Kaip geriau išnaudoti laisvalaikį? 7 žingsniai, kurių reikia laikytis

Pasaulyje yra visokių žmonių, mes visi tai žinome... žmonės, kurie neturi laisvo laiko (arba jei turi, jie to nevertina per daug), žmonės, kuriems nuobodu laisvalaikiu (arba per daug laiko), žmonės, kurie naudojasi savo laisvomis dienomis, kad uždirbtų tūkstantį planai ...

Jei esate vienas iš tų, kurie jaučia, kad neišnaudoja laisvalaikio ir norėtų jį pakeisti, tikrai šios pagrindinės idėjos, bandančios atsakyti į klausimą: „Kaip geriau išnaudoti laisvalaikį?". Galite juos laikyti gairėmis, kad galėtumėte sekti žingsnis po žingsnio.

• Susijęs straipsnis: "Laiko planavimas: 13 patarimų, kaip išnaudoti dienos valandas"

Kaip geriau išnaudoti laisvalaikį: 7 patarimai ir pagrindinės idėjos

Jie sako, kad laikas yra maža prekė... ir tai yra, mes praleidžiame didžiulę savo gyvenimo dalį dirbti ar daryti dalykus iš pareigų, įsipareigojimų laikymąsi... Bet kaip su mūsų Laisvalaikis? Ar mes tikrai tuo pasinaudojame, kai tai turime? Ar, dar svarbiau, ar mes jaučiame, kad mums tai patinka?

Kiekvienas žmogus investuoja laiką į tai, ko labiausiai nori, nors tiesa, kad tingumas dažnai priverčia mus sustoti daryti tai, ką galbūt norėtume daryti, ir tai netgi palieka tą erzinantį jausmą, kad nesimėgaujame savo laiku laisvalaikis.

Kita vertus, taip pat tiesa, kad gyvename įtemptoje ir sparčiai besivystančioje visuomenėje ir t jie mus „pardavė“, kad visada turime būti aktyvūs, daryti tūkstantį dalykų, užimti savo laiką... tai leis mums jaustis gerai ...

Niekas nėra toliau nuo tikrovės. Poilsis, miegas, „nieko neveikimas“ (italų kalba - garsusis dolce far niente) taip pat reiškia laiko išnaudojimą. Taigi atsikratykite išankstinių nuostatų, surenkamų idėjų ir pradėkite mėgautis tuo, ką iš tikrųjų norite padaryti... taip, Jei vis tiek norite, kad idėjų serija kuo geriau išnaudotų (prasme mėgautis) jūsų laisvalaikį, skaitykite toliau!

1. Sudarykite planų sąrašą

Pirmasis patarimas yra toks: sudarykite savo planų, užsiėmimų ar idėjų, kurias norite padaryti, sąrašą.

Tikrai ne kartą esate pagalvojęs: „Aš niekada neturėsiu laiko nei šiam, nei anam ...“. Ir vėliau ateina laikas ir jūs neprisimenate, ko taip ilgėjotės. Taigi praktiškai pritaikykite planavimo įgūdžius ir užsirašykite visus tuos dalykus, kuriuos norite padaryti (ar kada nors norėjote padaryti). Galbūt vienu metu jų nenorite, bet niekada nežinote, kada tas ilgesys gali sugrįžti.

Svarbu tai, kad tu tobulėtum idėjų sąrašas (idėjų šturmo tipas), kurias jūs palaipsniui filtruojate pagal tikrus interesusir kad pagaliau galėsite tai pradėti įgyvendinti savo planus.

2. Susitvarkyk

Atrodo, kiek prieštaringa, ar ne? Nustatykite tvarkaraštį „Kaip geriausiai išnaudoti savo laisvalaikį“? Na tai nėra per daug; Ar tikrai planuojate savo darbo laiką? Ir net jūsų atostogos?

Galų gale atostogos yra laisvo laiko dalis. Taigi, mes raginame jus pabandyti. Sudarykite tvarkaraštį su valandomis, kurias turite laisvą dieną (arba per savaitę, viskas priklauso nuo kiekvieno); Tokiu būdu galėsite aiškiau pamatyti, kiek turite realaus laisvo laiko ir kaip galite jį paskirstyti kiekvienoje jus dominančioje veikloje, siekdami ją maksimaliai išnaudoti.

Organizacija yra raktas!

3. Atsikratykite tingumo

Ar tikrovė; net turėdami laisvo laiko kartais pasidarome tingūs. Nors, gerai pagalvojus, galbūt tingumą mums kelia faktas, kad apie laiką reikia „užimti“.

Jei ieškote atsakymo į klausimą, kaip kuo geriau išnaudoti savo laisvalaikį, vienas svarbiausių žingsnių, kurį turite atlikti, yra atsikratyti šio tingumo. Norėdami tai padaryti, galite pradėti kurti mažus planus ar veiklą, kuri jus motyvuoja; pradžioje gali būti kelios minutės per dieną.

Realybė yra ta, kad daug kartų, aktyvindami save, mes aktyvuojame ir savo energiją bei norą padaryti daugiau dalykų, dėl kurių pagerėja mūsų nuotaika ir padidėja motyvacija pasinaudoti tuo laisvalaikiu turėti. Tačiau Negalime pamiršti, kad kiekvienas laisvalaikį naudoja savaipir kaip norite; Kitaip tariant, yra žmonių, kurie mieliau tuo naudojasi ilsėdamiesi, miegodami, tvarkydami namus ...

Viskas yra legalu ir šia prasme nėra nieko teisingo; Svarbus dalykas, taip, yra jausti, kad tą laisvalaikį, kurį turime, darome tai, ko iš tikrųjų norime, ir niekada nejaučiame kad mes tai švaistome arba „išmetame“ (atminkite: poilsis taip pat yra būdas užimti savo laiką Laisvas).

• Galbūt jus domina: "50 dalykų, kuriuos reikia nuveikti savaitgalį"

4. Pasiūlykite realius planus

Yra žmonių, kurių klausiate: „Kaip geriausiai išnaudoti savo laisvalaikį?“, Ir jie greitai pradeda sudaryti puikų sąrašą dalykų ar planų, į kuriuos galėtumėte investuoti savo laisvalaikį. Įvairių idėjų, visų rūšių, beprotiškų, paprastų... Bet daug visko. Tada klausiame savęs: ar jis turėtų laiko visa tai padaryti? Ar tikrai noriu prisotinti save visais šiais (ar kitais) dalykais? Taigi, dar vienas svarbus patarimas yra toks: nustatykite sau realius planus (atsižvelgiant į plano tipą, jo dažnumą ir kt.).

Tai yra ir taip, kad suprastume vienas kitą; geriau siūlyti pradžioje eiti į sporto salę kartą per savaitę (ir laikytis jos) (ir todėl, kad labai norime), nei nesiūlyti eiti kasdien ir visai neiti. Arba pasiūlyti savaitgalį vykti į kalnus, pasinaudojant tuo, kad turime tiltą, negalvoti apie puikios atostogos į Punta Kaną, kai turite laiko... Būkite praktiškos ir realistiškos bei gerai apibrėžkite, ko norite padaryti.

5. Ieškokite naujų pomėgių, iššūkių ar pomėgių

Ieškokite naujų tikslų, užsiėmimų, pomėgių, pomėgių... Nebijokite tyrinėti!

Be to, labai tikėtina, kad ieškodami naujų dalykų, kurie jums gali patikti, anksčiau netyrinėtuose laukuose rasti naujos motyvacijos (ir tikėtina, kad tai savo ruožtu veda jus prie kitų dalykų ir prie kitų ...). Taigi, tyrinėkite, analizuokite, palyginkite... ir pateksite į kitą patarimą.

6. Išdrįsk išbandyti naujus dalykus

Ieškojai naujų dalykų ir paaiškėja, kad... radai tai, kas tau patinka! Nesvarbu, ar jau turite užsiėmimų, kurie jus domino, ar ne, akiračio išplėtimas visada yra geras pasirinkimas (atgaivina protą).

Taigi atėjo laikas išdrįsti vykdyti tas naujas veiklas. Išbandykite juos, motyvuokite juos. Y jei galų gale paaiškės, kad jie tikrai neatitiko jūsų interesų, visiškai nieko neįvyksta; Jūs išmoksite tai, kas jums nepatinka, o tai taip pat turi savo „ką“. Be to, nėra geresnio būdo pasinaudoti tomis minutėmis ar valandomis per dieną, kurias turime sau, nei mėgautis pirmaisiais kartais, ar nemanote?

7. Kelionės

Pagaliau paskutinis patarimas, atsakantis į klausimą „kaip geriausiai išnaudoti savo laisvalaikį“, yra toks: keliauti, tyrinėti pasaulį, aplankyti nežinomas vietas ...

Yra populiari frazė, sakanti: „pasaulis yra knyga, o tie, kurie nekeliauja, skaito tik vieną puslapį“. Taigi, koks būtų geresnis būdas pasinaudoti laisvalaikiu? Yra labai jaukių žmonių, kurie nelabai mėgsta keliauti... šia prasme kiekvienas žmogus yra pasaulis.

Tačiau tai taip pat tiesa yra daugybė kelionių kartų: ramesnis ir atpalaiduojantis, nuotykių kupinas, kartu, vienišas, su šeima, šalia, toli, kuprinės, prabanga ...

Keliaudami atrandame naujas kultūras, naujas kalbas, naujus gyvenimo būdus ir gyvenimo supratimą. Pamirkę viskam, tikėtina, kad grįšdami jausitės turtingesni (mintyse ir dvasinis) ir kad jaučiate, kad maksimaliai išnaudojate laiką (ypač laisvalaikį!)

Bibliografinės nuorodos:

• Gil, P.G. (2010). Mokykitės laisvalaikiu ir laisvalaikiu. „Word Editions“, S.A.
• Rodríguezas, J.M.M. ir Migueláñez, S.O. (2010). Paauglystė, laisvalaikis ir išsilavinimas. Tyrimas su ESO studentais. Švietimas XX1, 13 (2): 139-162.