8 jūros vandens privalumai jūsų sveikatai ir gerovei

Eiti į paplūdimį nereiškia tik mėgautis saule ir įdegti. Tai taip pat reiškia galią mėgaukitės jūra ir panardinimo į jos vandenį privalumais, arba maudynėms, arba norint pasinaudoti tuo, ką mums suteikia jo mineralinės savybės. Ar tu juos pažįsti?

Tiems, kuriems pasisekė gyventi netoli jūros arba kurie galės mėgautis šią vasarą, mes jums sakome 8 jūros vandens privalumai sveikatai ir gerovei.

• Susijęs straipsnis: "10 geriausių SPA centrų Ispanijoje (jūsų gerovei ir poilsiui)”

Kodėl jūros vanduo naudingas?

Jūros vanduo turi tiek daug naudos mūsų sveikatai, kad net galima būtų manyti, jog jis veikia kaip natūralus vaistas. Jų sveika nauda yra fiziologinė ir psichinė, nes tai netgi pagerina mūsų nuotaiką.

Devyniolikto amžiaus ligoniams, sergantiems tokiomis ligomis kaip tuberkuliozė ar bronchitas, pakrantėje buvo įprasta praleisti keletą pensijos sezonų. Viena vertus, jiems buvo naudingas šiltesnis ir saulėtesnis klimatas; kitam, buvimas prie jūros leido jiems pasinaudoti gydomosiomis savybėmis.

Bet kas suteikia jūros vandeniui tiek daug naudos? Na, daugiausia dėl didelio mineralinių druskų kiekio. Tai sudaro kai kuriuos 35 gramai mineralinių druskų litre vandens. Kiti junginiai, kuriuos galime rasti vandenyje, yra nedideli kalcio, magnio, kalio ir sulfato pėdsakai.

Ši druskų ir mineralų grupė, esanti sūriame vandenyje, turi daugybę savybių, kurios padeda įvairiais mūsų sveikatos ir gerovės aspektais. Žemiau turite sąrašą su pagrindiniai jūros vandens privalumai.

8 jūros vandens privalumai sveikatai

Dėl mineralinių druskų mišinio jūros vanduo yra veiksmingas vaistas, kuris gali būti naudingas gydant įvairiausias sveikatos problemas.

1. Tai naudinga odai

Mineralinių druskų, tokių kaip magnis ar kalis, mišinys veikia odą, sugeria joje susikaupusius toksinus ir veikia kaip galingas šveitiklis. Štai kodėl vienas iš pagrindinių jūros vandens privalumų yra tas padeda kovoti su daugeliu odos problemų tokių kaip spuogai, egzema ar psoriazė.

Tai taip pat padeda išvengti šių problemų, nes priešuždegiminės ir antiseptinės magnio savybės lėtina bakterijas ir grybus, kurie gali juos sukelti.

• Susijęs straipsnis: "Kaip nušveisti veidą (naudojant 6 veiksmingas namų gynimo priemones)”

2. Padeda pasveikti

Kitas jūros vandens privalumas yra jo gydomosios savybės. Jo sudėtyje yra daug druskų, tokių kaip jodas ar natris leidžia jūros vandeniui veikti kaip antiseptikas ir padeda išgydyti prieš žaizdas.

3. Naudinga sergant reumatu ir artritu

Jūros vanduo kartu su mankšta yra idealus gydymas tokioms problemoms kaip reumatas ar artritas, nes tai leidžia atlikti fizinę veiklą mažiau įtakos kaulams ir raumenims. Tokiu atveju rekomenduojamos tokios pratybos kaip pilatesas jūros vandenyje ar plaukimas.

4. Stiprina imuninę sistemą

Yra tyrimų, kurie patvirtina, kad vienas iš jūros vandens pranašumų yra tas, kad jo vonios padeda padidinti baltųjų ląstelių kiekį, būtiną gerai veikia imuninę sistemą ir kovoja su infekcijomis. Be to, kaip jau minėjome, jo mineralinės druskos veikia kaip antibakteriškai.

5. Gerina kvėpavimo problemas

Kitas tradicinis jūros vandens pranašumas yra tas padeda išgydyti ir pagerinti kvėpavimo problemas. Jį sudarančios mineralinės druskos padeda pašalinti toksinus ir medžiagas, kurios puola plaučius, ir padeda jas išvalyti. Štai kodėl kvėpuoti oru iš jūros yra naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo kvėpavimo problemų, tokių kaip astma.

6. Geriant nedidelius kiekius, detoksikuojama

Nors jūros vanduo nėra geriamas, mažas druskingo vandens kiekis gali būti naudingas mūsų skrandžio sveikatai turi vidurius laisvinančių ir detoksikuojančių funkcijų organizmui, padedantys pašalinti toksinus ir išvalyti gaubtinę žarną. Tam galite sumaišyti du šaukštus jūros druskos litre karšto vandens, o tuščiu skrandžiu paimti stiklinę šio preparato, kad sužadintumėte žarnyno judėjimą.

7. Sumažina nerimą ir depresiją

Buvimas prie jūros veikia ne tik kaip natūralus relaksantas dėl natūralaus kraštovaizdžio ramybės ar atpalaiduojančio bangų garso. Jūros vandenyje esantis magnis taip pat veikia kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas ir padeda sumažinti stresą.

Be to, lengvumas, kurį jaučiame vandenyje, taip pat turi raminančią poveikį, taip pat kvėpavimas, kurį atliekame panardinę, kai plaukiame ar neriame. Štai kodėl tokie pratimai kaip hidroterapija padeda kovoti su nerimo ir depresijos simptomais.

8. Tai padeda kovoti su nemiga

Dar viena jūros vandens nauda mūsų psichinei sveikatai yra ta, kad ji padeda kovoti su nemiga. Atsižvelgiant į raminantį poveikį, kurį minėjome ankstesniame punkte, jūros vanduo turi raminantį poveikį ir padeda reguliuoti kraujospūdį, todėl tai padės mums geriau išsimiegoti praleidus dieną paplūdimyje.

• Susijęs straipsnis: "7 natūralios priemonės miegoti ramiai ir akimirksniu”