90 geriausių frazių apie sveiką gyvenimą

Sveikata neapsiriboja tik tuo, kad neserga jokiomis ligomis ar neturi lieknos figūros kalbama apie gerą sveiką gyvenimo būdą visais lygmenimis. O ką tai reiškia? Bet kokia kaina venkite streso, būkite laimingi, nuolat šypsokitės, valgykite subalansuoti, praleiskite laiką šeima ir draugai, mylėk savo partnerį, daryk tai, kas tau patinka, atsipalaiduok ir mėgaukis kiekviena dienos akimirka dieną. Trumpai tariant, turėti pusiausvyrą ir psichinę, emocinę ir fizinę sveikatą.

• Mes rekomenduojame perskaityti: „Atraskite 10 supermaisto, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo dietą“

Garsiausi sveiko gyvenimo apmąstymai

Norėdami priminti, kaip svarbu rūpintis savo kūnu ir protu, mes paliekame jus žemiau geriausių 90 frazių apie sveiką gyvenimą.

1. Pasakyk man, ką valgai, ir aš pasakysiu, kas tu esi. (Anthelme Brillat-Savarín)

Maistas daro įtaką mūsų sveikatai.

2. Protas daro didelę įtaką kūnui, ir ligos dažnai kyla iš jo. (Jeanas Baptiste'as Molière'as)

Protas turi didelę galią, nes jis sugeba išgydyti ir susargdinti.

3. Sveikas gyvenimas yra tarsi lobis, kurį turi ne visi ir kuriuo reikia pasirūpinti.

Sveikata yra kažkas, ko turėtume būti suinteresuoti.

4. Geriausia ir efektyviausia vaistinė yra jūsų pačių sistemoje. (Robertas C. Peale)

Mūsų kūnas žino, ko jam reikia ir ko reikia, atidžiai jo klausykite.

5. Valgomas maistas gali būti saugiausia ir galingiausia vaisto forma arba lėčiausia nuodų forma. (Ann Wigmore)

Yra maisto produktų, kurie gali būti jums naudingi, o kiti - jums.

6. Tie, kurie mano, kad neturi laiko sveikai maitintis, anksčiau ar vėliau ras laiko ligoms. (Edwardas Stanley)

Laikas valgyti yra būtinas norint išlikti sveikam.

7. Kūno sveikata yra mūsų pareiga. Priešingu atveju mes negalėsime išsaugoti savo tvirto ir aiškaus proto. (Buda)

Jei neturime sveiko kūno, suserga ir protas.

8. Niekada nesigailime, kad valgėme per mažai. (Thomas Jefferson)

Valgymas yra kažkas, kas turi neigiamų pasekmių.

9. Laimė pirmiausia slypi sveikatoje. (George William Curtis)

Jei norite būti laimingi, valgykite sveikai, sportuokite ir gyvenkite sveikai.

10. Tegul maistas yra jūsų vaistas, o vaistai - jūsų maistas. (Hipokratas)

Maiste yra junginių ir medžiagų, naudingų organizmui.

11. Sveikas kūnas yra svečių kambarys sielai; sergantis kūnas yra kalėjimas. (Francis Baconas)

Nemalonu sirgti.

12. Gyvenimas yra sveikas, nes negalite gyventi pilnavertiškai, jei jūsų sveikata nėra gera.

Gyvenimas ir sveikata, ir jie turi labai artimus santykius.

13. Gali sportuoti, gali būti jaunas, bet jei netinkamai maitiniesi, kūnas anksčiau ar vėliau nukentės. (Juanas Armando Corbinas)

Tinkama mityba yra raktas į tai, kad sveikata taptų mūsų gyvenimo dalimi.

14. Sveika išorė prasideda nuo vidaus. (Robertas Urichas)

Jei norite gerai atrodyti išorėje, tada ugdykite save viduje.

15. Žmogus, per daug užsiėmęs rūpintis savo sveikata, yra tarsi mechanikas, užsiėmęs savo įrankiais. (Ispanų patarlė)

Jei nesirūpinsite savo sveikata, niekas to nepadarys.

16. Norėdami užtikrinti gerą sveikatą: valgykite tai, ko jums reikia, giliai kvėpuokite, gyvenkite saikingai, ugdykite džiaugsmą ir domėkitės gyvenimu. (William Londen)

Sveika gyvensena orientuota ne tik į maistą.

17. Tinkamos mitybos siekimas yra geriausia jūsų kūno ir proto investicija.

Jei myli save, investuok į gerą mitybą.

18. Ramus protas suteikia vidinės stiprybės ir savigarbos, o tai labai svarbu psichinei sveikatai. (Dalai Lama)

Psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė sveikata.

19. Pirmasis turtas yra sveikata. (Ralphas W. Emersonas)

Jei esame sveiki, galime padaryti bet ką pasaulyje.

20. Kas sveikas, tas turi vilties; ir tas, kuris tikisi, turi viską (arabų patarlė)

Kai mūsų sveikata gera, niekas mūsų negali sustabdyti.

21. Valgyti yra būtina, tačiau valgyti protingai - menas. (Pranciškus VI)

Pašėlęs valgymas nėra tas pats, kas valgyti sąmoningai.

22. Fizinis pasirengimas nėra tik vienas svarbiausių sveiko kūno raktų, jis yra dinamiškos ir kūrybingos intelektinės veiklos pagrindas. (Jonas F. Kennedy)

Sportas gali prisidėti prie aukštesnių protinių sugebėjimų.

23. Gyvenimas prasideda nuo šypsenos, ir niekas neatneša daugiau laimės, nei jausmas sveikas ir kupinas energijos.

Kai esame sveiki, kiekviena kūno porelė spinduliuoja ją per grožį.

24. Depresija yra nesugebėjimas kurti ateities. (Gegužės ritinys)

Depresija labai kenčia nuo jos kenčiančius žmones.

25. Jums nereikia gaminti sudėtingų patiekalų. Tiesiog sveikas maistas iš šviežių ingredientų. (Julia Child)

Natūralus maistas yra puikūs sveikos mitybos ingredientai.

26. Didžiausias turtas yra sveikata. (Virgilijus)

Kita frazė, primenanti, kad didžiausias mūsų lobis yra gera sveikata.

27. Liga yra gamtos kerštas už tai, kad pažeidė jos taisykles. (Charlesas Simmonsas)

Kalbama apie nevienodo maisto vartojimo, o ne apie sveiką maistą, poveikį.

28. Šiandien daugiau nei 80% maisto prekių prekybos centrų lentynose nebuvo prieš 100 metų. (Larry McCleary)

Šiuolaikinis pasaulis atnešė nesveiką maistą.

29. Norėdami būti laimingi, pakanka turėti gerą sveikatą ir blogą atmintį. (Ingrid Bergman)

Pradėkite sveikai gyventi. Užmiršti praeitį.

30. Kad būčiau sveikas, daryčiau visus, išskyrus tris dalykus: užsiimčiau gimnastika, pabudau anksti ir buvau atsakingas žmogus. (Oskaras Vaildas)

Prisitaikyti prie sveikų įpročių nėra lengva užduotis, tačiau rezultatai yra to verti.

31. Vienintelis būdas išlikti sveikam yra valgyti tai, ko nenorite, gerti tai, kas jums nepatinka, ir daryti tai, ko nenorite. (Markas Tvenas)

Sveika praktika mums yra naudinga.

32. Tai, kad nesergate, dar nereiškia, kad esate sveikas.

Reikia atsiminti, kad sveikata reiškia ne tik fizinę, bet ir emocinę bei psichologinę savijautą.

33. Sveikatos srityje randi gyvenimą ir ne tik tą, bet ir jauti tą gyvenimą savyje.

Kai mes sergame, niekas nesvarbu.

34. Nėra jokių kodų, nuorodų, stebuklingų tablečių, specialių gėrimų ar specialios įrangos. Tereikia noro ir valios.

Pastangos išlikti sveikam suteikia jums realių rezultatų.

35. Valgyk pusryčius kaip karalius, pietus kaip princas ir vakarienę kaip elgeta. (Adelle Davis)

Tai nurodo, kaip turėtume valgyti visą dieną.

36. Fizinės ir psichinės sveikatos paslaptis - nesigailėti praeities, nesijaudinti dėl ateities ir nenumatyti problemų. Paslaptis yra intensyviai ir išmintingai išgyventi dabartinę akimirką. (Buda)

Negalima likti praeityje ir negyventi ateityje, tiesiog sutelkite dėmesį į kiekvieną dieną.

37. Mes esame tai, ką valgome, tačiau tai, ką valgome, gali padėti būti daug daugiau nei esame. (Alice May Brock)

Sveika mityba daro mus stiprius ir sveikus žmones.

38. Aš apibūdinu džiaugsmą kaip ilgalaikį gerovės ir vidinės ramybės jausmą, ryšį su tuo, kas svarbu. (Oprah Winfrey)

Vidinė ramybė yra labai svarbi siekiant visiškos gerovės.

39. Kūnas yra mūsų sodas, valia yra mūsų sodininkas. (Viljamas Šekspyras)

Gražus būdas pamatyti mūsų kūną.

40. Ne visi pasaulio pinigai gali sugrąžinti sveikatą. (Reba McEntire)

Nelaukite, kol susirgsite, žinodami, kad nėra nieko svarbesnio už tai.

41. Vyro religiją pakeisti lengviau nei pakeisti mitybą. (Margaret Mead)

Blogus valgymo įpročius labai sunku pakeisti, tačiau tai padaryti nėra neįmanoma.

42. Jei turite laimės ir sveikatos, turite kuo didesnį turtą viskam, ko jums reikia.

Ar tu sveikas? Jūs esate laimingi? Tada nebeieškok. Tu milijonierius.

43. Esi tas, ką valgai. Taigi nebūkite greitas, pigus, lengvas ar dirbtinis.

Greitas maistas yra nenugalimas, tačiau jis turi neigiamų pasekmių.

44. Anksti eidamas miegoti ir anksti keltis, vyras tampa sveikas, turtingas ir protingas. (Benjaminas Franklinas)

Puikus prezidentės patarimas sveikatos klausimais.

45. Tie, kurie galvoja, kad anksčiau ar vėliau neturi laiko mankštai, turės skirti laiko ligai. (Edwardas Stanley)

Fiziniai pratimai yra būtini norint išlikti sveikiems.

46. Valgyti sveiką maistą yra paprasčiausias būdas atsikratyti antsvorio ir tapti sveikas bei lieknas visiems laikams. (Subodhas Gupta)

Netikėkite stebuklingais sprendimais, kaip numesti svorį.

47. Sveikas protas sveikame kūne. (Birželio dešimtoji Juvenal)

Protas taip pat turi būti sveikas, kad ir kūnas būtų sveikas.

48. Mėgaukitės savo gera sveikata; sveikata tik jauniems žmonėms. (Volteras)

Nurodykite, kad sulaukus senatvės ligos dažnai pasirodo.

49. Meilė nėra tokia svarbi kaip gera sveikata. Tu negali mylėti, jei nesi sveikas. Jūs to nevertinate (Bryanas Cranstonas)

Būti sveikam yra būdas mylėti save ir kitus.

50. Sveikata yra ne materijos, o proto būsena (Mary Baker Eddy)

Mūsų psichinė būsena taip pat gali paveikti fizinę sveikatą.

51. Maitinti save nėra savanaudis, jis yra būtinas jūsų išlikimui ir gerovei. (Renée Peterson Trudeau)

Rūpinimasis savimi niekada nėra blogas dalykas.

52. Gyvenimas yra 10% tai, ką jūs patiriate, ir 90%, kaip jūs į tai reaguojate.

Tai, kaip reaguojate į bet kokią situaciją, gali susargdinti.

53. Būti sveikam yra paprasčiausiai lėčiausias greitis, kuriuo galima numirti.

Būdamas sveikas sumažėja ankstyvos mirties tikimybė.

54. Tik sveikata suteikia gyvybę ir priverčia jaustis gyvu, niekada nesijausi tikrai gyvas, jei sergi ar skauda.

Gyvenimas yra sveikata, o sveikata yra gyvenimas.

55. Jums nereikia valgyti mažiau, tiesiog valgykite tai, ko jums reikia.

Valgykite viską, kas jus maitina, o ne tai, kas jums kenkia.

56. Deja, stebuklingo sprendimo nėra. Privalote sveikai maitintis ir sveikai gyventi, kad būtumėte sveiki ir atrodytumėte sveiki. Istorijos pabaiga. (Morganas Spurlockas)

Ši frazė mums primena, kad nėra jokių gudrybių norint turėti gerą sveiką gyvenimo būdą, išskyrus subalansuotą mitybą ir mankštą.

57. Jei nesirūpinate savo kūnu, kur planuojate gyventi? (Nežinomas autorius)

Jei mes nesirūpiname savo sveikata, mūsų laukia tik mirtis.

58. Mačiau, kad mažai kas badauja, valgo šimtus. (Benjaminas Franklinas)

Nepageidaujamo maisto valgymas turi neigiamų pasekmių sveikatai.

59. Disciplina yra tiltas, kuris susieja tikslus su pasiekimais.

Norėdami pasiekti tikslą, turite turėti taisykles, tvarką ir atkaklumą.

60. Nėra vaistų, kurie gydytų tai, ko negydo laimė. (Gabrielis Garcia Marquezas)

Laimė palengvina visas negeroves.

61. Gimiau turėdamas gerą sveikatą ir tvirtą kūną, bet metus praleidau jais piktnaudžiaudamas. (Ava Gardner)

Piktnaudžiavimai, kuriuos darome savo sveikatai, anksčiau ar vėliau pasimokė.

62. Laimė yra ne kas kita, kaip gera sveikata ir bloga atmintis. (Albertas Schweitzeris)

Nustokite pernelyg jaudintis, todėl turime gerą psichinę sveikatą.

63. Sveikata apima sveiką kūną, sveiką protą ir ramią dvasią. Mėgaukitės kelione dirbdami su savo savijauta. (Laurette Gagnon Beaulieu)

Mėgaukitės visais gerais dalykais gyvenime.

64. Psichinis skausmas yra mažiau dramatiškas nei fizinis, tačiau jis yra dažnesnis ir sunkiau pakeliamas. (C. S. Lewisas)

Fizinis skausmas yra labiau pakeliamas nei psichinis skausmas.

65. Šiukšlės šiukšlėse. (George Fuchsel)

Daiktai, kurie jus įskaudino, turėtų būti atidėti į šalį.

66. Šiame pasaulyje galite turėti viską, bet jei neturite sveikatos, niekada negalėsite mėgautis, gyventi ir juo labiau mėgautis tuo, ką turite.

Norėdami mėgautis gyvenimu, turite išlikti sveiki.

67. Kiekvieną kartą, kai valgote, tai yra galimybė pamaitinti savo kūną.

Kiekviename maiste yra maistinių medžiagų, kurios stiprina jūsų kūną.

68. Nekaskite kapo savo peiliu ir šakute. (Angliška patarlė)

Pabandykite atkreipti dėmesį į tai, ką valgote ir kaip valgote.

69. Galiausiai sveikata yra geriausia strategija, kaip sulėtinti mirties atėjimą. (Nežinomas autorius)

Laikykitės sveiko gyvenimo būdo, o ligos liks už nugaros.

70. Vanduo yra viena iš labiausiai užmirštų maistinių medžiagų jūsų mityboje, tačiau ji yra viena iš gyvybiškai svarbiausių. (Julia Child)

Vanduo yra toks gyvybiškai svarbus, kad yra pagrindinis geros sveikatos šaltinis.

71. Prakaituokite, šypsokitės ir vėl atlikite pratimą.

Sportas yra gyvenimo ir sveikatos sinonimas.

72. Pernelyg nuostabi sveikata kelia nerimą, nes jos kaimynas, liga, visada pasirengęs ją numušti. (Giovanni Papini)

Niekada neskauda gauti medicininės apžiūros.

73. Be išsilavinimo, jums reikia geros sveikatos. O tam reikia sportuoti. („Kapil Dev“)

Sportas yra puiki priemonė užkirsti kelią ligoms.

74. Su ligos kartumu žinomas sveikatos saldumas. (Katalonų posakis)

Susirgę žinome sveikatos vertę.

75. Sveikata yra visiškos kūno, proto ir dvasios harmonijos būsena. Kai žmogus laisvas nuo fizinių negalių ir psichikos blaškymosi, atsiveria sielos durys. (B. K. S. Iyengar)

Raskite tą pusiausvyrą, leidžiančią turėti gerą sveiką gyvenimo būdą.

76. Jūsų gyvenimo būsena yra ne kas kita, kaip jūsų proto būsenos atspindys. (Wayne'as Dyeris)

Protas gali žaisti triukus.

77. Sveikata yra kaip pinigai, mes niekada neturime realios idėjos apie jų vertę, kol jų neprarandame. (Joshas Billingsas)

Nepraraskite sveikatos nesirinkdami sveiko pasirinkimo.

78. Sveikata yra dvasios, proto ir kūno harmonijos būsena.

Kita frazė, primenanti, kad sveikata apima protą ir kūną.

79. Jei šaldytuve laikysite gerą maistą, valgysite gerą maistą.

Jūsų šaldytuvo turinys yra jūsų veidrodis.

80. Obuolys per dieną laiko gydytoją nuošalyje. (Angliška patarlė)

Frazė, primenanti, kad tinkama dieta apsaugo nuo ligų atsiradimo.

81. Visos sveikatos šaknis yra smegenyse. Bagažinė yra emocijoje. Šakos ir lapai yra kūnas. Sveikatos gėlė žydi, kai visos dalys veikia kartu. (Kurdų patarlė)

Kalbėjimas apie tai, kaip svarbu rūpintis savo psichine sveikata.

82. Esi tas, ką valgai. Koks tu norėtum būti? (Julie Murphy)

Jūs pasirenkate, kaip atrodyti ir kaip jaustis.

83. Sveikata yra tikras turtas, o ne aukso ir sidabro gabalai. (Mahatma Gandhi)

Būdami sveiki, turite viską.

84. Geriausias vaistas yra džiaugsminga dvasia. (Saliamonas)

Laimė yra geriausia iš visų vaistų.

85. Sveikatos negalima nusipirkti. Vis dėlto tai gali būti nepaprastai vertinga taupomoji sąskaita. (Anne Wilson Schaef)

Sveikata yra neįkainojama.

86. Gera sveikata ir geras sprendimas yra du didžiausi gyvenimo palaiminimai. (Publilio Siro)

Jei turite abu palaiminimus, tada pasirūpinkite jais.

87. Tam reikia daugiau nei gero kūno. Norint eiti kartu, reikia turėti širdies ir sielos. (Epitetas)

Išorinė išvaizda nėra viskas. Mūsų interjeras taip pat svarbus.

88. Vieni siekia patogumo savo terapeuto kabinete, kiti eina į kampinį barą ir išgeria keletą alaus, bet aš renkuosi bėgimą kaip savo terapiją. (Dekanas Karnazesas)

Fiziniai pratimai yra geriausia terapija siekiant išvengti problemų.

89. Norėdami pasikeisti, turime sirgti ir pavargti sirgdami ir pavargę.

Fizinė ir psichinė liga mus įkalina.

90. Bet koks maistas, kurį reikia tobulinti dėl cheminių medžiagų naudojimo, neturėtų būti laikomas maistu. (Jonas H. Būti)

Natūralus maistas visada bus geriausias pasirinkimas.