Ženšenis: 5 šio augalo savybės ir privalumai

Ženšenis yra augalas, kurį tradicinė kinų medicina puikiai žino. Be to, tai buvo mokslo mokslo objektas, kuris patvirtina ir patvirtina jo gebėjimą padėti pagerinti kai kurias sąlygas ar ligas. Ženšenis turi daugybę savybių ir privalumų.

Pastaraisiais dešimtmečiais ženšenis išpopuliarėjo ne tik savo kilmės šalyje, bet ir išplito jo vartojimas visose Europos, Azijos ir Amerikos šalyse. Nors šis augalas jau parduodamas kaip kapsulės ar arbata, jį galima vartoti ir tiesiogiai.

Ženšenis: 5 šio augalo savybės ir privalumai

Ženšenio savybes ir naudą iš dalies lemia didelis ženšenidų kiekis. Šios medžiagos stimuliuoja ir atgaivina žmogaus kūną. Tačiau ženšenis turi daugiau naudingų organizmui medžiagų.

Ženšenį galima vartoti infuzijos, kapsulių ar tinktūros pavidalu, ir bet kuriame iš šių preparatų galima gauti tą patį pranašumą. Kaip ir naudojant bet kurią kitą alternatyvią terapiją, svarbus dalykas yra atkaklumas, norint mėgautis ženšenio teikiamais pranašumais.

1. Suteikia energijos

Viena iš efektyviausių ženšenio savybių yra ta, kad jis kovoja su nuovargiu

. Ginsenozidai tiesiogiai stimuliuoja centrinę nervų sistemą, aprūpindami ją energija, tačiau tai taip pat tiesiogiai susiję su pažinimo procesų stimuliavimu.

Taigi, ženšenis yra idealus priedas studentams ar žmonėms, kuriems reikia susikaupimo ir energijos. Taip pat žinomi jo pranašumai atminties gerinimui, todėl jo nuolatinis vartojimas gali padėti žmonėms, norintiems sustiprinti šiuos pažinimo procesus.

Su susidomėjimu tiriama ženšenio nauda. Šiuo metu ženšenis yra tiriamas siekiant nustatyti galimus demencijos, pvz., Alzheimerio, gydymo būdus, nors dar nėra labai įtikinamų rezultatų.

Viena iš ženšenio vartojimo galimybių yra ryte mėgautis diena. Kitas būdas yra tai padaryti po pietų, o tai leidžia padidinti pasirodymą iki vakaro. Natūralias energijos suteikiančias savybes galima geriausiai panaudoti prieš pradedant reiklią veiklą.

• Tai gali jus dominti: "Aloe Vera: 8 šio augalo savybės ir privalumai”

2. Stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą

Ženšenis yra labai veiksmingas augalas kovai su širdies ir kraujagyslių problemomis. Ženšenio savybės kraujospūdžio mažinimo ir širdies ritmo reguliavimo atžvilgiu yra moksliškai įrodytos.

Dar viena nauda širdies ir kraujagyslių sistemai yra ta, kad ji turi antitrombocitinių savybių. Reguliarus jo vartojimas gali padėti sumažinti trombų susidarymo riziką ir užkirsti kelią arteriosklerozei.

Nors ženšenis nėra toksiškas jokiu kiekiu, geriau suvartoti jo vartojimą, kad vartojant vaistus nesukeltų jokių kontraindikacijų. Turime atsižvelgti į įprastą vaistą, naudojamą bet kuriai iš šių būklių gydyti.

Norint gauti naudos iš ženšenio ir jo savybių stiprinant širdies ir kraujagyslių sistemą, rekomenduojama vartoti mažesnėmis kapsulėmis. Be subalansuotos mitybos ir lengvo fizinio aktyvumo, cholesterolio ir širdies bei kraujagyslių sistemos būklę galima kontroliuoti.

• Kiti vartotojai perskaitė: „8 imbiero privalumai jūsų sveikatai ir gerovei”

3. Padidinkite imuninę sistemą

Dažnas ženšenio vartojimas padeda stiprinti imuninę sistemą. Ginsenozidai skatina limfocitų dauginimąsi, o tai padeda pagerinti imuninę sistemą. Tai, kas pasiekta, yra pagerinti organizmo gebėjimą reaguoti į virusus ir bakterijas.

Dėl šios priežasties vartojant tam tikrą kiekį ženšenio kiekvieną dieną yra daug privalumų. Tai ypač skirta pagyvenusiems žmonėms ir patyrusiems stresą, kuriems gali būti prislėgta imuninė sistema.

Tačiau jį rekomenduojama naudoti visoms amžiaus grupėms, kad būtų išvengta gripo ar peršalimo. Be to, įrodyta, kad jis sustiprina gripo vakcinos poveikį. Jis gali būti vartojamas kartu su žaliomis ar apelsinų sultimis ir dar labiau padidinant jų naudą.

Ši imuninė ženšenio savybė yra efektyviausia, pripažinta ir patvirtinta mokslo. Tam jis gali būti vartojamas bet kuriame jo pateikime, tiek infuzijoje, tiek kapsulėse, milteliuose, tiek kaip tinktūra.

• Mes jums rekomenduojame: "7 natūralios priemonės miegoti ramiai ir akimirksniu”

4. Padidinkite insulino kiekį

Ženšenis gali būti naudojamas kaip priedas gydant diabetą. Tiesą sakant, viena iš ginsenosidų savybių yra ta, kad jie yra hipoglikemiški. Tai reiškia, kad jie padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Nors gydytojo paskirtas gydymas neturėtų būti pakeistas, įrodyta, kad ženšenio vartojimas sustiprina vaistų poveikį. Be to, ikidiabetinėje stadijoje tai gali būti prevencijos metodas.

Norint sumažinti insulino kiekį, ženšenį rekomenduojama vartoti kapsulėmis ar užpilais, geriausia 30 minučių prieš vartojant bet kokį maistą. Sveiko ir sveiko gyvenimo būdo pakeisti negalima, tačiau ženšenis padeda reguliuoti cukraus kiekį.

Kadangi ženšenis taip pat susijęs su pagerėjusiu medžiagų apykaitos aktyvumu, jis gali padėti deginti riebalus. Tai savo ruožtu padeda išlaikyti gerą sveikatą ir sumažinti didelį cukraus kiekį kraujyje.

• Tai gali jus dominti: "Pipirmėtė: 7 šio tradicinio augalo savybės ir privalumai”

5. Pagalbiniai bendri senėjimo negalavimai.

Ženšenis gali padėti sumažinti tokias problemas kaip erekcijos disfunkcija. Didėjant amžiui, neišvengiama, kad kai kurios organizmo funkcijos susilpnėtų arba būtų labai paveiktos. Nors tai yra normalu, yra alternatyvų, kaip su tuo kovoti ar sumažinti poveikį.

Dėl tiesioginio poveikio imuninei sistemai ženšenis idealiai tinka vyresnio amžiaus žmonėms stiprinti save, ypač žiemą.

Dar viena svarbi išvada apie ženšenio savybes ir naudą yra ta, kad jis turi kraujagysles plečiantį poveikį. Taip pat reikėtų prisiminti, kad jis turi stimuliuojantį poveikį centrinei nervų sistemai, kuris idealiai tinka kovai su erekcijos disfunkcija ar priešlaikine ejakuliacija.

Rekomenduojama vartoti per burną kiekvieną dieną. Nors poveikis nėra greitas, po nuolatinio vartojimo sezono buvo įrodyta aiški organizmo reakcija.

• Galbūt norėsite perskaityti: "Arbatmedžio aliejus: kam jis skirtas ir 11 savybių”

Bibliografinės nuorodos

• Attele, A. S., Wu, J. A. ir Juanas, C.S. (1999). Ženšenio farmakologija: kelios sudedamosios dalys ir keli veiksmai ". Biocheminė farmakologija, 58 (11), 1685–1693

• Chevallier, A. (2016). Žolelių medicinos enciklopedija: 550 vaistažolių ir vaistų nuo įprastų negalavimų. DK baras.

• Shishtar, E., Sievenpiper, J. L., Djedovic, V., Cozma, A. I., Ha, V., Jayalath, V. H. Jenkins, D.J. Meija, S. B., de Souza, R. J., Jovanovski, E. ir Vuksanas, V. (2014). Ženšenio (panax genties) poveikis glikemijos kontrolei: sisteminė atsitiktinių imčių kontroliuojamų klinikinių tyrimų apžvalga ir metaanalizė. PLOS ONE. 9 (9): e107391.