Moringa: kam ji skirta ir 8 šio augalo privalumai

Yra daug augalų, kurie pastaraisiais metais populiarėja dėl savo gydomųjų savybių, tačiau nedaugelis turi tiek maistinių savybių, kiek moringa.

Šis vaistinis augalas, šiandien giriamas kaip supermaistas, teikia daug naudos mūsų organizmui. Mes jums sakome kam moringa ir kokios yra pagrindinės jo savybės ir nauda į sveikatą.

• Susijęs straipsnis: "Atraskite 10 supermaisto produktų, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo dietą”

Kam skirta moringa?

Moringa, moringa arba moringa oleifera yra vietinis Indijos augalas, nors jis auginamas ir kitose Azijos, Afrikos ar Pietų Amerikos šalyse, kur jis tradiciškai buvo naudojamas kaip vaistinis augalas dėl gydomųjų savybių. Jis yra žinomas kaip „gyvybės medis“ ir populiariai jam priskiriamos 300 įvairių ligų gydomosios galios.

Ir apie tai vienas iš daugiausiai žinomų vitaminų ir mineralų turinčių augalų, labai turtingas visomis organizmui reikalingomis ir naudingomis maistinėmis medžiagomis. Iš moringos galite pasinaudoti tiek lapais, tiek žiedais, šaknimis, žieve ir sėklomis.

Dėl savo savybių jis pradeda populiarėti visame pasaulyje, o jo vartojimas kaip priedas didėja. Nepaisant visko, jis vis dar yra labai nežinomas augalas. Todėl žemiau kviečiame jus atrasti kokios šio stebuklingo augalo savybės ir nauda tavo sveikatai.

Moringos savybės

Vaistinės moringos savybės atsiranda iš jame yra daug sveikų komponentų. Moringoje gausu vitaminų A, B1, B2, B3, B6 ir C, geležies, kalcio, magnio, kalio, fosforo ir cinko.

Be to, jame yra daug skaidulų, antioksidantų, priešuždegiminių medžiagų ir baltymų, įskaitant beveik visas amino rūgštis. Tarsi to būtų negana, kalbama apie labai neriebus maistas ir be blogojo cholesterolio.

Moringa nauda

Dėl visų šių moringos savybių jis tampa supermaistu. Čia mes paaiškiname pagrindinę naudą sveikatai.

1. Pagerinti gynybą

Vienas iš moringos privalumų yra tas stimuliuoja natūralią organizmo apsaugą, dėl didelio vitamino kiekio. Štai kodėl jis tradiciškai buvo naudojamas kaip galinga priemonė nuo peršalimo. Be to, jame yra antibakterinių savybių, todėl jis puikiai tinka prevencijai ir kovai su infekcijomis.

2. Suteikia energijos ir gerina nuotaiką

Dėl didelio visų rūšių baltymų kiekio moringa tampa puikus kūno energijos šaltinis. Tai ne tik suaktyvina mus ir padeda sumažinti fizinį nuovargį, bet ir priskiriama antidepresantams bei nuotaiką gerinančioms savybėms.

3. Apsaugo nuo mažakraujystės

Moringa yra naudinga užkirsti kelią anemijai ir ją gydyti, bet ne tik todėl, kad tai augalas, kuriame gausu geležies. Šis augalas taip pat padeda organizmui absorbuoti didesnį kiekį geležies, taip skatindamas raudonųjų kraujo kūnelių kiekio padidėjimą.

• Susijęs straipsnis: "10 maisto produktų, kuriuose gausu geležies, idealiai tinka kovoti su mažakraujyste”

4. Padeda išvengti vėžio

Moringa taip pat pritaria laisvųjų radikalų pašalinimui ir jame yra medžiagų, kurios padeda išvengti ląstelių pažeidimo ir užkirsti kelią vėžinių ląstelių vystymuisi.

5. Apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą

Antioksidacinės Moringos savybės padeda išvengti širdies audinių pažeidimo, padedantys išlaikyti sveiką širdį. Tai taip pat padeda kontroliuoti kraujospūdį.

6. Apsaugo inkstus

Moringa turi detoksikuojantį poveikį, kaip padeda sumažinti toksinų kiekį inkstuose. Be to, jam priskiriamos prevencinės savybės dėl akmenų ar inkstų akmenų atsiradimo.

7. Pagerinkite odą ir plaukus

Šio augalo maistinės savybės padeda išvengti ląstelių senėjimo ir pagerinti odos ir plaukų išvaizdą. Jis turi atjauninamąjį pajėgumą ir padeda atitolinti raukšlių atsiradimą, todėl jis plačiai naudojamas kosmetikoje. Moringos sėklų aliejus taip pat naudojamas sveikiems, žvilgantiems plaukams palaikyti.

8. Augalinių baltymų indėlis

Nuo to laiko Moringa gali būti puikus veganų ir vegetarų sąjungininkas šiame augale yra labai daug augalinių baltymų ir tai gali padėti padidinti baltymų kiekį kasdieniame gyvenime.

Šalutiniai poveikiai

Kaip ir visiems šiems maistingiems maisto produktams, per didelis ir nekontroliuojamas suvartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, ir prieš pradedant vartoti vaistą, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Kai kurie su šiuo augalu susiję šalutiniai poveikiai yra pykinimas, rėmuo, viduriavimas ir miego trūkumas. Nors augalo šaknis galima vartoti, rekomenduojama vengti jų neapdorotų, nes šaknies žievėje yra toksinių medžiagų su paralyžiuojančiu poveikiu, kuris gali paveikti gyvybiškai svarbius organus ir netgi sukelti širdies priepuolius.

Moringa nėštumo metu vartoti draudžiama ir laktacijos laikotarpis, nes kai kurios augalo dalys, tokios kaip šaknis, žievė ir žiedai, gali susitraukti ir sukelti abortą.

Taip pat reikėtų vengti jo vartojimo jei stebite gydymą kai kuriais vaistais, pvz., vartojamų diabetui, aukštam kraujospūdžiui gydyti ar levotiroksinui, vartojamiems skydliaukės problemų.

• Tai gali jus dominti: "Spirulina: kas tai yra ir 10 šio supermaisto privalumų”