Kas yra limerencija ir kodėl kai kurie žmonės ja serga?

Scena gali būti jums pažįstama:

Jūs sutinkate žmogų, kuris priverčia jus jaustis lyg skrendate; jūs suvokiate su juo ryšį, kurio dar niekada nepatyrėte; jūs atrandate, kiek turite bendro, tarsi galėtumėte perskaityti savo mintis; Jums patinka žiūrėti į jį, nesvarbu, koks susierzinęs ar išdykęs jis gali atrodyti šiuo metu.

Iš karto jūsų jausmai sustiprėja. Jūs tikrai norite jį pamatyti dar kartą ir pamatyti, kas bus toliau. Jūs negalite klysti ir netrukus jūsų dienų šviesa priklauso nuo jūsų bendravimo su tuo ypatingu žmogumi. Jūs praleidžiate visą savo laiką galvodamas apie ją, apie tai, kaip ji jums šypsojosi, trynė ranką ir galbūt užsiminė, kad nori vėl jus pamatyti.

Atrodo, kad tai unikali ir intensyvi patirtis, kuri nutinka tik vieną kartą jūsų gyvenime, tarsi likimas jums tai būtų paruošęs. Bet kas būtų, jei tai būtų jūsų proto triukas, vedantis jus į fantazijų pasaulį, kuriame gyvenate tik jūs?

O jei tai, ką jauti, yra ne kas kita, kaip limerencija? Tai yra psichologinė kognityvinio susirūpinimo būsena. Jei manote, kad esate neracionalus, jaučiatės bejėgis ir nevaldomas, tada šis straipsnis skirtas jums.

Kas yra limerencija?

Pirmą kartą šį terminą savo knygoje 1979 m. Pristatė psichologė Dorothy Tennov: „Meilė ir santūrumas, meilės patirtis“. Ji tai apibrėžia taip: „Kognityvinė ir emocinė būsena, kai esi įsimylėjęs ar apsėstas kito žmogaus, kuris paprastai patiria nevalingas būdas ir susijęs su ūmiu emocinio abipusiškumo, minčių, jausmų, obsesinio-kompulsinio elgesio ilgesiu Y emocinė priklausomybė”.

Kitaip tariant, tai beveik įkyri romantiškos meilės forma, tačiau orientuota į jausmų abipusiškumą. Žmogus, kuris kenčia, yra žinomas kaip limerente, todėl norimas individas vadinamas limerente objektu.

Idėja buvo plačiai diskutuojama psichologijos srityje, kai kurie teoretikai nenoriai pripažįsta jos pagrįstumą. Viena įdomiausių sąvokų, kurią pabrėžė Tennovas, yra ta, kad tiems, kurie nuo jos nenukentėjo, trūksta patirtinio pagrindo, leidžiančio priimti jo egzistavimą. Tai reiškia, kad jei to neišgyvenote, vargu ar galite patikėti jos sukurta manija. Kita vertus, jei tuo gyvenote, puikiai žinote jo tikrovę.

Neabejojančių romantikų nelaimei tyrimai rodo, kad limerencija yra biocheminių smegenų procesų rezultatas. Reaguodama į hipotalamo signalus, hipofizė išskiria norepinefriną, dopaminas, estrogenas ir testosteronas. Šis cheminis kokteilis sukelia naujos meilės euforiją ir ima silpti, kai įsijungia prisirišimo hormonai (vazopresinas ir oksitocinas); Paprastai tai įvyksta praėjus 6–24 mėnesiams nuo santykių užmezgimo. Lygiai taip pat, kaip pokyčiai smegenyse, narkomanai jaučia stiprų potraukį narkotikų vartojimas ir vartojimas, limerencija gali privesti prie kraštutinumų ieškant savo objekto paveikti.

Vieni tai vadina apsėdimu, meilės liga ar romantizmu, o kiti tai sieja su priklausomybe meilei. Albertas Wakinas, limerencijos ekspertas ir psichologijos profesorius Sagrado Corazón universitete, tai apibrėžia kaip obsesinio-kompulsinio sutrikimo ir priklausomybės derinys - „neišvengiamas ilgesys“ kitam asmuo. Taip pat vertinama, kad nuo jo kenčia penki procentai gyventojų.

Pažiūrėkime apie tipiškiausius limerencijos požymius, kuris gali parodyti, kad nesate įsimylėjęs, bet kenčiate nuo sutrikimo, kuris sukuria jausmų iliuziją.

Limerencijos požymiai

Nors gali būti sunku objektyviai įvertinti limerencijos simptomus, kai kenčiate nuo jų, Tennovas nustatė šias bendras savybes:

• Kito asmens savybių (teigiamų ar neigiamų) idealizavimas.
• Įkyrios ir nevaldomos mintys apie tą žmogų.
• Didelis drovumas, mikčiojimas, nervingumas ir sumišimas jos akivaizdoje.
• Atmetimo, nevilties ar minčių apie savižudybę baimė, jei įvyksta atmetimas.
• Euforijos jausmas reaguojant į tikrus ar nepagrįstus abipusiškumo požymius.
• Fantazuodami ar įkyriai ieškodami šių abipusiškumo ženklų.
• Pažadink mylimąjį visame tame, kas mus supa.
• Mintyse detaliai atkurkite susitikimus su tuo žmogumi.
• Nepaisant sunkumų, išlaikykite romantišką intensyvumą.
• Be galo analizuokite kiekvieną žodį ar gestą, kad nustatytumėte jo reikšmę.
• Suplanuokite savo darbotvarkę, kad reklamuotumėte susitikimą su tuo asmeniu.
• Patiriami fiziniai simptomai, tokie kaip paraudimas, drebulys, silpnumas ar širdies plakimas.

Yra nepaprastų skirtumų tarp limerencijos, meilės ir manijos į tai verta atkreipti dėmesį.

Meilė ar limerencija? Panašumai ir skirtumai

Santykių pradžioje gali būti sunku atskirti meilę nuo limerencijos. Pirmasis veda abu poros narius vis ramesniu ir naudingesniu keliu, tuo tarpu limerencijos atveju jausmai sustiprėja laikui bėgant ir gali nustoti būti malonus vienam iš jų, nes priešais esantis asmuo tampa uždusęs ir mažai rūpinasi tikra savo objekto gerove. meilė. Užtikrinant kito žmogaus meilę reikia užsitarnauti pagarbą, atsidavimą, fizinį artumą ar net meilę.

Esant sveikiems santykiams, nė vienas iš jūsų nesiskiriate. Jie yra įsimylėję, tačiau nekenčia nuolatinės ir nepageidaujamos kovos su įkyriomis mintimis apie savo partnerį. Užuot siekusi abipusiškumo, pora stiprėja abipusiais interesais ir mėgaudamasi vienas kito draugija.

Pasak Tennovo, daugumoje santykių, kur egzistuoja limerencija, vienas yra ribotas, o kitas ne. Šie santykiai būna nestabilūs ir intensyvūs. Jei abu yra ugningi, paprastai kibirkštis užgesa taip pat greitai, kaip ir. Ekspertai netiki galimybe, kad dabartiniai santykiai virsta ilgalaikiais emociniais įsipareigojimais.

Limerencija trunka ilgiau nei romantiška meilė, bet ne tiek, kiek sveiki afektiniai santykiai, pagrįsti įsipareigojimu. Tennovo vertinimu, limerencija gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių dešimtmečių, vidutiniškai nuo aštuoniolikos mėnesių iki trejų metų. Abipusiai šie jausmai gali išlikti daugelį metų. Kita vertus, kai jų neatsako, jie paprastai sumažėja ir galiausiai išnyksta, nebent jūsų meilės objektas siunčia signalus. Prieštaringas, fizinis ar emocinis atstumas prailgina intensyvumą ir neapibrėžtumą (pavyzdžiui, jūs gyvenate kitame mieste arba esate Vedęs).

Skirtingai nuo meilės, limerencija nėra pasirinkimas, o emociniai spąstai. Bet, Ar yra koks nors asmenybės bruožas ar išorinis veiksnys, kuris verčia mus labiau jam pasiduoti?

Veiksniai, kurie kai kuriuos žmones daro labiau pažeidžiamus

Galbūt turėtume padalyti šią dalį į dvi dalis, kad geriau suprastume, kas paskatina tam tikrus žmones lengviau pakliūti į meilės maniją. Pirmasis būtų: kas sukelia trauką?

• Tai yra biologinis potraukis daugintis.
• Kartojame vaikystėje išmoktus vaidmenis santykiuose, kur jaučiamės įskaudinti, tikėdamiesi, kad šįkart pasiseks geriau.
• Mes siekiame meilės ir pritarimo.
• Dalykai, kurie nesąmoningai traukia ieškant partnerio: veido savybės, balsas, kvapas, feromonai, judėjimo būdas ir kt.

Antroji dalis būtų: Kas verčia mus įklimpti į apsėdimą?

• Labai didelė dalis Limos gyventojų patyrė tam tikrą vaikystės traumą, dėl kurios jie tampa jautresni kritimui trūksta savęs, obsesinis elgesys, priklausomybės polinkiai, emocinė priklausomybė ar priklausomybė nuo meilės.
• Jie patyrė tam tikros rūšies emocinę krizę, dėl kurios jie yra labiau pažeidžiami ieškant patvirtinimo
• Vidutinio amžiaus priepuoliai ar pokyčiai kai kuriems žmonėms gali būti sukėlėjas.
• Jei meilės objektas turi sunkiai suvokiamą asmenybę, virvė santykiuose gali pakvailinkite juos iš netikrumo ir veikite kaip pakraipos šaltinis tiems, kurie yra jautrūs ją.
• Mylimo žmogaus elgesys ar asmenybė primena aplinką, kurioje jie užaugo, jie išgyvena pažįstamus ir patogius pojūčius, nors giliai jie yra toksiškas ir destruktyvus.
• Šiuo klausimu vis dar galima daug ką atrasti ir neatmetama galimybė, kad raktas slypi tam tikroje struktūrinėje ar biofiziologinėje smegenų anomalijoje.

Ką galime padaryti, jei manome, kad esame įstrigę įkyrios meilės?

Pirmas ir svarbiausias žingsnis yra pripažinti, kad esame netvarkoje, iš kurios tikriausiai negalime išsisukti be pagalbos. Nors tai nėra lengvas kelias, yra konstruktyvių veiksmų, kuriuos galite atlikti norėdami pagerinti savo gyvenimą ir įveikti nesaugumą.

Terapeutas gali padėti jums rasti savo nesaugumo šaknį ir suprasti, kodėl atsidūrėte šioje situacijoje, taip pat analizuokite elgesį, kuris kenkia jūsų nuotaikai, ieškokite įpročių, kurie ją sabotuoja, ir dirbkite juos sulaužyti.