Visada sausos kojos

Dėl karščio mūsų kojos labiau prakaituoja, išsipučia ir gali kentėti trinantis basutėmis. Štai kodėl rekomenduojama kreiptis kiekvieną dieną ryte šiek tiek talko miltelių ant kojų arba antiperspiranto. Taigi vasarą galite pasirūpinti kojomis nuo grybelių ir bakterijų, taip pat nuo erzinančio trintuko ir sandalų žaizdų.

4. Pemzos kukurūzams

Kietumas yra vienas iš didžiausių rūpesčių dėvint sandalus ir tai, ką vasarą turime prižiūrėti kojomis. Norėdami jų išvengti ir su jais kovoti, yra pemzos akmuo.

Šis močiučių ir motinų akmuo taps jūsų geriausia drauge, kai atliksite kojų priežiūros procedūrą, nes galite naudoti 2 ar 3 kartus per savaitę pašalinti negyvą odą, nuospaudas ir kukurūzus kurie formuojasi. Tai taip pat puikiai tinka ant kulnų.

5. Pėdos taip pat turi būti nušveistos

Mūsų pėdose taip pat yra negyvų ląstelių, o vasarą jų dar daugiau padidėja kojoms naudojame kietesnę avalynę medžiagų požiūriu, taip pat odą veikia saulė ir aplinkos nešvarumai.

Štai kodėl patartina į savo kojų priežiūros procedūrą įtraukti šveitimo šveitimą 2 kartus per savaitę likusiais metų metais ir 3 kartus per savaitę vasaros metu.

6. Pedikiūras

Podiatrai rekomenduoja pedikiūrą atlikti kas 13 dienų, tačiau turėti du per mėnesį yra daugiau nei pakankamai. Nagai turi būti sveiki ne tik tam, kad galėtų dėvėti geriausius sezono emalių atspalvius, bet ir venkite tokių komplikacijų kaip grybelis ir palaidoti nagai kurie yra labai skausmingi.

Tiesa, ne visi galime sau leisti du pedikiūras per mėnesį, tačiau tai nėra pretekstas vasarą ir likusius metus nesirūpinti kojomis, nes pedikiūrą galime atlikti ir patys.

Norėdami tai padaryti, turite juos tiesiai nupjauti nagų kirpimo mašina, kad nepakenktumėte nagams. Tada padarykite juos kvadrato formos, subtiliai suapvalinkite galus taip, kad nebūtų smailių. Vėliau nuimkite odeles ir labai gerai drėkinkite savo kojų kremu. Jūs esate pasirengęs tepti mėgstamą nagų laką, tačiau nepamirškite apie pagrindą.

• Susijęs straipsnis: "Geriausi 12 gudrybių, norint pasiekti ilgalaikį nagų lakavimą”

7. Apsaugos nuo saulės priemonės

Mes tai visada pamirštame mūsų saulės kojos taip pat dega ir jie kenčia taip pat, kaip ir bet kuri kita mūsų kūno dalis. Taigi, jei norite rūpintis savo kojomis vasarą, nepamirškite prieš tai apsipirkti kremu nuo saulės. saulės, taip pat kremą po saulės, kai baigsite, kaip ir su bet kuria kita savo dalimi Kūnas.

• Susijęs straipsnis: "10 geriausių saulės kremų šią vasarą”

8. Leisk kojoms pailsėti

Galiausiai atminkite, kad vasaros dienos jūsų kojoms yra labai intensyvios. Jie išsipučia dėl šilumos ir skysčių susilaikymo, turi perteklinį šilumą ir prakaitavimą, yra veikiami ir neapsaugoti nuo aplinkos ir mūsų naudojamų batų medžiagų.

Taigi geriausia kojų priežiūros rutinos pabaiga yra leisti kojoms pailsėti. Labai naudinga ir atgaivinanti gudrybė yra jas kelioms minutėms įdėti į karštą, o tada šaltą vandenį, o tada pakelti kojas į sieną, kad kraujas grįžtų į kojas. Jei taip pat norite jiems atlikti masažą, tai taip pat būdas vasarą prižiūrėti kojas ir jas palepinti.