12 geriausių knygų apie laimę

Laimė yra siekis, kurį turime visi. Taigi mokslininkai dešimtmečius bandė išsiaiškinti, kas žmones džiugina ir kaip mes galime būti tokie dažniausiai. Laimingi žmonės elgiasi tam tikru būdu.

Kita vertus, tai yra gerovės valstybė, įkvėpusi daugelį autorių, ir Tai tema, kurią nagrinėja daugybė knygų apie laimę ir kas mus priartina prie jo.

• Susijęs straipsnis: "15 bendrų laimingų žmonių įpročių"

Visiškai rekomenduotinos knygos apie laimę

Šiame straipsnyje mes parengėme knygų sąrašą, kurios gali padėti suprasti sudėtingą laimės reiškinį.

1. Autentiška laimė (Martin E. P. Seligmanas)

Seligmanas yra žinomas dėl savo indėlio į teigiamą psichologiją ir suteikiantis žinių, kaip būti laimingesniam. Ši knyga siūlo optimistišką gyvenimo vaizdą, visada su moksline parama, nes yra daugybė tyrimų, kurie gali padėti mėgautis geresne savijauta.

• Norėdami sužinoti daugiau apie šią knygą, Paspauskite čia.
• Susijęs straipsnis: "Martinas Seligmanas: Biografija ir teigiamos psichologijos teorijos"

2. Srautas: laimės psichologija (Mihaly Csikszentmihalyi)

Tėkmės būsena atsiranda tada, kai žmonės daro tai, ką iš tikrųjų nori, nes tada jie jungiasi su savimi ir atrodo, kad laikas sustoja. Srauto būsena reiškia įsijungimą į atidumo būseną, kaip paaiškinta mūsų straipsnyje: „Srauto būsena (arba srauto būsena): kaip maksimaliai padidinti savo našumą“.

Ši sąvoka yra glaudžiai susijusi su laime, ir šiame tekste autorius atskleidžia šios būsenos raktus ir paaiškina, ką galima padaryti jai palankiai. Be jokios abejonės, puikus darbas.

• Įjungta šitas puslapis rasite daugiau informacijos.

3. Laimingų smegenų įpročiai (Loretta Graziano)

Laimingi žmonės paprastai vykdo daugybę įpročių, išlaikančių juos tokioje būsenoje. Bet kas nutinka mūsų smegenims, kai esame laimingi? Kokie cheminiai procesai atliekami? Tai bandoma paaiškinti Lorettos Graziano kūryba. Labai rekomenduojama knyga.

• Ar jus domina skaityti? Paspauskite čia jei norite daugiau sužinoti apie knygą.

4. Laimės spąstai (Russ Harris)

Žiniasklaida mums nuolat siunčia žinutes apie laimę ir daugeliu atvejų gali pratęsti iracionalūs įsitikinimai apie šį reiškinį. Štai kodėl ši knyga skiriasi nuo daugelio tų, kurios nagrinėja šią temą, nes joje daugiausia dėmesio skiriama kaip mes galime tapti apsėsti tuo, kad esame laimingi, o tai neigiamai veikia mūsų ir mūsų savijautą laimė. Autorius apžvelgia raktus į laimę atsižvelgdamas į priėmimo ir įsipareigojimų terapijos principus.

• Įjungta šitas puslapis rasite daugiau informacijos apie šį darbą.
• Susijęs straipsnis: "Priėmimo ir įsipareigojimų terapija (ACT): principai ir savybės”

5. Gyvenimas, kuris klesti (Martin E. P. Seligmanas)

Kitas Seligmano darbas, kuris suteikia mums keletą pamokų apie laimę, nes norint, kad ši laimė suklestėtų, reikia palaistyti mūsų dieną ir daryk tai, kas leidžia mums gyventi atspariai nepaisant to, kad kartais saulė nepakyla. Knygoje daugiausia dėmesio skiriama tam, kaip suvaldyti savo emocijas ir pasiekti emociškai protingą asmenybę.

• Knygą galite gauti čia.
• Susijęs straipsnis: "Kaip emociškai protingi žmonės?”

6. Suklupk į laimę (Daniel Gilbert)

Šį darbą parašė Harvardo universiteto psichologijos profesorius Danielis Gilbertas. Sukasi aplink kaip suklystame bandydami rasti laimę, o jo turinys turi mokslinį pritarimą daugeliui šio reiškinio tyrimų ir metų tyrimų. Gerų apžvalgų turintis tekstas, sugebėjęs pritraukti savo skaitytojus.

• Rasite daugiau informacijos apie knygą čia.

7. Laimė. Mokslas už šypsenos (Danielis Dettle)

Pastaraisiais dešimtmečiais buvo atlikta daugybė tyrimų, kurių tikslas buvo geriau sužinoti, kas yra laimė ir kaip galime būti laimingesni.

Šia prasme yra daugybė tekstų, kurie bandė sudaryti įdomiausias išvadas šia tema. Įjungta Laimė. Mokslas už šypsenos, autorius išsamiai apžvelgia šiuos tyrimus kaip mūsų nuotaika veikia mūsų smegenis.

• Apsilankykite šitas puslapis sužinoti daugiau apie knygą.

8. Laimės mokslas (Sonja Lyubomirsky)

Tekstas panašus į ankstesnį, bet praktiškesnio požiūrio. Tai yra, šis darbas teikia patarimų ir gairių, kad susidomėję galėtų pagerinti savo savijautą ir jaustis geriau jų pačių atžvilgiu.

• Rasite daugiau informacijos apie knygą paspaudę čia.

9. Ar jūsų kibiras pilnas? Strategijos jūsų teigiamoms emocijoms sustiprinti (Tomas Rathas ir Donaldas O. Clifton)

Tekstas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama toms emocinėms būsenoms, kurios verčia mus džiaugtis gyvenimu. Iš teigiamos psichologijos vizijos. Šis darbas siūlo strategijas ir žinias, kaip jomis pasinaudoti kasdien: tarpasmeninius santykius, darbą, gyvybiškai svarbius tikslus ir kt.

• Galite spustelėti čia daugiau informacijos apie knygą.

10. Tavęs laukia laimė (Andrew Weil)

Knyga, kritikuojanti medicinos modelį gydant laimę ir pateikianti naują požiūrį. Autorius pateikia daugybę moksliškai patvirtintų žinių apie kai kurias rytietiškas praktikas, tokias kaip meditacija, ir apie tai, kaip jos veikia žmonių gyvenimo kokybę. Skaitytojams tai naudinga 8 savaičių programa emocinei gerovei pasiekti.

• Įjungta šią nuorodą rasite daugiau informacijos apie knygą.

11. Pažangus optimizmas: teigiamų emocijų psichologija (Mª Dolores Avia Aranda ir Carmelo Vázquez Valverde)

Protingas optimizmas yra klaidingo optimizmo priešingybė, kaip matote straipsnyje: „Klaidingas optimizmas: kas tai yra ir koks jo neigiamas poveikis?”. Ir būtent tai, kad bent jau iš dalies mūsų mąstymas daro įtaką mūsų savijautai, todėl galime išmokti pozityviau matyti gyvenimą. Ši knyga gilinasi į raktus, kurie padeda tai pasiekti.

• Jei jus domina, galite tai gauti čia.

12. Laimingiausia kompanija pasaulyje (David Tomás)

Žmonės praleidžia daugelį dienos valandų mūsų darbe, todėl darbo gerovė veikia visas mūsų gyvenimo sritis. Davidas Tomásas, šio darbo autorius, yra „Ciberclyck“ grupės, laikomos geriausia įmone Ispanijoje, generalinis direktorius. Šiame darbe jis paaiškina kaip įmanoma būti laiminga kompanija, kuris ne tik teigiamai veikia darbuotojus, bet ir organizacijos rezultatus.

• Norėdami sužinoti daugiau apie šią knygą, Paspauskite čia.