75 pokyčių frazės (ir garsios citatos)

Gyvenimas nėra statiškas, bėgant dienoms galima įvertinti, kad viskas keičiasi, transformuojasi, tobulėja ar kai kurie dalykai yra panaikinti mūsų aplinkos, kurios tiesiogiai ir netiesiogiai daro įtaką kasdienybei ir daro įtaką mūsų raidai įvairiose augimas.

Bet, Kaip jūs vykdote tuos pokyčius? Ar bijote nežinomybės? O gal esate iš tų, kurie rizikuoja?

Daugelis žmonių linkę bijoti pokyčių, nes jie juos laiko prastėjimo ar praradimo sinonimu, net jei jam siūloma atvirkščiai, galimybė augti. Taip yra todėl, kad jaučiamės per daug patogiai savo komforto zonoje, toje erdvėje, kur niekas negali mums pakenkti, tačiau tai kartais neleidžia mums vystytis.

• Tai gali jus dominti: "70 aistrų frazių (skirti savo partneriui ar draugams)"

Jei išgyvenate ką nors panašaus, tada skirkite šiek tiek laiko ir užduokite sau šį klausimą: ar verta būti tokiu slaptu, kai galimybės yra nepastovios?

Jei vis dar nesuprantate, toliau skaitykite šį straipsnį, kuriame pateiksime keletą patarimų, kaip priimti pokyčius, ir geriausias žinomas frazes, kurios jus motyvuotų.

Kas yra pokytis?

Enciklopediniame apibrėžime pokytis reiškia perėjimą, vykstantį vieną būseną iš kitos, tai yra judėjimą, poslinkį ar transformaciją. Žmoniškai kalbant, ši sąvoka nedaug nukrypsta.

Na, žmogaus gyvenimo pasikeitimas yra įvykis, kuris keičia jo kelio eigą (darbas, socialinis, tarpasmeninis ar šeimos) ir kurie turi įtakos jų pasaulio suvokimui.

Kodėl bijome pokyčių?

Kaip jau minėjome, pokyčių baimė yra tiesiogiai susijusi su nežinomybės baime ir konformizmu, kurį mes normalizuojame likdami savo komforto zonoje. Ką tai reiškia? Kai atsiranda galimybė, ypač ta, kuri reikalauja daug mūsų įsipareigojimų, pirmas dalykas, kurį mes linkę galvoti, yra tai, ar galime tai spręsti?

Šis klausimas sukelia daugybę neigiamų emocijų, tokių kaip nerimas, rūpesčiai ir stresas numatantis, kuris mus paralyžiuoja ir kai kuriais atvejais demotyvuoja, todėl mes atmetame pasiūlymą ir liekame sustabarėję, bet saugūs.

Žinomos frazės, skirtos jūsų gyvenimo pokyčiams

Taip, pokyčiai yra iššūkis, bet ar naudą iš to gausite, ar dėl to neverta susidurti? Jei norite nudžiuginti, pažiūrėkite į šias frazes apie pokyčius.

• - Kai negalite pasiekti to, ko norite, geriau pakeiskite savo požiūrį. („Publio Terence“)
• - Jei pakeisite požiūrį į daiktus, pasikeis ir tai, ką žiūrite. (Wayne'as Dyeris)
• - Pokyčiai būtini ne tik gyvenime, bet ir pats gyvenimas “. (Alvinas Toffleris)
• „Po vienerių metų norėsite, kad būtumėte pradėję šiandien“. (Karen Lamb)
• „Ateitis turi daug vardų. Nes silpnas yra nepasiekiamas. Bijantiems, nežinomiems. Drąsiems - tai galimybė “. (Viktoras Hugo)
• „Pokyčiai yra vienintelis nesikeičiantis dalykas“. (Arthuras Schopenhaueris)
• „Kai nebesugebame pakeisti situacijos, susiduriame su iššūkiu pakeisti save“. (Viktoras E. Frankl)
• "Drąsa yra ne baimės nebuvimas, bet sprendimas, kad kažkas yra svarbiau už baimę". (Ambrose'as Redmoonas)
• - Jūsų gyvenimas netampa geresnis atsitiktinai, jis gerėja pasikeitus. (Jimas Rohnas)
• ‘Ateitis, palikta sau, tik kartoja praeitį. Pokyčiai gali įvykti tik dabar - dabartyje “. (Nisargadata Maharadžas)
• - Du kartus niekas nesimaudo upėje, nes upėje viskas keičiasi ir kurioje maudosi “. (Efeso Herakleitas)
• ‘Saulė atnaujinama kiekvieną dieną. Tai niekada nebebus amžinai nauja “. (Herakleitas)
• - Negaliu pakeisti dykumos per vieną dieną, bet galiu pradėti nuo oazės. (Philas Bosmansas)
• „Kadangi negalime pakeisti realybės, pakeiskime akis, kuriomis matome tikrovę“. (Nikos Kazantzakis)
• "Tik atsinaujinimas gali išlaikyti, kas lieka bedarbis, vėluoja". (Everhardus Johannes Potgieter)
• „Keistas paradoksas yra tas, kad kai aš priimu save tokį, koks esu, tada aš pasikeičiu“. (Carl Rogers)
• - Visi galvoja apie pasaulio pakeitimą, bet niekas negalvoja apie savęs keitimą “. (Leonas Tolstoi)
• „Kai pasikeičia aplinkybės, aš apsigalvoju. Ką tu darai?'. (John Maynard Keynes)
• "Pirmas pokyčių žingsnis yra supratimas, antras - priėmimas". (Nathaniel Branden)
• "Mes turime būti pasirengę atsisakyti gyvenimo, kurį planuojame, kad turėtume gyvenimą, kuris mūsų laukia". (Josephas Campbellas)
• „Gyvatė, negalinti nusimesti odos, miršta. Taip pat protus, kuriems neleidžiama keisti savo nuomonės; jie nustoja būti “. (Friedrichas Nietzsche)
• ‘Mes nieko negalime pakeisti, kol nepriimsime savęs. Sakinys neišlaisvina, o engia “. (Carl Jung)
• "Dienos pabaigoje mes esame tai, ką darome, kad pakeistume tai, kas esame". (Eduardo Galeano)
• - Jei norime, kad viskas vyktų taip, kaip yra, viskas turi pasikeisti. (Giuseppe Tomasi di Lampedusa)
• Kai kurie pokyčiai atrodo neigiami paviršiuje, tačiau pastebėsite, kad jūsų gyvenime kuriama erdvė tam, kad atsirastų kažkas naujo “. (Eckhartas Tolle)
• "Atminkite, kad tamsiausia valanda yra prieš aušrą, pokyčiai dažnai įvyksta tada, kai atsisakėte arba kai to mažiausiai tikitės". (Alfredas Northas Whiteheadas)
• „Paprastai, kai žmonės liūdi, jie nieko nedaro. Jie tiesiog verkia. Bet kai jų liūdesys virsta pasipiktinimu, jie sugeba viską pakeisti “. (Malcolmas X)
• „Mes nesame tie patys žmonės kaip pernai, taip pat ir tie, kuriuos mylime. Nepaprasta, kad pasikeisdami galime ir toliau mylėti tą, kuris taip pat pasikeitė “. (William Somerset Maugham)
• - Pažanga neįmanoma be pokyčių, o tie, kurie negali pakeisti savo nuomonės, negali nieko pakeisti “. (George Bernard Shaw)
• - Skirtumas tarp vergo ir piliečio yra tas, kad pilietis gali stebėtis savo gyvenimu ir jį pakeisti. (Alejandro Gándara)
• - Jūs turite būti tas pokytis, kurį norite pamatyti pasaulyje. (Mahatma Gandhi)
• "Kas nori nuolatinės laimės ir išminties, turi prisitaikyti prie dažnų pokyčių." (Konfucijus)
• "Kiekvieną dieną žiūriu į save veidrodyje ir klausiu savęs:" Jei šiandien būtų paskutinė mano gyvenimo diena, ar aš norėčiau daryti tai, ką darau šiandien? " Jei atsakymas yra „Ne“ per daug dienų iš eilės, aš žinau, kad turiu ką nors pakeisti “. (Styvas Džobsas)
• „Pavojingiausios žmonių masės yra tos, kurių gyslomis suleista baimės nuodų... nuo pokyčių baimės “. (Octavio Pazas)
• ‘Tas, kuris atmeta pokyčius, yra dekadencijos architektas. Vienintelė žmogaus institucija, atmetanti pažangą, yra kapinės “. (Haroldas Wilsonas)
• Kodėl verta bijoti pokyčių? Visas gyvenimas yra pokyčiai. Kodėl turėtume jo bijoti? “(George Herbert)
• „Pokyčiai yra gyvenimo dėsnis. Kiekvienas, žvelgiantis tik į praeitį ar dabartį, ilgėsis ateities “. (Johnas Fitzgeraldas Kennedy)
• - Visi pokyčiai, net ir jų labiausiai trokštami, neša savyje tam tikrą melancholiją. (Anatole Prancūzija)
• „Pokyčiai susiję su nuostoliais. Tiesą sakant, visi pokyčiai reiškia praradimą, tačiau pats gyvenimas yra pokyčiai. Mes visada ką nors dovanojame dėl kažko kito ir esmė ta, kad pametame save, kai bandome paneigti tuos pokyčius, kai neigiame, kad gyvenimas reiškia praradimą. (Sthepenas Groszas)
• „Džiaugiamės drugelio grožiu, tačiau retai pripažįstame pokyčius, kuriuos ji patyrė, kad pasiektų šį grožį“. (Maya Angelou)
• „Gyvenimas yra natūralių ir spontaniškų pokyčių serija. Nesipriešinkite, kad tai tik sukelia skausmą. Tegul realybė yra realybė, tegul viskas eina natūraliai į priekį taip, kaip jiems patinka “. (Lao Tzu)
• ‘Jei supranti, kad visi dalykai keičiasi, nėra nieko, su kuo norėtum pasilikti. Jei nebijote mirties, nieko negalite pasiekti “. (Lao Tzu)
• "Jei žmonės matytų, kad pokyčiai įvyksta dėl milijonų mažų veiksmų, kurie atrodo visiškai nereikšmingi, jie nedvejodami atliktų šiuos mažus veiksmus". (Howardas Zinnas)
• - Nors esu įsitikinęs, kad niekas nesikeičia, man svarbu elgtis taip, lyg nežinotų “. (Leonardas Cohenas)
• - Nieko nebėra to, kas kada nors buvo, ir daiktai, ir vyrai, ir vaikai nėra tokie, kokie buvo kadaise. (Ernesto Sábato)
• "Aš bijojau pokyčių, kol pamačiau, kad net ir gražiausiam drugiui prieš skrendant reikia išgyventi metamorfozę". (Ernestas Hemingvėjus)
• "Niekas negali būti savo tapatybės vergas: kai atsiranda galimybė pasikeisti, jūs turite pasikeisti". (Elliotas Gouldas)
• "Jei jūs esate tas, kuris sukelia pokyčius, tai jūsų nebegąsdins". (Spenceris Johnsonas)
• „Gamtą galima taisyti, taisyti, kitaip mes būtume palaidoti prieštaraujant. Be to nebūtų nė vieno puikaus žmogaus “. (Fiodoras Dostojevskis)
• - Pesimistas skundžiasi vėju, optimistas tikisi, kad jis pasikeis, realistas sureguliuoja bures “. (William Arthur Ward)
• „Viskas nesikeičia; mes keičiamės “. (Henry Davidas Thoreau)
• „Daugelis žmonių gyvena nepalankiomis aplinkybėmis, tačiau jie nesiima iniciatyvos pakeisti savo padėties, nes yra sąlygoti saugaus gyvenimo, atitikimas ir konservatyvumas, visa tai gali atrodyti kaip ramybė, tačiau iš tikrųjų niekas nėra pavojingesnė nuotykių kupinai žmogaus dvasiai nei ateitis draudimas “. (Jon Krakauer)
• "Jei per daug sugebate prisitaikyti prie esamos sistemos, niekada negalite suprasti, kad reikalingi pokyčiai". (Edwardas de Bono)
• - Kas nori pasikeisti, tas visada ras priežastį pasikeisti “. (André Maurois)
• „Pasaulis, kokį jį sukūrėme, yra mūsų mąstymo procesas. Jo negalima pakeisti nepakeitus mūsų mąstymo “. (Albertas Einšteinas)
• - Absurdiškas žmogus yra tas, kuris niekada nesikeičia. (Georges Clemenceau)
• "Aš nepriimu dalykų, kurių negaliu pakeisti, aš keičiu dalykus, kurių negaliu priimti". (Angela Davis)
• "Aš negaliu pakeisti pasaulio vienas, bet galiu mesti akmenį į vandenį, kad sukčiau daugybę bangų". (Motina Teresė iš Kalkutos)
• Žmonės keičiasi supratę potencialą, kurį turi pakeisti. “ (Paulo Coelho)
• "Aukštesniame pasaulyje gali būti kitaip, bet čia, žemyn, gyventi reiškia keistis ir būti tobulam reiškia daug kartų pasikeisti". (Jonas H. Naujas žmogus)
• Niekada netikėjau, kad galime pakeisti pasaulį, bet tikiu, kad viskas gali būti transformuota kiekvieną dieną “. (Françoise Giroud)
• - Negalite pakeisti istorijos eigos, pakeisdami ant sienos kabančius portretus. (Šri Panditas Jawaharlalas Nehru)
• ‘Išgyvenančios rūšys nėra nei stipriausios, nei greičiausios, nei protingiausios; bet labiau tuos, kurie geriau prisitaiko prie pokyčių “. (Charlesas Darwinas)
• "Šiame pasaulyje, kuriame mes gyvename, viskas keičiasi nuolat ir neišvengiamai". (Jean-Baptiste Lamarck)
• „Nuo pat tolimiausios senovės skirtingos mokyklos šydu mokė vienintelės galimos žmogaus laisvės: savanoriško jo virsmo“. (René Rebetez)
• - Tik tie, kurie rizikuoja eiti per toli, yra tie, kurie sužino, kiek jie gali nueiti. (Thomas Stearnsas Eliotas)
• "Tai yra pokyčiai, nuolatiniai pokyčiai, neišvengiami pokyčiai, šiandienos visuomenėje dominuojantis veiksnys". (Isaacas Asimovas)
• - Sunkiausia išmokti gyvenime yra tai, kurį tiltą kirsti ir kurį deginti. (Bertrand Russel)
• „Proga reiškia norą imtis veiksmų. Noras imtis veiksmų reiškia norą rizikuoti. Noras rizikuoti reiškia norą priimti pokyčius. Tada galimybė = veiksmas + rizika = pokytis “. (Michaelas Levine'as)
• "Vienintelis būdas suprasti pokyčius yra pasinerti į juos, judėti kartu ir prisijungti prie šokio." (Alanas W. Vatai)
• „Mes visi galime pasikeisti, bet niekas mūsų neverčia to daryti. Pokyčiai dažniausiai įvyksta tada, kai susiduriame su neabejotina tiesa, o tai verčia mus peržiūrėti savo įsitikinimus “. (Isabel Allende)
• ‘Privalote prisiimti asmeninę atsakomybę. Negalite pakeisti aplinkybių, metų laikų ar vėjo, tačiau galite pakeisti patys. Tai kažkas, už ką jūs esate atsakingas “. (Jimas Rohnas)
• "Džiaukitės gyvenimu, nes tai suteikia galimybę mylėti, dirbti, žaisti ir pažvelgti į žvaigždes". (Henry Van Dyke)
• Vakar buvau protingas ir norėjau pakeisti pasaulį; Šiandien esu išmintinga ir keisiuosi pati “. (Yala ad-Din Muhammadas Rumi)

Mes, kaip pokyčių šaltinis

Tačiau kalbama ne tik apie pakeitimų priėmimą, bet ir apie jų generavimą. Tai yra, jei jūsų netenkina jokia jūsų gyvenimo situacija, ką norite daryti? Kad šis pokytis, tiesa? Na Taigi atsikelk ir ieškok, kad viskas pasikeistų tavo naudaiBūkite iniciatyvūs, persigalvokite, pakeiskite požiūrį, išbandykite ką nors naujo ir nesilaikykite senojo.

Daugelis pokyčių nepriimami vien todėl, kad žmonės nepripažįsta, jog turi keistis kartu su jais, kartais tampa netinkamo elgesio, pomėgių ar nusivylimo pasiteisinimu. Bet ką daryti, jei nusprendėte pasikeisti ir rizikuoti? Galbūt jūs galite pasiekti norimą patobulinimą ir viskas jūsų pasaulyje taps pozityvesnė.

Kai kurios pokyčių baimės priežastys

Daugelis šių priežasčių kyla dėl specifinės baimės, kurią galite rasti žemiau

1. Atmetimas

Tiek apie žinomo gyvenimo palikimą, baimę, kad nepavyks užkariauti žmonių naujoje aplinkoje, ar kad jie galiausiai nevertins jūsų darbo. Kartais pokyčiai jums yra patobulinimas, tačiau tie, kuriuos mylite, gali padėti ant galinio degiklio. Taigi galite bijoti, kad jie pakeis jūsų sampratą apie jus.

2. Nesugebėjimas

Tai susiję su abejonėmis, kylančiomis dėl savo problemų sprendimo galimybių, optimalaus darbo ar gerų rezultatų suteikimo, kai įvyksta esminis pokytis. Net jei talentas užlieja mūsų esybę, jį lengvai gali nustelbti nesaugumas.

3. Įveikti

„Negalėsiu... Negalėsiu.“ Kaip žinoti, kad to negalėsi padaryti, jei nebandei? - Bet jei bandysiu, man gali nepavykti. Nesėkmė yra viena didžiausių žmogaus baimių, nes tai nuvilia žmones ir nejaučia didesnio pasitikėjimo savimi. Taigi mes nenorime susidurti su naujomis situacijomis ir likti prie to, kas jau žinoma.

4. Priedas

Prisirišimas prie vietos, komforto zonos ir mylimų žmonių gali suteikti jums motyvacijos ir toliau išsiskirti, tačiau tai taip pat gali būti kliūtis judėti pirmyn savo kelyje.

Tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių pokyčių baimių: „viską prarasti“. Visiems draugystė, šeima ir gyvenimo būdas yra labai reikšmingi, o galimybė nebeturėti kelia nerimą.

Patarimai, kaip kovoti su pokyčiais

Vienintelis būdas panaikinti pokyčių baimę yra tinkami veiksmai jai priimti.

• Būkite nuolankus ir priimkite savo dabartinę būsenąNenaudinga, jei pakeisite visą pasaulį, jei neatpažinsite, iš kur esate, ir visko, ko jame išmokote.

• Būkite sąžiningi dėl pokyčių, kuriuos norite pamatyti savo gyvenime. Jei yra kažkas negerai ir jūs turite tai pakeisti, tada darykite tai, užuot laukę, kol viskas stebuklingai pagerės.

• Y jei tai, ko jums tikrai reikia, kad pakeistumėte savo minčių, požiūrio ar sprendimų sistemą, nedvejodami tai padarykite. Atminkite, kad pokyčiai yra tik nauja galimybė, ar ketinate jų praleisti?

• Pažvelkite į šviesiąją gyvenimo pusę, nepaisant visų sunkumų, kuriuos patyrėte. Jei sugebėjote tai įveikti, atkreipkite dėmesį į savo klaidas, problemas ir sprendimus. Blogai gali tapti puikia pamoka ateities kliūtims.

• Džiaukitės galimybėmis ir nebijokite jų priimtiNet jei nesijaučiate pajėgus, mokykitės ir praktikuokitės. Jei gavote tą pasiūlymą, tai yra todėl, kad jūsų talentas išsiskyrė, kodėl gi nepasinaudojus juo ir nepagerėjus?

• Saugokitės tuščių pažadų, pokyčiai tampa neigiami ne todėl, kad jie įvyksta, o dėl to, kaip jie vyksta. Visada analizuokite, galvokite ir elkitės savo ir savo artimųjų labui. Tačiau venkite galimybių, kurios atrodo pernelyg įtartinos arba dėl kurių patariama pasinaudoti.

• Išdrįskite save! Nieko neprarandate rizikuodami. Niekada negalima žinoti, ar galime įgyvendinti savo svajones, jei pasiliksime toje pačioje vietoje. Bet vėlgi, jei jaučiatės labai nepatogiai ar nesaugiai, palikite gelbėtoją, prie kurio galėsite grįžti, jei nutiks kažkas, kas jums nepatinka.

• Neatmesk sveikatos. Kad ir kokia neįtikėtina ta galimybė būtų, jei ji jus veikia psichiškai, emociškai ar fiziškai, trukdo bendrauti su kitais jūsų gyvenimo aspektais arba daro jus nelaimingą. Taigi tai nėra tinkamas skambutis, laikas pasibelsti į kitas duris ir uždaryti šias.

• Pasiimkite geriausius prisiminimus, sukurkite mėgstamų akimirkų sąrašą, paveikslėlį ar nuotraukų koliažą, paprašykite savo draugų padovanoti jums ką nors ypatingo arba įrašyti su šeima. Melancholijos akimirkomis galite turėti savo artimuosius labai arti savęs.

• Ieškokite psichologinių nurodymų, ypač jei norite judėti į priekį savo gyvenime, tačiau jums sunku atsiriboti nuo savo praeities. Ketina psichologinė terapija Tai gali padėti jums turėti įrankius, kad padidintumėte saugumą ir išspręstumėte konfliktus.

Ar esate pasirengęs vyti baimę ir imtis tų pokyčių, į kuriuos žiūrėjote jau seniai?